Како брзо смршавити помоћу ђумбира

Ђумбир припада Јужноазијским држављанима. Данас се коријен биљке користи свуда. Чајеви и салате за мршављење припремају се на бази свежег ђумбира, а сушеним зачинима додаје се у прво и друго јело. У потрази за лепотом, девојке су се прилагодиле да користе корен као средство за уклањање мржње килограма. Дијета није тешка, али да бисте постигли резултат, морате да следите основна правила. Размотрите их по редоследу, истакните главне аспекте.

Ђумбир акција

1. Корен биљке бори се са бесном глађу. Сузбија апетит, разграђује плакове холестерола, нормализује ниво глукозе у крви (релевантно за дијабетичаре).
2. Захваљујући редовној употреби, убрзава се циркулација крви. Ћелије су засићене кисеоником, обогаћене хранљивим материјама и влагом. Кожа је приметно затегнута, масне наслаге одлазе.
3. Ђумбир спречава накупљање липида и њихово разградње. Захваљујући овој функцији, убрзавају се сви метаболички процеси у организму, посебно активност дигестивног тракта.
4. Коријен ђумбира помаже гуштерачи, чисти црева. Ако пијете чај на бази биљке свакодневно, пиће ће уклонити отрове и токсине, очистити зидове унутрашњих органа.
5. Биљка убрзава знојење, па се и природно самочишћење коже побољшава. То значи да се све хемикалије ослобађају кроз поре, масни чепови нестају.

Значајке употребе чаја од ђумбира за мршављење

Најчешће се приликом губитка килограма припрема чај на бази корена ђумбира. Међутим, да би се постигао жељени ефекат, потребно је придржавати се правила пијења.

1. Да бисте одржали здравље, није потребно пити чај у већим количинама. У почетку користите 130-150 мл. дневно, растежите означену запремину за цео дан.
2. Постепено повећавајте дозу, можете додати 20-40 мл. сваки дан. Не наслањајте се на чај, занемарујући правило. Стомак ће га одбити ако се напитак пије у литрама.
3. Током навикавања на дијету пазите на своје тело. Ако нема проблема са варењем, немојте гристи испод "кашике", донесите количину на 1,8 литара. дневно.
4. Да бисте уживали у свим делицијама коријена ђумбира, прегледајте своју исхрану. Избегавајте брзе залогаје, пецива, сосеве и другу штетну храну.
5. Искористите навику вежбања ујутру. Бавите се спортом, трчите, љуљајте прешу, скачите конопом, увијајте обруч. Одвојите барем пола сата дневно за вежбање.
6. Купите кисели коријен ђумбира или га сачувајте сами. Једите 25 г. грицкалице три пута дневно. Упознајте јела са киселом биљком.
7. Што се тиче учесталости пијења чаја од ђумбира, пијте једну чашу 15 минута након јутарњег буђења, а затим неколико пута у току дана (у истој количини). Ако сте гладни увече, попијте 200 мл. пре спавања.
8. Резултат испијања напитка приметан је после месец дана, а све зависи од почетне телесне тежине. Што је већа тежина, то је ефект уочљивији. Због спорог одлагања вишка килограма, након дијете више нећете добијати на тежини.
9. Трајање пића је неограничено. Ипак, нутриционисти саветују да прекину терапију чим постигнете жељени ниво. Пауза је 1,5-2 месеца, а затим све започиње изнова.
10. Судећи према бројним рецензијама за 1 годину редовног конзумирања пића, можете се ријешити 13-15 кг.Резултат је постигнут узимајући у обзир чињеницу да комбинујете терапију са вежбањем и правилном исхраном.

Рецепти за чај за мршављење ђумбира

Пиће се припрема на бази свежег или осушеног корена ђумбира. Као додатне компоненте користе се дробљени цимет, бели лук, лимунов сок, мед, куркума. Често се додају цветови мелисе, босиљка, кардамома, боровнице.

Чај са медом

1. Брев 15 гр. црни дугачки чај у 230 мл. кључале воде. Додати 20 гр. исецкан корен ђумбира, 45 мл. лимунов сок или грејпфрут. Оставите да чај пирја једну трећину сата, након што се овај раствори 20 г. душо.
2. Пијте пиће 4 пута дневно, поделите укупну количину у једнаким оброцима. Не пијте чај пре спавања да не бисте изазвали рад уретре.

Чај са зачинима

1. Припремите мешавину од 10 гр. исецкан цимет, 5 пупољка мљевеног чешњака, мушкатни орашчић на врху ножа. Растворите састав у 1,5 литара. кипуће воде, додајте сок пола наранџе.
2. У другој посуди испеците 4 цм коријена ђумбира који је прошао кроз рерну. Инфутирајте кашику 1 сат, проциједите, умијешајте у прву смјесу. Попијте сваки по 100 мл. чај сваки пут пре јела.

Чај од куркуме

1. Узмите 3 цм коријена ђумбира, исперите га, огулите, нарибајте или насјецкајте на мале колутове. Помешати са 2 гр. цимет и 10 гр. куркума. Додајте трећину гомиле свеже нане згужване у морт.
2. Закухајте садржај од 1,7 литара. вруће воде, оставити 5 сати на собној температури. Чај пијте у топлом или расхлађеном облику током дана.

Чај од белог лука

1. Узмите 4 режња белог лука, огулите, проциједите кроз пресу или насјецкајте врло ситно. Закухајте 1,2 литра. вруће воде, оставити под поклопцем 3 сата.
2. У другој посуди комбинујте 400 мл. кипуће воде са 2 цм насјецканог коријена ђумбира. Потопите око 2 сата, а затим помешајте са белим луком.
3. Да бисте сузбили непријатни мирис, можете сипати 45-50 мл. лимунов сок. Пре употребе, напитак се мора филтрирати. Пијте декоција од 60 мл. три пута дневно.

Чај са босиљком

1. Оперите 10 гр. зеље босиљка, самељите у морт или насјецкајте на други начин. Помешати са 1 цм. Коријен ђумбира, претходно нарибани.
2. Сифонирајте садржај од 350 мл. топле воде, сипајте соду бикарбону на врх ножа. Пиће треба пити 2 пута дневно, количина чаја дели се са бројем пријема.

Чај од јагода

1. Осим дијеталних квалитета, чај ублажава грчеве у трбушној шупљини, убрзава елиминацију токсина и токсина и помлађује кожу. Нарежите коријен ђумбира на рерну, претходно оперите сировине.
2. У биљку додајте шаку сушевих цватова тимијана и боровнице у истој количини. Сипајте зачинско биље од 1,5 литара. кипуће воде, инсистирати 30-45 минута.
3. Када се истекне време, промешајте састав кроз филтер за газу или сито. Додати 20 гр. мед или било који други заслађивач (мармелада, џем, шећер).
4. Свакодневно пијте ђумбир чај за мршављење, по 1,2 литара .Пратите рад стомака. Ако почнете да имате дијареју, изаберите други рецепт или се одморите.

Чај од менте

1. Узмите пола гомиле свеже менте, исперите и пошаљите у малтер. Измутите лишће тако да изађе сок. Додајте 1,6 литара. топла вода, 30 гр. кардамом.
2. Резати или насјецкати 3 цм. Коријена ђумбира, гајити у 300 мл. вода. Након 30 минута филтрирано пиће пренесите у прву композицију. Чај се убризгава 3 сата, а затим поново филтрира.
3. Попијте пиће од 150 мл. 4 пута дневно. Ако се желудац нормално носи с оптерећењем, можете пити читаву запремину дневно. Гледајте реакцију тела.

Чај са коњаком

1. Узмите 1,5-2 малих лимуна, оперите воће, исциједите сок од цитруса. Целулоза се може филтрирати или оставити у овом облику. Свеже помешати са 35 гр. коњак или алкохолна пића (алкохол се бира по нахођењу).
2. Утрљајте 4 цм.коријен ђумбира на врло ситној рерни, не заборавите да претходно оперете и очистите сировине. Помијешајте главну компоненту с првом масом, сипајте 0,7 литара. кључале топле воде.
3. Чај се мора пити око 20 минута. Након одређеног периода, напитак се филтрира кроз газу. Припремљени производ се пије непосредно након припреме (порција - 300 мл.) И пре спавања.

Чај са лимуном

1. Решите 3 цм. Опраног и огуљеног корена ђумбира, сипајте у композицију од 1,2 литра. топла вода. Инсистирајте под поклопцем пола сата, а затим додајте пола лимуна, исецкан на кришке.
2. Оставите чај 40 минута. Пиће засладите по укусу шећерном трском или његовом заменом. Користите током дана у малим порцијама (150-200 мл.).

Чај од шипка

1. Закухајте 2 шаке свеже опране шипке 1 л. топла вода. Можете користити сушено воће, све зависи од састојака који су при руци. Инсистирајте на сировинама пола сата.
2. У другој посуди испеците 3 цм коријена ђумбира у мљевеном облику. Трајање инфузије - 40 минута. Када прође одређено време, помешајте други састав са првим, филтрирајте.
3. Додајте прстохват суве сецкане чили паприке, измешајте. Попијте сваки по 100 мл. Састав 3-5 пута дневно пре главних оброка и залогаја.

Чај од камилице

1. Можете закухати и црни и зелени чај од листова. Количина је 20 гр. 300 мл. кључале воде. Инсистирајте на варењу пола сата.
2. У другу посуду сипајте врућу воду на шаку цветова камилице и 2 цм сецканог или сецканог корена ђумбира.
3. Након 30 минута, комбинујте децокције у једној смеши и одмах употребите. Сада почните јести. Чај се пије вруће пре јела и после јутарњег буђења.

Чај са листовима рибизле

1. Комбинујте рижу рибизле или трешње са 3 кашике млевеног корена ђумбира (свеже). Додајте 30 мл. лимунов сок, варива композицију од 1 литра. кључале воде.
2. Оставите да вари пола сата, а затим сипајте 300 мл. и пијте у једном покрету. Поновите поступак након спавања, у време ручка и пре спавања. Увек загрејте пиће.

Чај од морске хељде

1. Оперите 50 гр. орах, оперите бобице, морају бити без грана. Закухајте воће 1 литар. вруће воде, оставити 1 сат, а затим филтрирати сито или газом.
2. Загријте насталу инфузију на шпорету, прокухајте. Сипати 2,5-3 цм коријена ђумбира, проћи кроз рерну. Оставите да чај вари још пола сата. Пијте 4 пута дневно.

Салата од коријена ђумбира за мршављење

• репе (мала) - 1 ком.
• лимун - 1 ком.
• шаргарепа - 1 ком.
• коријен ђумбира - 3 цм.
• коријен целера - 30 гр.

1. Огулите шаргарепу, корен ђумбира и целер. Исперите поврће, исто урадите с цвеклом.
2. Скухајте шаргарепу и репу, насјецкајте на коцкице или танке плошке. Нарибајте ђумбир, ситно насецкајте целер.
3. Скините лимун од лимуна, проциједите га кроз блендер или ситно насјецкајте. Умешајте остале састојке.
4. По жељи додајте 1 кувано јаје. Зачините салату јабуковим сирћетом, маслиновим уљем и лимуновим соком.
5. Једите свакодневно за вечеру у комбинацији са рибом, пирјаним поврћем или немасним месом.

Кефир са коријеном ђумбира за мршављење

• лимун - 1 кришка
• филтрирана вода - 55 мл.
• млевени корен ђумбира - 5 г.
• цимет - 3 гр.
• кефир са садржајем масти до 1% - 250 мл.
• мед - 25 гр.

1. Помешајте воду са медом, сачекајте да се отопи. Исциједите сок од кришке лимуна и нарибајте кору на рерни. Додајте главним састојцима. Додајте ђумбир и цимет.
2. Мешајте смешу док не постане глатка, оставите да вари 40-60 минута. Прво извадите кефир из фрижидера и оставите да се мало охлади.
3. Помијешајте ферментирани млијечни напитак са зачињеном смјесом, протресите садржај чаше. Једите пре спавања, ујутру ће вам се стомак очистити од накупљених токсина.
4. Зачињени кефир се не препоручује пити више од 1 пута дневно.Иначе ће се развити дијареја која ће избацити све корисне ензиме из организма.

У основи се ђумбир додаје у напитке, а захваљујући чају се постиже губитак тежине. Често се корен биљке комбинује са другим поврћем и млечним производима. Дијета није ограничена на одређени оквир, по правилу је курс 3 месеца.

Видео: Чај за мршављење ђумбира