Woda kokosowa - użyteczne właściwości i przeciwwskazania

Przez stulecia mieszkańcy tropikalnych kontynentów wykorzystywali potężną moc wody kokosowej, a właściwie sok z tych owoców na ciele. W Tajlandii nazywa się to „Sokiem Życia”. Biorą go z niedojrzałych orzechów kokosowych i słusznie uważają go za znacznie bardziej przydatny niż woda mineralna. Ilość wody w nakrętce może się różnić w zależności od wielkości i może wynosić do 1 litra.

Kokosowa ciecz znalazła swoją niszę w żywieniu sportowców - jest to naturalny koktajl, który jest korzystny. Uzupełnianie komórek wodą jest ważnym punktem w procesie treningowym, a jedna filiżanka napoju kokosowego jest w stanie dostarczyć organizmowi 10% dziennego zapotrzebowania organizmu na elektrolity potasowe. Nadmierne obciążenia powodują zwiększone pocenie się, a następnie ciało traci K i Na. Woda kokosowa jest w stanie zwrócić 30 mg sodu do organizmu.

Oczywiście stosowanie takiego koktajlu nie jest ściśle wyspecjalizowane i każdy może go używać, nawet ci, którzy nie mają nic wspólnego ze sportem. Taki napój jest w stanie odświeżyć i ożywić.

Jaka jest różnica między wodą kokosową a mlekiem o tej samej nazwie?

Mleko kokosowe jest produktem uzyskiwanym z przetwarzania miazgi płodu. Różni się od wody smakiem, korzystnym składem i właściwościami. Mleko kokosowe zawiera cukier i tłuszcze, jest bardziej wysokokaloryczne (552 kcal) i wygrywa w składzie kompleksu witaminowo-mineralnego, ale woda jest raczej produktem dietetycznym (tylko 46 kcal). Tłuszcze i cukier są całkowicie nieobecne.

Skład

Skład wody kokosowej jest bogaty i różnorodny. Obejmuje:

• Wiewiórki
• Sód
• Błonnik pokarmowy
• Minerały (potas, Ca, miedź, Zn, żelazo, selen, magnez, fosfor).
• Witaminy z grupy B (B1, B2, B9).
• Witamina A.
• Witamina C.
• Tokoferol.
• Niacyna.

Jakie są korzystne efekty wody kokosowej na organizm

Jest to niskokaloryczny napój dietetyczny bogaty w przeciwutleniacze, aminokwasy, enzymy, minerały i witaminy. Ta kompozycja wzmacnia układ odpornościowy. Hormony naturalnego pochodzenia są w stanie poradzić sobie z zakrzepicą i nowotworami, a także hamować proces starzenia się w ciele.

Aby przywrócić równowagę wodną
Napój kokosowy to świetny sposób na pozbycie się pragnienia w upalny dzień. Ułatwia to kompozycja elektrolityczna, która sprawia, że ​​woda jest wyjątkowa. Przywraca siłę po odwodnieniu spowodowanym biegunką, wymiotami, gorączką, nadmiernym wysiłkiem fizycznym, któremu towarzyszy zwiększone pocenie się.

Wodę kokosową można porównać z wysokiej jakości napojami sportowymi - taki wniosek został wyciągnięty z badań przeprowadzonych w 2012 roku i odnotowany w czasopiśmie International Society of Sports Nutrition. Zawartość węglowodanów w kompozycji podnosi poziom energii organizmu.

Aby obniżyć ciśnienie krwi
Skuteczne narzędzie, które może znormalizować wysokie ciśnienie krwi bez uciekania się do stosowania leków. Prawdziwe zbawienie dla pacjentów z nadciśnieniem. Wysoka zawartość witaminy C i magnezu w wodzie kokosowej, a także potasu, może neutralizować skutki nadmiaru soli w organizmie. W 2005 r. Czasopismo medyczne West India Medical Journal potwierdziło lecznicze działanie szklanki soku kokosowego wypijanej raz dziennie.

Korzyści dla mięśnia sercowego
Zdolny taki napój do skorygowania stanu czynnościowego mięśnia sercowego. Regularne spożywanie płynów kokosowych obniża zły cholesterol i zwiększa dobre.W rezultacie zauważono pozytywny wpływ na aktywność sercowo-naczyniową i zmniejszenie ryzyka chorób układu. Journal of Medicinal Food Products w 2012 r. Potwierdza to twierdzenie swoją publikacją.

Sok kokosowy jest naturalnym przeciwutleniaczem i cenną właściwością łagodzącą stany zapalne, stymulującą krążenie krwi. Jest w stanie zapobiegać zakrzepom krwi i zmniejsza ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.

Z zespołem kaca
Alkohol odwadnia organizm. Prowadzi to do nieprzyjemnych konsekwencji i wadliwego działania organizmu. Woda kokosowa może nadrobić utraconą równowagę, złagodzić objawy kaca, uniknąć stresu oksydacyjnego i wchłonąć toksyny. Napój jest w stanie przywrócić kwasowość w żołądku.

Aby uporządkować organizm po nadmiernym piciu, weź następujący koktajl: woda kokosowa (400 g), mango (1-2 plastry), sok z cytryny (2-3 łyżki.), Liście mięty (2 szt.), Lód ( pół szklanki). Wszystkie składniki są mieszane i spożywane małymi łykami.

Aby pozbyć się dodatkowych kilogramów
Ze względu na niewielką liczbę kalorii woda kokosowa jest stosowana w dietetyce, a także nie ma negatywnego wpływu na błonę śluzową układu pokarmowego. Napój jest lekki, orzeźwiający i biologicznie aktywne enzymy w kompozycji. Przyspieszają trawienie pokarmu i rozkład lipidów. Wysoka zawartość potasu pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu, a także delikatnie usuwa toksyny. Wszystko to pomaga schudnąć.

Wybierając dla siebie akceptowalną dietę, dozwolone jest uwzględnienie w tygodniowej diecie do 4 szklanek takiej wody, ponieważ wciąż są w niej kalorie, co może sprawić, że odżywianie będzie nieskuteczne.

Do leczenia bólów głowy
W przypadku migren i bólów głowy wynikających z odwodnienia woda kokosowa może poprawić sytuację, a także może zrekompensować brak magnezu, co może również powodować zły stan zdrowia. Ma działanie zapobiegawcze, a przy okresowym stosowaniu napój jest w stanie zmniejszyć liczbę napadów.

Aby znormalizować poziom Ph
Niewłaściwe odżywianie, fast foody, stres i wpływ na środowisko przyczyniają się do „zakwaszenia” organizmu. Prowadzi to do zmniejszenia zdolności energetycznej i słabego wchłaniania korzystnych składników, minerałów i witamin. Kwaśne środowisko jest szkodliwe dla wątroby i jej pracy, sprzyja rozwojowi zapalenia stawów o charakterze reumatoidalnym. Jest również obarczony zwiększonym poziomem glukozy we krwi, zniszczeniem tkanki kostnej, nadciśnieniem i osłabionym układem odpornościowym.

Napój kokosowy ma działanie alkaliczne, tłumi kwaśne środowisko i normalizuje poziom Ph. W przypadku zgagi i zapalenia żołądka i jelit ta właściwość jest prawdziwym zbawieniem.

Z cukrzycą
Woda pozyskiwana z orzechów włoskich jest bogata w aminokwasy, zawiera także błonnik pokarmowy, który może normalizować poziom cukru we krwi. Cenną właściwością jest zdolność do zwiększania podatności komórek na insulinę.

Dla diabetyków ważna jest umiejętność picia wody w celu kontroli masy ciała. Jest to łatwy sposób na pozbycie się dodatkowych kilogramów i ustanowienie krążenia krwi. Zauważono skuteczność działania na objawy: drętwienie nóg, tworzenie blaszek miażdżycowych na ścianach naczyń.

W 2012 r. Amerykańscy naukowcy naukowo udowodnili wpływ napoju kokosowego na obniżenie poziomu cukru we krwi i na stopień stresu oksydacyjnego.

Z obrzękiem
Dzięki naturalnym składnikom moczopędnym w kompozycji woda z orzecha włoskiego jest w stanie zapobiegać obrzękom i działa przeciwbakteryjnie w przypadku infekcji dróg moczowych, a także usuwa nagromadzone toksyny na zewnątrz. Potas jest w nim zawarty w takich ilościach, że jest w stanie rozpuszczać i usuwać kamienie z nerek poza ciałem.Aby poprawić właściwości moczowe, do wody kokosowej dodaje się szczyptę soli morskiej. Aby temu zapobiec, stosuje się go 2 razy dziennie.

Aby znormalizować pracę żołądka
Kompozycja wody zawiera kwas laurynowy, który ma szkodliwy wpływ na infekcję jelitową i stymuluje aktywność żołądka.

Z naruszeniem funkcji detoksykacji
Napój kokosowy usuwa metale ciężkie z organizmu, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem i wodą. Rtęć negatywnie wpływa na kolor skóry właściwej. Dysfunkcja detoksu prowadzi do szarej twarzy.

Z efektami kosmetycznymi na skórze
Skład wody obejmuje cytokininy, mają działanie przeciwstarzeniowe, zmniejszają prawdopodobieństwo zmian zwyrodnieniowych u osób w starszym wieku. Przemysł kosmetyczny wykorzystał to jako podstawę i wykorzystuje je do tworzenia kremów, masek, balsamów i innych produktów do pielęgnacji, odżywiania i nawilżenia skóry właściwej. Zastosowanie kosmetyków z wodą kokosową w kompozycji sprawia, że ​​skóra staje się miękka i elastyczna. Utrzymuje młodość dłużej. Za pomocą tego płynu można uniknąć pojawienia się trądziku, plam starczych, cellulitu i zmarszczek, egzemy i rozstępów. Pomaga leczyć trądzik.

Maska przeciwstarzeniowa: woda kokosowa (mała objętość), proszek drzewa sandałowego (2 łyżeczki), mieszany, aż powstanie gęsta pasta. Równomiernie rozmieszczone na powierzchni skóry twarzy. Poczekaj na wyschnięcie. Zmyć.

Dla kogo woda kokosowa jest przeciwwskazana

Stosowanie wody kokosowej ma przeciwwskazania. Nie może go używać osoby z:

• Alergiczne objawy na orzechach kokosowych.
• Patologie układu pokarmowego (wzdęcia, biegunka).
• Upośledzona czynność nerek
• Z nadmiarem potasu w organizmie.

Należy go wykluczyć z diety na krótko przed zabiegiem. Przy regularnym stosowaniu odbywa się to 14 dni przed hospitalizacją, w przeciwnym razie mogą wystąpić problemy z ciśnieniem podczas operacji.

Ciekawe fakty

1. Woda kokosowa ma równowagę elektrolityczną z osoczem krwi. Podczas wojny między Ameryką a Wietnamem do transfuzji wykorzystano młodego kokosa. Po prostu włożono w nią igłę i wykorzystano ją jako dawcę do transfuzji. Ciecz wewnątrz nakrętki jest sterylna, co wyklucza infekcję.
2. Białka i sól fizjologiczna sprawiają, że jest niezbędny w przypadku epidemii cholery.
3. Dzięki terapii AIDS woda pomaga w szybszym wchłanianiu leku.
4. Woda kokosowa może być stosowana w diecie niemowląt z problemami trawiennymi. Jest także stymulatorem wzrostu, ponieważ kompozycja zawiera naturalne hormony wzrostu. Jest skuteczny w przypadku pocenia się i usuwania pasożytów.

W naszych regionach praktycznie niemożliwe jest uzyskanie niedojrzałego kokosa; są one dostarczane do Rosji z dojrzałymi i nieodpowiednimi do wykorzystania wodą. Alternatywą jest puszkowany napój kokosowy. Nie jest to również powszechne w bezpłatnej sprzedaży, ale możesz go znaleźć w Internecie, jeśli chcesz. Taka woda będzie się różnić od tej, która jest pobierana bezpośrednio z płodu i najprawdopodobniej będzie nasycona środkami konserwującymi.

Ważne! Po wydrukowaniu nakrętki ciecz szybko się pogarsza. Aby uniknąć kwaśności, zaleca się przechowywanie go w lodówce.

Wideo: Korzyści z mleka kokosowego i mleka kokosowego