Idealna skóra oznacza czyste pory, brak łuszczenia i stanów zapalnych, zdrową, a nawet cerę. Nawet dziewczyny, które nie dbają o nowe produkty z zakresu mody lub fryzjerstwa, chcą zostać szczęśliwymi właścicielami pięknej twarzy. Nie jest to zaskakujące, cienie pod oczami i zmarszczki na twarzy dają prawdziwy wiek, a plamy starcze i plamy starcze niszczą estetyczny wygląd. Z tych powodów ważne jest, aby nauczyć się, jak samodzielnie dbać o skórę, bez uciekania się do pomocy kosmetologów.
20 kroków do idealnej skóry twarzy
Krok numer 1. Regularnie nawilżaj skórę. Aby uzyskać piękny różowy odcień, musisz pić wystarczającą ilość płynu dziennie (co najmniej 2,8 litra). Wolą świeżo wyciskane soki z natką pietruszki lub selera, domowe kompoty bez cukru, woda mineralna bez gazu, zielona i ziołowa herbata. Oprzyj się na czystej wodzie, usuwa toksyny i usuwa toksyny z ciała, nadając twarzy świeżość. Nawilżanie skóry przyczynia się również do regularnego stosowania świeżych warzyw i owoców.
Krok numer 2. Przetrzyj skórę kosmetycznym lodem. Aby go przygotować, musisz zmieszać 35 gr w jednej kompozycji. lipa, 15 gr. pelargonie, 30 gr. korzeń łopianu i 45 gr. kora brzozy. Następnie polej zioła przefiltrowaną gorącą wodą i pozostaw na 3 godziny. Odcedź mieszaninę, wlej 3 ml. Eter tymiankowy lub drzewo herbaciane wlać do postaci. Wyślij do zamrażarki, przetrzyj twarz 3 razy dziennie przez 5 minut. Nie pozostawiaj w jednym punkcie dłużej niż 3 sekundy.
Krok numer 3. Wybierz odpowiedni makijaż. Jeśli chodzi o kosmetyki dekoracyjne, preferuj profesjonalną serię z naturalnymi dodatkami. Takie produkty wzbogacają komórki w tlen, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się i zmarszczkom. Ograniczają zużycie podkładu i pudru, kosmetyki zatykają pory i komplikują proces samooczyszczania.
Krok numer 4. Użyj wody termalnej. Nabierz nawyku noszenia wody termalnej w torebce. Może być stosowany zarówno na czystą skórę, jak i podczas aktualizacji makijażu. Za szczególnie odpowiednie narzędzie uważa się latem, ponieważ naskórek cierpi na brak wilgoci. Jeśli pracujesz w biurze, kup kompaktowy nawilżacz, poradzi sobie z zadaniem i zastąpi wodę termalną.
Krok numer 5. Nie zaniedbuj kremów. To konieczność, a nie kaprys, szczególnie w lecie. Preferuj serum i hydrożele, które wzbogacają skórę w wilgoć. Powinny zawierać retinol, płynne białko i zioła lecznicze. W chłodne dni używaj ochronnych kremów przeciwzamrożeniowych, zapobiegają pojawianiu się pęknięć i stanów zapalnych. Zawsze usuwaj makijaż przed pójściem spać, jeśli to możliwe, zrób to 2-3 godziny przed pójściem spać.
Krok numer 6. Nie dotykaj twarzy dłońmi. Nie próbuj ciągle poprawiać makijażu ani usuwać potu rękami. Do tych celów używaj mat lub ręczników papierowych. W razie potrzeby przetrzyj je twarz, a następnie spryskaj skórę wodą termalną. W przeciwnym razie istnieje ryzyko, że staniesz się właścicielem ropni, które pozostawiają fioletowe plamy.
Krok numer 7. Przestrzegaj reżimu pracy i odpoczynku. Śpij co najmniej 7 godzin dziennie, najlepiej na niskiej poduszce. Nie powinien być zbyt miękki ani wręcz twardy. Wybierz optymalną wysokość nie większą niż 10 cm Jeśli często i długo pracujesz przy komputerze, noś specjalne okulary przeznaczone do tych celów. Można je kupić u optyka lub apteki.
Krok numer 8. Nie ściskaj zaskórników.Jeśli nie masz doświadczenia w takich zabiegach, nie próbuj ściskać trądziku ani zaskórników. Takie działania prowadzą do naruszenia skóry, pojawiają się stany zapalne, zaczerwienienie i nieprzyjemny ból. Co gorsza, jeśli działania stają się nawykiem, ryzykujesz trwałą utratą doskonałej skóry. Wybierz optymalną serię produktów do pielęgnacji dla siebie lub zastosuj ludowe metody oczyszczania, są one nie mniej skuteczne.
Krok numer 9. Zastosuj makijaż poprawnie. Przed bezpośrednim użyciem kosmetyków dekoracyjnych użyj serum, żelu lub podkładu, tworzą one warstwę ochronną. Przyjrzyj się bliżej firmie VOV, kosmetyki tego producenta wyróżniają się naturalnym i hipoalergicznym składem. Mogą również kupić doskonałą bazę do makijażu.
Krok numer 10. Obserwuj swoją codzienną dietę. Zrównoważyć optymalną ilość białka, tłuszczu, węglowodanów i błonnika. Skoncentruj się na produktach bogatych w witaminy A, B, C, D, E, nie zapomnij o kwasach omega. Całkowicie porzuć domowe konserwy i pikle, nie jedz kiełbas i kiełbas, nie nadużywaj fast foodów. Jedz frakcyjnie 5-6 razy dziennie, a jedna porcja nie powinna przekraczać 350 gr. Jedz chude ryby przynajmniej raz w tygodniu, codziennie jedz kurczaka, wołowinę lub indyka. Gotuj żywność gotowaną na parze lub we własnym soku, tłuste potrawy przyspieszają produkcję tłuszczu podskórnego i tworzą zatyczki w porach.
Krok nr 11. Chroń swoją skórę przed promieniami UV. Odwiedzając solarium lub opalając się, używaj kremu do twarzy o maksymalnej ochronie. Jeśli nie chcesz, aby cera różniła się od odcienia ciała, opalaj się w bezpiecznym czasie, gdy słońce jest mniej aktywne. Noś okulary, czapkę lub kapelusz z szerokim rondem, nie marszcz się, aby nie spowodować przedwczesnych zmarszczek.
Krok numer 12. Przestrzegać higieny. Zmień pościel, w szczególności poszewki na poduszki, co najmniej 2 razy w tygodniu. Podziel ręczniki kąpielowe na te przeznaczone do twarzy i ciała. Upewnij się, że Twoja torebka ma zawsze ściereczki do czyszczenia rąk i twarzy.
Krok numer 13. Uprawiać sport. Aktywność fizyczna przyspiesza procesy metaboliczne, normalizuje przepływ krwi, napina mięśnie ciała i twarzy. Nie trzeba zapisywać się na siłownię i biegać godzinami po torze; po raz pierwszy wystarczy regularne spacery lub taniec. Wybierz swój ulubiony kierunek i działaj!
Krok numer 14. Unikaj negatywnych czynników. Naucz się radzić sobie ze stresem w krótkim czasie, nie dopuszczaj do pojawienia się przedłużającej się depresji lub ogólnego przepracowania. Weź udział w medytacji, rozkojarz się oglądając ulubioną serię lub czytając ciekawą książkę. Jeśli chodzi o stres fizyczny, obejmuje alkohol i tytoń. Jeśli naprawdę chcesz się napić, preferuj wino półwytrawne lub wytrawne. Rzuć palenie lub zmniejsz liczbę papierosów.
Krok numer 15. Odżywia skórę. Do tych celów idealna jest maska pielęgnacyjna z dostępnych komponentów. Przełóż połowę banana przez maszynę do mięsa, posiekaj jedną czwartą ogórka. Połącz dwa związki, dodaj do nich 30 ml. oliwa z oliwek i 25 gr. owsianka lniana. Wymieszaj, zrób maskę, pozostaw na 1 godzinę. Zastosuj kompozycję 3-4 razy w tygodniu.
Krok numer 16. Regularnie myj włosy. Brudne włosy zawierają produkty gruczołów łojowych, które po kontakcie przenoszone są na skórę. Jeśli nosisz grzywkę, przypnij ją przy każdej okazji, aby pory na czole nie zatykały się. Podczas przeprowadzania procedur oczyszczania zwróć uwagę na obszar za uszami i skroniami, w tych obszarach gromadzi się więcej trądziku i stanów zapalnych.
Krok numer 17. Przygotuj domowy balsam do twarzy. Aby właściwie oczyścić skórę, konieczne jest stosowanie naturalnych związków tak często, jak to możliwe. Aby przygotować tonik w domu, potrzebujesz 30 ml. wódka, 10 gr. szałwia, 15 gr. kora dębu, 20 gr. kwiaty rumianku.Zaparz zioła w 75 ml. wrząca woda, nalegaj 3 dni. Po upływie czasu odcedź, wlej wódkę. Przetrzyj skórę codziennie rano i wieczorem. Przechowuj kompozycję w ciemnym miejscu.
Krok numer 18. Pozbądź się plam starczych. Możesz sam wybielić twarz za pomocą cytryny lub pietruszki. W pierwszym przypadku wyciśnij sok z cytrusów i zwilż w nim wacik kosmetyczny, a następnie wytrzyj plamy lub piegi. Aby użyć drugiego przepisu, posiekaj świeżą pietruszkę, wymieszaj ją ze śmietaną, zrób maskę i pozostaw na pół godziny.
Krok numer 19. Dbaj o okolice oczu. Obszary te zawierają niewielką ilość włókien mięśniowych, kolagenowych i elastynowych, dlatego są najbardziej podatne na zmarszczki. Uzyskaj profesjonalny produkt, który nasyci skórę wilgocią i tlenem. Nakładaj krem ruchami na styczną do kości orbitalnej, płynnie przechodząc w cienie. Nie rozmazuj górnej powieki, nie jest ona tak podatna na odwodnienie i powstawanie wad.
Krok nr 20. Pozbądź się martwych komórek skóry. Używaj delikatnych skórek lub peelingów, odpowiednie są zarówno zakupione produkty naturalne, jak i produkty domowe. Aby przygotować kompozycję, potrzebujesz 5 orzechów włoskich, 70 ml. świeżo parzona kawa, 50 gr. gruby, 20 gr. śmietana, 45 gr. żelatyna. Zmiel jądra orzechów w młynku do kawy lub zmiażdż między dwiema łyżkami, dodaj śmietanę i gęste. Wlej żelatynę i kawę do osobnej miski, poczekaj na obrzęk. Masuj twarz przez 10 minut, a następnie pozostaw mieszaninę na kolejne kwadrans. Wykonaj procedurę 2 razy w tygodniu.
Aby osiągnąć idealną skórę, musisz dołożyć wszelkich starań, zwłaszcza na początku. Regularnie odżywiaj i nawilżaj naskórek, pozbywaj się plam starczych i martwych cząstek. Uprawiaj sport, monitoruj swoją dietę, relaksuj się na niskiej poduszce. Używaj wody termalnej i masek domowych, nie ściskaj trądziku.
Wideo: sekrety doskonałej skóry
Prześlij