Artikelinnehåll
Läkare rekommenderar att kvinnor från början av graviditeten lutar sig till frukt - eftersom det är en källa till vitaminer och mineraler som är så nödvändiga för fostret i moders livmoder. Men inte alla frukter är så ofarliga och säkra. Orange är en symbol för munterhet och glad humör, denna ljusa frukt ökar vitaliteten och smeker våra smaklökar. Men gynekologer och barnläkare runt om i världen är mycket skeptiska till citrusfrukter. Faktum är att allergiframkallande produkter inte bara kan orsaka en reaktion i kroppen av en gravid kvinna, utan också provocera utvecklingen av en allergi hos barnet i livmodern. Det vill säga att vi själva påverkar om barnet kommer att vara allergiskt i framtiden eller att hans känslighet för olika produkter kommer att minska. Trots detta kan du inte strikt överge apelsiner under graviditeten, om dosen är rimlig kan du njuta av en saftig orange frukt.
Användbara egenskaper hos apelsin under graviditeten
Orange är inte bara ett gott humör och saftig smak av mogen frukt. Det är också en uppsättning användbara vitaminer och mineraler, som är mycket nödvändiga för en organism som försvagas av graviditeten.
- Förhindrande av förkylningar. En gravid kvinnas kropp byggs om, nu ger alla livsviktiga organ tillväxt och utveckling av barnet i livmodern. På grund av detta reduceras immuniteten kritiskt, och det är extremt oönskat för en kvinna att bli sjuk under graviditeten. Under denna period är det faktiskt omöjligt att dricka medicin, särskilt i de tidiga stadierna. För att skydda dig mot influensa och förkylning måste du ta hand om förebyggande. Det mest utsökta sättet att skydda är en apelsin, den innehåller ett rekordinnehåll av askorbinsyra. Dessutom har apelsinen en uttalad bakteriedödande effekt. Ät en bit orange massa och ont i halsen försvinner, åtminstone i några timmar. Ät ett par apelsinskivor varje dag, och sjukdomen blir inte läskig.
- Berusning. Regelbunden konsumtion av apelsin rengör levern perfekt, vilket hjälper till att lindra berusning med långvarig medicinsk behandling och rökning.
- Illamående. Den söta och syrliga smaken av apelsin gör att du kan använda den som det bästa botemedel mot toxikos. Späd apelsinjuice med fem delar vatten och drick denna dryck. Det kommer inte bara att ge dig styrka och ton, utan också hjälpa till att hantera irriterande morgonsjuka.
- Folinsyra. I dag föreskriver läkare praktiskt taget inte multivitaminkomplex för gravida kvinnor, och rekommenderar att upprätthålla en balanserad diet. Men se till att förskriva folsyra, som det mest nödvändiga vitaminet under graviditeten. Folinsyra har en positiv effekt på fostret, minskar risken för att utveckla patologier i fosterets nervrör. Orange är en naturlig källa till folsyra.
- Förstoppning. Många gravida kvinnor upplever förstoppning, detta är ett naturligt symptom på graviditet, eftersom progesteron inte bara försvagar livmodermusklerna, utan också bromsar tarmens peristaltik. Du kan hantera detta problem med hjälp av en stor mängd fiber i kosten. Orange rengör tarmarna försiktigt, lindrar förstoppning, stärker perilstatisk.
- Aromen. Citrus arom kan påverka nervsystemets funktion, lukten av apelsin minskar ångest, lindrar ångest och lugnar helt enkelt. Du kan använda för avkoppling inte bara massan utan också apelsinskalan, som kan förvaras i torkad form. Så snart du lägger en bit avskuren bit i en vattenkokare, kommer hela huset att fyllas med en unik citrusaroma som påminner om magiska vinterhelger.
- Mot ödem. Ödem uppträder ofta under graviditeten, särskilt i de senare stadierna. Apelsinen innehåller mycket kalium, vilket positivt påverkar arbetet i det kardiovaskulära systemet. Och en apelsin underlättar arbetet i njurarna, tar bort överskott av vätska från kroppen, eliminerar svullnad och påsar under ögonen. Syrorna i apelsinen har en antiinflammatorisk effekt på urinsystemet, detta är ett kraftfullt förebyggande av cystit.
En apelsin är lika hälsosam som en citron, bara det är svårt att äta en citron med mer än en skiva, och den söta smaken av en apelsin gör att du kan njuta av frukten ganska ofta. Men hur man äter en apelsin för att inte skada barnet?
Hur många apelsiner kan du äta under graviditeten?
Om mamman själv inte lider av en allergi mot citrusfrukter, kan en apelsin ätas mer än en frukt per dag, och det är bättre att begränsa detta belopp till 3-4 skivor. Det är tillåtet att använda en apelsin i de två första trimestrarna av graviditeten. Efter 25 veckor börjar barnet i livmodern att bilda sin egen immunitet, annorlunda från den moderliga. Under denna period är det bättre att vägra en apelsin och andra allergiframkallande produkter. Om du äter mycket citrusfrukter kan barnet uppleva en reaktion inte bara på dem utan också på andra livsmedelsprodukter, såväl som damm, pollen etc. Du behöver inte detta, så i tredje trimestern är det bättre att vägra allergener - honung, citrusfrukter, ägg, choklad, jordgubbar.
Kontraindikationer för användning av orange
För att inte bara njuta av smaken utan också fördelarna med apelsinen är det bättre att äta den färskt tillsammans med massan - så att du inte bara får vitaminer utan också fiber. Om du bestämmer dig för att dricka nypressad apelsinjuice, se till att späda den i hälften med vatten, så att syran inte blir för aggressiv för magen. Alla typer av desserter kan tillverkas av apelsiner - gelé, mousser, sylt, marmelad, kanderad frukt. Orange är en del av många drinkar och cocktails. Apelsin läggs till sallader, köttmarinader, såser och naturligtvis bakverk. Detta är en av de vanligaste och älskade frukterna i hela världen. Om du inte har några kontraindikationer, se till att äta en apelsin under graviditeten, förbättra din hälsa!
Video: fördelarna med apelsiner för kroppen
att skicka