Jak wesprzeć osobę w trudnych czasach

Nie można pozostać obojętnym w trudnym okresie życia ukochanej osoby. Każdy może popaść w przewlekłą depresję, ważne jest, aby stać się wsparciem na czas i udzielać wszelkiego rodzaju pomocy. Metody muszą być skuteczne, a słowa przekonujące, tylko wtedy wynik będzie maksymalny. Co zrobić, jeśli nie możesz znaleźć słów i wpaść w osłupienie na widok osoby cierpiącej? Nie panikuj i uważnie przeczytaj zalecenia.

8 skutecznych metod wspierania osoby w trudnych czasach

Być blisko
Nie trać z oczu, nie wyłączaj telefonu i bądź blisko znajomego przez całą dobę. Zostań na noc, jeśli to konieczne, daj ukochanemu cały wolny czas. Zademonstruj umiejętności Sherlocka Holmesa i zidentyfikuj prawdziwą przyczynę tego doświadczenia, a następnie spróbuj go wyeliminować.

Nie wymawiaj zapamiętanych zwrotów, które tylko pogarszają: „możesz to zrobić”, „czas umieści wszystko na swoim miejscu” i tym podobne. Wyjaśnij, że jesteś wsparciem i wsparciem, dzięki czemu zapewnisz kompleksową pomoc.

Rozpraszające manewry
Rozpraszaj osobę pod każdym względem, nawet jeśli musisz stać na głowie lub tańczyć na stole. Teraz ważne jest wyeliminowanie żalu, który wkrótce grozi rozwinięciem się w przedłużającą się depresję. Zachęcaj swojego przyjaciela lub krewnego do powrotu do normalnego życia przez co najmniej kilka godzin dziennie. Wybierz się na wycieczkę do parku, kina, wystawy zdjęć lub miejsca, w którym nie ma ludzi.

Świetną opcją są domowe spotkania z pizzą lub bułkami, inną opcją są możliwe dania. Włącz współczesną komedię, ale nie z efektem melodramatu, dodaj dźwięk i zagłęb się. Staraj się komentować działania bohaterów i obracaj je na swój własny sposób. Uważaj, niewłaściwe byłoby zapraszanie do klubu nocnego, w którym wszyscy wokół piją i bawią się. Chociaż lepiej zdajesz sobie sprawę z preferencji ukochanej osoby.

Wyrażenie emocji
Nie możesz poradzić sobie z silnymi emocjami, trzymając je głęboko w środku. Ważne jest, aby wyrzucić cały ból, a ty, jako przyjaciel, powinieneś pomóc. Stwórz okazję do okazania rozpaczy, urazy, rozczarowania i smutku, które ranią serce.

Poprawa stanu ogólnego, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, nastąpi dopiero po wyrażeniu burzy uczuć. Są chwile, kiedy w takich sytuacjach dana osoba zamyka się. Sprowokuj go odpowiednią rozmową, ale obserwuj reakcję i nie przesadzaj.

Chęć rozmowy
Umiejętności słuchania są cenione tak samo jak sztuka mówienia. Słuchaj wszystkich słów przeciwnika, nie przerywaj. Historia może być długa i powtarzana kilka razy, to w porządku. Nie rób komentarzy „Już powiedziałeś (a)” lub „Przestań powtarzać!”. Jeśli przyjaciel to robi, jest to konieczne.

Przyjmij za pewnik wszystko, co zostało powiedziane i co się dzieje, zapewnij wsparcie, zgodę, jeśli to konieczne. Nie musisz siedzieć i myśleć o tym, kto zrobił właściwą rzecz, a kto nie, i dlaczego to wszystko się wydarzyło. Ogranicz się do użycia monosylabowych zwrotów „tak, oczywiście”, „oczywiście”, „Rozumiem”, „dokładnie zauważonych”.

Dobra rada
Po przejściu rozładowania emocjonalnego i godzinach monologu nadszedł czas na rozmowę. Na tym etapie podziel się swoimi przemyśleniami przy tej lub innej okazji, bądź przekonujący i nie kwestionuj swoich słów. Podaj podobne przykłady z życia i powiedz, jak sobie radziłeś ze smutkiem (jeśli podobne zdarzyło się wcześniej).

Symuluj sytuację, stając na innym miejscu. Będąc przy zdrowych zmysłach masz niezaprzeczalną zaletę, z której musisz skorzystać.Okazuj troskę i autentyczną troskę o swój stan emocjonalny. Być może nadszedł czas, aby delikatnie upomnieć osobę o jej błędnych działaniach i założeniach (jeśli tak).

Pomoc
Oferuj pomoc w całym mieszkaniu, sprzątaj i myj pranie. Zabierz dzieci ze szkoły, idź do sklepu, zapłać rachunki. Gotuj lub zamów pyszny obiad, kupując butelkę dobrego wina. Na pewno masz pojęcie o preferencjach smakowych ukochanej osoby, zagraj w to.

Oczywiście nie będzie możliwe przywrócenie poprzedniej równowagi w jednej chwili, ale wyraźnie złagodzisz sytuację. Pomagaj, aż stan powróci do normy, a życie wróci do normy. Jak zawsze, zajmie to trochę czasu. Ta metoda jest uważana za najbardziej skuteczną spośród wszystkich testowanych.

Ocena sytuacji
Ważne jest, aby zrozumieć powagę sytuacji, a nie potępiać ją i wyrzucać. Być może ukochana osoba będzie miała nieuzasadnione wybuchy gniewu, nie reaguj w odpowiedzi. Burza mentalna sprawia, że ​​ludzie patrzą na to inaczej, okazują pobłażanie i cierpliwość.

Czy widzisz absurdalność tego, co się dzieje? Milcz, poczekaj na odpowiedni moment, aby to zgłosić. Stała drażliwość jest również częstym zjawiskiem; postrzegaj emocje z humorem, tłumacząc wszystko jako żart. Jeśli zauważysz, że sam jesteś na krawędzi, idź na spacer i zbierz swoje myśli w kupę.

Kilka kroków do przodu
Słuchaj intuicji, obserwuj reakcję na działania i słowa. Oceniaj sytuację, a zobaczysz postęp. Nie używaj metod szablonów, łzy nie płyną zgodnie z harmonogramem. Dwa kroki przed przyjacielem / krewnym, zawsze bądź gotowy.

Człowiek jest czysto indywidualną osobowością. To, co działa z jednym, będzie niejednoznaczne z drugim. Empatia, stała uwaga, troska - to naprawdę się liczy!

Jak wesprzeć osobę podczas choroby

Każdy potrzebuje silnego ramienia swoich krewnych podczas choroby. Istnieje szereg zaleceń opracowanych specjalnie w tym celu.

1. Okaż miłość i wyraź, że cenisz osobę.
2. Udowodnij, że choroba w żaden sposób nie wpłynęła na twoje plany, nawet jeśli nie jest to prawdą. Ważne jest, aby okazywać całą miłość i troskę, aby pacjent czuł się potrzebny.
3. Twórz plany, które wdrażasz razem po wypisie. Umów się na wycieczkę do kina lub odwiedź swój ulubiony bar, opracuj kilka opcji wspólnego spędzania czasu.
4. Dla tych, którzy nie są poważnie chorzy, kup interesujący prezent w komicznej formie, wskazujący na szybki powrót do zdrowia.
5. Jeśli jesteście kolegami, często powtarzajcie nudne dni robocze bez swojego kolegi. Dziel się zabawnymi historiami ze swojej nieobecności.
6. Przyjdź do szpitala tak często, jak to możliwe. Podziel się wiadomościami, skontaktuj się z pacjentem w celu uzyskania porady / pomocy, zainteresuj się opiniami.
7. Zabierz trik-traka, warcaby lub pokera do kliniki, weź przyjaciela. Wszyscy wiedzą, jak nudny może być odpoczynek w łóżku. Bawcie się razem i wyśmiewajcie się, jeśli dolegliwość nie jest poważna.
8. Stwórz normalny pokój z pokoju (jak najwięcej). Zabierz rzeczy osobiste z domu, włóż wazon z kwiatami lub wyposaż stół kuchenny w obrus i zwykłe sztućce. Jeśli nie ma przeciwwskazań, zamów swoje ulubione jedzenie, ponieważ jest to źródło dobrego nastroju. Kto nie lubi jeść smacznych potraw?
9. Pobierz kilka filmów na swojego laptopa lub zakup e-booka, aby rozjaśnić szare dni pacjenta, kiedy jest sam.
10. Powyższe metody są w większości skuteczne dla osób z łagodnymi chorobami, ale jak wesprzeć osobę poważnie chorą?

Bądź blisko każdego dnia, odłóż na bok wszystkie swoje sprawy i wyjaśnij, że teraz dbasz tylko o zdrowie ukochanej osoby. Kupuj fajne rzeczy, twórz prezenty własnymi rękami i odkrywaj tajemnice.Poproś o radę, pociesz się i nie pozwól, aby pacjent stracił serce. Jeśli chce rozmawiać o chorobie, kontynuuj rozmowę i bądź bardziej miękki.

Bliscy ludzie potrzebują cię w czasach rozpaczy, smutku i depresji emocjonalnej. Licz tylko na intuicję, działaj w swoim otoczeniu i okazuj pobłażanie. Szukaj właściwych słów wsparcia, zapewniaj kompleksową pomoc, używaj skutecznych metod rozpraszania uwagi. Okazuj całą miłość i troskę, jaką potrafisz, bądź tam tak często, jak to możliwe. Dobrze znasz swoich bliskich, pomóż im, a dobro powróci sto razy!

Wideo: słowa wsparcia w trudnych czasach