Citron under graviditeten - fördelar och skador

När det gäller livsmedel som är rika på C-vitamin, tänker många på citron först. Vi använder traditionellt varmt aromatiskt te med citron och en sked honung som en profylaktisk för förkylning. Men naturligtvis lockar inte bara de gynnsamma egenskaperna hos denna citrus oss, vi värdesätter citron för arom, saftighet och smak. Många människor i vilka denna frukt växer under naturliga förhållanden har länge uppskattat citronens smak och fördelar. Dess hemland är Indien, Kina, tropiska öar. Härifrån fördes citronen till Mellanöstern och sedan till Nordafrika och Europa.

Den kemiska sammansättningen av citron

Smak och läkande egenskaper hos citron är direkt relaterade till dess sammansättning. Den innehåller mineraler, vitaminer, syror som är nödvändiga för att kroppen ska fungera väl.

100 gram citron innehåller:

• protein - 0,9 g;
• fett - 0,1 g;
• kolhydrater - 3 g;
• sockerarter - 3 g;
• fiber - 2 g;
• aska - 0,5 g;
• vatten - 87,8 g

Kaloriinnehållet i citrus är 15,8 kilokalorier.

Citron är inte en mästare i innehållet i vitaminer, men den bevarar dem perfekt på grund av närvaron av en tjock skal. Även under tiden för stora geografiska upptäckter, flydde sjömän skörbjugg med hjälp av en citron. Huvuddelen av C-vitamin finns i citronens skal, så det är lämpligt att äta det utan spår. Förutom C-vitamin finns vitamin A, B1, B2, E, D, P i citronen, det finns citrusfrukter och spårämnen som järn, svavel, fosfor, mangan och andra. Den sura smaken av citron beror på närvaron av citronsyra. Det finns färre sockerarter i citron än i grapefrukt, apelsiner och mandariner. Men bland citrusfrukter är citronen mest rik på askorbinsyra, den finns i 100 gram mer än 60 mg. Det finns inte så många andra vitaminer, de spelar en mindre betydelsefull roll. Viktigt är närvaron av vitamin P, vilket förbättrar de gynnsamma effekterna av askorbinsyra. Skalet innehåller eteriska oljor som ger citronen en unik smak.

Citronens fördelaktiga egenskaper

Doftande gul citrus har länge använts i folkmedicin för beredning av läkemedel mot förkylning, förstärkning av immunitet och behandling av åderförkalkning.

Citron för förkylning
Askorbinsyran i citronens massa och skal är mycket viktig under perioden med influensaepidemier och förkylningar. C-vitamin stärker immunförsvaret, hjälper kroppen att motstå de negativa effekterna av virus och infektioner. Detta är mycket viktigt för gravida kvinnor som är förbjudna under graviditetsperioden. Citron blandad med honung ger maximal nytta. Finhackad citrus tillsätts till honung och konsumeras med angina, hosta, feber. Vid behandling av inflammation i halsen, särskilt ont i halsen, är det nödvändigt att upprätthålla en sur miljö i munnen, det räcker med att hålla en citronskiva bakom kinden, detta undertrycker snabbt utvecklingen av patogena bakterier. När du hostar underlättar citron utsläpp av sputum från bronkierna. Observera att citron måste läggas till det kylda teet, annars försvinner alla dess gynnsamma egenskaper.

Citron för hjärtsjukdomar och blodkärl
Följande blandning är mycket användbar för hypertensiva patienter: hackade citroner kombineras med valnötter, russin och honung. Denna komposition laddar inte bara kroppen med energi utan normaliserar också blodtrycket. Blandningen lindrar också tillståndet med följande hjärtsjukdomar:

• hjärtsvikt;
• arytmi;
• åderförkalkning av blodkärl;
• angina pectoris.

Citron kan inte ersätta läkemedel, men det förbättrar deras effekt och förbättrar patienternas välbefinnande. Askorbinsyra förbättrar kollagenproduktionen.Detta ämne förbättrar blodkärlets elasticitet, ökar muskeltonen, inklusive hjärtat.

C-vitamin hjälper också till att lösa upp och ta bort kolesterolplack från blodkärlen. Tack vare dessa egenskaper kan citronen rengöra blodkärlen, stärka dem, förbättra elasticiteten, normalisera blodtrycket och reglera hjärtrytmen. Ofta observeras högt blodtryck hos gravida kvinnor, särskilt under andra halvan av graviditeten. Regelbunden användning av citrusfrukter hjälper till att stabilisera den.

Citron för upplyftning
Väntande mödrar har ofta ökad ångest, humörsvängningar och sömnlöshet. Citron har en gynnsam effekt på det totala välbefinnandet, har en mild lugnande effekt. Det normaliserar också cerebral cirkulation, förbättrar minnet och koncentrationen. Sura doftande kött gör att du kan hantera manifestationerna av toxikos under de första veckorna av graviditeten, minska illamående, yrsel och kräkningar. Det är användbart att lägga till citronsaft i dricksvatten. Citronolja, som har en något bitter och syrlig arom, kan användas i aromterapi.

Citron för sjukdomar i de inre organen
Askorbinsyra har en gynnsam effekt på bukspottkörtelns aktivitet, normaliserar insulinproduktionen. Dysfunktion i bukspottkörteln kan leda till diabetes. När man dricker citron minskar koncentrationen av glukos i blodet, kroppen rensas för skadliga ämnen, vilket förbättrar patientens allmänna tillstånd.

Citronsaft har rengöringsegenskaper, det är viktigt att använda den för att stödja levern efter långvarig användning av mediciner, med hepatit och vid behandling av alkoholism.

Många gravida kvinnor möter ödemproblem, särskilt ofta under sista trimestern. Citron har en mild diuretisk effekt, hjälper till att ta bort överskott av vätska från kroppen.

Citron i kosmetologi
Många blivande mödrar är mycket ledsna över utseendet på åldersfläckar på huden. Torka av dem med en skiva färsk citron flera gånger om dagen, de försvinner helt eller blir lättare. Att gnugga citronsaft stärker naglar, hår, eliminerar mjäll. Med hjälp av en citronskal kan du stärka tandköttet, ta bort gul plack från tänderna och fräscha andetaget.

Är citron alltid bra?

Trots de stora fördelarna med citrus finns det ett antal kontraindikationer när du dricker citron kan vara skadligt. Detta beror på dess höga surhet:

• allergi, individuell intolerans mot citrus;
• magsår och gastrisk sår, gastrit;
• pankreatit, leversjukdom.

Användningen av citronsaft kan provocera förstörelsen av tandemaljen. Juice, till och med utspädd, rekommenderas att dricka genom ett sugrör och skölj sedan munnen ordentligt. Uutspädd citronsaft bör inte drickas på tom mage för att inte orsaka irritation i magslemhinnan.

Måttlig konsumtion av massa och citronsaft under graviditeten är gynnsam, eftersom risken för patologier hos ett barn är kraftigt minskad. Men det är viktigt att överväga möjligheten till allergiska reaktioner hos barnet i framtiden.

Video: vad är citron bra för kroppen