Како брзо изгубити килограме уз помоћ лепљења

Људи се окрећу екстремним опцијама за мршављење када морате да смршате за кратко време. Обично се то дешава пре непланиране прославе или одмора. Често постоје случајеви када се даме желе ријешити вишка килограма у седмици. Друга категорија људи су професионални спортисти који нису прешли тежинску категорију. У оба случаја, најбоља опција би била смањење волумена и укупне телесне тежине због убрзаног знојења. Управо у ове сврхе користе филм за храну.

Губитак килограма

Брзе резултате можете постићи тако што ћете се ослободити вишка воде у телу. Техника није дизајнирана за споро мршављење, количине се топе пред нашим очима. Након што изгубите потребне килограме и почнете поново да пијете, тежина ће се вратити.

Да бисте постигли трајан ефекат, требате да пијете најмање 2,5-3 литра чисте воде дневно. Поред тога, зелени чај са јасмином у умереним количинама (лучи калцијум из костију) неће бити на месту.

Такође морате редовно да посећујете теретану (4-5 пута недељно), једете сезонско поврће и воће богато витаминима, једете немасно месо и рибу.

Обично се користи неопренски каиш за мршављење за уклањање течности, али у вашем случају ће га заменити лепљиви филм.

Контраиндикације

• трудноћа у свако доба;
• поремећај ендокриног система;
• висок крвни притисак;
• нестабилан број откуцаја срца;
• болест штитне жлезде;
• алергија на компоненте садржане у филму;
• дехидратација тела;
• хроничне болести бубрега и јетре;
• хормонална неравнотежа;
• варикозне вене;
• кардиоваскуларне болести.

Техника губитка килограма филмом за храну

Ако сте прошли кроз листу контраиндикација и нисте пронашли ништа у вези са собом, слободно наставите са поступком.

Потребни материјали:

• тврди пилинг;
• нежни пилинг;
• сукња;
• вакуум силиконске лименке;
• крема са ефектом загревања;
• топла зимска одећа;
• амбалажа од хране

1. У већини случајева филм за храну дизајниран је да смањи количину повлачењем течности, али морате знати да такође уклања целулит. Ако планирате да омотате бокове или задњицу, претходно очистите та подручја пилингом од кафе. Да бисте га припремили, помешајте 100 гр. кафе са 40 мл. обични гел за туширање. Почните интензивно масирати кожу, наставите поступак док не постане црвен и врућ. Ако ће се стиснути филм користити на стомаку или рукама, користите нежан пилинг за та подручја. Он неће донијети црвенило коже, ово није неопходно, јер целулит није предвиђен на овим просторима.
2. Након чишћења, трљајте подручја која ће бити омотана филмом, тврдом крпом. Такође можете да користите посебну рукавицу да убрзате циркулацију крви, али не можете је купити свуда.
3. Нанесите крему за загревање на тело, масирајући је кружним покретима, утрљавајте је у кожу док се потпуно не упије.
4. Ако планирате да замотате задњицу и кукове како бисте се ослободили целулита, набавите силиконске тегле у апотеци. Требат ће вам 1 ком. Поставите га на задњи део бедара, мало га стисните да створите вакуум. Сада полако почните возити кружним или линеарним покретима горе и доле. Не задржавајте се на једној тачки дуже од 2 секунде, у противном ће се појавити модрице и поткожне модрице. Канте се не могу користити на унутрашњој страни бедара.
5. Након третмана пилингом, вешом, усисавањем, кожа се довољно загрејала и постала мекана, поре су се отвориле. Време је да почнете са увијањем.Закрените закачену фолију за око 20 цм, положите је на жељено подручје и пажљиво замотајте. Направите 5-6 слојева. Важно је обратити пажњу на степен затезања, не можете превише затегнути филм, јер ће у супротном доћи до поремећаја циркулације крви, због чега ће подручје почети гуштати. Губитак килограма постиже се само потпуним протоком крви, не за ништа јер сте га тако брзо стимулирали банкама и крпом.
6. Сада обуците топлу зимску одећу да бисте створили ефекат стаклене баште. Обављајте кућанске послове: усисавање, прање посуђа, подови, прозори. Радите било шта, само не седите мирно. Ако проведете поступак након напорног радног дана, облачите се топлије и лезите испод покривача. Укључите занимљив филм или прочитајте књигу.
7. Сада разговарајмо о времену изложености. То директно зависи од врсте грејног средства које сте користили. Ако композиција укључује учесталу и општу употребу, држите филм око 2 сата. У правилу такви производи не прелазе опсег јаја, купуса, кефира, есенцијалних уља и других „осетљивих“ производа који се налазе у њему. Ако крема садржи чили бибер, морску сол и друге компоненте које могу сагорјети кожу, сачекајте највише 1 сат. Полазећи од општег стања, најмањи трнци се сматрају нормалним, јак неподношљив осећај печења је неприхватљив.
8. Након истека рока, уклоните филм, прво га оперите топлом, а затим хладном водом. Ширите кожу антицелулитном или хидратантном кремом, у зависности од делова тела.

Практичне препоруке

1. Не обрађујте цијело тијело одједном, замотајте одвојене зоне. На пример, вежбајте боковима и задњицом данас, сутра радите рукама, а прекосутра трбухом. Ако се поступак врши истовремено, ризик од прегревања, повишеног крвног притиска и затајења срца је висок.
2. Током излагања, пратите своје добро стање. Ако почнете да осећате вртоглавицу, извадите филм и туширајте се контрастно.
3. Не замотавајте у кратким интервалима. Претерани зној мења хемијски састав крви, шаљући тако мање кисеоника ћелијама. То је препун срчаних болести, врућице и дехидратације.
4. Препоручена учесталост поступка варира од 3 до 4 пута недељно, уз равномерно распоређивање оптерећења у различитим зонама. Трајање курса је обично 1-2 месеца, затим се прави пауза од неколико недеља и сеансе се настављају поново.
5. Да бисте поступак спровели што ефикасније, не можете само да обављате кућанске послове, већ и радите вежбе.

Станите усправно, исправите леђа и почните да ходате на месту, подижући колена високо. Извршите акције у року од 5 минута.

Ходање се може заменити скакањем. Да бисте то учинили, саставите ноге, одскочите и раширите их, подижући руке горе. Урадите 2 сета 50 пута.

Лезите на под, руке ставите испод задњице, поравнајте тело. Полако подижите ноге, држећи их заједно. Спустите ноге, не дирајте под и поново се дижите. Урадите ово 10 пута, одмарајте се и поновите вежбу.

Да бисте постигли максималне резултате и брзо мршављење, морате да обавите облагање припремом. За почетак очистите кожу пилингом или пилингом, а затим је утрљајте тврдом крпом. Нанесите крему за загревање, добро је протрљајте, направите вакуум масажу са теглама. Тек тада тело омотајте лепљивим филмом.

Видео: закачити филм и каиш за мршављење