Hur man dricker äppelcidervinäger för viktminskning

Dietologi har gått långt framåt. Hittills har specialister utvecklat ett oändligt antal tekniker och läkemedel som hjälper till att bli av med hatade kilogram. Utifrån recensioner av kvinnor som tar äppelcidervinäger som ett sätt att gå ner i vikt kommer resultatet inte att vara långt framöver. Många damer hävdar att volymerna smälter framför våra ögon, medan de inte behöver minska vårt dagliga kaloriintag och sitta på häpnadsväckande expressdieter.

Egenskaper hos Apple Cider Vinegar

Produktens användbara egenskaper har bevisats sedan antiken. Drottning Cleopatra lyckades upprätthålla en tunn midja på grund av att hon varje dag efter en rejäl middag drack ett glas utspädd äppelcidervinäger.

1. På grund av den stora mängden svavel, magnesium och kalium accelereras ämnesomsättningen, kolhydrater och fetter bryts ner snabbare.
2. På grund av den fullständiga balansen av kisel, kalcium reduceras sugen efter godis, och pektin undertrycker i sin tur hungern.
3. Tack vare koppar, kalium, fosfor och järn, som är en del av vinäger, får huden ett friskt sammetutseende, ansiktsfärgen och allmänna tillstånd förbättras.
4. Ättik-, citronsyra- och mjölksyror har en tonisk och rensande effekt, och immunförsvaret stärks.
5. Provitamin A behåller ungdomlig hud.

Som alla andra produkter är äppelcidervinäger ett doldt hot. Tänk på eventuella negativa konsekvenser av dess användning:

• En allergisk reaktion uppstår med långvarig viktminskning.
• Det skyddande tänderlagret (emaljen) tvättas bort.
• Slemhinnan i magen och tarmen är irriterad, sår och gastrit kan uppstå.

Tekniken för att laga mat äppelcidervinäger hemma

En egengjord produkt är mycket trevligare att dricka än köpta produkter med en tvivelaktig sammansättning. Överväg stegen steg för steg för att inte missa de viktigaste detaljerna.

1. Ta 1,3 kg. kraftigt övermogna äpplen, tvätta dem och hacka sedan i tunna skivor. Ta inte bort frön och skal, sorten kan vara vad som helst.
2. Ta en kruka med en bra beläggning, lägg frukten i den och häll kokande vatten över den. Vattentemperaturen bör inte vara lägre än 75 grader.
3. Om du väljer söta äpplen, lägg till 70 gr. socker, om surt - 120 gr. Det är lämpligt att ta rörsocker, om du vill kan du byta ut det med honung och öka andelen med 1,5 gånger.
4. Blanda noggrant kompositionen, täck och linda med en handduk. Skicka blandningen till ett mörkt skåp i 18 dagar, blanda flera gånger om dagen.
5. Sil blandningen med gasväv. Ta några mörka glasflaskor, häll lösningen på dem, men fyll inte dem till randen.
6. Stäng locken ordentligt och vänta ytterligare 12 dagar på det slutliga insisterandet. När tiden har gått överför du vinäger till kylen.

Hur man väljer äppelcidervinäger för viktminskning

För att bestämma den "rätta" vinäger som är i butiken måste du veta dess huvudsakliga egenskaper. Kompositionen liknar äppeljuice med massa, den är svagt molnig och har en gulaktig-brunt nyans. Sedimentet i botten och skummet på ytan är ganska naturligt, liksom med juice som inte har filtrerats.

Studera noggrant kolumnen "Komposition", vinäger bör inte innehålla föroreningar som är okända för dig och andra konstgjorda tillsatser, föredra produkter på naturlig basis. Koncentrationen av vinäger bör inte vara högre än 6%.

Dietäger säljs i specialiserade hälso- och näringsbutiker.Den är dessutom berikad med vitaminer, mineraler och medicinalväxter och är också beredd med hänsyn till människans fysiologi. Om du bor i en storstad är det vettigt att köpa denna produkt.

Hur man dricker äppelcidervinäger

Smält i mikrovågsugn 35 gr. honung tills den är flytande, fyll den med 220 ml. varmt vatten och blanda väl tills det är helt upplöst. Tillsätt 25 ml. äppelcidervinäger, infusera lösningen i 20 minuter. Drick sammansättningen före måltiderna, den rekommenderade användningsfrekvensen är högst 3 gånger om dagen. Lämna inte till nästa måltid, förbered en ny infusion varje gång.

Viktigt!
Eftersom vinäger förstör tandemaljen måste lösningen drickas genom ett rör. Glöm inte att skölj munnen med rent vatten efter att ha druckit.

Antagningskursen varierar från 1 till 3 månader, beroende på figurens individuella egenskaper, så du bör inte räkna med ett omedelbart resultat.

Apple Cider Vinegar Diet

Viktminskning är utformad i 5 dagar, under denna tid är det realistiskt att förlora från 2 till 5 kg. Expresskursen innebär inte extrema förändringar i den dagliga kosten. Du behöver bara följa de enkla rekommendationerna som är inneboende i rätt näring.

Enligt många recensioner av flickor och kvinnor förbättras avföringen efter 5 dagar efter att ha observerat metodiken och tarmen fungerar normaliserad, uppblåsthet visas inte och tyngden försvinner.

1. Under dessa fem dagar, ge upp alkohol, kolsyrade drycker, packade juice.
2. Missa inte fet, mjöl, salt, kryddig rätter. Ånga mat utan att använda olja.
3. Ät inte för mycket på natten, observera livsmedelshygien, den sista måltiden bör vara 3,5 timmar före sänggåendet.
4. Minska din serveringsstorlek med 100-120 gr. Ät 5 gånger om dagen, inklusive 3 fasta måltider och 2 snacks.

teknik
Den första dagen efter en god måltid, drick 1 kopp äppelcidervinäger blandat med vatten (250 ml vatten står för 60 ml vinäger). Totalt bör du få tre doser av lösningen.

Den andra dagen, upprepa manipulationerna, men tillsätt ett glas kefir till vinäger. Drick en surmjölksdryck 20 minuter före en måltid, följt av en måltid och sedan en vinägerlösning.

Den tredje dagen, drick utspädd vinäger igen efter middagen, men öka mängden mat som konsumeras till 6 (4 huvudmål och 2 snacks). Därför får du 4 lösningar per dag.

På den fjärde dagen, vägra helt mellanmål, ät 3 gånger om dagen, dricka vinäger efter varje måltid.

Den femte dagen består av att äta gröna äpplen, kycklingägg och vinäger. Skild vinäger behöver bara drickas en gång - efter lunchtid. Äpplen kan ätas utan begränsningar och ägg - högst 5 st. per dag.

Viktigt!
Det finns ofta fall när personer med mag-tarmsjukdomar går på dieter och konsumerar mat som provocerar framställning av magsaft. Var inte som dem. Om du med säkerhet vet att du har gastrit, även om den har en första grad eller, sämre, ett magsår, vägrar att använda äppelcidervinäger som ett sätt att gå ner i vikt.

Om din stad har en hälsokostbutik, köp en produkt från dem. Om du föredrar att laga mat på egen hand, följ alla rekommendationer och exponeringstid. Innan du dricker äppelcidervinäger för viktminskning, se till att det inte finns några sjukdomar i magen och tarmen. Prova tekniken i 5 dagar och utvärdera slutresultatet. Minska eller öka inte doseringen av ren vinäger såväl som antalet doser av lösningen. Var oemotståndlig!

Video: äppelcidervinäger för viktminskning