Како се ријешити мучнине током трудноће

Скоро свака будућа мајка познаје такав проблем као токсикоза, чији су симптоми мучнина, повраћање, вртоглавица, умор. По правилу се ове појаве јављају у почетној фази трудноће, што изазива нелагоду, али могуће је да ће се појавити и касније.

Тело се тешко прилагођава трудноћи, али то чини врло брзо. Токсикоза је један од споредних ефеката зависности. Чињеница да жена не пати од њега може се назвати само срећом. Ако мучнина и повраћање не престају са повећањем трајања трудноће, то је добар разлог да се договорите са гастроентерологом.

Узроци токсикозе су:

• хормонске промене у телу;
• причвршћивање страног тела на ендометријум материце;
• психичко стање жене.

Да ли је могуће да се ослободите токсикозе?

Свака девојка тражи начине да се реши мучнине. Не постоји јединствено, универзално и ефикасно средство за све. Можете истакнути само факторе који могу олакшати ток трудноће, а то су:

• Стабилизација дана.
• Дуг боравак на свежем ваздуху.
• Престанак пушења, алкохола.
• Корекција електроенергетског система.
• Потпуно опуштање и сан (спаваћа соба труднице мора бити добро прозрачена).
• Витамински комплекси.
• Обична питка вода.
• Позитиван емотивни став.
• Спречавање прекомерног умора и сразмерно, у складу са положајем оптерећења.

Вежба Стрес

Умерен стрес током "занимљивог" положаја је неопходан, ово је један од главних начина да се ослободите токсикозе. Међутим, треба их прописати специјалиста узимајући у обзир индивидуалне карактеристике тела.

Базен, пливање, контрастни туш, ходање, терапеутске вежбе и фитнес за труднице, јога пуни организам кисеоником, смањујући тако могућност мучнине.

Мишљење да су током трудноће физичке активности штетне, у основи погрешно, напротив, подржавају организам у доброј форми, што значи да су корисне за жену која се припрема за мајку и за бебу.

Прехрана у трудноћи

Неопходно је извршити значајна прилагођавања исхране већ у почетној фази трудноће. Морате се навикнути да правилно једете, да одбијате зачињене, пржене, димљене, преферирајући природне производе без конзерванса и боја. Без икаквог оклевања избришите са менија намирнице које смањују шећер у крви (шећер, слаткише, тестенине), као и нека позната пића (јак црни чај, кафа).

Током болних напада токсикозе, храна је последња ствар о којој размишљате, али не можете је у потпуности одбити. Тело мора у потпуности да прима угљене хидрате, масти и протеине. Морате јести у малим порцијама, неколико пута дневно (најмање 5). Протеине треба конзумирати барем ујутру. Омлет и чаша кефира који се користе за доручак поуздано ће заштитити организам од мучнине. Уз то, млечни производи садрже калцијум, који је неопходан нерођеном детету.

Производи обогаћени витамином Б6 морају бити присутни у исхрани (махунарке, житарице, банане).

Што се тиче пића, предност треба дати биљним препаратима, мирисној води, домаћим соковима од поврћа и воћа који не садрже шећер, као и киселинама.

Јутарња мучнина је посебно болна.Кад се пробудите, не морате брзо скакати из кревета и бавити се својим послом. Први оброк не треба прескочити, најбоље је доручковати директно у кревету. Мали комад сланог крекера или крекера, кришка лимуна без шећера, неколико гутљаја врућег чаја, ђумбира или биљног чаја, стављен увече на ноћни ормарић поред кревета и једе на празан стомак, помоћи ће да се избори са токсикозом. Веома ефикасни чајеви са лимуном или ментом.

Током дана, грицкалице са сухим воћем, вода са лимуновим соком помоћи ће у борби против надолазећих напада мучнине.

Биље - поуздан савезник у борби против токсикозе

Током дана, трудница која пати од токсикозе треба да пије пуно течности. Ово је неопходно како би се спречила дехидрација. Поред обичне воде, препоручује се пити биљне препарате.

Испробајте следећу колекцију: једна кашика колекције која се састоји од лимуна (4 дела), метвице (3 дела), камилице (2 дела). Сипајте мешавину чашом кључале воде, оставите 30 минута и пијте филтрирану кашу 4 пута у току дана.

Колекција пеперминта (2 кашике кашике), корен валеријане (1 кафена кашика), цветова невена (2 кашике кашике) и трава јагодичара (2 кашике кашике) такође се бори са токсикозом. Залијте биљем кипућом водом (2 шоље) и инсистирајте пола сата. Узимајте пола чаше 6 пута дневно.

У последњим месецима трудноће, декоција матичњака помаже у ублажавању мучнине: кашика биљке прелије се чашом кључале воде и стави у водену купељ на 15 минута. Затим је треба филтрирати, охладити и пити у кашику ујутру, поподне и увече.

Позитивне емоције

За борбу против токсикозе важно је сазнати његове узроке. Врло често се његови симптоми изазивају негативним емоцијама, нарочито нежељеном трудноћом. Тело, подстакнуто негативним емоцијама, почиње да одбацује страно тело. Ово је прилично озбиљна појава, која представља опасност по плод, све до побачаја. Ако жена жели да одржи трудноћу, потребно је да потражи помоћ психолога који може да се усмери на позитивне емоције и евентуално да се ослободи болног стања.

Народни лекови за токсикозу

Ако су манифестације токсикозе умерене, тада можете испробати испробане лекове које су користиле наше мајке, па чак и баке.

Најефикасније алтернативне методе борбе против токсикозе:

• чаша негрејане воде са пчелињим производом на празан стомак;
• мед (30 грама на празан стомак);
• мрква, јабука, стабљика купуса;
• сок од бруснице без шећера;
• вода са лимуном и ђумбиром;
• агруми и вода инфузирани на коре наранче;
• сок од парадајза и лимуна без соли;
• свеже бобице - јагоде, купине, малине, боровнице;
• домаћи крекер или пржено сјеме без соли;
• чорба од шипка с медом;
• бундева (сок, семенке);
• инфузија бобица рогача;

Такође угљен, може се заменити активним угљем (с опрезом, јер може да апсорбује не само токсине и токсине, већ и корисне материје потребне за тело).

Лекови за токсикозу

У неким случајевима, када народне методе немају одговарајуће дејство, потребно је да се обратите лекару који ће прописати лекове за лечење токсикозе. Најчешће се прописују лекови на бази ензимске помоћи виталном органу - јетри (фитопрепарације Хофитол, Ессентиале форте).

Такође за смањење манифестација мучнине приказани су "Цомпазин", "Теаган", "Зофран.

У случајевима када се здравље труднице погоршава и прати немогућност јела, лечење у болници је неопходно. У овом случају лекови се примењују интравенски или интрамускуларно. У већини случајева женама се прописује Дроперидол. Након курса стање се значајно побољшава.

Поред лекова, индиковани су витамински комплекси, антихистаминици.

Ако се због обилне мучнине и повраћања примети дехидратација тела, тада лекари прописују физиолошке растворе, глукозу, лекове који обнављају водено-сочни баланс.

Конвенционални лекови дизајнирани да елиминишу симптоме мучнине су контраиндицирани за труднице. Опасно је лечење лековима, само лекар може прописати лекове и хомеопатске лекове.

По правилу, поштовање ових једноставних препорука помаже у суочавању са непријатним манифестацијама токсикозе.

Видео: шта радити са мучнином у раној трудноћи