Czy mogę opalać się podczas karmienia piersią?

Po porodzie środowisko psycho-emocjonalne nowo narodzonej matki było bardzo wstrząśnięte z powodu oczywistego przyrostu masy ciała i silnego zmęczenia z powodu ciągłego braku snu. Każdy chce wyglądać oszałamiająco, a opalanie na słońcu jest asystentem. Skóra o brązowym odcieniu wygląda szczególnie atrakcyjnie, więc każdy przedstawiciel słabszej płci uwielbia wygrzewać się w ciepłych promieniach. Ale co, jeśli kobieta karmi piersią? Zbierzmy to razem.

Właściwości słońca

• zwiększyć odporność na stresujące sytuacje;
• tonizowanie ciała;
• wzmocnienie układu odpornościowego;
• zapobieganie krzywicy u niemowląt;
• poprawa struktury zębów i kości u dziecka;
• regeneracja uszkodzonych tkanek;
• zmniejszone ryzyko alergii skórnych;
• poprawione ukrwienie;
• zwiększone procesy metaboliczne.

Wpływ opalania na młode matki i dzieci

Samo słońce nie wpływa na laktację. Kiedy dziewczyna jest karmiona piersią i okresowo opala się na słońcu, uwalniane są hormony, które wpływają na zdrowie gruczołów sutkowych. Tkanki zaczynają rosnąć, podział komórek nasila się. Jeśli nie smarujesz ciała specjalnymi kremami ochronnymi, istnieje ryzyko rozwoju raka skóry lub piersi. Dlatego mieszkańcy południowych regionów powinni zachować ostrożność.

Jeśli spędzasz optymalną ilość czasu na słońcu i we właściwych godzinach, miękkie promienie będą miały wyjątkowo pozytywny wpływ. Podczas tych procedur wytwarzana jest witamina D, która jest niezbędna do wzrostu i tworzenia tkanki kostnej. Jeśli mama opala się, zapobiegnie to rozwojowi krzywicy u niemowląt.

Rzeczywiście, prawie wszystkie współczesne dzieci cierpią na brak witaminy D w ciągu pierwszych 2-3 lat ich życia. Jeśli poród jest przedwczesny, dziecko będzie krytycznie niskie u dziecka. Nawiasem mówiąc, tylko 3-4% witaminy D wymaganego dziennego spożycia gromadzi się w mleku matki.

Systematyczna i rozsądna wizyta na plaży lub solarium zwiększy gęstość zębów i kości dziecka. Przyczyni się do lepszego wchłaniania wapnia i fosforu, zmniejszy ryzyko alergii na niektóre produkty, pobudzi procesy metaboliczne (w ciele matki). Ponadto takie środki zwiększają jakość krwi i zapobiegają anemii u dziecka.

Wszystkie nowo narodzone matki wiedzą z pierwszej ręki, ile we krwi brakuje serotoniny. Hormon ten odpowiada za dobry nastrój, witalność, siłę i stabilność sfery psycho-emocjonalnej. Dlatego okresowe wizyty na słońcu poprawią środowisko emocjonalne mamy. W związku z tym będzie wielokrotnie więcej mleka. W końcu dobry nastrój jest kluczem do doskonałej laktacji.

Bardzo przydatne jest odwiedzanie słońca dla kobiet, które straciły mleko lub narzekają na spadek zawartości tłuszczu i ogólnie jakości. Zwykle zjawisko to występuje z powodu stresu, bezsenności, depresji poporodowej. Słońce rozwiąże problemy.

Odwiedzanie solarium podczas laktacji

1. Zaletą tej procedury jest to, że uzyskuje się jednolitą opaleniznę, a także aktywuje się produkcję witaminy D. Warto zauważyć, że eksperci nie zalecają używania młodych matek do korzystania z łóżek opalających podczas karmienia piersią.
2. Ta opinia wynika z faktu, że promienie słoneczne nie wnikają tak głęboko w skórę, w przeciwieństwie do promieniowania ultrafioletowego w solarium. Jeśli zaniedbasz takie zalecenia, możesz wkrótce spotkać się z poważnymi problemami lub patologiami.
3. Gdy tylko znajdziesz się w solarium, skóra szybko i w dużych ilościach traci wilgoć. Kolagen i elastyna również odparowują. Z tego powodu proces starzenia jest przyspieszony. Znacząco zwiększa ryzyko raka.
4. Nie zapominaj, że matka po urodzeniu zwiększyła poziom hormonów. Dzięki tej funkcji regularne wizyty w solarium mogą prowadzić do plam starczych. Ponadto mogą zacząć się tworzyć nowe mole lub stare znacznie wzrosną.
5. Jeśli nadal decydujesz się na taki krok, koniecznie przestrzegaj wszystkich zasad higieny. Przed sesją dokładnie sprawdź lampy i kabinę, muszą być czyste. Potem weź prysznic. Opalanie nie powinno trwać dłużej niż 4 minuty.

Podczas karmienia piersią możesz opalać się, jeśli przestrzegasz prostych zasad. Pamiętaj, że procedurę należy przeprowadzić w okresie niskiej aktywności Słońca. Z czasem dozwolone jest wydłużanie czasu sesji. Staraj się unikać bezpośredniego palącego światła słonecznego. Zawsze noś czapkę i wyposażenie ochronne. Preferuj preparaty o wysokim poziomie ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym.

Wideo: jak opalać się latem, aby nie uszkodzić skóry twarzy i ciała