Jak zmusić dziecko do jedzenia: przydatne wskazówki

Bardzo często rodzice mają do czynienia z sytuacją, w której dziecko odmawia jedzenia częściowo lub całkowicie. Ten problem szczególnie martwi babcie. Dorośli martwią się, że dzieci nie jedzą niczego oprócz słodyczy (pierników, ciastek, soków itp.). W rzeczywistości przyczyną problemu nie jest zdrowie dziecka, ale niewłaściwy tryb i wychowanie. Jeśli chcesz, aby dziecko z przyjemnością zjadło zupę, poprosiło o suplementy i pobiło kilka kotletów z tłuczonymi ziemniakami, musisz odpowiednio zbudować edukację żywieniową, o której dziś porozmawiamy.

Jak wzbudzić apetyt dziecka

Oto kilka zasad, które pomogą odpowiednio karmić dziecko, smaczne i urozmaicone.

1. Nie zmuszaj! Po pierwsze, bez przymusu. W żadnym wypadku nie zmuszaj dziecka do jedzenia. Od urodzenia ciało odczuwa głód, gdy tylko zabraknie składników odżywczych z poprzedniego posiłku we krwi. Oznacza to, że samo ciało mówi o tym, kiedy i ile potrzebuje. W żadnym wypadku nie zmuszaj dziecka do jedzenia, nie tańcz przed nim łyżką owsianki, a ponadto nie karm go na siłę. Może to spowodować poważne problemy psychiczne, które przejdą wraz z dzieckiem w dorosłość. Jedzenie to przyjemność i sposób na sytość, ale nie kara.
2. Tryb Ustaw dzień i dietę. Po przejściu dziecka z karmienia na wspólny stół powinien jeść mniej więcej w tym samym czasie.
3. Bez przekąsek! Wyeliminuj słodycze, ciastka i inne słodycze, zwłaszcza między posiłkami. Nie zdziw się, że dziecko odmówi zupy, jeśli godzinę temu zjadł tabliczkę czekolady.
4. Aktywność fizyczna. Aby dziecko miało apetyt, musi wydać energię, która dostała się do ciała podczas poprzedniego posiłku. Aby to zrobić, musi się ruszyć. Idealnie na świeżym powietrzu. Spaceruj z dzieckiem przez co najmniej dwie godziny, szczególnie przed obiadem. Po takim spacerze dziecko chętnie zje cały talerz zupy mamy. Jednocześnie pozwól dziecku biegać, skakać, wspinać się. Nie bierz ciastek i słodyczy na spacer, wcześniej przygotuj zupę, aby po przyjeździe szybko nakarmić głodne dziecko.
5. Odmowa słodkich napojów. Kompoty i soki można również uważać za jedzenie, ponieważ zawierają dużo cukru. W przerwach między posiłkami lepiej odmawiać słodkich napojów - tylko czystej wody. Podaj duszone owoce jako deser po zupie i daniu głównym.
6. Przedszkole Co dziwne, przedszkole przyczynia się do normalnego odżywiania. Wielu rodziców przyznaje, że ich kapryśne i wybredne dzieci zaczynają normalnie jeść tylko w przedszkolu. Jest tego kilka przyczyn. Po pierwsze, istnieje ścisła dyscyplina - wszystkie posiłki ściśle w określonym czasie. Po drugie, w przerwach między brakiem ciastek i słodyczy - po prostu nie mają skąd pochodzić. Po trzecie, kolektyw odgrywa pewną rolę - jeśli wszyscy wokół jedzą z apetytem, ​​dziecko zacznie się powtarzać po rówieśnikach. Dlatego jeśli twoje dziecko źle je, musisz spróbować dać je do ogrodu, jeśli oczywiście pozwala na to wiek.

Pytanie „Jak zmusić dziecko do jedzenia” jest zasadniczo błędne. Nie możesz go zmusić, musisz wzbudzić zainteresowanie dziecka jedzeniem, ważne jest, aby poczuł głód. Wtedy przygotowane potrawy będą wydawać się znacznie smaczniejsze. Ale co jeśli dziecko woli jeść selektywnie?

Jak karmić dziecko na różne sposoby

Rzeczywiście problem zrównoważonej diety jest bardzo ostry. Wiele dzieci nie lubi jeść mięsa, ktoś odmawia warzyw, a inne nie rozpoznają owoców.Jednak lekarze twierdzą, że dieta dziecka powinna być zróżnicowana. Każdego dnia musi jeść coś mięsnego, coś mlecznego, trochę owoców i warzyw oraz zbóż. Zapewni to dziecku odpowiednią ilość witamin. Co zrobić, jeśli dziecko odmawia mięsa lub w ogóle nie lubi warzyw?

1. Wiele dzieci nie je cebuli w żadnej formie. Jednak jeśli zostanie drobno posiekany i ugotowany w bulionie przez co najmniej dwie godziny, prawie całkowicie się rozpuści, dziecko nawet tego nie zauważy.
2. W przedszkolach ziemniaki są cięte na tyle małe, aby jeden kawałek zmieścił się w ustach dziecka. Ale nawet w tym przypadku nauczyciele przyznają, że nie wszyscy jedzą zupę. Ale jeśli zmiażdżysz ziemniaki w zupie, dzieci jedzą danie z większą przyjemnością.
3. Bardzo rzadko można spotkać dziecko, które kocha mięso. Po pierwsze, mięso w swojej strukturze jest dość twarde. Aby dziecko mogło jeść z przyjemnością, musisz gotować klopsiki i klopsiki z mięsa. Co więcej, musi zostać przewinięty przez maszynę do mięsa 2-3 razy, aby danie okazało się bardzo miękkie. Dodaj trochę mielonego tłuszczu i cebuli do mielonego soku, gotuj kotlety gotowane na parze, podawaj na gorąco, natychmiast po ugotowaniu. Dzieciak zdecydowanie nie odmówi takiej uczty.
4. Aby dziecko mogło jeść owoce i warzywa z przyjemnością, możesz wyciąć z nich kształt gwiazd, mężczyzn, zwierząt i innych postaci. Ogólnie rzecz biorąc, kreatywne podawanie potraw jest bardzo ważne dla dziecka; zainteresowanie zwykle napędza apetyt.
5. Niektóre matki przyznają, że dzieci nie chcą ogólnie jeść owoców i warzyw, ale chętnie jedzą je w kawałkach. Oznacza to, że musisz pokroić gruszki, brzoskwinie, jabłka, banany i inne owoce na małe kawałki, włożyć do miski i podać dziecku. Czasami szalona rozkosz powoduje niezależne korzystanie z wtyczki. Staraj się dać dziecku widelec z ostrymi końcami, aby nie doznał urazu.
6. Jeśli dziecko odmawia jedzenia, spróbuj podać je w innej formie. Oznacza to, że czasami jednoroczne dzieci odmawiają jedzenia po prostu dlatego, że nie chcą jeść zwykłego puree z blendera. Znacznie bardziej lubią potrawy z małymi twardymi plasterkami. Nazywa się to karmieniem pedagogicznym, gdy nowe produkty są wprowadzane do diety dziecka z talerza matki.
7. Gotuj pyszne dla swojego dziecka! Czasami rodzice przeszkadzają dziecku w prawidłowym odżywianiu, chociaż sami nie przestrzegają ustalonych zasad. Jeśli dziecko zjada brokuły z przyjemnością za pół roku, nie dziw się, że porzuci zieloną masę za trzy lata. Robiąc tłuczone ziemniaki, dodaj masło, trochę mleka i soli - to znaczy, aby dziecko było naprawdę smaczne.
8. Nawiasem mówiąc, łatwiej jest karmić dziecko mięsem, jeśli jest to udko z kurczaka. Wiele dzieci z jakiegoś powodu bardzo je kocha.
9. W wieku od trzech do pięciu lat nie wprowadzaj do diety dziecka kiełbas przemysłowych, frytek, keczupów itp. Wątpliwych produktów spożywczych. Zrozum, że zupa mamy rzadko wygrywa walkę z kiełbasami, dlatego lepiej wcześniej zabezpieczyć się przed takim jedzeniem. Im później dziecko dowie się, co to jest, tym lepiej.
10. Jeśli dziecko całkowicie odmawia warzyw, możesz oszukać i przygotować im sok. Oznacza to, że wymieszaj sok z marchwi i jabłek, podaj dziecku słomkę lub wlej do opakowania z zakupionego soku. Często dzieci, nie widząc procesu gotowania, lubią pić świeżo wyciśnięte soki. Pamiętaj jednak, że w przypadku dziecka poniżej trzech lat sok należy rozcieńczyć wodą.
11. Możesz użyć tej techniki. Kup swojemu dziecku piękny talerz, na którego spodzie są malowane postacie z bajek lub postaci z kreskówek. Powiedz dziecku, że powinien wcześniej zjeść zupę, aby przywitać się ze swoim ukochanym przyjacielem.
12. Nie gotuj zbyt owsianki - zbyt wielu dzieciom się to nie podoba. Dodawaj cukier oszczędnie, pamiętaj, aby przyozdobić smak szczyptą soli. Wannę lub cynamon można dodać do kaszy manny. Nie pozwól na tworzenie się grudek - możesz stworzyć niechęć do semoliny na całe życie. Ale dzieci z wielką przyjemnością zjedzą ugotowaną owsiankę.

I jeszcze jedno.Jeśli dziecko nie chce jeść, nie zmuszaj go ani nie przekonuj. Nie chcę jeść - nie jedz później zupy. Ale bądź niezachwiany - nie oferuj żadnej alternatywy, w przeciwnym razie dziecko będzie stale manipulować tobą pod względem żywności. Porozmawiaj wcześniej ze swoimi starszymi pracownikami domowymi. Rano musisz powiedzieć głosem - owsianka jest gotowa, kto będzie? Jeśli wszystkie dorosłe gospodarstwa domowe, w tym starsze dzieci, chętnie wpadną do kuchni, dziecko po prostu nie może pozostać z dala! Umieść dziecko trochę, aby mogło opanować porcję i cieszyć się smakiem potrawy.

Jeśli dziecko odmawia jedzenia, czemu towarzyszą objawy takie jak ból brzucha, wymioty, biegunka, osłabienie, zgaga, należy jak najszybciej udać się do lekarza. Może to być oznaką zatrucia lub choroby gastroenterologicznej.

Czy jedzenie jest zawsze ważne?

Chciałbym również powiedzieć o małych dzieciach karmionych piersią. Często matki narzekają, że dzieci nie są bardzo zainteresowane uzupełniającymi się pokarmami, że stale ssą piersi, chociaż nie ma w tym nic. W rzeczywistości wiele kobiet myśli tylko, że w ich piersiach nie ma mleka ani bardzo mało mleka. Późny okres karmienia (po roku) charakteryzuje się sytuacją, w której pierś nie jest mocno oblewana, ale nadal wytwarza się w niej mleko. To sugeruje, że dziecko jest pełne. Jeśli chcesz przenieść dziecko na stół ogólny, musisz pomyśleć o całkowitym lub częściowym odsadzeniu od mleka matki, kiedy zaoferujesz dziecku pierś dopiero po przebudzeniu i przed snem.

Związek osoby z jedzeniem i zachowaniami żywieniowymi układany jest w dzieciństwie. Jeśli nie chcesz widzieć dziecka otyłego w przyszłości, z dużą liczbą kompleksów i ran na tle otyłości, musisz zaszczepić dziecku zdrowe podejście do jedzenia. Powiedz nastolatkowi, że jego ciało nie jest śmietnikiem, w którym możesz wyrzucić wszystko, od sody po orzechy i frytki. Nie zmuszaj dziecka do zjedzenia wszystkiego na talerzu - to źle. Musisz jeść tyle, ile chcesz, nigdy więcej. Ciało reaguje znacznie gorzej na przejadanie się niż głód. Jesteśmy tym, co jemy. A jeśli dziecko chce jeść, z pewnością ci o tym powie, nie zmuszaj dzieci do jedzenia. Z głodu i wyczerpania w bogatych rodzinach nikt jeszcze nie umarł!

Wideo: co zrobić, jeśli dziecko nie chce jeść