Мучнина током трудноће: узроци и лечење

Врло мало жена се хвали да нису осећале мучнину током трудноће. Заправо, мучнина је један од главних и првих знакова трудноће. Овај неугодан осећај искуси 90% жена у раној трудноћи. Мучнина је једна од манифестација токсикозе, са којом се тешко изборити. Одавно је доказано да је умерена мучнина природан процес тела, не штети детету и није симптом било каквих патологија. Читав проблем је само што је жени прилично тешко преживети дуге месеце мучнине. Токсикоза по правилу траје до 12-14 недеља трудноће, али у неким случајевима може трајати и свих 9 месеци. Овај период вам је само потребан да бисте преживели. У овом чланку ћете сазнати главне узроке токсикозе, као и упознати се са бројним саветима за уклањање осећаја мучнине током трудноће.

Зашто је болестан током трудноће

Наравно, мучнина је нормално физиолошко стање труднице. Међутим, зашто настаје? Покушајмо то да схватимо.

1. Хормонске промене. Хормонске промене су главни извор мучнине током трудноће. Постоји претпоставка да је мучнина повезана са нивоом хЦГ-а. Почиње да се повећава након оплодње и опада након 12-13 недеље. Зато мучнина прати жену у датом периоду трудноће.
2. Тхе плацента. Постоји још једна научна претпоставка, која сугерише да се токсикоза развија на самом почетку трудноће, пре него што је постељица успела да се формира. Чињеница је да постељица постаје потпуно одржива тек након 10-12 недеља, а до тада фетус остаје веома рањив и незаштићен. Природа штити младу мајку од могућих тровања, чинећи је аверзијом према одређеној храни. Штавише, тело само сугерише који витамини нису довољни за бебу, а шта у организму вишак. То је оно што одређује промењени, а понекад чак и изопачен укус труднице.
3. Насљедни фактор. Постоји доказана тврдња да је мучнина током трудноће генетски уграђена информација. Питајте мајку како је преживела трудноћу - вероватно ћете наћи сличан развој догађаја. Штавише, доказано је да се у свакој наредној трудноћи мучнина код жене повећава.
4. Болести јетре и гастроинтестиналног тракта. Болести јетре и гастроинтестиналног тракта такође могу играти одлучујућу улогу. Ако жена има хроничне болести јетре, желуца, панкреаса или кардиоваскуларног система, вероватноћа мучнине се повећава неколико пута.
5. Старост Жене након 40 година проживљавају токсикозу много оштрије.
6. Психосоматски фактори. Мучнина је често повезана са психолошком компонентом. Ако жена често плаче и постаје нервозна, мучнина се појачава. Заиста постоји много разлога за забринутост - будућа мајка је забринута због односа са супругом, питање је финансија, смештаја, старије деце (ако има), фигуре, посла. Велики број искустава на овај или онај начин утиче на здравље.
7. Вишеструка трудноћа Још једна научно доказана чињеница - код вишеструке трудноће токсикоза траје неколико недеља дуже.

Ово су само неки од фактора који могу изазвати мучнину током трудноће. Али често се мучнина може појавити и код младе, апсолутно здраве и смирене жене. Шта урадити у овом случају? Токсикоза само треба да преживи и сачека.Саставили смо најефикасније савете за мучнину током трудноће.

Прехрана за токсикозу

Веома често се мучнина јавља због непријатних мириса или хране, што изазива одвратност. Ево неколико савета и трикова са исхраном који ће вам помоћи да смањите своју мучнину.

1. Да бисте избегли преоптерећење стомака, морате јести мало, али често. Немојте прејести, порција не смије бити већа од запремине вашег длана, јер у противном не можете избјећи осјећај мучнине. Међутим, морате јести сваких 2-3 сата како би беба добила храну.
2. Веома често се мучнина јавља ујутро чим устанете из кревета. То је због празнине у стомаку. Након што се пробудите, корисно је одмах јести колаче или крекере, а не да устајете из кревета. У вечерњим сатима оставите нешто јестиво на ноћном ормарићу. И тек након што уђете храну у стомак, можете полако устати из кревета.
3. Ни у којем случају не једите оно што изазива одвратност. Чак и ако је сир три пута здрав, немојте га јести ако вам се не свиђа.
4. Вероватно не треба рећи да храна треба да буде само свежа и квалитетна. Нема сумњиве брзе хране.
5. Слана храна попут крекера, орашастих плодова, киселих краставаца помаже да се врло добро упали с мучнином.
6. Ако немате жељу, немојте се присиљавати да једете топла јела. Током токсикозе можете јести воће, јогурте, колачиће, орашасте плодове. Успут, супе погоршавају мучнину.
7. Бомбони од паприке и чај са ђумбиром могу сузбити осећај мучнине.
8. Хладна и топла јела и пића повећавају токсикозу. Храна и пиће требају бити топли.
9. За јаке мучнине, усисајте кришку лимуна.
10. Пијте више воде - минерала без гаса.
11. Сјеменке помажу у рјешавању мучнине.

Ако радите или редовно напуштате кућу, у торбици бисте требали имати бомбоне од метвице, лимун, ђумбир, семенке - ово ће вам помоћи да се носите са изненадним нападом мучнине.

Како се ријешити мучнине током трудноће

Чак и ако следите сва правила здраве исхране, мучнина и даље може да вас прати током дана. Ево неколико савета за животни стил који ће вам помоћи да се ослободите токсикозе или смањите њене ефекте.

1. Најчешће, мучнина изазива мирисе - оштре и непријатне. Покушајте да се заштитите од њих што је више могуће. Замолите своје домаћинство да не користи парфеме и не ради га ван куће. У почетку се трудница може осећати болесно чак и од мириса сировог меса, тако да је боље да одбијете и кухање.
2. Прозрачите собу чешће, посебно пре спавања. Пратите температуру ваздуха у соби - она ​​не би требало да пређе 24 степена. Кад је време топло, оставите прозор отворен - на хладном ваздуху и са пуно кисеоника, дише много боље.
3. Престаните пушити, ако то још нисте учинили, немојте бити у собама за пушење.
4. Ако се појави мучнина, потребно је да затворите нос и удишете уста - тако ћете се неко време заштитити од непријатног мириса.
5. Можете се ослободити од наглог напада мучнине жвакаћим гумама од нане.
6. Избегавајте стрес и нервни стрес, више се опустите. Ако радите у седећем положају, за време ручка покушајте да пешачите најмање 200 метара. Ако је могуће, труднице би требало да спавају више него иначе - 8-10 сати дневно. Код тешке токсикозе неопходно је направити паузе за дневни спавање.
7. У вечерњим сатима и викендом, обилазите језерце у шумско-парковским пределима. Довољна количина кисеоника умањиће осећај мучнине.
8. Неке жене бјеже од мучнине током трудноће пастом за зубе. Покушајте с четкањем зуба - у неким случајевима то помаже. Уместо пасте за зубе можете користити течности од менте за испирање уста.
9. Понекад се мучнина не појави ујутро, али увече.Ово може указивати на индивидуалне карактеристике жене или на то да је једноставно уморна или нервозна. Ово се посебно односи на труднице. У том случају требате попити 7-8 капи тинктуре матичњака или валеријане - то ће се смирити и ослободити мучнине.
10. Избегавајте активирајуће факторе. Носите удобну одећу која вас чини удобном - и психички и физички. Одбаците пете. Избегавајте јавни превоз - тамо ћете пронаћи не само непријатне мирисе, већ и бројне вирусе који вам сада нису потребни.
11. Ако нешто испустите, не морате да се савијате, боље је да седнете. То ће спречити мучнину и вртоглавицу.
12. Пре одласка у кревет, морате појести нешто како не бисте заспали на празан стомак. Боље је спавати на десној страни и користити два јастука тако да је глава подигнута према горе.
13. Понекад психолошки потрес помаже да се ослободите мучнине - путовање на одмор, присуствовање разним догађајима, сусрет са лепим људима. Било које добре емоције помоћи ће вам да заборавите на мучнину.
14. Обавезно узимајте мултивитамине јер токсикоза често може бити знак недостатка важних елемената у траговима.
15. На зглобу, око три центиметра од длана, налази се активна тачка која се налази у удубљењу између тетива. Она је одговорна за мучнину. Ако га притиснете неколико минута, мучнина ће проћи. Можете користити и посебне наруквице које се носе на путовањима - оне делују директно у том смислу.

Свака жена проналази свој индивидуални начин да се избори са токсикозом и сузбије мучнину. Испробајте све методе - једну за другом, а једна од њих ће бити ефикасна само за вас.

Мучнина - норма или патологија

Као што је примећено, мала мучнина је нормална појава, што се догађа код готово свих жена. Али шта ако се осећате јако болесно? Да ли треба да видим лекара? Наравно да морате да разговарате о својим осећајима са посматрачким гинекологом. Ако се дневно не догоди више од 10 епизода мучнине, а не прате их повраћањем, то обично није разлог за забринутост. У којим случајевима треба одмах потражити помоћ?

1. Ако трудница смрша.
2. Ако мучнина прати повраћање, више од три пута дневно.
3. Ако жена не може у потпуности да једе.
4. Ако мучнина прати грозницу, палпитације срца.

У овом случају, токсикоза може бити опасна - женско тело има дехидрацију, беба не добија потребну исхрану. У неким случајевима ово стање је преплављено смрћу фетуса. Због тешких напада повраћања и мучнине, жена мора бити смештена на болничко лечење.

Трудноћа је срећа којој се многе жене радују. Међутим, то није увек симпатичан трбушчић, препуштање ћудљивости и избору лепе дечије одеће. Трудноћа је заиста озбиљан тест за жену. Прво са чиме се жена суочава у раној фази је мучнина, упорна, досадна. Можете се суочити са непријатним осећајем, наши савети ће вам помоћи у томе. Придржавајте се правила здраве исхране, опустите се и шетајте више, пратите квалитет свог живота, не нервирајте се. А тада ће мучнина постепено нестајати, а трудноћа ће донијети само радосне тренутке.

Видео: шта радити са мучнином у раној трудноћи