Користи и штете сезамовог уља. Начини примене

Прича о Али Баби и четрдесет разбојника свима је позната од дјетињства. У причи се спомиње биљка сезама, која је допринела богатству главног јунака. До данас је сезам широко популаран међу источним народима који га идолишу. Уље на бази семенки се често користи у народној медицини, кувању и козметологији. Који је састав сезама, која је његова вредност и штета, размотрићемо детаљније.

Хемијски састав и калорични садржај

1. Није ни чудо што се уље на бази сезамових семенки сматра чудесним напитком. У стању је да излечи многе тегобе захваљујући применом ретинола, никотинске киселине, токоферола, тиамина, рибофлавина и других витамина Б групе.
2. Састав садржи калцијум, гвожђе, цинк, манган, магнезијум, бакар, фосфор. Сусамово уље укључује поли и мононезасићене органске масне киселине. Међу најчешћим, разликују се палмитинска, олеинска, линолна, стеаринска, хексадеценска, арахинска, миристична.
3. Не могу се само поменути унос фитина, фитостерола, фосфолипида, масних омега киселина (6 и 9). Због високог калоричног садржаја (885 Кцал. На 100 грама), особе које желе смршавјети не би се требале мијешати са уљем. Дневна стопа за све, без изузетка, не би требало да пређе 3 кашике.

Предности сезамовог уља

1. Сусамово уље популарно је због чињенице да савршено спречава атеросклерозу. Незасићене масне киселине у комбинацији са сезамолом обнављају и јачају васкуларне зидове, спречавају накупљање холестерола и уклањају већ постојеће штетне плакове. Бета-ситостерол разређује крв, убрзава његову микроциркулацију, нормализује цео крвожилни систем.
2. У медицини се уље сезамових семенки широко користи као бактерицидно и противупално средство. Захваљујући антибактеријском деловању, паразити се не накупљају у организму, већ се постојеће бактерије излучују и упални процеси се елиминишу. Најчешће се фарингитис, стафилокок, улцерозни стоматитис, пародонтитис и пародонтална болест лече уљем.
3. Међу доступним прехрамбеним производима, уље на бази сезамових семенки заузима водећу позицију у количини калцијума. Из тог разлога, корисно је узимати композицију за превенцију остеопорозе у циљу повећања густоће костију и попунити постојеће празнине. Производ цене људи старије животне доби, јер смањује вероватноћу лома кости.
4. Опет, због великог накупљања калцијума, деца треба узимати сезамово уље да би формирала костур. Састав благотворно делује на зубе, смањује вероватноћу пропадања зуба, јача цаклину и бори се са крварећим гумама и лошим задахом.
5. Улазни бакар омогућава употребу сезамовог уља за лечење болести зглобова. Производ се мора узимати са артритисом како би се зацелила постојећа упала, као и смањио бол током ходања.
6. Сезамово уље цењен је лепшим сполом, јер побољшава стање косе и плоча нокта. Штавише, композиција се може користити и интерно и споља. Уље јача фоликуле косе и бори се против губитка косе, спречава раслојавање ноктију и бели их.
7. Засебно, мора се рећи о предностима производа за кожу.Цинк укључен у уље убрзава производњу влакана еластина и колагена, због чега се текстура коже изглађује и тен се побољшава. Уље се користи за лечење дерматитиса, опекотина различите тежине, сложених огреботина и пукотина. Дјевојке подмазују кожу трбуха саставом како би се уклониле стрије након порођаја.
8. Сусамово уље користи се за заштиту коже од ултраљубичастих зрака. Штити епидерму на нивоу ДНК, о чему сведоче бројне студије. Састав можете додати уобичајеним кремама за сунчање или за подмазивање, као и подмазати кожу након сунчања да смањите црвенило.
9. Улазни сезамол пружа антидепресивно дејство на тело. Редован унос сезамовог уља помаже у одржавању нервног система у доброј форми, смањује вероватноћу да се поквари, нормализује сан и бори се против последица стреса. Уље морају узимати људи који пате од хроничног умора.
10. Сусамово уље уклања неугодан мирис изазван пропадањем зуба у усној шупљини. Са проблемом се можете носити с уобичајеним испирањем. Ако узимате композицију унутра, елиминишете мирис који долази из стомака. Производ смањује број штетних бактерија у устима.
11. Сезамово уље се користи као средство за масажу. Има ефекат загревања и савршено лечи остеохондрозу. У овом случају, састав има позитиван утицај на кожу, бори се против стрија и чирева притиска, смањује волумен у струку и боковима, елиминише целулит.
12. Уље из сезамових сјеменки спречава дијабетес и помаже људима који имају постојећу болест да воде пуни живот. Због релативно ниског гликемијског индекса, композиција контролише ниво инсулина и не дозвољава да шећер „скочи“.

Предности сезамовог уља за жене

1. Сезамово уље морају да конзумирају све жене, без изузетка, да би одржале нормалан ниво хормона. Производ смањује бол и грчеве у мишићима током менструације, смањује учесталост „врућих бљескова“ током менопаузе.
2. Уље ће помоћи трудницама да елиминирају затвор, токсикозу, посебно отицање ткива и удова. Поред тога, фетус ће се правилно формирати, елиминирајући вероватноћу могућих оштећења приликом рођења.
3. Сусамово уље смањује стрије након порођаја, ретко изазива алергије, побољшава квалитет млека (ако се узима током лактације). Честа и дозирана конзумација нормализује косу и нокте.

Када треба узимати сезамово уље

Постоје одређене категорије људи који желе да укључе сезамово уље у своју свакодневну прехрану. Производ се прихвата у следећим случајевима:

1. Анемија - састав се бори против анемије, повећава ниво гвожђа у крви.
2. Трудноћа, дојење - мајке са бебама требају све вриједне елементе у уљу.
3. Простатитис, импотенција - производ мора бити укључен у изборник за мушкарце како би се повећала циркулација крви до пениса и повећала количина сперме.
4. Дијабетес мелитус - састав је одговоран за одржавање глукозе на оптималном нивоу, смањује ризик од гојазности и метаболичких поремећаја.
5. Слаби вид - сезамово уље јача очне мишиће, подмазује јабуку, потиче стварање природних трагова и на тај начин побољшава вид.
6. Бронхитис, пнеумонија - сезамово уље олакшава ток респираторних болести, уклања слуз, уклања сув кашаљ.
7. Слаби зуби и кости - накупљање калцијума у ​​великим количинама попуњава празнине у костима, елиминише ломљење зуба и крварење десни.

Колико треба узети сезамово уље

За одраслу особу дневна дозвољена стопа уноса варира у року од две или три кашике. Састав се користи на празан стомак, по 1 кг. тежина износи око 0,5-0,7 г. уља.

Што се тиче дечијег пријема, овде је све мало сложеније.Дакле, бебе у доби од 1-3 године ослањају се од 3 до 5 капи дневно. Детету од 3-6 година потребно је 7-10 капи. Од 6. до 9. године, лечите дете пола чајне кашике. Деци старости 10-14 година може се дати 1 кашика.

Важно!
Сусамово уље губи већину корисних витамина и минерала након термичке обраде. Да бисте извукли пуну вредност производа, не можете да загревате композицију до температуре изнад 25 степени. Стога, уље узимајте унутра хладно, не додајте у топла јела.

Како узимати сезамово уље

1. За прехладе. Производ се може користити код бронхитиса, знакова акутних респираторних вирусних инфекција и акутних респираторних инфекција, прехладе. Трљање зона грудног коша и грлића материце такође би требало обавити топлим или топлим саставом. Након тога морате се замотати и ићи у кревет. Поступак је најбоље обавити прије спавања. Што се тиче рецепције, пијте 1 кашику три пута дневно пре јела.
2. Са затвором хроничног типа. Ако је потребно да се елиминише хронична опстипација, уље се пије орално 80 мл. у једном потезу на празан стомак. Другог дана требате пити 2 кашике, трећег - 1. Током додељеног периода, цревни тракт ће се очистити, столица ће се нормализовати. Даље, у сврху превенције, пијте кашику дневно на празан стомак.
3. Са неплодношћу. Неплодност се често појављује због слабе активности јајника и анорексије. Да бисте подстакли потпуну активност и обновили овулацију менструацијом, морате пити уље пре јела 1 кашику на празан стомак.
4. Са пептичким чиром. Да бисте излечили чир на желуцу или дванаестопалачном цреву, као и смањили симптоме гастритиса, након јутарњег буђења конзумирајте 25 мл. уља. Надаље, по 15 мл сваки. производ пре оброка. Генерално, добија се 4-5 пријема.
5. Са кожним тегобама. Да бисте решили проблеме са кожом у облику дерматитиса, сезамово уље треба утрљати у оштећена подручја епидерме. Производ је боље мешати са соком алое вере, који има регенеративна и бактерицидна својства.

Штета и контраиндикације

За неке категорије људи конзумирање сезамовог уља треба ограничити или у потпуности елиминисати. Постоји релативно мало контраиндикација, али их треба узети у обзир:

• узраст деце (до 1 године);
• варикозне вене;
• болести бубрега (камење, песак), жучни мехур и јетра;
• висока коагулабилност крви;
• склоност дијареји.

Не конзумирајте уље изнутра ако истовремено једете храну са оксалном киселином. Они укључују парадајз, шпинат, краставац итд. Слична комбинација, као што је ацетилсалицилна киселина, спречава повлачење калцијума. Као резултат тога, постоји ризик од уролитијазе.

Сезамово или сезамово уље неоспорно су корисне за људско тело. Производ је ефикасан код дерматолошких проблема, болести кардиоваскуларног система и сексуалне дисфункције. Да бисте добили сву вредност, потребно је унапред искључити контраиндикације и проучити могућу штету.

Видео: за шта су добра уља сезама и сезама