Czy karmienie piersią jest możliwe?

Każda troskliwa matka, która karmi swoje dziecko mlekiem matki, powinna wprowadzić do swojej diety zdrowe pokarmy dla swojego ciała. Prawidłowo skomponowane menu powinno składać się ze zdrowych witamin, minerałów i minerałów. Ważne jest również, aby upewnić się, że te produkty nie powodują alergii i kolki u dziecka.

Ważnym pierwiastkiem, którego potrzebuje rosnące dziecko, jest wapń. Brak tego pierwiastka śladowego w mleku matki może prowadzić do tego, że niezbędna ilość wapnia zostanie uzupełniona z rezerw układu kostnego matki i jej zębów. Aby kobieta miała wystarczającą ilość wapnia w swoim ciele, musisz jeść pokarmy zawierające ten ważny pierwiastek. Lista produktów nasyconych zdrowym wapniem obejmuje mięso galaretowane.

Co jest częścią galaretki?

Głównymi składnikami, które składają się na pyszne galaretowane mięso, są kości zwierzęce i mięso. Z tych składników gotuje się wyśmienity bulion na galaretkę. W skład potrawy lepiej umieścić mięso i kości zwierzęcia, które matka karmiąca zwykle dodaje do swojej codziennej diety.

Podczas przygotowywania galaretki lepiej jest dla matek karmiących nie używać warzyw jako składników, które mogą powodować reakcję alergiczną u dziecka. Dotyczy to marchewki, cebuli i czosnku. Ważne jest również, aby pamiętać, że pikantna sok z cebuli i czosnku może niekorzystnie wpływać na właściwości mleka matki i zmieniać jego słodki smak. Dlatego lepiej jest ostrożnie dodawać te gorzkie produkty do bulionu podczas przygotowywania galaretowanego mięsa.

Na przykład lepiej nie dodawać czarnego pieprzu do grochu ze względu na jego ostrość. Możesz dodać tylko jeden lub dwa ząbki czosnku do bulionu i dodać trochę soli. Jeśli matka karmiąca ma obawy, możesz całkowicie zrezygnować z tych składników. I gotuj galaretowane mięso bez czosnku, cebuli i pieprzu, dodając tylko przydatne składniki: mięso i kości. Taki galaretka przyniesie maksymalne korzyści osłabionemu kobiecemu ciału po porodzie.

Korzyści z galaretki dla matki karmiącej

Galaretowane mięso zawiera małe kawałki mięsa i składników warzywnych. Aby dodać smaku galaretce, często dodaje się przyprawy i przyprawy. Jednak lepiej nie robić tego podczas karmienia piersią. Wszystkie te składniki wlewa się do bulionu gotowanego z kością. Długotrwałe przygotowywanie bulionu z mięsa przyczynia się do uwalniania naturalnej żelatyny z kości. Ten składnik ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie kobiety karmiącej. Wzmacnia stawy i nadaje użyteczne właściwości mleku matki. Pozytywny wpływ żelatyny na tkankę kostną i stawy jest bardzo potrzebny kobietom w ciąży, które noszą dziecko w macicy od dziewięciu miesięcy. W końcu po porodzie ich ciało przeszło silny wysiłek fizyczny.

Wiadomo, że galareta ma korzystny wpływ na pracę całego organizmu jako całości:

1. Galaretka zawiera dużo żelaza, które pomaga przywrócić kobiecego ciała po porodzie.
2. Również jednym ze składników galaretki jest glicyna.Pomaga znormalizować procesy metaboliczne w ciele kobiety i pozytywnie wpływa na mózg.
3. Kolagen pomaga poprawić strukturę włosów, przywraca skórze, zwiększa elastyczność tkanki mięśniowej.
4. Mukopolisacharydy pomagają kobietom porodowym wzmacniać kości, chrząstki i stawy.
5. Tłuszcze zawarte w galarecie stymulują zdolności umysłowe i wytwarzają więcej energii w organizmie.
6. A aminokwasy jako całość mają korzystny wpływ na ogólny stan całego ciała kobiety podczas laktacji.

Dzięki tym wszystkim przydatnym składnikom ciało kobiety, która urodziła dziecko, jest w stanie znacznie szybciej zregenerować się. Właśnie dlatego galaretka z pewnością musi być obecna w diecie matki karmiącej.

Czy HB ma jakieś szkody?

Ważne jest, aby pamiętać, że nawet pomimo prostych składników zawartych w galaretce kobiety w okresie laktacji również muszą zachować ostrożność przy tym daniu.

1. Zbyt gruby bulion, który został ugotowany na bazie tłustych odmian mięsa, może wywołać reakcję negatywną. Nadmiar wielonienasyconych tłuszczów, które mogą dostać się do mleka matki, może powodować zwiększone tworzenie się gazów i kolkę u dziecka.
2. Marchew może również negatywnie wpływać na trawienie dziecka. Jeśli wcześniej matka karmiąca nie wprowadziła tego produktu do swojej diety, natychmiastowe dodanie go do galarety nie jest zalecane. Ze względu na dodatek pikantnej cebuli lub czosnku do galaretki mleko matki może zmienić smak, a dziecko nie będzie chciało go pić. Aby zapobiec gorzkiemu smakowi mleka matki, nie nadużywaj pikantnych potraw. Ponadto substancje czynne znajdujące się w cebuli i czosnku mogą powodować alergie u dziecka, a także wywoływać u dziecka ciężką kolkę.
3. Sosy, często przyprawiane galaretką, stanowią wielkie zagrożenie dla zdrowia dziecka. Eksperci nie zalecają matkom dodawania pikantnego chrzanu lub musztardy do galaretowanego mięsa, aby urozmaicić potrawę. Mogą również wpływać na smak mleka i powodować alergie u dziecka.

Cechy zastosowania galarety z GV

Jeśli kobieta karmiąca postanowiła wprowadzić do swojej diety mięso galaretowate, lepiej użyć tylko potrawy gotowanej w domu. Do gotowania lepiej jest pobierać składniki ze świeżych i wysokiej jakości produktów. Nie jedz galaretki kupionej w sklepie. Może zawierać szkodliwe przyprawy, zanieczyszczenia i konserwanty.

Matka karmiąca lepiej gotować galaretowane mięso ze swojego zwykłego mięsa. Jako podstawę lepiej jest przyjmować chude mięso zwierzęce. Może to być cielę, indyk, wołowina lub kurczak. Niektórzy nawet gotują galaretkę na chudej części mięsa wieprzowego, bez warstwy tłuszczu. Kości i chrząstki tych zwierząt należy również wykorzystywać jako naturalną żelatynę. Ważne jest jednak wcześniejsze przyzwyczajenie dziecka do przydatnych beztłuszczowych bulionów, aby nowe danie w postaci galaretki nie powodowało problemów trawiennych u dziecka.

Dodanie galaretki do diety matki nie jest konieczne natychmiast. Lepiej robić to stopniowo, zachowując ostrożność. Po raz pierwszy wystarczy zjeść niewielką porcję przysmaku mięsnego, około 50 gramów galarety. Rano lepiej jest jeść galaretowate mięso. W takim przypadku kobieta będzie w stanie określić reakcję organizmu dziecka na nowe danie w swojej diecie. Obserwuj stan ciała dziecka przez kilka dni.

W przypadku, gdy dziecko poczuło się niekomfortowo z nowym produktem, kobietom karmiącym lepiej poczekać chwilę z wprowadzeniem galaretki do diety. Jednak jeśli ciało miękiszu zareaguje dość normalnie na galaretkę, wówczas można zwiększyć ilość spożywanego jedzenia. Na przykład możesz jeść do 200 gramów galaretki dziennie, ale nie powinieneś jeść więcej niż 500 gramów w ciągu tygodnia. W końcu nadmiar spożywanego jedzenia może prowadzić do negatywnych konsekwencji.Jeśli nie nadużyjesz spożywanego jedzenia, galaretka może mieć pozytywny wpływ na zdrowie dziecka i matki podczas laktacji.

Wideo: jak ugotować pyszne przezroczyste galaretowane mięso