Садржај чланка
У земљама у којима банане расту попут јабука, чипс (слани или слатки) никога неће изненадити. Недавно сушене банане освајају наше тржиште. Можда је то зато што су попут семена? Једите док не потрошите. И не треба ти досадити! Као што сте већ схватили, данас разговарамо о сушеним бананама, чије ће се користи и штете такође узети у обзир.
Зашто су сушене банане штетне?
Вероватно само онај лазирани не зна да сушено воће калоријски увек надмаши свог претка. Банане нису изузетак. Чипс од њих 5-6 пута калоричнији од свјежег воћа. То значи да би људи који су на дијети и прате фигуру требало да их значајно ограниче у исхрани. Нарочито када се кувају с карамелом.
Из истог разлога, труднице не смеју злоупотребити сушене банане. Без сумње, подмукла делиција значајно повећава ниво ендорфина и серотонина у крви, што доприноси брзом порасту расположења. Уосталом, будуће мајке, као нико, подложне су разликама. Али таква „срећна“ терапија може ићи по страни. Наиме, брзи скуп вишка килограма, стрија, повећање шећера у крви.
Узгред, слатке сушене банане увек садрже огромну количину шећера. Због тога су забрањени дијабетичарима. Од речи уопште. Људи из групе ризика од дијабетеса такође би требало да игноришу ову заразну терапију.
Независне лабораторијске студије показале су да сушене банане значајно повећавају коагулацију крви. Због тога категорички нису дозвољени за особе са:
- тромбоза
- атеросклероза
- после можданог удара
- после срчаног удара
А такође и онима који имају генетску предиспозицију за ове болести.
Чипс од банане је врста сушене банане. Веома су опасне за тело. Пошто се кувају у кипућем уљу. То значи да садрже огромну количину канцерогених обољења. Приликом куповине обавезно прочитајте амбалажу. Треба да се пише сушено или сушено, али не и пржено.
Које су предности сувих банана?
Међутим, хајде да разговарамо о добру. Уосталом, кандирано воће од банане има много позитивнијих квалитета. На пример, они су практично шампиони у калијуму. Дакле, пушачи и људи са срчаним болестима, компетентна доза ће донети знатне користи. Заиста, без калијума, срчани мишић почиње да делује испрекидано, све до конвулзивних грчева.
Једна сушена банана садржи дневну дозу витамина групе Б. То значи да редовно конзумирање кандиране банане помаже у нормализацији метаболизма. Такође помаже мозгу и нервном систему у цјелини да раде правилно.
Поред тога, иста група витамина одговорна је за лепоту ноктију и косе. Жене, забележите: неколико сухих банана дневно и за месец дана нећете препознати косу!
Узгред, упркос недостатку карактеристичне киселости укуса, кандирана банана садржи пристојну количину витамина Ц. То износи око 10 мг на 100 г готовог производа. Због тога се могу користити као додатак у лечењу прехладе. Осушене банане нису независан лек. Али у комбинацији са традиционалном терапијом - баш тако.
У хладној сезони, за превенцију прехлада, понекад можете користити сушене банане као храну. Ово значајно повећава ваш имунитет.
Осушене банане са млеком високо препоручују лекари пацијентима са губитком килограма. Таква храна помаже да брзо добије праву тежину. Али такву дијету не би требало да сами преписујете. У супротном, постоји ризик од претилости. Дозирање сувих банана треба да израчуна специјалиста.
Успут, људима који пате од опстипације саветује се јести сушене банане. Садрже велику количину меких влакана. Стога, деликатно уклоните проблем. Истовремено, не изазивају иритацију слузокоже желуца и цревног тракта.
Осушене банане једно су од ријетких кандираних воћа које може без проблема давати дјеци млађој од 3 године. Њихову хипоалергеност доказују бројни експерименти и студије. Само немојте хранити бебу подмуклим сушеним воћем. Брзо ће се осећати пуно и одбити главно јело. 1-2 сушене банане за десерт - то је оптимална норма за дете.
Занимљиве чињенице о сушеним бананама
Неки извори тврде да сушене банане савршено ублажавају надутост. Научна истраживања на ову тему нису спроведена. Али према прегледу, чипс од банане добро решава овај проблем. Заузврат, снажно одвраћамо од експериментирања и само-лечења. Постоје традиционалнији и ефикаснији начини за уклањање едема.
А чипс од банане садржи пуно витамина Е. Невероватно је користан за кожу. Довољно је ставити једноставан експеримент да се то потврди. Потребно је јести 2 сушене банане дневно. Упоредите и стање коже пре и после око месец дана. За многе жене резултат ће их примјетно изненадити. Кожа постаје баршунаста, глатка, појављује се сјај. Ситне боре нестају, дубоки набори су мало изглађени. Пробајте, нећете пожалити.
Успут, сушене банане су врло индиковане за пушаче. Доказано је да значајно смањују штету од никотина и штетних смола. Наравно, неће бити могуће потпуно неутрализовати отрове цигарета, али бар не било чиме. Боље да уопште не пушите. Тада ће кандирано воће бити баш угодан додатак главном оброку.
Ево их, сушене банане. Користи и штете од њих сада су вам познате. Као што кажу: упозорени, а затим наоружани. Једите ову невероватну посластицу без фанатизма и будите здрави!
Видео: како направити сушене банане код куће
Пошаљите