Токсикоза током трудноће: како се носити са тим?

Многе девојке и жене радују се трудноћи - ипак, нови живот се рађа и почиње развијати изнутра, део вас и вољене особе, ваше крви и меса. Ово је почетак дугог, али тако лепог путовања. Многе будуће мајке жељно и радосно откривају две драгоцене траке на тесту. Међутим, трудноћа није само око хирова, попустљивости и оправданог одмора. Трудноћа доноси много нелагоде и лошег здравља. Поготово у првом и трећем тромесечју. У раним фазама код готово свих трудница пати токсикоза - подмукла и неугодна. У овом чланку ћемо говорити о томе шта је токсикоза, како се манифестује, да ли је могуће изаћи на крај с њом и како то ефикасно урадити.

Симптоми токсикозе

Доказано је да готово 90% свих трудница пати од токсикозе. Према научницима, токсикоза настаје на позадини хормонских промена, које су у пуном замаху у телу. Први напади мучнине јављају се у року од 2-3 недеље након зачећа. Лекари су сигурни да је токсикоза природна одбрана тела од спољашњих фактора. Пошто је беба у раној фази трудноће најосјетљивија (сви њени органи се тек формирају), свако тровање може довести до озбиљних последица. Стога тело само одбија непотребну, штетну или устајалу храну, уз мучнину реагује на мирис бензина, итд.

Токсикоза је лабав концепт. Могу га пратити бројни симптоми.

1. Најчешће, жена осећа мучнину ујутру, то је један од главних симптома токсикозе. Неке даме се осећају болесно увече - то су појединачне карактеристике женског тела. Постоје неки фактори који повећавају токсикозу и мучнину - стрес, умор, немогућност нормалне прехране, слабост.
2. Друга манифестација токсикозе је нетолеранција на мирисе. Јасно је да се женско тело штити од мириса издувних гасова или каустичне кућне хемикалије. Али дешава се да будућа мајка осјећа мучнину од познатог мириса прженог меса, па чак и свог мужа. Али мирис труле шаргарепе може донети нереално задовољство.
3. Други озбиљан и опасан симптом трудноће је несвестица. У ствари, тек у филмовима о трудноћи сазнају тек након што млада дама није у несвести. У животу се то догађа изузетно ретко и за то су потребни добри разлози. Жена може изгубити свест ако се налази у гужви, у скученом простору. Инцидент се може догодити током журке у јавном превозу. Омотавање је опасно јер жена може неуспешно пасти, повређивати се и несвесно наштетити детету. Ако сматрате да вам није добро, свакако бисте требали сјести, назвати рођаке итд.
4. Друга манифестација токсикозе је слом, умор, летаргија, поспаност итд.
5. Хормонско реструктурирање носи многа изненађења и то не само за саму жену. Будућа мајка постаје расположена, ведра, нервозна, раздражљива, расположење се мења неколико пута дневно. Прекомерна осетљивост чини да плачете од мелодраме и нервирате се због неуспеле погаче. У овом случају је подршка најмилијих веома важна.
6. Често, због токсикозе, жена не може нормално јести. Наравно, она разуме да је исхрана неопходна и себи и беби, али све што једе одмах иде назад. Жене често због тога губе на тежини у раним фазама трудноће.
7. Промјена склоности укуса је још једна манифестација токсикозе.Жена може да одбије своје омиљене колаче и ужива уз јело с чоколадом. У правилу, жена жели слано, зачињено, зачињено.

Обично токсикоза траје до 12 недеља, али понекад може пратити трудну мајку током трудноће. Токсикоза може бити умерена када број повраћања не прелази 2-3 дневно и патолошка када жена повраћа повраћајем. У овом случају јој је потребно хитно лечење у болници.

Од чега зависи токсикоза?

Токсикоза је чисто индивидуална ствар. Чак и једна жена са различитим трудноћама може имати потпуно другачију манифестацију токсикозе. Међутим, постоје неки фактори који појачавају манифестацију овог стања.

1. Неправилна исхрана, наиме велика потрошња масне, нездраве, пржене и висококалоричне хране, доводи до појачане мучнине.
2. Ако је жена пушила или пила алкохол пре трудноће, то повећава ризик од развоја токсикозе.
3. Тежак рад и висок умор такође доприносе повећаној мучнини. Стога тело протестира против успостављеног режима и захтева му одмор.
4. Психолошко стање будуће мајке игра пресудну улогу у њеном благостању. Ако није ментално спремна за бебу, ако је беба била непланирана, све то утиче на њено тело. Стреси и депресије повећавају манифестације токсикозе - ово је научно доказана чињеница.
5. Болести пробавног тракта и дисајних органа по правилу повећавају манифестације мучнине.
6. Са хормоналном неравнотежом, токсикоза може бити знатно израженија.
7. Токсикоза се повећава ако је трудноћа вишеструка.

Ово је врло важно и потребно знање које ће вам помоћи да смањите манифестацију токсикозе.

Како превладати мучнину са токсикозом

Мучнина је један од главних знакова токсикозе. А ако се ипак успијете некако носити с нервозом и поспаношћу, тада је опсесивни осјећај мучнине тешко превладати. Тешко, али сасвим могуће.

У правилу, мучнина посети трудну мајку ујутро, чим се пробуди и почне да устаје из кревета. Ово можете избећи ако увече ставите нешто јестиво на ноћни ормарић. Савршено ублажава мучнине слане крекере, семенке, колачиће, орашасте плодове. Не излазећи из кревета, поједи нешто од наведеног, тако да ваш желудац делује и ваша глад се смањује. На крају, због њега почиње мучнина.

Постоји још неколико препорука које ће вам помоћи да се ослободите мучнине са токсикозом. Прво, не можете преоптеретити стомак и прејести. Потребно је јести 6 пута дневно у малим порцијама. Ако уопште не желите да једете, морате да покушате да се наметнете, јер беби су потребни витамини и исхрана. Ако вам ни комад хлеба не иде у грло, покушајте да поједете парче свог омиљеног воћа, кувано месо, лагану салату.

Морате пити у малим оброцима и малим гутљајима. Велика количина течности у стомаку изазива мучнину и повраћање. Одбијте брзу храну, пржена и зачињена јела. Покушајте да се пазите покретачких фактора - немојте звати на бензинским станицама, ако је могуће, не кувајте храну, не прилазите кантама за смеће и другим предметима сумњивих мириса. Шетајте више да бисте побољшали циркулацију крви у телу. Ако вам се поново појави мучнина у грлу, морате удахнути уста, кратко удахнути и издахнути, попити мало воде и седети ако вас је напад задесио на улици.

Чај од ђумбира са лимуном и шећером помаже у превладавању мучнине. Носите лимун са собом, такође може сузбити напад нагле мучнине. Само усисајте кришку и одмах ћете се осећати боље. Слушајте своје жеље - понекад желите нешто необично. Можда тако тело сигнализира недостатак одређених супстанци у исхрани. Спавајте више, ако је могуће, опустите се током дана.Следите наша једноставна правила, а болови мучнине ће вас посећивати много ређе.

Психолошко расположење у борби против токсикозе

Емоционално стање жене директно утиче на мучнину и друге манифестације токсикозе. Ако је трудноћа рана, то јест, девојчица није психолошки спремна да постане мајка, токсикоза је прогони нарочито снажно. Исто се може приметити са различитим женским искуствима - проблемима у породичном животу, финансијама, каријери, фигури. Да бисте се решили токсикозе по психолошким основама, прво се морате смирити, одредити приоритете и разумети шта вас највише узбуђује.

Веома често се будуће мајке брину због недостатка стабилне материјалне базе. Али ако је беба већ у матерници, не можете је нигде добити. Деца су права срећа која се не даје свима. Стога, немојте дозволити негативне мисли у вашу главу. Ако вам је суђено да постанете мајка одозго, сигурно ће бити средстава за одгајање детета. Наравно, ако је дете прво, трошкови ће бити знатни - кревет, колица итд. Ако радите, можете потрошити новац за мајчинство. Не треба очајавати, чак и у најнемогућнијим ситуацијама увек постоји излаз - мама раније напусти уредбу, дечје ствари се дају рођацима и пријатељима итд.

Жене су често забринуте због односа са мужем. Вјерују да ће их почети мање вољети и желети сексуално. У ствари, то није тако. Многи мушкарци признају да им трудне супруге изазивају посебно страхопоштовање и поштовање, јер оне носе у срцу своје бебе. А секс такође може бити диван, чак и током трудноће.

Набрајајући све своје навиделе проблеме, да, управо прецизно утврђене проблеме, схватићете да од њих нема нити једног правог. Па, пустите да кожа прође, а бројка након порођаја ће се погоршати, јер ћете заузврат добити мало живо чудо - сопственог сина или ћерку. Зар није вредно жртвовања? Трудноћа је сјајно време да сачекате, када себи можете дозволити да будете слаба девојка, спавати колико желите, колико год желите. Све што се могло догодити теби се већ догодило. Зато се не брините око ситница, јер од тога зависи ваше добробит и стање мрвица. Волите себе и мали живот у себи.

Како превазићи токсикозу

Ако вас напади токсикозе изнова и изнова муче, покушајте да употребите један од наших корисних савета.

1. Ако сте приморани да радите пре званичне уредбе, која се обично издаје у року од седам месеци, покушајте да смањите оптерећење. Затражите од руководства за њежнији посао са мање одговорности, смањите радни дан. Ако се не можете сложити, слободно узмите листу болесника, а не ону ако се заиста осећате лоше. Према закону о раду, није дозвољено да вас отпусте током трудноће. Током паузе за ручак на послу, покушајте да ходате, посебно ако је посао седећи. Чешће се загревајте, пењајте се степеницама, излазите на тријем да удишете свеж ваздух.
2. Покушајте да не путујете јавним превозом, нарочито током журке. Ступњеви, грчевити и недостатак кисеоника могу бити опасни за трудничко тело. Такође је вредно одустати од подземне железнице, посебно ако имате низак крвни притисак. Све се може завршити нагло. Ако немате свој аутомобил, замолите некога од колега да вас вози или таксијем - решење се ионако може наћи.
3. Понекад се токсикоза може манифестовати активном саливацијом. У овом тренутку дневно се произведе до један и по литра слине, али усна шупљина изгледа суво, а усне остају измучене. У таквим случајевима морате хидратизирати усне хранљивим уљима, пити воду у малим оброцима уз додатак мале количине соли и соде. То ће вам помоћи да вратите воде-електролитичку равнотежу.
4. Други знак токсикозе је дерматоза. Кожа почиње да се љушти и сврби. Можете преживети ово стање. Морате користити овлаживаче и масти против свраба, пити више воде и обавезно се обратити лекару.
5. Најчешће је мирис сирове рибе и меса болестан. Замолите своје најмилије да исеку такву храну.
6. Ни у којем случају не поправљајте трудноћу - неугодни мириси могу бити не само непријатни, већ и опасни, јер у материци постоји толико хемикалија које штетно делују по бебу.
7. Неке жене осећају мучнину од вруће и чак топле хране. Покушајте јести све охлађено. Можда ће вам ово побољшати стање.
8. Минерална вода са гасом или обична вода са лимуновим соком савршено сузбијају мучнину. У торбицу носите флашу воде у случају изненадног напада.
9. Узимајте мултивитаминске комплексе за труднице. Садрже читаву палету неопходних материја које су телу потребне током дојења детета. Заправо, често је мучнина знак недостатка одређених витамина и минерала.
10. Направите антиеметички чај. Састоји се од лишћа невена, метвице, ировице и валеријане.
11. Ако јак напад мучнине и повраћања дође до грла, жваћите листове чаја.
12. Декоција бобица руже, боровнице и камилице помаже у сузбијању токсикозе.

Посебно бих хтео да обратим пажњу на спречавање токсикозе. Ако се управо припремате за трудноћу, требате одустати од пушења и алкохола три месеца пре предложеног зачећа. Потребно је проћи све лекаре и узети тестове - уосталом, хроничне болести повећавају манифестације токсикозе. Очистите своје тело од токсина постних дана, биљних чајева, правилне исхране. Ако се беба родила у здравом телу, ризик од токсикозе је много мањи.

Само се на први поглед може чинити да је токсикоза сладак и смешан. Жене које су ове непријатности саме искусиле могу рећи да је токсикоза током трудноће озбиљан симптом који се мора решити. Тешка токсикоза је опасна дехидрација, исцрпљивање мајке и детета. У неким случајевима лекари препоручују прекид трудноће, јер је ризик за мајчин живот заиста врло велик. Будите пажљиви према себи, брините о свом телу, јер у њему расте и развија се нови живот!

Видео: зашто се токсикоза појављује у раној трудноћи