Jak schudnąć z wodą: przepisy na piękną sylwetkę

Woda jest źródłem energii dla wszelkiego życia na ziemi. Bez tego płynu nie można sobie wyobrazić istnienia jakiegokolwiek organizmu na Ziemi. Czyści, usuwa wszystkie szkodliwe substancje, uczestniczy w prawie każdym procesie zachodzącym w osobie, zwierzęciu, roślinie. Jednak wiele osób, wiedząc o wszystkich pozytywnych właściwościach zwykłej wody, zaniedbuje je i nie pije tyle, ile potrzebuje. Istnieje jednak opinia, że ​​większość chorób wynika z odwodnienia.

Ale dzisiaj rozmowa nie będzie o tym. Zwracamy się do kolejnego cudownego efektu wody - spalania tłuszczu. Jeśli użyjesz tego płynu prawidłowo i systematycznie, możesz stracić wystarczającą ilość dodatkowych kilogramów. Co więcej, z wielką korzyścią dla całego organizmu. Jak schudnąć przy pomocy zwykłej wody pitnej? Rozumiemy to dzisiaj.

Woda jest kolebką wszelkiego życia na planecie

Wiele osób słyszało to wyrażenie więcej niż raz. Ale nie wszyscy odpowiadają, co to znaczy i jak bardzo to pasuje. To powiedzenie stało się tak powszechne, że straciło swoje pierwotne znaczenie, ale na próżno. W końcu woda jest kolebką wszystkiego, co istnieje na naszej planecie. Oto jego główne cechy:

1. Rozpuszczanie składników odżywczych. Woda jest uważana za najsilniejszy, wszechstronny rozpuszczalnik. Wszystko jest narażone na działanie, od sproszkowanych substancji po metale. Zatem wraz ze zwykłą wodą ludzie, zwierzęta i rośliny spożywają najważniejsze mikro i makroelementy, ponadto w łatwo przyswajalnej formie.
2. Udział w procesach chemicznych i biologicznych. Woda nie tylko przyspiesza reakcje, ale także przyczynia się do powstawania złożonych związków, bez których istnienie żywych organizmów jest po prostu niemożliwe.
3. Najważniejszy element. To z tego płynu składa się od 50 do 80% ludzkiego ciała. Jeśli saldo zostanie zaburzone o co najmniej 10%, może to doprowadzić do śmierci. Woda w pełni wspiera żywotność każdego żywego stworzenia, od jednokomórkowego po człowieka jako gatunek biologiczny.

Innymi słowy, bez tak prostej cieczy, którą wszyscy i wszyscy mają, nigdzie. Ludzkość, pomimo wszystkich umysłów, sił, wynalazków, nie byłaby w stanie przetrwać, gdyby zapasy wody się skończyły. Właśnie dlatego, nawet na lekcjach biologii w szkole, uczymy się, jak chronić, konserwować i racjonalnie stosować tę najdroższą substancję.

Ale wróćmy do utraty wagi. Jak schudnąć wodą? Jakie procesy są uruchamiane, umożliwiając naszemu ciału rozpoczęcie niezależnego usuwania nadmiaru komórek tłuszczowych? A jak skuteczna, bezpieczna i użyteczna jest ta metoda? Cóż, wymyślmy to.

Efekt odchudzania wody

Woda oczyszcza, przywraca normalne funkcjonowanie wszystkich komórek, narządów, układów, nasyca się użytecznymi związkami i substancjami. Tradycyjnie istnieje metoda oczyszczania z toksyn poprzez częste spożywanie tego płynu. W rzeczywistości podstawa utraty wagi leży również w oczyszczaniu, ale jak to się dzieje, ważne jest, aby wiedzieć i zrozumieć.

Przede wszystkim, aby metoda naprawdę działała, musisz pić krok po kroku, ale często. Średnio jedna osoba dorosła powinna spożywać około 2 litrów czystej wody dziennie. Czysty oznacza bez żadnych zanieczyszczeń, cukru itp. Bierze się pod uwagę tylko płyn w jego naturalnym stanie, bez herbat, napojów gazowanych, kawy, bulionów itp. To jest podstawa diety. Ten sposób jedzenia szybko stanie się nawykiem i na pewno się spodoba. Jest najbardziej wygodny dla ludzkiego ciała z tego prostego powodu, że w pełni zaspokaja wszystkie najważniejsze potrzeby.Dużo pijesz, czyścisz systemy wewnętrzne i stopniowo zaczynasz czuć się lekki i wygodny.

Nawiasem mówiąc, jeden interesujący punkt. Nawet w czasach starożytnych, kiedy dominowały starożytne miasta i państwa, hydroterapia była bardzo rozpowszechniona i uważana była za jedną z głównych metod pozbycia się chorób. Te same metody leczenia można znaleźć w prawie wszystkich starożytnych kulturach, od wschodnich po indiańskich.

Druga chwila: nie będziesz musiał wcale zmieniać jedzenia, które jest ci zasadniczo znane. To bardzo ważne. W końcu większość diet nalega na całkowite przemyślenie zjedzonych produktów, porzucenie wszystkiego, co smaczne, ale szkodliwe, zjedzenie prawie łyżeczki dziennie. Nic dziwnego, że po tym, jak osoba „wyskakuje” z takiego systemu odżywiania, wszystkie ciężko stracone kilogramy wracają. I przynoszą ze sobą „przyjaciół”. Jeśli zdecydujesz się schudnąć wodą, możesz raz na zawsze zapomnieć o takiej ofierze. Możesz jeść wszystko, nawet najgrubsze, ale takie uwodzicielskie ciasto. Ważna jest tutaj inna rzecz: pić dużo i nie zapominać o tym.

Trzeci moment. Odnosi się do tego, kiedy i jak spożywać płyn. Jest kilka tajemnic. Przede wszystkim musisz zapomnieć o innych napojach. Podstawą twojego napoju powinna być woda i tylko jedna. Picie natychmiast po jedzeniu jest zabronione. To rozcieńcza skład soku żołądkowego, co prowadzi do wzdęć, zgagi, bólu i problemów z przewodem pokarmowym. Dlatego pamiętaj: pijemy albo pół godziny przed posiłkiem (zalecane), albo półtorej do dwóch godzin po jedzeniu. Jeśli chodzi o ilość pijanych naraz, wtedy kierujesz się sobą. Około - od pół litra do 2 szklanek. Jest jeszcze jeden mały sekret: jeśli wypijesz trochę wody pół godziny przed posiłkiem, zajmie to większość żołądka. W ten sposób uczucie głodu ustąpi i będziesz jeść mniej, niż mógłbyś. Oczywiście będzie to miało również pozytywny wpływ na pozbycie się nadmiaru tłuszczu.

Podsumujmy i wymień podstawowe zasady diety wodnej:

1. Wszystkie napoje zastępujemy wodą, wszystko, co jest pijane, z wyjątkiem tego płynu w czystej postaci, nie jest brane pod uwagę.
2. Optymalna ilość spożywanej substancji to około 2 litry dziennie na osobę dorosłą.
3. Nie musisz zmieniać swojej diety, zmieniamy tylko system picia.
4. Nigdy nie pijemy wody w trakcie jedzenia lub bezpośrednio po nim.
5. Pijemy od pół litra do 2 pełnych szklanek jednocześnie, aby było wygodnie i nie powodowało uczucia ciężkości.
6. Optymalny czas picia to pół godziny przed posiłkiem lub 2 godziny później. Możesz łączyć lub łączyć te okresy.

Jeśli chcesz dokładnie wiedzieć, ile codziennego życiowego klarownego płynu jest dla Ciebie, oblicz to, używając specjalnej formuły. Ludzie nazywają to „idealną formułą diety wodnej”. Opiera się na przepisie, że w celu normalnego zaopatrzenia organizmu w wodę musi zużywać 40 mililitrów na kilogram rzeczywistej masy. Innymi słowy, jeśli dana osoba waży 100 kg, konieczne jest, aby wypijał 4 litry dziennie. Dotyczy to tylko czystej wody i nie na raz, ale w jednolitych porcjach przez cały dzień.

I tutaj możesz mieć pytanie, jak bezpieczne są takie diety i czy są one równie przydatne dla absolutnie wszystkich? A jeśli nie ma dodatkowych kilogramów, czy możesz na przykład wypić trochę wody, aby oczyścić własne ciało? Zastanówmy się nad tymi punktami.

Dieta wodna: minusy lub kto nie powinien

Ogólnie uważa się, że codzienne spożywanie idealnej dla ciebie ilości wody nie jest w żaden sposób szkodliwe. Pomoże ciału oczyścić, przywrócić lekkość, poczucie pełnego zdrowia. Jednak wszyscy lekarze zgadzają się, że nie warto dać się ponieść emocjom. Czasami ciało musi po prostu robić przerwy.

Zazwyczaj dieta oparta na diecie wodnej nie powinna trwać dłużej niż miesiąc.Następnie możesz się zrelaksować, zastępując wodę innymi napojami, ale nie powinieneś jej całkowicie rezygnować. Nawiasem mówiąc, spożywaj herbatę, kawę, kompoty itp. Możesz nawet w okresach ścisłej diety, ale zgodnie z tym schematem: uzupełnisz pijaną objętość później taką samą ilością wody. Innymi słowy, jeśli pozwolisz sobie na szklankę soku, później będziesz musiał użyć tej samej szklanki życiodajnego płynu w nadmiarze.

Wreszcie, przestrzegaj diety ostrożnie, jest to konieczne dla osób, które mają problemy z układem sercowo-naczyniowym lub nerkami. Aby nie zaszkodzić zdrowiu, w okresie aktywnego używania wody ważne jest, aby porzucić zasolenie i słodycze. Spowoduje to oczyszczenie ciała i zapobieganie przedostawaniu się płynu do wnętrza.

Woda jest niezbędna do normalnego funkcjonowania wszystkich żywych istot na Ziemi! A przy odpowiednim użyciu pomoże również zrzucić kilka kilogramów, przywracając sobie piękną sylwetkę i zadowolenie!

Wideo: jak pić wodę, aby schudnąć