Hur man går ner i vikt med vatten: recept för en vacker figur

Vatten är en energikälla för allt liv på jorden. Utan denna vätska är det omöjligt att föreställa sig att det finns någon organisme på jorden. Det rengör, tar bort alla skadliga ämnen, deltar i nästan varje process som äger rum i en person, djur, växt. Men många av människorna, som vet om alla positiva egenskaper hos vanligt vatten, försummar dem och dricker inte så mycket som de behöver. Men det finns en åsikt att de flesta sjukdomar kommer från uttorkning.

Men idag kommer konversationen inte att handla om det. Vi vänder oss till en annan mirakulös effekt av vattenförbränning av fett. Om du använder denna vätska korrekt och systematiskt kan du tappa tillräckligt med extra kilo. Dessutom med stor nytta för hela organismen. Hur går man ner i vikt med det vanligaste dricksvattnet? Låt oss förstå detta idag.

Vatten är vaggan för allt liv på planeten

Många har hört detta uttryck mer än en gång. Men inte alla svarar på vad det betyder och hur mycket det verkligen matchar. Ordspråket har blivit så vanligt att det har förlorat sin ursprungliga betydelse, men förgäves. När allt kommer omkring är vatten faktiskt vaggan till allt som finns på vår planet. Här är dess viktigaste funktioner:

1. Upplösning av näringsämnen. Vatten anses vara det mest kraftfulla, mångsidiga lösningsmedlet. Allt utsätts för dess verkan, från pulverformiga ämnen till metaller. Således, tillsammans med vanligt vatten, konsumerar människor, djur och växter de viktigaste mikro- och makroelementen, dessutom i en lätt smältbar form.
2. Deltagande i kemiska och biologiska processer. Vatten påskyndar inte bara reaktionerna utan bidrar också till bildandet av komplexa föreningar, utan vilka levande organismer är helt enkelt omöjliga.
3. Den viktigaste komponenten. Det är från denna vätska som 50 till 80% av människokroppen består. Om balansen förvärras med minst 10% kan detta leda till dödsfall. Vatten stöder fullständigt livskraften hos alla levande varelser, från encelliga till människor som en biologisk art.

Med andra ord, utan en så enkel vätska som alla och alla har, ingenstans. Mänskligheten, trots alla dess sinnen, styrkor, uppfinningar, kunde inte överleva om vattentillförseln slutade. Det är därför vi, även från biologikurser i skolan, lär oss att skydda, bevara och rationellt använda detta dyraste ämne.

Men låt oss gå tillbaka till att gå ner i vikt. Hur går man ner i vikt med vatten? Vilka processer utlöses, så att vår kropp kan börja självständigt bortskaffande av överskott av fettceller? Och hur effektiv, säker och användbar är den här metoden? Låt oss ta reda på det.

Effekt för bantning av vatten

Vatten rensar, återställer den normala funktionen hos alla celler, organ, system, mättar med användbara föreningar och ämnen. Traditionellt finns det en metod för rengöring från gifter genom den ofta konsumtionen av denna vätska. Faktum är att grunden för att gå ner i vikt också ligger i rengöring, men hur detta händer är viktigt att veta och förstå.

Först av allt, för att metoden ska verkligen fungera, måste du dricka lite efter lite, men ofta. I genomsnitt bör en vuxen konsumera cirka 2 liter rent vatten per dag. Ren betyder utan föroreningar, socker etc. Endast vätska i sitt naturliga tillstånd beaktas, inga teer, läsk, kaffe, buljonger etc. Detta är grunden för kosten. Detta sätt att äta kommer snabbt att bli en vana och kommer definitivt att gilla. Det är mest bekvämt för människokroppen av det enkla skälet att den till fullo tillgodoser alla de viktigaste behoven.Du dricker mycket, rengör dina interna system och börjar gradvis känna dig lätt och bekväm.

Förresten, en intressant punkt. Även i forntida tider, när antika städer och stater dominerade, var hydroterapi mycket utbredd och ansågs vara en av de viktigaste metoderna för att bli av med sjukdomar. Samma helande metoder finns i nästan alla forntida kulturer, från östliga till indianer.

Det andra ögonblicket: du behöver inte byta mat som är grundläggande bekant för dig alls. Detta är mycket viktigt. När allt kommer omkring kräver de flesta dieter bara helt ompröva de konsumerade produkterna, överge allt smakligt, men skadligt, äta nästan en tesked om dagen. Det är inte förvånande att efter att en person "hoppar" från ett sådant näringssystem, kommer alla hårt förlorade kilo tillbaka. Och de tar med sig "vänner". Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt med vatten, kan du glömma sådant offer en gång för alla. Du kan äta allt, till och med en bit av det fetaste, men en sådan förförisk tårta. En annan sak är viktig här: att dricka mycket och inte glömma bort det.

Det tredje ögonblicket. Det hänför sig till när och hur man konsumerar vätska. Det finns några hemligheter. Först och främst måste du glömma bort andra drycker. Grunden för din dryck bör vara vatten och bara en. Att dricka omedelbart efter att ha ätit är förbjudet. Detta späds ut sammansättningen av magsaften, vilket leder till uppblåsthet, halsbränna, smärta och problem i matsmältningskanalen. Kom därför ihåg: vi dricker antingen en halvtimme före en måltid (rekommenderas) eller en och en halv till två timmar efter att ha ätit. När det gäller volymen av berusad i taget styrs du själv. Ungefär - från en halv liter till 2 glas. Det finns en annan liten hemlighet: om du dricker lite vatten en halvtimme före en måltid tar det upp det mesta av magen. Således kommer känslan av hunger att sjunka, och du kommer att äta mindre än du kunde. Naturligtvis kommer detta också att ha en positiv effekt på att bli av med överflödigt fett.

Låt oss sammanfatta och lista de grundläggande principerna för en vattendiet:

1. Vi byter ut alla drycker med vatten, allt som dricker med undantag för denna vätska i dess rena form beaktas inte.
2. Den optimala mängden ämne som konsumeras är cirka 2 liter per dag per vuxen.
3. Du behöver inte ändra din egen diet, vi ändrar bara dricksystemet.
4. Vi dricker aldrig vatten i processen att äta eller omedelbart efter det.
5. Vi dricker från en halv liter till 2 fulla glas åt gången, så att det är bekvämt och det inte finns någon känsla av tyngd.
6. Den optimala tiden att dricka är en halvtimme före måltider eller 2 timmar efter. Du kan kombinera eller kombinera dessa perioder.

Om du vill veta exakt hur mycket av en livgivande klar vätska som läggs åt dig dagligen, beräkna med hjälp av en speciell formel. Folk kallar det "den ideala formeln för en vattendiet." Det bygger på bestämmelsen att för att förse kroppen normalt med vatten måste den konsumera 40 ml per kilogram verklig vikt. Med andra ord, om en person väger 100 kg är det viktigt för honom att dricka 4 liter dagligen. Detta gäller endast rent vatten och inte åt gången utan i enhetliga delar under dagen.

Och här kanske du har en fråga, hur säkra är sådana dieter, och är de lika användbara för absolut alla? Och om det inte finns några extra kilo, kan du bara dricka lite vatten för att rengöra din egen kropp, till exempel? Låt oss tänka på dessa punkter.

Vattendiet: nackdelar, eller vem ska inte

I allmänhet tros det att daglig användning av den perfekta mängden vatten för dig inte är skadligt. Det hjälper kroppen att rensa, återställa lätthet, en känsla av fullständig hälsa. Alla läkare är dock överens om att det inte är värt att bli bortförd. Ibland behöver kroppen bara ta pauser.

Vanligtvis bör en diet baserad på vattendiet inte ta mer än en månad.Då kan du koppla av och ersätta vattnet med andra drycker, men du bör inte helt överge det. Förresten, konsumera te, kaffe, kompott, etc. Du kan till och med under perioder med en strikt diet, men enligt detta schema: du kommer att komplettera den berusade volymen senare med samma mängd vatten. Med andra ord, om du tillät dig ett glas juice, måste du senare använda samma glas livgivande vätska i överflöd.

Slutligen, följ en diet med försiktighet är nödvändig för de människor som har problem med det kardiovaskulära systemet eller njurarna. För att inte skada hälsan, under perioden med aktiv användning av vatten, är det viktigt att överge salthalt och godis. Detta kommer att rena kroppen och förhindra att vätskan dröjer sig inuti.

Vatten är nödvändigt för att alla levande saker på jorden ska fungera normalt! Och med korrekt användning kommer det också att hjälpa till att tappa några kilo, vilket ger en vacker figur och tillfredsställelse med dig själv!

Video: hur man dricker vatten för att gå ner i vikt