Сјеменке бундеве: користи и штете за мушкарце и жене

Сјеменке бундеве су заиста вриједан производ. Користе се у дијетној медицини, медицини, кувању, па чак и у козметологији. Предности семенки односе се на људе различитих узраста и пола. Вредност је одређена великом акумулацијом масних, природних и аминокиселина, витамина многих група, воде, пепела, протеина, обичних масти, микро и макро елемената. Чини се да производ с тако великом списком не може бити штетан. Размислите да ли је то тако.

Предности семенки бундеве

1. Састав семенки садржи аскорбинску киселину, цинк, селен, витамин Е (токоферол). У комбинацији, наведени елементи имају јачи имуно-ојачавајући ефекат. Тијело постаје имуно на вирусне инфекције, лако подноси ван сезоне. Поред тога, повећана ефикасност, побољшани сан.
2. Фенолна једињења (лагнами) имају бактерицидна својства. Елиминишу све врсте инфекција (гљивице, вирус), које су често изложене људском телу. У комбинацији са класичним антибиотицима, семенке бундеве убрзавају опоравак.
3. Сјеменке доприносе производњи серотонина, јер буча садржи триптофан. Амино киселина делује у интеракцији са кисеоником, формирајући хормон радости. Серотонин нормализује психоемоционалну позадину након стреса, побољшава расположење. Када дође вече, аминокиселина се претвара у мелатонин. Смирује живце, доприносећи здравом сну.
4. Тешко је не споменути улогу семена у активности кардиоваскуларног система. Магнезијум и калијум који се налазе у бундеви шире крвне судове и спречавају зачепљење. Упоредо са тим, откуцаји срца и крвни притисак се стабилизују, могући су спазми и развој тромбозе. Редовно конзумирање семенки штити човека од инфаркта миокарда и можданог удара, чисти крв.
5. Цуцурбитин је аминокиселина која има семенке бундеве. Има антипаразитска својства, због чега редовна употреба производа зауставља јајашца глиста. Лекари саветују да једу семенке људима свих старосних група како би се спречили хелминти и други паразитарни црви.
6. Цинк и фосфор који се налазе у семенкама бундеве јачају зглобове и коштано ткиво. Минерали доприносе брзој апсорпцији калцијума, што има благотворан утицај на здравље деце и старијих особа. Честа употреба производа спречава развој остеопорозе, остеохондрозе и других болести кичме. У семенкама се налази доста уља која се након прераде користе у лековите сврхе у борби против артритиса.
7. Акумулација Б витамина у комбинацији са омега-3 полинезасићеном масном киселином одржава емоционалну позадину и људски нервни систем у доброј форми. Елементи помажу психи да се брзо опорави од стреса и преживи неурозу.
8. Тешко је не споменути вредност семенки бундеве за дијабетичаре. Свакодневна употреба производа нормализује шећер у крви, што доприноси производњи сопственог инсулина. Довољно за јело 25-30 грама. семе дневно за одржавање глукозе на тачном нивоу.
9. Људи који не подносе путовање авионом, аутомобилом, возом и бродом често прибегавају једењу семенки бундеве. Помажу код болести кретања, уклањајући мучнину и повраћање. Труднице се ослањају на производ у раној фази трудноће (токсикоза).
10. Не знају сви да семенке бундеве уклањају вишак течности из тела и побољшавају рад бубрега и јетре.Семе се користи у превенцији уролитијазе, не дозвољавајући калцијум оксалатима да се таложи у урину.
11. Влакна, доступна у семенима, благотворно утичу на функционисање стомака. Убрзава метаболичке процесе, доприносећи брзој пробављивости хране. Истовремено, успоставља се столица, напухује се надимање, спречава се појава других кршења у дигестивном тракту.
12. Цинк утиче на когнитивне функције особе. Честа употреба дневне норме семенки убрзава мозак, побољшава памћење и визуелну перцепцију. Цинк повећава рад човека, бори се са хроничним умором и недостатком сна.
13. Од огуљених семенки бундеве, народни лекови се често припремају за лечење опекотина и дубоких огреботина. Довољно је да млеве сировине, а затим их ставите на рану и останете пола сата. Терапија убрзава регенеративне процесе у ткивима, засићујући ћелије кисеоником.
14. Временом, људско тело накупља кадмијум, олово и остале тешке метале. Сјеменке бундеве уклањају лоша једињења, спречавајући стварање злоћудних тумора. Цинк чисти јетру и убрзава њен рад, смањује жељу за пијењем алкохола.
15. Калцијум је одговоран за све интраћелијске процесе у телу, помаже у формирању зуба, убрзава коагулацију крви и подстиче брзу контракцију мишића. Има профилактички ефекат на простатитис и појачава имунитет.

Предности семенки бундеве за жене

1. Редовна употреба семенки нормализује менструацију и ниво хормона код жена. У бундеви постоји много фитоестрогена који убрзавају производњу хормона. Ако једете семенке сваког дана, искључујете поремећаје менструалног циклуса, решавате се непријатних симптома менопаузе.
2. Сјеменке бундеве дјеломично уклањају неплодност и повећавају вјероватност зачећа. Плодност жена повећава се редоследом јачине, репродуктивна функција мушкарца постаје све израженија.
3. У семенкама бундеве постоје природни антиоксиданти који прочишћавају тело од отрова, уклањају зачепљење пора на кожи. Супстанце ублажавају епидерму превременог старења, глатке боре на лицу.
4. Козметичари препоручују својим купцима да у своје свакодневне исхране укључе и семе поврћа. Захваљујући масним киселинама, одржаћете здраву косу, нокте и кожу. Сјеменке бундеве штите власиште од перути и себореје, избјељују нокте, прочишћавају лојне чепове.
5. Даме чија је кожа склона акнама треба да једу семенке 1 пут у 2 дана по 45 г. На тако једноставан начин спречићете појаву комедона и чирева, као и искључити друге осипе на кожи. Овај аспект се постиже побољшањем метаболизма у телу.
6. Сјеменке бундеве врло су популарне међу дјевојкама које прате фигуру. Обезбеђују брзу апсорпцију организма корисних ензима, дуго времена одржавају ситост и удовољавају глади. Губитак килограма догодиће се само ако се семенке конзумирају у малим количинама.

Предности семенки бундеве за децу

1. Као што је раније споменуто, семенке бундеве су одличан антхелминтик. Ако дете има глисте, није неопходно прибегавати оштрим лековима. Укључите производ у исхрану да бисте очистили црева од глиста.
2. Сјеменке бундеве чине костур дјетета, чинећи кости хомогенима без рупа и размака. Редовна употреба побољшава држање и издржљивост.
3. Лекари саветују давање семенки бебама како би се повећало памћење и перцепција. Свакодневно кликовање побољшава активност мозга и вид.

Предности семенки бундеве за мушкарце

1. Мушком телу је потребно више цинка него женском. Недостатак овог елемента доводи до повећања простате. Ако не напуните равнотежу, вероватно ће се развити аденом простате.
2. Најчешће, ова болест погађа мушкарце старије од 50 година.Да бисте зауставили прве знаке или превазишли постојећу болест, поједите најмање 40 грама. семенке бундеве на дан.
3. Важно је знати да семенке бундеве ублажавају бол са отежаним мокрењем. Састав спречава болести мушког репродуктивног система и неплодност.

Штетне семенке бундеве

1. Сјеменке бундеве корисно је само ако се конзумира у малим количинама. У свим осталим случајевима, висок удио калорија доприноси дебљању.
2. С обзиром да су семенке бундеве вишекомпонентни производи, постоји ризик од развоја индивидуалне нетолеранције. Пре првог упознавања са сировинама, пробајте малу порцију.
3. Чести су случајеви у којима је пробава поремећена ако се сјеме једе у великим количинама на празан стомак. Као резултат тога, појављују се дијареја или затвор, натеченост, надимање и колитис. Симптоми брзо нестају ако попијете мало чисте воде.
4. Салицилна киселина, која је део семенки бундеве, надражује слузницу гастроинтестиналног тракта. Ако имате проблема са пробавним системом (гастритис, чир, итд.), Требало би да ограничите конзумацију доброта.
5. Семе користите са опрезом ако дојите дете. У супротном, дете може развити индивидуалну нетолеранцију, што ће у будућности бити тешко елиминисати.
6. Контраиндикације за употребу семенки бундеве укључују кршење пропусности црева. Ако занемарите ову препоруку, само ћете погоршати ситуацију.

Сјеменке бундеве корисне су свим категоријама грађана. Често се користе у превенцији хелминта, поремећаја мушког репродуктивног система, менструалних неправилности код жена. Треба бити опрезан трудницама, као и особама са болестима пробавног тракта.

Видео: цела истина о семенкама бундеве