Високи крвни притисак током трудноће - шта учинити?

Трудноћа је јединствен процес током кога одвојени организам расте и развија се унутар жене. Обично су све промене током трудноће физиолошке и не захтевају посебну интервенцију. Међутим, то је у пракси далеко од случаја. Врло често током трудноће настају различити проблеми - отицање, жгаравица, краткоћа даха итд. Често се погоршавају хроничне болести, погађају се појединачне карактеристике организма будуће мајке. Али најчешћи проблем је промена крвног притиска. У правилу се притисак током трудноће смањује, јер је срце приморано да ради на два организма, а оптерећење се удвостручује. Али у неким случајевима притисак расте, посебно ако је пре трудноће постојала хипертензија. У овом ћемо чланку покушати установити зашто притисак расте, шта томе доприноси и како га смањити код куће.

Физиолошке промене крвног притиска

Да бисте схватили да ли се притисак у телу повећава или пада, морате знати свој радни притисак. У правилу, то зависи од појединачних карактеристика. У идеалном случају, жена би требала знати ниво свог притиска у здравом стању прије трудноће. Ово је физиолошка референца на коју се можете ослонити. Средња вредност сматра се притиском 120/90. Дозвољено је смањити нормалан притисак на 100/70 и повећати се на ниво 140/100. Имајте на уму да пораст притиска може бити изазван природном реакцијом тела на неке спољашње факторе.

1. Притисак расте након физичког напора. Током трудноће довољан је брзи корак након којег се појављује недостатак даха и очитавање очитања тонометра.
2. Јака прекомерна исхрана и масна храна такође могу повећати циркулацију крви и, као резултат, повећати притисак.
3. Ниво крвног притиска се драстично повећава након претрпљеног стреса.
4. Неке кофеинске хране и пића могу повећати крвни притисак. Ово је кафа, јак чај, енергија, какао итд.
5. Крвни притисак може да се повећа током узимања одређених лекова.

Имајте на уму да једно мерење крвног притиска код лекара не значи ништа, показатељи се могу мењати различитим факторима. Да бисте идентификовали просечне вредности, морате да измерите притисак ујутру током неколико дана.

Како схватити да је притисак повећан?

Висок крвни притисак током трудноће - ризици

Повећање крвног притиска током трудноће заиста је опасно стање.У раним фазама хипертензија може узроковати ненормално формирање постељице, што касније доводи до спонтаног побачаја. Чак и ако се постељица правилно формира, високи крвни притисак може изазвати хипоксију код бебе. То значи да фетус неће добити правилну исхрану, може се родити с малом тежином. Кисик гладовање може довести до патологија развоја фетуса. У каснијим фазама високи крвни притисак може изазвати отицање доњих и горњих удова жене. Често хипертензија у каснијим фазама указује на гестозу трудница. У трећем тромесечју трудноће, висок крвни притисак може да изазове прерано старење постељице и прерано рођење. Хипертензија је опасна не само током трудноће, скок крвног притиска током порођаја може довести до одвајања мрежнице, па чак и до можданог удара.

Притисак током трудноће не расте код сваке жене, ризична група су пре свега мајке које су и пре трудноће патиле од хипертензије. Притисак често расте код жена са вишком килограма. Бубрежне болести, хормонални поремећаји, КВБ болести, аутономни поремећаји, дијабетес мелитус, историја трауматичних повреда мозга, дисфункција штитњаче, старији од 40 година - све је ово фактор ризика у којем морате стално да пратите ниво крвног притиска.

Уобичајено, притисак треба измерити сваки пут када посетите гинеколога који се посматра у антенаталној клиници. У присуству фактора ризика, притисак треба мерити једном недељно и за свако погоршање добробити. Много је лакше имати свој тонометр који је увек при руци. Боље је купити електронски инструмент за мерење крвног притиска, јер је лакши за употребу, поготово ако морате сами да измерите притисак.

Како се сами решити високог крвног притиска током трудноће?

Трудноћа је стање у којем жена мора пажљиво надгледати своје здравље, одрећи се лоших навика, размишљати не само о себи, већ и о малом телу које се развија изнутра. Ево неколико савета који ће вам помоћи да смањите крвни притисак током трудноће без употребе лекова.

1. Избегавајте стрес. Јасно је да током трудноће жена има пуно брига, повезане су са стамбеним и финансијским питањима, односима са супругом, проблемима у раду. Веома често се жена брине за здравље будуће бебе. Нерви не доводе до ничега добра и не штете не само мами већ и беби. Стреси, депресије, искуства - то је један од најчешћих узрока појачаног притиска, такве ситуације треба избегавати. Схватите да у овој животној фази нема ништа важније од здравља детета. Поред тога, у већини случајева ништа не зависи од ваших искустава, па је ли вредно да се узалуд нервирате?
2. Умерена количина воде. Веома често се жени препоручује да пије више воде, то је због различитих стања. Тако да уз повећани притисак морате пити воду, али умјерено. Укупна количина течности која се конзумира дневно не би требало да пређе 2-2,5 литара.
3. Дијета Прехрана има огромну улогу у одржавању крвног притиска. Да бисте их избегли, у исхрани се морате ослободити хране попут чоколаде, кафе, јаког црног чаја, масног меса, маринаде, слане и пржене хране, путера, димљене хране, шећера и његових деривата. Истовремено, неки производи могу смањити притисак, а међу њима зелени чај, сок од бруснице и бруснице, воћна пића, свеже бобице, било које воће. Притисак је смањен поврћем - шпинат, шаргарепа, бундева, купус, репа.
4. Квалитет живота. Трудноћа, оптерећена високим притиском, је прилика да промените квалитет свог живота на боље. Жена би требала посветити више времена шетњи по свежем ваздуху, будућа мајка треба да се опусти.Покушајте да се бавите прихватљивим врстама физичке активности - пливањем, гимнастиком за труднице, јогом, пилатесом итд. Хладан и контрастни туш помоћи ће у смањењу притиска за неколико минута. Веома је корисно масирати прсте - потези истезања помоћи ће нормализацији притиска. Акупресура базе лубање ефикасна је не само у борби против притиска, већ и против главобоље.
5. Народни лекови. У току трудноће не бисте се требали бавити биљном медицином, али можете користити поуздане, сигурне и ефикасне рецепте за традиционалну медицину. Сок од бруснице помоћи ће снизити крвни притисак. Свјеже бобице се пере и из ње исциједи сок. Торту треба прелити кипућом водом и оставити да вари неколико сати. Затим се колач филтрира, добијеном соку се додаје претходно добијени сок. За укус, у напитак можете ставити сок од меда, метвице или лимуна. Пијте воћне напитке што је чешће могуће. У борби против високог крвног притиска кукуруз је ефикасан - јести га у парном или куваном облику. Можете смањити притисак декоцијом бундеве и семенки бундеве. Правилно уравнотежена исхрана је основа здравља и добробити, како за саму жену, тако и за бебу у матерници.

Придржавање избалансиране исхране и адекватног физичког напора не само да ће подржати тело у доброј форми, већ ће помоћи у одржавању фигуре. За многе ће жене ово бити леп бонус.

Упркос чињеници да трудноћа није болест, већ посебно стање жене, она мора пажљиво водити рачуна о свом телу. Неопходно је прећи на правилну исхрану, придржавати се здравог начина живота, одрећи се лоших навика и редовно мерити крвни притисак. Ако стално расте и показатељи су виши од прихватљивих, обавезно направите кардиограм, консултујте лекара и кардиолога како би лекар прописао третман за одржавање. Понекад притисак може бити симптом озбиљнијих болести. Пазите на промене у свом телу - то ће вам помоћи да заштитите бебу у материци.

Видео: шта учинити ако трудница има висок крвни притисак?