Hur man tar linolja för viktminskning

Regelbunden konsumtion av linolja hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, ta bort gifter från magen och tarmarna. Produkten innehåller en stor mängd fettsyror, vitaminer från olika grupper (A, B, E, F, D), kalium, zink, fosfor. Förutom att vackra damer kämpar med övervikt, förbättras också tillståndet på naglar, hud och hår. Metoden att bli av med extra kilo är inte särskilt svår. Det är dock nödvändigt att överväga möjliga kontraindikationer och följa praktiska rekommendationer.

Fördelarna med linfröolja

1. Linfröolja hjälper till att förbättra hårstrukturen. Korrekt användning av produkten stärker folliklarna, påskyndar hårtillväxten, gör den tjockare och mer volyminös.
2. Spikarna blir starka, oavsett användning av speciella uppvärmningsmedel. Samtidigt förbättras hudstrukturen, talgglans försvinner delvis, produktionen av kollagenfibrer och elastin normaliseras.
3. När du inkluderar linfröolja i din dagliga kost kan du bli av med den smärta som uppstår under menstruation och PMS permanent. Hos flickor i position är graviditeten mycket snabbare, medan barnets hjärnaktivitet utvecklas snabbt.
4. Många damer möter svårigheter, vilket manifesterar sig i en felaktig menstruationscykel. Detta faktum indikerar en kränkning av äggstockarnas funktioner. Utan korrekt ingripande verkar det som om problemet inte kan lösas. Linfröolja hanterar emellertid denna uppgift.
5. Ett obestridligt faktum, som bevisats upprepade gånger, är linfröoljans goda effekt på det manliga systemet. Som ett resultat av regelbunden användning av kompositionen ökar styrkan, i synnerhet sugen efter sexuellt samlag.
6. Om du inkluderar produkten i den dagliga menyn finns det en stor möjlighet att förebygga många sjukdomar. Detta inkluderar sockersjuka, stroke, magsår och tarmsår, astma. Möjligheten att bilda maligna brösttumörer är också delvis utesluten.
7. För människor som är överviktiga och har problem med kolesterol, linfröolja hjälper till att kontrollera utvecklingen av plack. Ett betydande inflytande utövas på nervsystemet, den psyko-emotionella bakgrunden stabiliseras. Det är också värt att nämna förbättringen av hjärtmuskelns, synsystemets och motorfunktionernas arbete.

Handlingsprincipen för linfröolja för viktminskning

1. För att snabbt bortskaffa extra kilo måste du tacka de innehållande fettsyrorna. När de kommer in i tarmen och magen inträffar vidhäftning till andra fetter och deras ytterligare nedbrytning.
2. Linfröfettsyror deponeras inte som avlagringar på problemområden i kroppen. Efter delning av fettvikterna erhålls vatten och glycerin vid utgången. Dessa komponenter lämnar kroppen naturligt, vilket resulterar i viktminskning.
3. Naturligtvis sträcker sig effekten uteslutande till maten som kommer in i kroppen nästan samtidigt med linolja. Fettsyror "beräknar fiender", bryt sedan ned och ta bort dem. Det är vetenskapligt bevisat att processen inte påverkar en person på ett skadligt sätt. Viktminskningen är långsam.
4. Om du tillhandahåller kosten fysisk aktivitet och mycket rent vatten kommer nedbrytningen av fettvikterna att bli snabbare. Kroppen aktiverar en "backup" av reserver och spenderar mer energi. En sådan integrerad strategi hjälper dig att gå ner i vikt.

Köp och lagring av linolja

1. Om du bor i en storstad, köp olja på ett stort nätverksapotek (inte på lokala "matställen"). I regel följer sådana anläggningar strikt lagringsvillkor, utgångsdatum etc.
2. Föredrar linolja i mörka flaskor, de tillåter inte kompositionen att oxidera under påverkan av ljus. I regel presenterar apoteket produkter från ledande tillverkare. Prispolicyn är 3-5% högre än i butiker, men du kan vara säker på kvalitet.
3. För att viktminskningen ska bli framgångsrik måste du köpa linolja av en kall cykel. Var uppmärksam på kolumnen "Sammansättning" och utgångsdatum. Kvalitetsprodukter bör finnas på lager 6-12 månader.
4. Om vi ​​talar om populära varumärken, inkluderar dessa Cleopatras Elixir, Red Ruby, Vasilyeva Sloboda, Sports Elixir och Linfröolja. Om så önskas kan du ta hänsyn till kompositionen i ampuller, det är mer bekvämt att använda och har en liknande handlingsprincip.
5. Förvara linfrö från radiatorer, gas- eller elektriska spisar och mikrovågsugnar efter köpet. Undvik plötsliga temperaturtoppar; försegla alltid flaskan med ett lock. Om du köpte en stor behållare, häll oljan i en mindre behållare och använd den i portioner.
6. Efter att oljan har öppnats är det bättre att använda den i 3 månader. Låt inte sediment bildas längst ner på flaskan; detta faktum indikerar utgångsdatumet. Maximal exponeringstid efter köp är sex månader.
7. Förvara produkten vid en temperatur på 7-24 grader. Skydda flaskan mot direkt ultraviolett strålning, värme, kyla. Det är inte nödvändigt att hålla linolja i kylen, välj en lämplig mörk plats i köksskåpet.

Har bantning med linolja

1. Den viktigaste aspekten som påverkar viktminskning anses vara regelbundenhet och strikt efterlevnad av den dagliga dosen. För att uppnå maximalt resultat behöver du cirka 1,5-2 månader. Efter denna period kommer effekten av viktminskning att märkas.
2. Om vi ​​pratar om hudens tillstånd kommer aktiviteten hos inre organ, hår, naglar, förbättring att manifestera sig efter 2-3 veckors daglig användning.
3. För att uppnå ett bra resultat, vägra skräpmat. Uteslut mjölprodukter, fet, salt och stekt mat. Luta dig inte på konserver, korv, snabbmat, pickles. Ta bort juice i påsar, sötvatten, icke-naturliga fruktdrycker, konserver etc. från kosten.
4. Det är viktigt att överge ohälsosamma fetter som inte medför fördelar för kroppen alls. Dessa inkluderar smult, margarin, smör (du kan äta cirka 10 gram per dag).
5. Markera tvättade och rivna frukter. Ät mer säsongsbetonade bär och färska grönsaker. Skapa en meny som innehåller magert kött, havscoctail, fisk, ägg, mejeriprodukter (särskilt keso, kefir, mjölk etc.).
6. Ju mer överskottsvikt du har, desto mer konkret blir resultatet. Muffsatsar av människor är 1,5-2 gånger högre än de som har en genomsnittlig kroppsbyggnad.
7. Var noga med att komplettera viktminskning med morgonövningar, liksom fysisk aktivitet av en annan typ. Du kan registrera dig för sportsektionen, i gymmet, poolen, dansskolan, yoga. Allt beror på personliga preferenser, men sport måste vara närvarande.
8. Kom alltid ihåg att linfröolja bara kommer att vara användbar i sin ursprungliga form. Fyll inte i något fall på dem med heta tilltugg, stek inte på det. Annars, vid uppvärmning, förvandlas fettsyror till cancerframkallande ämnen som skadar kroppen.

Metoden för användning av flytande linolja

1. Som nämnts tidigare är huvudregeln att linolja endast används i sin råa form. Ingen värmebehandling, ingen värme! Annars kommer syrorna att förstöras och de är 2,5 gånger mer i olja än i fiskolja.
2. Mottagningen utförs före huvudmåltiden - en halvtimme före måltiderna. Om vi ​​pratar om den dagliga kosten, första gången du behöver dricka olja efter morgonuppvaknandet. Det är viktigt att hålla magen hungrig (drick inte vatten, ät inte).
3. Nästa mottagning utförs efter en halvtimme efter en kvällsmåltid (middag). Du kan dricka olja en andra gång innan du lägger dig, i vilket fall effektiviteten ökar med 1,5 gånger.
4. Dietens varaktighet med linolja är vanligtvis 3-4 månader. Det är denna period som bidrar till viktminskning, du kommer att märka resultatet. Om tekniken åtföljs av rätt diet och fysisk aktivitet kommer du att märka effekten efter 2-3 månader.
5. Under de första sju dagarna av viktminskning är den dagliga dosen 50 ml, dvs 25 ml. (tesked) äta på morgonen och 25 ml. efter middagen eller före sänggåendet. Efter 14 dagar ökas dosen två gånger (50 ml. 2 gånger om dagen). Du kan inte korsa denna tröskel för att inte skada kroppen.
6. Linfröolja är inte ett läkemedel för viktminskning, det är bara ett välsmakande och hälsosamt komplement. Du kan lämna produkten i din diet för alltid eller använda den i tre månader i rad. Därefter tar en paus på 20-25 dagar, varefter kursen återupptas (vid behov).

Hur man tar linolja i kapslar

1. Om du inte vill bry dig om valet, lagring och användning av flytande linfröolja är det vettigt att överväga läkemedlet i kapslar. Tillägget säljs på apotek, detaljerade instruktioner bifogas det.
2. Som regel är det nödvändigt att ta en sammansättning av 3 kapslar två gånger om dagen. Tekniken är identisk med den tidigare: du konsumerar olja på morgonen och efter middagen. Det är emellertid valfritt att öka doseringen.
3. Fördelarna med denna metod är uppenbara. Du fortsätter att gå ner i vikt, oavsett den hektiska dagen. Kapslar kan tas i transport, på jobbet eller i skolan, på turistresor.
4. Läkemedlet drickas en halvtimme före morgonmåltiden och 25-30 minuter efter middagen (före sänggåendet). Efter att ha tagit drogen kan du inte dricka varmt te / kaffe, äta soppa eller andra (heta) rätter.
5. Kapslar beläggs med ett gelatinskal. Denna rörelse ökar produktens hållbarhet och gör att du kan dölja den bittera fiskiga smaken. Du kan dock inte vara helt säker på kvaliteten på produkterna. Välj därför linolja från ledande tillverkare.
6. Minus av linolja i kapslar betraktas som en relativt hög prissättningspolicy. Du köper ett paket för 130-160 rubel, det kommer att pågå högst 25 dagar. För närvarande kostar en flaska med linolja i flytande form cirka 120 rubel, men det räcker för dig för en fullständig två månaders kurs.

Innan du konsumerar linfröolja för viktminskning måste du bekanta dig med tillgängliga kontraindikationer. Om du har kränkt gallblåsan, njurarna, levern, ge upp denna teknik. Detsamma gäller ägare av pankreatit, hepatit i alla former, gastrit. Ammande damer och flickor i position bör ta linolja för viktminskning först efter samråd med en läkare. Lyssna på kroppen, observera tarmens arbete, överskrid inte doseringen.

Video: linolja för viktminskning