Smoothies à l'avocat: recettes

Il est à noter que dans le monde moderne, les smoothies sains gagnent en popularité sans précédent. L'essentiel est que beaucoup de gens essaient de mener une vie saine. Dans ce contexte, il est important de suivre une alimentation appropriée et équilibrée. Les smoothies peuvent être des fruits, des légumes ou des baies. Les avocats sont combinés avec l'un d'eux. En même temps, la boisson a des propriétés incroyables. Examinons tout plus en détail.

Propriétés du produit

1. La plupart des gens sont effrayés par la haute valeur nutritive du fœtus en raison de la grande présence de graisses naturelles. Cependant, tout le monde ne sait pas que ces substances sont présentées sous forme de graisses monoinsaturées. Plus précisément, ces enzymes sont extrêmement utiles et nécessaires pour le corps.
2. De plus, la consommation systématique d'un tel fruit permet de lutter progressivement contre le surpoids. Un effet positif est obtenu grâce à une substance spéciale pour brûler les graisses, qui se présente sous la forme de L-carnitine. Ce dernier est activement utilisé dans le monde de la musculation.
3. Il est à noter que la consommation systématique de la moitié du fœtus dans la première moitié de la journée vous permet de supprimer la sensation de faim pendant longtemps. En conséquence, le désir de manger est divisé par deux. Par conséquent, vos portions habituelles seront réduites de 2 fois. Assurez-vous d'inclure le fruit dans votre alimentation quotidienne.
4. N'oubliez pas, entre autres, que tout doit être modéré. Ces matières premières ont une teneur élevée en calories. Par conséquent, son abus entraînera le développement de certains problèmes. Cependant, le principal avantage du produit est qu'il contient des graisses saines et non celles qui sont présentes dans la restauration rapide.

Effets sur le corps

1. De nombreuses études ont confirmé que la consommation régulière du fœtus a un effet positif sur le système reproducteur et la santé sexuelle en général. Cela est dû au fait que dans la composition de la matière première en grande quantité, il y a de l'acide folique, de la vitamine B6 et du potassium.
2. La consommation systématique de fruits augmente considérablement la testostérone dans le corps masculin. Dans les temps anciens, les fruits étaient utilisés pour augmenter la fertilité. De plus, l'avocat agit comme un aphrodisiaque naturel.
3. Les fruits mûrs sont souvent utilisés dans l'industrie cosmétique. Dans le même temps, les matières premières sont utilisées non seulement pour créer des masques pour la maison, mais aussi pour la fabrication de produits de soins corporels professionnels. Il est à noter que de nombreux fabricants bien connus incluent l'extraction de fruits dans la composition de leurs produits.
4. L'effet positif du produit est obtenu grâce à la teneur en acide aminé - glutamine. C'est une telle enzyme qui nettoie efficacement la peau de divers contaminants. Dans ce cas, la peau reçoit une protection naturelle contre les effets négatifs de l'environnement.
5. L'utilisation systématique de fruits tropicaux à des fins cosmétiques aidera les cellules à mieux synthétiser le collagène. En raison de l'effet actif des antioxydants et des acides aminés sur la peau, les manifestations liées à l'âge sous forme de taches de vieillesse sont réduites. Le tocophérol inhibe le processus de vieillissement naturel.
6. Par ailleurs, il convient de mentionner que la consommation systématique du fœtus en attendant le bébé évite de nombreuses pathologies. La composition active de la matière première protège le fœtus qui se développe dans l'utérus. De plus, le corps reçoit 30% de la valeur quotidienne d'acide folique. C'est une telle enzyme qui participe activement à la formation du système nerveux et du cerveau chez le bébé.

Propriétés d'huile

1. Le plus souvent, l'huile du fœtus en question est utilisée pour traiter diverses pathologies associées aux systèmes digestif, endocrinien, circulatoire et cardiovasculaire.
2. De plus, les matières premières sont souvent utilisées pour soigner les lésions cutanées sous forme de plaies, abrasions et brûlures. La consommation systématique du produit affecte positivement l'activité du foie, du pancréas et du système reproducteur.
3. L'huile de fruit est également en demande dans l'industrie de la cosmétologie. Avec une utilisation régulière, l'état de la peau, des plaques à ongles et des cheveux est considérablement amélioré.

Fonctions de cuisson

1. Malgré le processus de cuisson simple, toutes les femmes au foyer ne savent pas comment se débarrasser de la coquille sans aucun problème. Hacher le fruit en deux et retirer l'os. Coupez ensuite la chair en croix plusieurs fois. Faites des coupes profondes jusqu'au pelage, mais n'endommagez pas la dernière.
2. Tournez ensuite le fruit et la pulpe se séparera sans aucun problème. À l'avenir, utilisez des cubes prêts à l'emploi pour préparer des boissons ou des plats. Il est à noter que la consommation régulière de smoothies à base de fruits vous permettra de perdre du poids relativement rapidement. Remplacez le dîner par une boisson.
3. Si vous voulez obtenir une saturation complète d'une petite portion d'un cocktail, essayez de l'apprécier lentement à l'aide d'une cuillère à dessert. Si vous n'avez pas besoin de brûler des kilos en trop, vous pouvez faire un délicieux dessert à partir d'un cocktail. Ajoutez des morceaux de chocolat, de la crème glacée ou tout autre édulcorant à la composition.
4. Cependant, ne vous appuyez pas lourdement sur un tel régal. Cela peut affecter négativement le chiffre. Il vaut mieux utiliser du miel au lieu d'un édulcorant et des baies et des fruits comme additifs. De plus, les smoothies se cassent souvent dans le jus naturel. Seulement dans ce cas, nous parlons de fraîchement pressé. Une boisson en magasin ne fera aucun bien.

Recettes

1. Concombre En préparant une telle boisson, vous obtiendrez une belle masse de couleur verte riche. Dans le même temps, les smoothies seront un excellent remède vitaminique pour perdre du poids pour tous ceux qui veulent dire adieu aux kilos détestés. Préparez l'avocat moyen en utilisant la technologie classique. Envoyez les matières premières dans le bol du mixeur. Ajouter 2 concombres hachés, une poignée de feuilles d'épinards, 40 ml. huile de lin, 100 ml. eau filtrée, 60 ml. lait d'amande et une pincée de sel. Transformez les composants en une composition homogène et profitez-en.
2. Banane La recette présentée a des propriétés curatives impressionnantes en raison de l'énorme quantité de potassium. De plus, la boisson a un très bon goût. Il est recommandé de consommer systématiquement une telle boisson pour renforcer le système cardiovasculaire. Pour ce faire, dans un bol mixeur transformer en une masse homogène de banane, avocat, 10 gr. miel, 10 gr. graines de lin et 200 ml. eau filtrée. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser du lait de coco dans la même quantité. Profitez du régal fini.
3. Épinards Pour nettoyer complètement le corps et éliminer les kilogrammes indésirables, préparez un smoothie vert. Pour ce faire, mélangez l'avocat, 20 gr. huile de coco, 10 feuilles d'épinards, 100 ml. lait d'amande, 40 gr. chocolat noir, 60 gr. miel, 10 gr. menthe fraîche et glace. Obtenez l'uniformité des composants. Vous pourrez déguster un cocktail insolite.

Hachez toujours soigneusement les fruits frais à une consistance douce. Il est intéressant qu'un tel flan se combine parfaitement avec absolument n'importe laquelle des mêmes masses de fruits, de baies et de légumes. Au final, tout ne dépendra que de votre imagination.

Vidéo: Smoothie à l'avocat et à la banane