Како смршавити јабучним сирћетом

Данас постоји пуно ефикасних метода помоћу којих се можете ријешити сувишних килограма без штетног здравља. Дијетологија не мирује, уз то, многе девојке и жене прибегавају дијети заснованој на једном или више производа. Ефикасан начин губитка килограма јесте употреба јабуковог сирћета као главног састојка. Као и било који други посао, процес захтева пажњу пажње до детаља и придржавање заједничке технологије. Размотрите најважније аспекте како бисте истакли главну ствар.

Карактеристике јабучног сирћета

Јабуково сирће има мноштво корисних својстава која су позната већ дуже време. Прича каже да је легендарна краљица Клеопатра успела да одржи витку фигуру због чињенице да је пила сирће разређено водом дневно током ручка и вечере.

1. Јабуково сирће садржи велику количину калијума, сумпора и магнезијума. Ови минерали омогућавају вам да разградите мрзене угљене хидрате и сложене масти које се обично одлаже у боковима и струку, понекад брже.
2. Редовна конзумација јабуковог сирћета сузбија неконтролисану глад. Слична особина се постиже захваљујући садржају пектина. За слатке зубе је примећено смањење тежине чоколаде јер је равнотежа калцијума и силицијума стабилизована.
3. Јабуково сирће садржи калијум, бакар, гвожђе и фосфор који имају благотворан утицај на стање коже. Лице поприма здрав изглед, епидерма постаје глатка, баршунаста.
4. Често се јабуково сирће пије због одржавања имуног система. Жене дијете такође уочавају побољшање цревне микрофлоре. Разлог томе је лимунска и сирћетна киселина.
5. Редовном употребом разблаженог састава метаболизам се убрзава, побољшава се психо-емоционална позадина, токсини се уклањају из тела. Захваљујући провитамину А, кожа је природно младалачка, а фине линије се изглађују.
6. Јабуково сирће често користе водећи козметичари као средство за загревање. Помаже да се ослободите „наранчине коре“, смањите запремину због облога, уклоните сувишну течност са коже.

Нежељени ефекти и контраиндикације

1. Многи искусни нутриционисти једногласно понављају да се приликом губитка килограма морате придржавати јасних препорука. У супротном, можете оштетити слузокожу, изазивајући различите болести гастроинтестиналног тракта.
2. Јабуково сирће не може се сматрати потпуно сигурним производом. Неправилна употреба може довести до уништавања зубне цаклине, чира на желуцу, појединачне нетолеранције на компоненте.
3. Не можете смршавјети уз помоћ јабуковог сирћета људима који пате од болести пробавног система. То укључује чиреве, панкреатитис, гастритис у било којем стадију, кршење панкреаса.
4. Контраиндикација је присуство хепатитиса (без обзира на степен), повећана киселост, алергијска реакција на компоненте.
5. Важно је заувек памтити да сирћетна киселина штетно делује на здравље људи. Ако имате хроничне болести, током губитка тежине овом методом могу се погоршати.
6. Нежељени ефекти конзумирања јабуковог сирћета укључују болове у стомаку, горушицу, мучнину и повраћање и општу нелагоду. Препоручује се одустати од губитка тежине и вратити равнотежу коришћењем чисте воде.

Избор јабуковог сирћета за мршављење

Ако се одлучите за куповину јабуковог сирћета за мршављење, морате имати основне информације о куповини „правог“ састава.

1. Главна карактеристика јабуковог сирћета је конзистенција. Исправан производ има браон-жуту нијансу са лаганом измаглицом. Сматра се да је седимент на дну боце природан, сличан ономе формираном у нефилтрираном соку.
2. Пре него што платите за изабрани производ, прегледајте састав на полеђини боце. Пазите да јабуково сирће не садржи састојке који су вам непознати. Покушајте да купите потпуно природан састав без синтетичких арома и појачивача укуса.
3. Ако говоримо о концентрацији јабуковог сирћета за мршављење, она не би требало да пређе ознаку од 6%. Такав састав је оптимално погодан за употребу у разблаженом облику, може да пуни салате и главна јела.
4. У великим градовима продавнице здраве хране стекле су велику популарност. У њима можете купити јабуково сирће са ознаком „Дијетални“. Производ је обогаћен додатним минералима и витаминима, не садржи вештачка бојила, али такође кошта за наредне величине.
5. Састав је развијен узимајући у обзир физиолошке карактеристике тела, често га користе особе са контраиндикацијама. Ако се желите ријешити вишка килограма, има смисла размислити управо о таквом сирћету.

Како направити јабуково сирће

Ако желите да користите домаће сирће, направите га од јабучног сока. На крају ћете добити потпуно природан производ који по укусу није лошији од продавнице.

1. Припремите 1 кг унапред. зреле јабуке, пожељно „Симиренко“ или „Златно“. Плодове оперите, огулите од стабљика, семенки и исеците на велике кришке. Оставите јабуке на природном светлу 2 сата. За то време плодови ће потамнити, јод ће се истицати из њих.
2. Након наведеног периода исциједите сок из плодова јабуке на било који погодан начин. Можете користити соковник, блендер, процесор за храну или кухињско цједило. Сипајте добијени сок у стаклену теглу, претходно претходно стерилизирајући посуду.
3. Ставите медицинску рукавицу на врат, пробушите рупице иглом за шивење у кажипрсту и средњим прстима. Ако желите, рукавицу можете заменити куглом. Ставите посуду на 1-1,5 месеци у тамно топло место за крајњу ферментацију.
4. Током одређеног периода, рукавица (лопта) мора да се подигне, у овом тренутку је неопходно да се композиција пренесе у другу посуду. За другу фазу ферментације морате припремити емајлиране или глинене посуде, како би ферментација била бржа.
5. Не пуните суђе до обода, повлачите се одозго за 6-8 цм. Масу излијте филмом који се формирао на површини без грешке. Не уклањајте је, иначе ће сви напори пасти на "не".
6. Филм је намењен завршној ферментацији јабуковог сирћета. Након припреме композиције, уклања се и користи за добијање друге порције. Покријте посуду дебелим пешкиром, оставите месец и по дана на топлом месту.
7. Водите рачуна да светлост не продре у просторију, одржавајте температурни режим унутар 26-28 степени. Након што се месо формира на дну и сам сирће постане прозиран, уклоните га из седимената. У те сврхе користите гумену цев.
8. Прођите крајњи производ кроз 5 слојева газе, прелијте у стерилисане боце, чврсто плутају. Чувајте домаће јабуково сирће у фрижидеру не више од шест месеци. Пре употребе, поново можете напрегнути састав.

Како узимати јабуково сирће за мршављење

1. За припрему композиције узмите 40 гр. мед и растопите на погодан начин (микроталасна, парна / водена купељ). Додајте 235 мл. топле воде и измешати.Оставите састав док се грануле потпуно не растопе, а затим сипајте у 35 мл. јабуково сирће.
2. Оставите да се смеша пирја пола сата, а затим је пијте пре јела. Учесталост поступка - 3 пута дневно, не више. Пре сваке употребе састојке поново помешајте, а претходни раствор не остављајте други (трећи) пут.
3. Као што је раније споменуто, сирће испере зубну цаклину, па се препоручује употреба преко коктел сламе. Након узимања, исперите уста филтрираном водом без престанка.
4. Да бисте схватили колико дуго требате да пијете јабуково сирће за мршављење, полазите од индивидуалне телесне структуре. По правилу курс траје 1,5-3 месеца, не треба се ослањати на тренутни резултат.

Практични савети

1. Разређени јабуково сирће не требате узимати више од 3 пута дневно, јер тиме брже нећете смршавјети. Слиједите редослијед у свему, пијте састав 2 минуте прије доручка, ручка, вечере.
2. Ако очекујете да ћете смршати јабуково сирће дуже од једног месеца, направите паузе од 1 недеље на сваких 20 дана. Такав потез неће дозволити спаљивање желудачне мукозе.
3. Док конзумирате јабуково сирће, апетит се увелико смањује. Упркос томе, не заборавите да једете 3 пута на дан уз залогаје, око 2 пута између главних оброка.
4. Строго је забрањено пити сирће у његовом чистом облику. По жељи, мед се може заменити шећером, али тада ће се процес губитка килограма продужити на 2-3 недеље због садржаних једноставних угљених хидрата.
5. Не можете прибегавати губитку тежине овим методама трудницама, дојиљама, као и особама млађим од 18 година. Треба бити опрезан код лечења дијабетичара.

Да бисте смршали са јабуковим сирћетом, није довољно пити састав 3 пута дневно. Вежбајте, обавите тела тако да се волумени растопе пред вашим очима. Обуците разблаженим саставом (пропорције са водом 1: 1) салате, грицкалице, главна јела. Не користите сирће у његовом чистом облику, такав потез изазиваће чир на желуцу.

Видео: Јабуково сирће за мршављење