Jak zachować młodzieńczą skórę: 4 sposoby

Każdy przedstawiciel pięknej połowy ludzkości chce zachować młodzieńczą skórę. Myślą o tym nie tylko kobiety, ale także młode dziewczyny. Współczesne życie pozostawia ślad, ciągły stres i niepokój, śmieciowe jedzenie i brudne powietrze przyczyniają się do przedwczesnego starzenia się skóry. Nie wszyscy mogą sobie pozwolić na drogie zabiegi w kabinie, więc weź pod uwagę ważne aspekty właściwej opieki.

Odżywianie

Niektóre kobiety używają różnych serum i kremów, ale wszystkie są niejednoznaczne. Plamy starcze i cienie nie zniknęły, zmarszczki pod oczami gromadzą się z prędkością błyskawicy. Chodzi o niewłaściwą dietę.

1. Przejrzyj swoje codzienne menu, jedz więcej owoców. Preferuj gruszki, morele, brzoskwinie, melony, arbuzy, jabłka. Codziennie jedz warzywa ze szpinaku, papryki, ogórków, szparagów, kapusty i marchwi.
2. Bezużyteczny biały chleb zastąpić czarny kminkiem. Jeśli ta opcja nie jest odpowiednia, kup produkty zawierające nasiona, orzechy i inne rośliny zbożowe. Włókna roślinne zawierają włókno, które zwiększa elastyczność i koloryt skóry. Ponadto toksyny są usuwane z organizmu, a aktywność przewodu pokarmowego jest znormalizowana.
3. Jedz więcej owoców morza, są one bogate w witaminę Omega-3 i przyczyniają się do produkcji elastyny. Kup łososia, tuńczyka, łososia, krewetki i koktajl morski we własnym soku. Jedz 1 cytrus kilka razy dziennie. Pomarańcze, cytryny, kiwi, grejpfruty są odpowiedzialne za tworzenie kolagenu.
4. Zamień czarną herbatę na zieloną, przygotuj wywary z mięty pieprzowej i wypij po 150 ml. codziennie Odmawiaj słodkich napojów gazowanych, preferuj domowy kompot lub wodę mineralną bez gazu. Jeśli często pijesz kawę, rozcieńcz ją gęstą śmietaną, ogranicz zużycie do 1 raz dziennie.
5. Pij około 3 litrów płynu dziennie, w tym 2 litry wody, 1 litr - herbata, kompot, sok i więcej. Nie nadużywaj alkoholu, jeśli naprawdę chcesz, pij czerwone lub białe wytrawne wino.
6. Ogranicz spożycie pikantnych, słonych i mącznych potraw. Zamiast słodkich ciast, jedz suszone owoce, rodzynki, suszone morele. Należy pamiętać, że mocno pieprzone potrawy przyczyniają się do tworzenia czarnych kropek i rozszerzają pory.

Styl życia

1. Jeśli masz wystarczającą siłę woli, rzuć palenie. W przeciwnym razie zmniejsz zużycie papierosów do 10 sztuk dziennie. Uzależnienie nie tylko sprzyja starzeniu się skóry, nadaje naskórkowi żółty odcień, a ponadto powoduje raka płuc.
2. Zadbaj o zdrowy sen, wskazane jest odpoczywanie na plecach. Brak snu wywołuje pojawienie się znienawidzonych cieni pod oczami.
3. Panie, które spędzają dużo czasu na słońcu, zaleca się zakrycie twarzy czapką / czapką. Zawsze nakładaj krem ​​na skórę o najwyższym stopniu ochrony. Jeśli boisz się, że ciało opali się, a twoja twarz pozostanie biała, wybierz bezpieczny zegarek do opalania (od 09.00 do 11.00, od 16.00 do 18.00).

Pielęgnacja kosmetyków

1. Nigdy nie zostawiaj makijażu na noc. O tej porze dnia skóra powinna oddychać i regenerować się.
2. Rano i wieczorem używaj kremu nawilżającego zaprojektowanego specjalnie dla Twojego rodzaju skóry.
3. Kiedy wycierasz twarz balsamem lub tonikiem, nie zapomnij o szyi i dekolcie.
4. Nie używaj preparatów farmaceutycznych przeciw trądzikowi w dużych ilościach, ponieważ wysuszają naskórek. Zrób maski rozciągające i nawilżające, stopniowo bilans wodny powróci do normy, a produkcja sebum zostanie zmniejszona.
5. Krem do twarzy jest jak szampon, należy go zmieniać co trzy miesiące. W przeciwnym razie skóra zostanie przyzwyczajona, co spowoduje minimalną pielęgnację.
6. Nie wszyscy wiedzą o tak cudownym lekarstwie jak woda termalna.Możesz go nakładać nie tylko na czystą skórę, ale także na makijaż. Ta opcja jest odpowiednia dla pań, które pracują w dusznym pokoju. Posyp twarz wodą termalną, a następnie usuń nadmiar bawełnianym ręcznikiem. Narzędzie to jest również niezbędnym narzędziem w gorące letnie dni.
7. Nie nadużywaj peelingów i peelingów, kosmetolodzy zalecają przeprowadzanie procedury nie więcej niż 1 raz w tygodniu.

Maski do zachowania młodzieńczej skóry

Środki ludowe nie są gorsze od profesjonalnych zabiegów kosmetycznych, więc ich regularne stosowanie uratuje skórę przed brakiem wilgoci, gładkimi zmarszczkami, usuwa piegi i worki pod oczami. Spróbuj użyć kompozycji co najmniej 4 razy w tygodniu.

Maska Kiwi

• twarożek o zawartości tłuszczu 20% - 70 gr.
• Kiwi - 2 szt.
• banan - 1 szt.
• mleko - 80 ml.
  otręby owsiane - 30 gr.

Pokrój skórkę kiwi, pokrój na kawałki i włóż do blendera. Zrób to samo z bananem, a następnie wymieszaj owoce. Wlej mleko z otrębów, dodaj twarożek, połącz wszystkie składniki w jednorodną kompozycję. Zakryj twarz mieszanką, odczekaj 50 minut.

Maska Aloe Vera

• świeżo wyciśnięty sok z aloesu - 50 ml.
• łodygi aloesu - 2 szt.
• olej kukurydziany - 35 ml.
• żółtko przepiórcze - 1 szt.
• skrobia ziemniaczana - 10 gr.

Zetrzyj łodygi na drobnej tarce, połącz kleik z sokiem z aloesu. Wlać olej, dodać żółtko i skrobię. Dokładnie wymieszaj, jeśli mieszanina okazała się płynna, ściśnij ją gazą. Połóż masę na twarzy, idź do łóżka na 3 godziny.

Maska drożdży piwnych

• Drożdże piwne - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• miód - 30 gr.
• oliwa z oliwek - 20 ml.

Wlej drożdże kefirem i poczekaj na obrzęk. Rozpuść miód w kuchence mikrofalowej, wlej olej, a następnie wymieszaj składniki w jednorodną masę. Zakryj twarz makijażem, zwracając należytą uwagę na skórę pod oczami, fałdy nosowo-wargowe i zmarszczki na czole. Poczekaj 1 godzinę, spłucz zimną wodą i wytrzyj twarz miękkim płynem.

Maska kawioru do squasha

• żelatyna - 25 gr.
• kawior do squasha - 40 gr.
• woda mineralna z gazem - 50 ml.
• olej łopianowy - 20 ml.

Podgrzej wodę w kuchence mikrofalowej, napełnij ją żelatyną, odczekaj 10 minut. Dodaj kawior i olej do mieszanki. Dokładnie wymieszaj, nałóż na skórę i odczekaj pół godziny. Mieszanina może wyschnąć, więc przykryj ramiona, szyję i dekolt ręcznikiem. Kawior z cukinii możesz zastąpić ziarnistym łososiem, ale składniki wyjdą więcej.

Maska gliniana

• niebieska glina - 30 gr.
• biała glina - 35 gr.
• zielona glinka - 25 gr.
• różowa glina - 30 gr.
• sól morska - 20 gr.
• sok z cytryny - 40 ml.
• śmietana o zawartości tłuszczu 15% - 50 gr.
• miód - 30 gr.

Wlać glinę 200 ml. ciepłą wodę, dodaj sok z cytryny i śmietanę. Włóż miód do kuchenki mikrofalowej na 30 sekund, połącz z resztą składników i pozostaw na 15 minut. Przykryj twarz masą, połóż folię spożywczą na czole, brodzie i policzkach (chwytając obszar pod oczami). Połóż się na 40 minut.

Maska Koper

• świeży koperek - 40 gr.
• natka pietruszki - 25 gr.
• mąka owsiana - 30 gr.
• olej migdałowy - 30 ml.
• żółtko - 1 szt.

Zmiel koperek i natkę pietruszki, ubij żółtko i dodaj do ziół. Parzyć płatki owsiane w 40 ml wrzącej wody, wlać olej. Wymieszaj składniki, ubijając je widelcem, nałóż na skórę. Przytrzymaj 45 minut.

Maska z zielonej herbaty

• herbata z melisy lub jaśminem - 30 gr.
• zielone jabłko - 0,5 szt.
• oliwa z oliwek - 40 ml.
• otręby żytnie - 40 gr.
• miód - 25 gr.

Wcierać jabłko na cienkiej tarce ze skórką. Zaparz herbatę w 70 ml. gorąca woda, natychmiast dodaj miód, odczekaj 40 minut. Na koniec dodaj olej i otręby, podgrzej mieszaninę w kuchence mikrofalowej. Przykryj skórę kompozycją i przytrzymaj przez 50 minut.

Maska pomarańczy

• sok z cytryny - 20 ml.
• żółtko kurczaka - 1 szt.
• śmietana - 40 gr.
• pomarańczowy - 1 szt.
• olej migdałowy - 20 ml.

Wyciśnij sok z pomarańczy, nie będzie wymagany. Zmiel skórkę i wymieszaj z sokiem z cytryny. Dodaj masło, śmietanę i żółtko, ubij masę mikserem.Zastosuj mieszaninę i idź do łóżka na 1 godzinę.

Maska wosku pszczelego

• naturalny wosk pszczeli - 40 gr.
• miód - 30 gr.
• cebula - 1 szt. mały rozmiar
• olej z pestek winogron - 30 gr.

Zmiel cebulę w blenderze, aby wypłynął sok. Dodaj miód i olej. Rozpuść wosk w łaźni wodnej. Połącz składniki, przykryj twarz kompozycją i poczekaj 35 minut. Po zabiegu ostrożnie zdejmij maskę serwetką, umyj zimną wodą i wytrzyj skórę kostkami lodu.

Aby zachować młodość skóry twarzy, nie trzeba odwiedzać kosmetologa dwa razy w miesiącu. Wystarczy porzucić złe nawyki, pić więcej płynów i zdrowo się odżywiać. Regularnie twórz maski z ludowych przepisów, po półtora miesiąca skóra stanie się promienna i ujędrniona. Dbaj o siebie i bądź nie do odparcia!

Wideo: jak zachować młodość i spojrzeć na 50 na 30