Persimmoner under graviditeten - fördelar och skador

Naturligtvis, inte bli förtär med exotiska frukter. Det kommer att vara mer kompetent och användbart att titta på den fantastiska variationen av grönsaker, frukt och bär som växer på vårt lands territorium. Naturen har förordnat att så mycket som möjligt diversifierar menyn med växtbaserade ingredienser får en kvinna en hel rad viktiga ämnen, vitaminer och spårämnen. På vintern blir apelsiner, citroner, granatäpplen och persimmoner en underbar vitaminhjälp.

Fördelarna med persimon

Stor och ljus, den ser ut som solen med sitt utseende och orsakar ett ofrivilligt leende. Varm gyllene färg och delikat arom är frestande att ta ett prov. Denna frukt odlas i Spanien, Turkiet, Israel. I Ryssland finns dess landningar i Krasnodar territorium, Krim, Tasjkent och Ferghana Valley. På hösten brinner persimon med orange lyktor på träd som har tappat löv, gömt sig något bakom tunna kvistar.

Om vi ​​tar hänsyn till alla sorter - vilda och odlade, så är de cirka 700. Men värdefulla, det vill säga ätbara, bara 200. Du bör veta att endast helt mogna frukter är lämpliga för mat.

Forskare har utvecklat frostbeständiga sorter, men har ännu inte lyckats skapa en mängd olika frukter som kommer att lagras under lång tid. Därför kan du bara njuta av smaken av den söta frukten fram till mitten av januari. Dess sammansättning innehåller sådana användbara ämnen som:

• vitaminer - A, C, PP;
• spårelement - kalium, magnesium, betakaroten och järn;
• antioxidanter;
• tanniner;
• kostfiber.

Genom uppsättningen användbara ämnen kan persimon levereras säkert omedelbart efter citrusfrukter. Det hjälper perfekt att lösa problemet med anemi och öka immuniteten. Regelbunden användning av produkten förhindrar uppkomst och utveckling av cancer. Resulterar i en balans:

• nerv- och kardiovaskulära system;
• gynnsam effekt på matsmältningsorganet;
• är ett naturligt antiseptiskt medel.

Men att äta det i kilogram, trots allt nyttan, är inte värt det. 1-2 frukter per dag räcker, särskilt eftersom det i dieten för en gravid kvinna inte bara finns persimon, utan också en hel lista med välsmakande och hälsosamma.

Persimmonsorter och deras effekt på kroppen

Tidiga mogna sorter är redo att användas i september. Den vanligaste sorten är Weber. Söta aromatiska frukter med mörkt kött är små och mognar tidigt på hösten. Ett kännetecken på denna sort har blivit ganska sammandragande, så det är värt att överväga för dem som har förstoppning.

Bland mitten av säsongskunderna är Sidles välkänd. Dess frukter tar bort svullnad. Det är synd att de inte tolererar transport och sådana persimmoner bör ätas omedelbart efter köpet, annars försämras det snabbt.

Sena sorter är välkända för alla fläktar och dyker upp i hyllorna från november till mitten av januari.

Gemensamt för alla sorter är:

• fixerande effekt på mag-tarmkanalen, i större eller mindre utsträckning;
• stärka immunitet;
• mättnad av kroppen med vitaminer, mineraler och mineralsalter;
• stabilisering av sköldkörteln;
• förebyggande av anemi.

Försiktighetsåtgärder för gravida persimon

Först och främst är det nödvändigt att utesluta allergiska reaktioner på frukten. I processen med barnets utveckling sker en allvarlig omstrukturering av den framtida moders kropp och det som tidigare ätits perfekt kanske inte uppfattas alls i ett visst skede. Det är värt att lyssna på dina behov, eftersom naturen är klok och har gett den gravida kvinnan ytterligare skydd.

Vid diabetes mellitus är det också värt att behandla användningen av persimmoner noggrant, eftersom den innehåller ett ganska högt sockerinnehåll.

Att vara överviktig blir inte ett hinder för att äta frukt, men du måste minska antalet. Personer som har förstoppning är försiktiga med persimon, eftersom tanniner ökar denna effekt.

Ät med nöje

Persimmon är rik på ämnen som är nödvändiga för gravida kvinnor och om du närmar dig användningen av produkten utan fanatisme kommer du att få stora fördelar för kroppen. I växter är alla användbara ämnen på det enklaste sättet att samlas, de har inga biverkningar, till skillnad från droger. Och fördelarna är ibland ovärderliga.

Så om du äter 1-2 fostrar per dag, kommer en gravid kvinnas kropp att få kraftfullt vitaminstöd, gott skick på tandemaljen och benvävnaden, öka blodbildningen och öka hemoglobinhalten, lindra överskottet livmodern genom att lindra muskelkramper. Det hjälper till i kampen mot stress och sömnlöshet. Och det kommer helt enkelt att heja dig upp med ljus färg och delikat smak. Ett bra humör hos en gravid kvinna är särskilt värdefullt.

Video: hälsofördelar med persimon