Како брзо смршавити помоћу активног угља

Дијета са активним угљеном поново добија на популарности. Још у 80-има, ова метода мршављења била је најпознатија и најефикаснија, а затим је замењена другим методама. Међутим, већ неколико сезона активни угаљ је опет на врхунцу популарности. Шта је суштина мршављења активним угљем? Да ли је штетно за организам? Које су методе мршављења на основу овог састојка доступне? Покушаћемо да одговоримо на сва ова питања.

Активирани угљен није панацеја!

Пре него што почнете да разматрате методе губитка тежине активним угљем, потребно је упозорити све представнице женског пола. Пажња! Упркос реклами о корисности овог састојка, немогуће је изгубити 10 кг пијући само 5 таблета дневно, а да притом нисте у потпуности променили претходни режим! Ако желите да смршате, морате се потрудити - водити активан животни стил, више се кретати, мање седети, ходати на свежем ваздуху, не јести после 19.00. Запамтите, активни угаљ није панацеја, већ само доприноси брзом нестанку масних набора. Стога, пре него што почнете да користите активни угаљ, промените свој начин живота, тада ће ефикасност одабране методе бити приметнија неколико пута.

Контраиндикације

Забрањена је употреба активног угља ако имате гастроинтестиналне болести - чир на желуцу или цревима, колитис или неку другу болест у акутној фази. Такође, лек смањује апсорпцију лекова, па ако узимате таблете, боље је одложити губитак тежине за неко време. Ако сумњате у корисност ове методе, обратите се свом љекару. Ово ће помоћи да се избегну нежељени ефекти.

На чему се заснива активни угаљ?

Сам активни угљен је медицински производ који припада групи сорбената. Прописан је за тровање, интоксикације, предозирање. Активирани угљен ослобађа ваздух из црева, апсорбује сва штетна једињења, протеине и хемијске микрочестице.

Да би се човек спасио од вишка килограма, када се користи овај лек у организму, дешавају се следеће промене:

1. Крварење, које погађа велики број жена и мушкараца, постепено нестаје. Отпуштају се накупљени гасови који изазивају велики трбух.
2. Токсини се уклањају. Као што знате, активни угаљ уклања сва штетна једињења, па се са њима уклањају и токсини који отровно делују на све органе. Због тога се метаболички процеси повећавају брзином, ћелијски метаболизам се враћа у нормалу. Све то помаже да се ријешите сувишних килограма.
3. Потроше се масне резерве. Заједно са гасовима и непотребним материјама, организам се у малој количини уклања из организма, воде и масти. Због недостатка хранљивих састојака, „резервне“ ​​телесне масти почеће да се троше. Ако све те процесе надопуните физичком активношћу, резултат ће се појавити на лицу!
4. Активни угаљ смањује апетит. Примећује се да узимајући угаљ пре оброка, осећај глади се нагло смањује.

Колико пилула треба узети дневно

У зависности од тежине особе која губи килограм, број таблета активног угља које можете узимати без штете здрављу драстично се мења. Основно правило: број таблета би требао бити десет пута мањи од ваше тежине. На пример, са телесном тежином од 80 кг, требате пити 8 таблета дневно.

Обавезно поделите ову норму на неколико делова, лек остављајте ујутру, ручку и увече. Трајање пријема не би требало да буде краће од две недеље и дуже од месеца. Уз сталну употребу активног угља у организму могу се почети нежељене реакције - мучнина, повраћање, слабост. А због чињенице да се корисне супстанце не апсорбују, може почети анемија и недостатак витамина.

Популарни системи за мршављење од активног угља

Активни угљен на празан стомак. Пре одласка на вечеру попијте 2 таблете активног угља, као и увече, пре вечере. Предности ове исхране су елиминација токсина и непотребних масти из организма. Међу минусима је могућа појава дијареје.

Гладовање плус активни угљен. Ову методу могу користити само особе потпуног здравља, без видљивих и невидљивих болести. Такође је препоручљиво имати пост, јер се претпоставља велико оптерећење на телу. Сврха прехране је уклонити додатних 5 килограма у 10 дана.

У року од десет дана требате јести само воду и активни угаљ. Користите таблете у складу са дозом која одговара вашој тежини.

Сваки пут пре јела. Узимајте 2 таблете лека сат времена пре оброка. То се мора обавити у року од 20 дана. Обавезно урадите физичке вежбе, гимнастику, како бисте постигли ефикаснији резултат.

Коктели од активног угља

На западу, међу моделима, глумицама и осталим звездама шоу-бизниса, исхрана заснована на употреби коктела са додатком активног угља постала је невероватно популарна. Предности таквог производа су много веће него што бисте могли да очекујете:

1. Коктел је направљен од природних, здравих састојака за особу - млијека, сокова. То вам омогућава да научите јести здраву храну, одбијајући масну и брашнасту храну.
2. Течни коктел се налази у стомаку, а активни угљен смањује глад. Након што је попио само једну чашу пића, чини се да је тело већ пуно.
3. За разлику од „течне исхране“ која се заснива на само производима са малим садржајем, редовно конзумирање коктела не изазива пролив и надутост. Активирани угљен савршено се носи са овим тегобама.
4. Када користите таблете активног угља у свом уобичајеном облику, потребно је пити пуно течности како тело не би дехидрирало. Међутим, коктел такође ефикасно решава овај проблем.

На основу свега наведеног, желим напоменути да је активни угљен боље узимати не у сувом облику, већ разблажен, на пример, у коктелима. За оне који желе смршавјети неколико килограма, а да притом не наштете тијелу, нудимо неколико једноставних рецепата:

1. Треба да скухате кефир (1 кашика), ситно сецкани першун, копар, пола краставца средње дужине, ротквицу (2 ком.), Активни угаљ (3 ком.). У кефир додајте угљен, сачекајте да се растопи. Преостале састојке самљети блендером. Затим додајте кефир и поново све добро промешајте. Користити такав коктел 2 пута дневно - ујутру и увече.
2. За следећи рецепт, требаће вам две шаргарепе (свеже), поморанџа, смрзнуте бобице, (било која), мед (једна кашика), 2 кашике сезамовог семена, 3 ком. активног угља. Прелијте шаргарепу и наранџу кроз соковник, додајте тамо угљен. Преостали производи се мешају миксером. Комбинујте и поново измешајте. Овај смоотхие смоотхие је богат витаминима и помаже у смањивању тежине.

Сами, можете смислити много више рецепата за укусне, здраве смоотхие из исхране. Постоји само један услов - увек растворите активни угаљ у течности пре него што започнете кување. Остало је ваша креативност и осећај укуса. Експериментирајте!

Када планирате да одете на дијету са активним угљеном, не заборавите да је ово лек.Иако је природног порекла, могу се догодити непријатне последице које ће бити тешко поправити у будућности. Посаветујте се са дијететичаром, научите о контраиндикацијама. Мршавите на здрављу, а не на штету!