Hur man går ner i vikt med äppelcidervinäger

Idag finns det många effektiva metoder som hjälper dig att bli av med extra kilo utan att skada din hälsa. Dietologin står inte stilla, tillsammans med den, använder många flickor och kvinnor dieter baserade på en eller flera produkter. Ett effektivt sätt att gå ner i vikt är användningen av äppelcidervinäger som huvudingrediens. Liksom alla andra verksamheter kräver processen uppmärksamhet på detaljer och efterlevnad av vanlig teknik. Tänk på de viktigaste aspekterna i ordning, markera det viktigaste.

Funktioner i Apple Cider Vinegar

Äppelcidervinäger har många användbara egenskaper som har varit kända under lång tid. Historien berättar att den legendariska drottningen Cleopatra kunde upprätthålla en smal figur på grund av att hon drack vinäger utspädd med vatten dagligen under lunch och middag.

1. Äppelcidervinäger innehåller en stor mängd kalium, svavel och magnesium. Dessa mineraler tillåter dig att bryta ner de hatade kolhydraterna och komplexa fetter, som vanligtvis deponeras i höfterna och midjan, ibland snabbare.
2. Regelbunden konsumtion av äppelcidervinäger undertrycker okontrollerad hunger. En liknande funktion uppnås på grund av innehållet av pektin. För söt tand noteras en minskning av chokladtrang, eftersom balansen mellan kalcium och kisel stabiliseras.
3. Äppelcidervinäger innehåller kalium, koppar, järn och fosfor, som har en gynnsam effekt på hudtillståndet. Ansiktet får ett friskt utseende, överhuden blir slät, sammetisk.
4. Ofta drickas äppelcidervinäger för att upprätthålla immunsystemet. Kvinnliga dieters märker också en förbättring av tarmens mikroflora. Detta beror på citronsyra och ättiksyra.
5. Med regelbunden användning av den utspädda kompositionen accelereras ämnesomsättningen, den psyko-emotionella bakgrunden förbättras, toxiner tas bort från kroppen. Tack vare provitamin A är huden naturligt ungdomlig och fina linjer jämnas ut.
6. Ofta används äppelcidervinäger av ledande kosmetologer som ett uppvärmningsmedel. Det hjälper till att bli av med "apelsinskal", minska volymen på grund av omslagen, ta bort överskott av vätska från huden.

Biverkningar och kontraindikationer

1. Många erfarna näringsläkare upprepar enhälligt att när du går ner i vikt måste du följa tydliga rekommendationer. Annars kan du skada slemhinnan och provocera olika sjukdomar i mag-tarmkanalen.
2. Äppelcidervinäger kan inte betraktas som en helt säker produkt. Felaktig användning kan leda till förstörelse av tandemaljen, magsår, individuell intolerans mot komponenterna.
3. Du kan inte gå ner i vikt med hjälp av äppelcidervinäger till personer som lider av sjukdomar i matsmältningssystemet. Detta inkluderar sår, pankreatit, gastrit i alla skeden, en kränkning av bukspottkörteln.
4. Kontraindikation är förekomsten av hepatit (oavsett grad), ökad surhet, en allergisk reaktion på komponenterna.
5. Det är viktigt att alltid komma ihåg att ättiksyra påverkar människors hälsa negativt. Om du har kroniska sjukdomar kan de under tyngdförlust med denna metod förvärras.
6. Biverkningar av att äta äppelcidervinäger inkluderar magsmärta, halsbränna, illamående och kräkningar, och generellt obehag. Det rekommenderas att överge viktminskning och återställa balansen genom att använda rent vatten.

Valet av äppelcidervinäger för viktminskning

Om du bestämmer dig för att köpa äppelcidervinäger för viktminskning, måste du ha grundläggande information om köp av "rätt" sammansättning.

1. Det viktigaste kännetecknet för äppelcidervinäger är konsistensen. Rätt produkt har en brungul nyans med lätt dis. Närvaron av sediment i botten av flaskan anses vara naturlig, liknande den som bildas i ofiltrerad juice.
2. Innan du betalar för den valda produkten ska du undersöka kompositionen på baksidan av flaskan. Se till att äppelcidervinäger inte innehåller ingredienser som är okända för dig. Försök att köpa en helt naturlig komposition utan syntetiska smaker och smakförstärkare.
3. Om vi ​​pratar om koncentrationen av äppelcidervinäger för viktminskning, bör den inte överstiga märket på 6%. En sådan komposition är optimalt lämplig för användning i utspädd form, de kan fylla sallader och huvudrätter.
4. I stora städer fick hälsokostbutiker stor popularitet. Du kan köpa äppelcidervinäger märkt "Diet" i dem. Produkten är berikad med ytterligare mineraler och vitaminer, innehåller inte konstgjorda färgämnen, men kostar också en storleksordning dyrare.
5. Kompositionen utvecklas med hänsyn till kroppens fysiologiska egenskaper, den används ofta av personer med kontraindikationer. Om du vill bli av med extra kilo är det vettigt att överväga just en sådan vinäger.

Hur man gör äppelcidervinäger

Om du vill använda hemlagad vinäger gör du den från äppeljuice. I slutändan får du en helt naturlig produkt, som i smak inte är underlägsen butikens sammansättning.

1. Förbered 1 kg i förväg. mogna äpplen helst "Simirenko" eller "Gyllene". Tvätta frukterna, skala av stjälkar, frön, skär i stora skivor. Lämna äpplen i naturligt ljus i 2 timmar. Under denna tid kommer frukterna att mörkna, jod kommer att sticker ut från dem.
2. Pressa saften från äppelfrukter efter den angivna perioden på något bekvämt sätt. Du kan använda en juicer, en mixer, en matprocessor eller en kökfilter. Häll den resulterande juicen i en glasburk efter att ha steriliserat behållaren tidigare.
3. Lägg en medicinsk handske på halsen, genomborra hålen med en synål i pek- och långfingrarna. Om så önskas kan du byta ut handsken mot en boll. Placera kärlet i 1-1,5 månader på en mörk, varm plats för slutlig jäsning.
4. Under den angivna perioden måste handsken (bollen) stiga, det är i detta ögonblick som det är nödvändigt att överföra kompositionen till ett annat fartyg. För det andra steget i jäsningen måste du förbereda emaljerade eller lerbehållare så att jäsningen går snabbare.
5. Fyll inte skålarna till randen, dra tillbaka uppifrån med 6-8 cm. Häll massan med filmen som har bildats på ytan utan att misslyckas. Ta inte bort det, annars kommer alla ansträngningar att falla till "nej."
6. Filmen är avsedd för den slutliga jäsningen av äppelcidervinäger. Efter beredning av kompositionen avlägsnas den och används för att erhålla en andra portion. Täck behållaren med en tjock handduk, låt hålla en och en halv månad på en varm plats.
7. Se till att ljuset inte tränger in i rummet, håll temperaturen under 26-28 grader. När köttet har bildats i botten och själva vinägen blir transparent, ta bort den från sedimentet. Använd ett gummirör för dessa ändamål.
8. För slutprodukten genom 5 lager gasväv, häll i steriliserade flaskor, tätt kork. Förvara hemlagad äppelcidervinäger i kylskåpet i högst sex månader. Innan användning kan du anstränga kompositionen igen.

Hur man tar äppelcidervinäger för viktminskning

1. För att förbereda kompositionen, ta 40 gr. honung och smälta den på ett bekvämt sätt (mikrovågsugn, ånga / vattenbad). Tillsätt 235 ml. varmt vatten och blanda.Låt kompositionen tills granulerna är helt upplösta, häll sedan i 35 ml. äppelcidervinäger.
2. Låt blandningen brygga i en halvtimme, dricka den innan du äter. Frekvensen för förfarandet - tre gånger om dagen, inte mer. Blanda ingredienserna igen före varje användning och lämna inte den föregående lösningen en andra (tredje) gång.
3. Som nämnts tidigare sköljs vinäger av tandemaljen, av detta skäl rekommenderas det att använda den genom en cocktailstrå. Skölj munnen med filtrerat vatten utan att ha tagit det.
4. För att förstå hur länge du behöver dricka äppelcidervinäger för viktminskning, fortsätt från den individuella kroppsstrukturen. Som regel är kursen 1,5-3 månader, du bör inte lita på ett tillfälligt resultat.

Praktiska tips

1. Du behöver inte ta utspädd äppelcidervinäger mer än 3 gånger om dagen, från detta kommer du inte gå ner i vikt snabbare. Följ sekvensen i allt, drick kompositionen 2 minuter före frukost, lunch, middag.
2. Om du räknar med att gå ner i vikt med äppelcidervinäger i mer än en månad, ta pauser på 1 vecka var 20: e dag. En sådan rörelse tillåter inte att bränna magslemhinnan.
3. När du äter äppelcidervinäger, är aptiten kraftigt minskad. Trots detta, glöm inte att äta 3 gånger om dagen med snacks cirka två gånger mellan de viktigaste måltiderna.
4. Det är strängt förbjudet att dricka vinäger i sin rena form. Om så önskas kan honung bytas ut med socker, men då går processen att gå ner i vikt i 2-3 veckor på grund av de enkla kolhydraterna.
5. Du kan inte använda dig av att gå ner i vikt med dessa metoder för gravida kvinnor, ammande kvinnor och personer under 18 år. Försiktighet bör iakttas vid behandling av diabetiker.

Att gå ner i vikt med äppelcidervinäger räcker inte för att dricka kompositionen 3 gånger om dagen. Motion, gör kroppsförpackningar så att volymerna smälter framför dina ögon. Klä dig med utspädd komposition (proportioner med vatten 1: 1) sallader, snacks, huvudrätter. Använd inte vinäger i sin rena form, en sådan rörelse kommer att provocera ett magsår.

Video: äppelcidervinäger för viktminskning