Vinetele pot fi alaptate?

Fiecare mamă tânără este preocupată de sănătatea copilului ei nou-născut. La urma urmei, starea de bine a firimiturilor, atât în ​​timpul sarcinii, cât și în timpul alăptării, depinde de starea de sănătate a mamei însăși. Prin urmare, o dietă adecvată este considerată o componentă importantă pentru o femeie în timpul alăptării. De aceea, experții în alăptare susțin în unanimitate că mamele ar trebui să includă doar produse sănătoase în meniul lor zilnic. Fructele și legumele trebuie consumate în cantități suficiente, deoarece sunt principalii furnizori de vitamine și minerale pentru organismul unei tinere mame. Cu toate acestea, ele trebuie să fie folosite moderat de o femeie care alăptează.

Aceste produse utile includ vinetele. Această legumă este necesară pentru o mamă care alăptează pentru a restabili puterea fizică și pentru un nou-născut pentru o dezvoltare corespunzătoare. Vinetele au multe proprietăți utile și sunt considerate complet sigure în timpul alăptării.

structură

Fructele sale conțin:

• o mulțime de vitamine (C, B) și fibre;
• oligoelemente benefice (magneziu, cupru, potasiu, fosfor, fier);
• bogat caroten vegetal și acid folic.

Aceasta nu este o listă completă a tuturor elementelor utile care compun vinetele, care sunt necesare mamei și bebelușului ei.

Sfaturi pentru mame pentru a evita rănirea copilului

Este important să ne amintim că este mai bine să introduceți vinetele în dieta mamei atunci când alăptați de la sfârșitul verii până la începutul toamnei. Cert este că perioada de maturare a legumelor se încadrează în august-septembrie. În acest moment, vinetele sunt considerate cele mai utile, deoarece sunt cultivate în condiții mai naturale, fără substanțe chimice și îngrășăminte puternice. În același timp, nu este nevoie să vorbim despre calitățile benefice ale acestei legume în timpul iernii. Vinetele cultivate în condiții de seră în timpul iernii sau aduse din străinătate sunt foarte probabil îngrășate cu îngrășăminte și au puține substanțe utile în compoziția lor. În plus, astfel de fructe sunt lipsite de gust și de puțin folos în timpul alăptării.

În acest caz, mâncați vinete în timp ce alăptați o mamă ar trebui să fie atent. Într-adevăr, în soiurile albastre de vinete conține un alergen puternic - caroten. Nu este de mirare că oamenii numesc adesea această legumă „albastru mic”. Pentru a evita problemele de alergie la nou-născutul, vinetele trebuie introduse treptat în dieta mamei. În același timp, este important să monitorizăm starea de sănătate a bebelușului și reacția acestuia la un nou produs.

Prima dată trebuie să încercați vinetele în cantități mici. Nu supraalimentați, deoarece acest lucru poate provoca probleme de sănătate pentru un copil fragil. După prima dată, mama proaspăt vopsită va trebui să observe starea copilului timp de aproximativ trei zile. Dacă corpul este normal, nu există erupții cutanate sau cosuri pe suprafața corpului bebelușului, atunci puteți introduce vinetele în siguranță în dieta zilnică a mamei.

Nu vă fie teamă să vă completați meniul cu produse noi, deoarece dieta unei mame care alăptează ar trebui să fie echilibrată și utilă. Nu este necesar să-i interzici corpului să mănânce vinete și alte legume sănătoase. Această legumă trebuie exclusă din dieta unei mame care alăptează numai dacă are o reacție alergică la acest produs.

Beneficiile vinetelor în timpul alăptării

Vinetele au proprietăți care pot restabili corpul unei femei la naștere. Mulțumită tuturor calităților utile ale acestui produs, o tânără mamă va simți un val de forță și activitate fizică.În același timp, calitățile benefice ale acestui făt contribuie la dezvoltarea corespunzătoare a corpului copilului și sunt necesare pentru creșterea acestuia. Vinetele sunt digerate suficient de repede, mai ales dacă sunt gătite sub formă de vas fiert sau înăbușit.

Datorită tuturor vitaminelor și mineralelor necesare, vinetele îndeplinesc funcții de îmbunătățire a sănătății pentru o mamă care alăptează:

• stimulează intestinele și digestia;
• ajută mama și copilul în timpul constipației;
• elimină riscul de a dezvolta anemie în firimituri;
• ajută inima să funcționeze pe deplin;
• Ajută la lupta împotriva dezvoltării diabetului;
• efect benefic asupra activității ficatului și rinichilor la sugari și mame;
• Ajută la întărirea imunității copilului;
• protejează sugarii de răceli și viruși;
• îmbunătățește metabolismul în organism;
• luptă cu tulburări nervoase;
• ajută să facă față crampelor la copil;
• face ca dinții și oasele copilului să fie puternice.

Reguli pentru utilizarea vinetelor în HS

1. La alăptare, mamei i se permite să introducă vinetele în dieta ei după două luni din viața copilului. Cu toate acestea, unii experți susțin că dacă o femeie a mâncat vinete în timpul sarcinii, atunci acest produs poate fi introdus după prima lună de viață a unui copil.
2. Dacă o mamă nouă decide să adauge vinete în meniul ei, atunci nu gustă prea multe produse în același timp. Adăugarea de legume sau fructe noi este puțin mai bună.
3. Nu mâncați foarte mult vinete fierte sau coapte imediat, trebuie să faceți acest lucru în porții mici. Este suficient să mănânci de la 100 la 150 de grame de vinete pe zi. În același timp, rata săptămânală de utilizare a acestei legume pentru o mamă care alăptează este de doar 300 de grame.

Cum să alegi un produs de calitate

Când cumpărați vinete, ar trebui să acordați o atenție deosebită calității și aspectului legumelor. Dacă pe făt se găsesc pete sau puncte negre, nu folosiți legume stricate pentru hrană. Fructele nu ar trebui să fie lente și exagerate. Este mai bine pentru o mamă care alăptează să consume fructele mai mici de vinete mici, deoarece acestea produc mai puțin amărăciune. Această amărăciune apare în fructele celor mai maturi datorită concentrației mari de solanină. Mai mult, în legumele tinere norma lor este nesemnificativă și practic nu există amărăciune.

În timpul gătitului, fructele de vinete trebuie spălate mai bine. Mamele care alăptează nu ar trebui să mănânce albastre sub formă brută sau sub formă de gătit, deoarece organismului ei îi va fi greu să digere un astfel de produs. De asemenea, nutriționiștii nu recomandă consumul de vinete prăjite mamelor care alăptează.

Vinetele prăjite absoarbe multă grăsime, deci nu este bine pentru mamă și copil. Ele pot provoca arsuri la stomac și pot provoca probleme la stomac. Este mai bine să mâncați vinete cu un conținut minim de ulei, coapte la cuptor.

Prima dată când încercați vinetele gătite ar trebui să fie dimineața pentru a verifica reacția corpului copilului la un produs nou.

Cum se gătește vinetele cu GV

Vinetele absorb uleiul vegetal foarte puternic, de aceea este mai bine pentru femeile care alăptează să înmoaie fructele în apă caldă înainte de a găti. Astfel, legumele absorb mult mai puțin ulei. Este cunoscut faptul că mamele nou concepute care alăptează bebelușii nu li se recomandă să consume în general alimente grase. Deci, mult ulei nu este recomandat.Este recomandat ca mamele care alăptează să nu mănânce cel mult 15-30 de grame de unt și ulei vegetal pe zi.

Video: proprietățile benefice ale vinetelor