Czy kobiety w ciąży mogą pić kawę z mlekiem?

Pachnąca, orzeźwiająca kawa - z pewnością wiele osób uwielbia ten napój i pije go codziennie. Ponadto poranna kawa jest kluczem do dobrego nastroju i produktywnej pracy przez cały dzień. Wiele kobiet woli kawę z mlekiem - ma łagodny smak, daje uczucie sytości. Właśnie dlatego, dowiedziawszy się o ciąży, przyszła mama zaczyna zastanawiać się, czy może pić ten napój, jakie ma ono dobro i krzywdę. Rozważ szczegółowo te kwestie.

Czy kobiety w ciąży mogą pić mleko?

Z pewnością wielu z nas słyszało, że kobiety nie powinny pić kawy. Jednak nie należy być tak kategorycznym i okazuje się, że lekarze w niektórych przypadkach zalecają nawet przyszłym matkom picie kawy w małych ilościach. Napój jest wskazany dla tych, którzy:

• niskie ciśnienie krwi;
• obrzęk twarzy i kończyn;
• ciężkie poranne przebudzenie - kawa zawiera kofeinę, ma zdolność ożywienia;
• rozwinął się stały nawyk picia kawy i niezwykle trudno jest odmówić sobie filiżanki aromatycznego napoju.

Ale jeśli jesteś przyzwyczajony do picia kawy z mlekiem - korzyści płynące z napoju rosną. W końcu mleko zawiera wapń, który jest po prostu niezbędny dla przyszłych matek, aby zachować mocne kości, zdrowe włosy i piękne zęby.

Ciekawe! W okresie 25-30 lat lekarze zalecają kobietom spożywanie produktów mlecznych. Chodzi o to, że wapń, który zawierają, ma właściwość gromadzenia się tylko do 30 lat, a następnie jest konsumowany. Jeśli odmówisz sobie produktów mlecznych, w przyszłości będzie on obarczony problemami ze skórą, zębami i metabolizmem.

Jakie fakty na temat kawy powinna wiedzieć kobieta w ciąży?

Możesz pić kawę z mlekiem, najważniejsze jest poznanie miary we wszystkim. Jak wspomniano powyżej, napój zawiera kofeinę i może niekorzystnie wpływać na ogólne samopoczucie kobiety. Dlatego musisz przestrzegać następujących zasad:

1. Wybierając kawę, musisz zapłacić za produkt zawierający trochę kofeiny. Zasadniczo jest to kawa granulowana, w naturalnych ziarnach kofeina zawarta jest w dużych ilościach.
2. Jeśli wcześniej było Cię stać na 5-6 filiżanek kawy, to w czasie ciąży będziesz musiał drastycznie zmniejszyć ich liczbę. Eksperci twierdzą, że musisz ograniczyć się do jednej filiżanki - i musisz wypić drinka rano.
3. Nie zaleca się picia kawy na czczo nikomu, a tym bardziej kobietom w ciąży. Wpływa to negatywnie na wszystkie narządy przewodu pokarmowego.
4. Jeśli ciąża jest trudna - ze skokami ciśnienia krwi, bólem głowy, nudnościami będziesz musiał całkowicie zrezygnować z kawy.
5. Przy częstym stosowaniu napoju z mlekiem wzrasta poziom „złego” cholesterolu we krwi - i jest to niezwykle niepożądane, ponieważ jest obarczone chorobą, taką jak miażdżyca.

Jaka jest szkoda?

Oczywiście, jeśli pijesz kawę w nieograniczonych ilościach - skrzywdzisz nie tylko siebie, ale także nienarodzone dziecko. Rozważ szereg negatywnych czynników:

1. Kofeina Wszyscy wiemy, że po filiżance kawy jest żywotność, jasność umysłu. Ten efekt jest tymczasowy, więc wielu woli wypić kolejną filiżankę po jej przejściu. Nie możesz tego zrobić - ciśnienie krwi wzrasta, a przyszła matka go nie potrzebuje.
2. Działanie moczopędne. Napój usuwa nadmiar płynu z organizmu. Kobiety w ciąży mają jedną cechę - dziecko naciska na pęcherz, więc kobiety w ciąży co miesiąc coraz częściej chcą iść do toalety.Jeśli doda się tutaj kawę i jej działanie moczopędne, może wystąpić odwodnienie. Wraz z płynem usuwa się masę przydatnych elementów, które są niezbędne dla dobrego samopoczucia.
3. Kawa z mlekiem może wywołać zgagę, która już tak często dręczy kobiety w pozycji. Oznacza to, że pijąc filiżankę napoju, tylko pogarszasz swój stan.

Niektórzy lekarze twierdzą, że kawa może powodować poronienie ze względu na to, że pomaga zwiększyć ton macicy. Niestety to prawda. Dlatego jeśli masz predyspozycje do tej patologii, będziesz musiał wykluczyć napój.

Kiedy i w jakich ilościach pić?

Lekarze nie zabraniają picia kawy z mlekiem - ale liczba wypitych filiżanek powinna być ograniczona do jednej dziennie. Jeśli wystąpi zatrucie, zgaga, skurcze, bóle głowy - nie powinieneś również pić kawy.

Jeśli masz niskie ciśnienie krwi, czujesz się osłabiony, zmęczony - w tym przypadku możesz sobie pozwolić na 2 filiżanki kawy z dodatkiem mleka. Tego napoju nie można pić w nocy, najlepszą opcją jest pierwsza połowa dnia.

Kobiety w ciąży w wieku 35-40 lat powinny zachować szczególną ostrożność podczas używania tego napoju. Wynika to z faktu, że wraz z wiekiem poziom cholesterolu wzrasta, a kawiarestol zawarty w kawie tylko pogarsza sytuację.

Na czczo, szczególnie z zapaleniem żołądka, przyszła mama powinna zrezygnować z kawy. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli podczas ciąży wystąpią problemy z żołądkiem, będziesz musiał całkowicie zweryfikować swoją dietę - aby czuć się dobrze i zapewnić ciału pełny zapas wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.

Który wybrać?

Wiele osób lubi tak zwane „3 w 1” - jest kawa, cukier i śmietana. W rzeczywistości jest to tylko ruch marketerów - nie ma użytecznych właściwości. To samo dotyczy reklamowanej kawy bezkofeinowej; jest całkowicie bezużyteczna. Lepiej jest kupować dobre, wysokiej jakości ziarna, mleko, cukier - i samemu przygotować pachnący napój.

Jakie jest niebezpieczeństwo dla przyszłych matek?

Wydaje się, że - znaleźli idealną opcję na zafundowanie sobie ulubionego drinka. Jednak naukowcy wciąż badają, czy kobiety mogą pić kawę. W rzeczywistości nawet jedna filiżanka dziennie może wywołać rozwój wyjątkowo nieprzyjemnych chorób. Wynika to z faktu, że kawa ma właściwość:

• pobudzają układ nerwowy, który jest pełen bezsenności, wahań nastroju;
• działanie moczopędne wywołuje wypłukiwanie potasu i magnezu z organizmu;
• 5 razy zwiększa produkcję kwasu solnego w żołądku;
• wywołuje zwiększone wydzielanie śliny;
• zwiększa apetyt;
• sprzyja wypłukiwaniu wapnia z kości;
• zmienia tło hormonalne, co jest niezwykle niepożądane dla kobiet w ciąży;
• powoduje zwężenie naczyń łożyskowych - a to może prowadzić do niedotlenienia płodu.

Oznacza to, że napój nie jest tak bezpieczny dla mamy i okruchów. Dlatego jeśli nie możesz żyć bez kawy, upewnij się, że napój jest słaby, rozcieńczyć mlekiem i starać się pić jak najmniej. Teraz nie jest to znany rytuał, ale przysmak, na który regularnie nie można sobie pozwolić.

Wideo: Czy mogę pić kawę podczas ciąży?