Fikon under graviditet - fördelar och skador

När kvinnor bär barn måste kvinnor selektivt närma sig livsmedelsprodukter. Mycket många av dem är antingen kontraindicerade, eller de måste doseras. Och det främsta skälet till denna metod är högt kaloriinnehåll. Detta gäller särskilt för söta godbitar, som inkluderar fikon. Är det möjligt för gravida kvinnor att äta denna exotiska frukt, hur är det fördelaktigt för kvinnans kropp och i vilka fall kan det skada?

Specifikationerna i fig

Relish, vinbär, fikonträd - detta är bara en liten del av namnen på fikon. I detta fall heter trädet själv och dess frukter så. Ett fikenträdets födelseort är det forntida Arabien, men dess popularitet spredde sig snabbt till Egypten, Fenicien och Syrien. Idag kan vinbär hittas i skogslutningarna i bergen i Georgien, Turkmenistan, Tadzjikistan och Nordkaukasien.

Fikon är ett klassiskt subtropiskt träd som föredrar ett varmt klimat. I längd kan den nå 12 m. Färgen på stammen är mörkgrå, kronan sprider sig med stora, breda löv. Fruktens färg beror på trädtypen: den sträcker sig från gul till djupblå. Den vanligaste variationen av fikon har en gulgrön nyans och ser något ut som en päron.

Kalori fig

För 100 gram rå fikon, 74 kcal. I butikerna hittas även konserverade fikon, vars kaloriinnehåll är 53 kcal per samma 100 gram. De mest kalori torkade frukterna - de innehåller 257 kcal. Det är bättre för gravida kvinnor att sluta använda torkade fikon, eftersom det kan leda till snabb viktökning.

Näringens sammansättning och tillgänglighet

Frukterna av datumträdet betraktas som ett lager av sådana komponenter som:

1. Naturlig fruktos som ger näring för alla kroppens celler.
2. Kostfiber, vars regelbundna användning kan normalisera tarmarna. Detta är särskilt viktigt för gravida kvinnor som har upplevt förstoppning och obehag i mag-tarmkanalen.
3. Äppelsyra. Det stimulerar ämnesomsättningen, förbättrar blodcirkulationen, aktiverar enzymerna som är involverade i borttagandet av överskott av vätska från kroppen (den här egenskapen hjälper kvinnor att bli av med ödem). Tack vare konsumtionen av fikon som är rika på äppelsyra är det möjligt att öka kroppens resistens mot bakterieinfektioner.
4. Kalium behövs för att normalisera vatten-saltbalansen. Kaliumbrist i mammans kropp medför stora risker för barnets fulla utveckling. I synnerhet förser denna elektrolyt hjärnan med syre.
5. Vitamin B1 och B3. Thiamine ansvarar för produktionen av energi i cellerna i moderns kropp. Därför, om otillräcklig mängd kan fostret släppa efter i utvecklingen. Nikotinsyra förhindrar bildandet av blodproppar och blockering av kärlen i moderkakan. Dess minskade innehåll i kvinnans kropp leder också till nedsatt leverfunktion.

Kontra

Med försiktighet bör användningen av fikon närma sig i fall:

• diabetes mellitus;
• pankreatit;
• gikt;
• inflammation i matsmältningskanalen.

I sammansättningen av fikon ingår oxalsyra, som är kontraindicerat hos personer med njur- och urinvägssjukdomar.

De helande egenskaperna hos fikon

På basis av vinbär kan du laga många unika produkter som har en positiv effekt på kroppen. Så de gör ett mycket effektivt antipyretikum av det. För att förbereda den behöver du 1 kopp mjölk och flera matskedar torkad och hackad fikonfrukt. Frukterna måste kokas i mjölk så att de förångas exakt två gånger.Ta ¼ kopp minst 2 gånger om dagen. Detta verktyg används ofta för heshet, problem med röstsnören och bronkit.

Ett annat utmärkt recept, tack vare vilket du kan stärka immunförsvaret - fikonbaserad sirap. För att förbereda den behöver du 7-8 stora frukter och 250 ml vatten. Lägg fikon i en kastrull, fyll med vatten och låt sjuda under låg värme i 25 minuter. Vi tar ut fikon, tillsätter vatten till dess ursprungliga mängd och fyller dem med 200 gram socker. Återigen sätter vi den resulterande blandningen på en långsam eld tills sockret är helt upplöst, tillsätt juice av en halv citron till den och svalna. Sirap bör drickas flera matskedar före varje måltid.

För förstoppning kan du använda följande recept: 50 g torkade och hackade fikonfrukter måste hällas med en liter kokande vatten och koka under en halvtimme på låg värme. Det rekommenderas att dricka den resulterande infusionen per dag, dividera med tre gånger.

Välj fikon

1. Undvik frukt med en karakteristisk vit form av mögel och en skarp sur lukt.
2. Mosade eller för hårda fikon bör inte ätas - det kommer inte att skada, men det kommer att ha en specifik smak.
3. Du kan inte lagra frukt i kylen på länge. Maximumet är inom tre dagar efter köpet och sedan börjar det gradvis försämras.
4. Rå fikon bör tvättas omedelbart före måltiderna under rinnande vatten.

Hur man äter fikon

Under graviditeten kan fikonfrukter konsumeras i vilken form som helst: rå, stekt eller torkad. Det är bäst att inte värma dem, eftersom färska vinbär innehåller en minimal mängd socker. Figens skal är ätbar, så den måste tvättas ordentligt och ta bort endast stammen. Om du inte gillar strukturen kan du noga klippa av den. För att njuta av fruktens smak måste den skäras i hälften och ätas med en sked. Fikon går bra med smör, mjuka ostar.

Fikon under graviditeten är en användbar och mycket välsmakande produkt som inte utgör ett hot mot moderns hälsa (om kvinnan inte lider av ovan nämnda sjukdomar). Denna exotiska frukt berikar kroppen med nödvändiga näringsämnen och ger en känsla av mättnad i flera timmar.

Video: torkade fikon under graviditeten