Куркума током трудноће - користи и штете

Жена током трудноће треба да посвети велику пажњу својим преференцијама укуса. Уосталом, било који производ има различит утицај на обичну особу и на жену која носи фетус или дојиље. Због тога је вриједно прегледати своје прехрамбене навике и то схватити крајње озбиљно. У неким ћете случајевима морати напустити омиљена јела или производе како не би наштетили беби. Данас ћемо разговарати о питању узимања куркуме током трудноће и дојења.

Корисна својства куркуме

Куркума је, пре свега, лековита биљка пикантне ароме. Припада породици ђумбира. Прва земља која га је узгајала била је Индија. Прашак за кување обично се прави од коријена куркуме, који се може наћи без већих потешкоћа.

Ова биљка има противупално дејство - зацељује ране, нормализује дигестивни тракт и ублажава болове код артритиса. Садржи и велику количину витамина Ц и помаже код инфекција и прехладе.

Утицај куркуме на организам будуће мајке

Важно је знати! Куркума има оштар мирис који надражује дисајне путеве, па је стога контраиндицирана код особа које пате од алергија.

Вриједно је запамтити да за вријеме трудноће ни у којем случају не смијете конзумирати зачин у великим количинама. Чак и просечна особа која има превише куркуме може имати жгаравицу или узнемирен црева.

Куркума током дојења

Није тајна да је дојење корисније за бебино тело од исхране мешавинама. Али дојиља треба да посвети посебну пажњу својој исхрани. Ако је количина ослобођеног млека мала, можете га повећати уз помоћ природних производа. Могу се купити на тржишту или у апотекама, по цени која су много јефтинија од лекова. Куркума такође припада таквим природним стимулансима, али потребно их је користити опрезно, по прелиминарном савету лекара.

Остала корисна својства куркуме

Предности овог зачина су следеће:

• стабилизација шећера у крви;
• обнављање природне боје коже;
• нормализација метаболизма;
• уклањање токсина и токсина из организма;
• помоћ у борби против прекомерне тежине;
• стимулација пробавног тракта;
• уклањање холестерола из крви;
• успоравање процеса старења.

Куркума у ​​козметологији

Зачин се такође користи за уклањање пеге. Да бисте то учинили, помешајте жличицу куркуме у праху са соком од лимуна и краставца и нанесите на пеге четврт сата, а потом темељито исперите топлом водом. Процедура је свакодневна и изводи се све док пеге нису потпуно бланширане.

Прави избор квалитетне куркуме

На полицама је лако наћи, као што је већ поменуто, прашак биљке у облику зачина или самих коријена куркуме. Али не знају сви како одабрати добар производ.

1. Приликом одабира готове зачине прије свега обратите пажњу на датум истека рока, који је наведен на паковању, као и на стање саме кесице. Такав пудер задржава своја корисна својства 2-3 године и има пријатан трајни мирис. Дакле, фабричко паковање ће бити најбољи начин складиштења.
2. Ако се прах коријена куркуме узима у тежини, морате обратити пажњу на арому зачина. Не треба да садржи вањске мирисе - то указује на услове неправилног складиштења зачина. Код куће је боље да га чувате у добро затвореној стакленој посуди.
3. Свјежу куркуму изузетно је тешко пронаћи у разним продавницама и супермаркетима. Пошто нема много потражње међу купцима, али ако имате довољно среће да пронађете такав производ, прво морате обратити пажњу на коријене биљке. Морају бити чврсти на додир и без видљивих оштећења. За додатну верификацију морате пажљиво покупити кожу ноктом, да бисте осетили богату арому биљке, а то ће бити показатељ свежине овог производа. Не обраћајте посебну пажњу на боју, јер се најчешће свежа куркума не разликује од старе по боји. Рок трајања производа је не више од 14 дана у фрижидеру, а после овог периода у корену може бити присутна горчина.

Здрави куркуми рецепти

1. Кефир са додатком куркуме ојачава имуни систем и благотворно делује на варење организма. За кување вам је потребна чајна кашика меда, пола кашичице зачина, мало кључале воде и кефир. Прелијте куркуму преко кипуће воде, додајте мед и све измешајте док не постане глатко. Затим сипајте масу у кефир и пијте. Такво се пиће пије свако вече пре спавања.
2. Да бисте побољшали тен, можете да направите маску. Куркуму прелијте кипућом водом и кухајте у воденој купељи неколико минута. Затим се охладите, чврсто затворите поклопац и ставите у фрижидер. Да бисте направили маску, требате 2 кашике кашике. таква мешавина, која се мора комбиновати са кефиром и нанети на кожу.
3. Мешавина цимета и куркуме помоћи ће да изгубите тежину. За јачање дејства напитака који сагорева масти помоћи ће мед и ђумбир.
4. Ако желите очистити организам, морате јести дневно (на празан стомак) пола кашичице зачина. Период пријема је највише 20 дана и траје два пута годишње: у јесен и прољеће.
5. Да бисте се решили кашља, можете направити чај од кашике куркуме и 4 шоље кључале воде. Морате их помешати у шерпици, оставити да кључа, а затим склонити са ватре, чај пирјати 10 минута и проциједити. Пијте топло пиће до неколико пута дневно. За најбољи ефекат додајте лимун и мед.

Видео: предности воде од куркуме