Jak szybko pozbyć się podwójnego podbródka

Drugi podbródek sprawia kobietom wiele niedogodności, często mają kompleksy dotyczące swojego wyglądu. Rzeczywiście, podwójny podbródek dodaje tuzin dodatkowych kilogramów do wyglądu, sprawia, że ​​kobieta wygląda na starszą niż jej lata. Wiszący drugi podbródek może pojawić się zarówno u młodej dziewczyny, jak i starszej kobiety. Dlaczego się pojawia?

Przyczyny powstania drugiego podbródka

1. Głównym powodem jest otyłość. Często tłuszcz odkłada się nie tylko na brzuchu, biodrach i ramionach, ale także na brodzie. Tłuszcz gromadzi się pod szczęką, a z ciężaru jego masy spada, tworząc zmarszczkę lub drugi podbródek. Czasami, aby pozbyć się drugiego podbródka, wystarczy schudnąć.
2. Jeśli masz normalną wagę, a podbródek jest nadal dręczony przez jego obecność, najprawdopodobniej masz słabe mięśnie w tym obszarze. Osłabienie mięśni następuje po 35 latach. Można to jednak rozwiązać bardzo prosto. Wystarczy wykonać masaż i różne ćwiczenia, aby wzmocnić mięśnie.
3. Korzystanie z wysokiej poduszki jest bezpośrednią ścieżką do drugiego podbródka. Kiedy przez większość dnia znajdujesz się w złej pozycji, gdy głowa jest przyciśnięta do klatki piersiowej, jest to bardzo szkodliwe dla szczęki.
4. Drugi podbródek może pojawić się u kobiet przyzwyczajonych do chodzenia z pochylonymi głowami. Nie możesz czytać ani pracować przy zgarbionym biurku. Zobacz, jak siedzisz i chodzisz - to bardzo ważne.

Przyczyny pojawienia się drugiego podbródka zostały wyjaśnione, ale to nie ułatwiło. Dlatego musisz szybko dowiedzieć się, jak pozbyć się tej kosmetycznej wady w najkrótszym możliwym czasie.

Masaż podwójnego podbródka

Najpierw weź prysznic i rozgrzej podbródek. Kiedy skóra jest gotowana na parze, możesz na nią nałożyć niewielki masaż lub dowolny olej kosmetyczny. Rozetrzyj skórę drugiego podbródka. Po rozgrzaniu skóry możesz rozpocząć ćwiczenia masażu.

1. Podnieś skórę od dołu do góry. To znaczy, wykonując ruchy głaskania, poprowadź skórę drugiego podbródka do uszu, tak jakbyś robił sobie windę. Takie mielenie powinno trwać co najmniej pięć minut.
2. Następnie musisz uszczypnąć skórę drugiego podbródka. Pomaga to zwiększyć krążenie krwi w tym obszarze. Regularne mrowienie sprawi, że skóra będzie bardziej elastyczna i sprężysta.
3. Następnie poklep drugi podbródek wierzchem dłoni, naprzemiennie jedną i drugą ręką. Masaż nie jest przyjemny, ale ze względu na piękno warto uzbroić się w cierpliwość.
4. Następnie możesz masować podwójne selekcje za pomocą wałka do ciasta. Ćwicz, aby wykonać co najmniej 10 minut.
5. Do następnego ćwiczenia potrzebny będzie ręcznik. Musi być lekko zwilżony, aby był lekko wilgotny. Następnie chwyć dwa końce ręcznika na wysokości klatki piersiowej, tak aby środkowy opadł. Musisz ostro pociągnąć za końce ręcznika, aby środek opadł prosto w brodę. To ćwiczenie jest bardzo skuteczne w stosunku do drugiego podbródka.

Masaż można zakończyć ruchami głaskania. Jeśli wykonujesz ten masaż codziennie, po kilku tygodniach zauważysz realne wyniki - podbródek się napręży.

Wzmocnij mięśnie drugiego podbródka

Jak pamiętasz, jednym z głównych powodów zwiotczenia drugiego podbródka jest osłabienie mięśni. Dlatego, aby pozbyć się podwójnego podbródka, musisz je wytrenować. Oto kilka skutecznych ćwiczeń.

1. Weź ołówek do ust i spróbuj narysować okrąg, kwadrat, trójkąt. To zadanie jest skomplikowane.Narysuj ołówkiem, który trzymasz w ustach, każdą literą alfabetu. To bardzo skuteczne ćwiczenie, które za kilka dni da wynik.
2. Podnieś głowę i wysuń dolną szczękę do przodu. Zablokuj pozycję na 10 sekund. Powtórz ćwiczenie kilka razy.
3. Przeciwnie, popchnij swoją szczękę jak najdalej do przodu. Dolna odepchnięta. W tej pozycji wykonuj ruchy głową w górę i w dół.
4. Ściśnij prawą rękę w pięść, a lewą zakryj pięść z góry. Przyciśnij zewnętrzną część palców do brody. Za pomocą mięśni spróbuj przycisnąć podbródek na dłoniach. Powtarzaj ćwiczenie przez 10 sekund.
5. Pociągnij język do przodu i do góry. Spróbuj dosięgnąć ich do czubka nosa. Wykonaj 10 powtórzeń.
6. Kolejne przydatne ćwiczenie. Musi być wykonywany z dźwiękiem. Powiedz długie „i”. Wyciągnij dźwięk tak długo, jak to możliwe, jednocześnie obciążając zaangażowane mięśnie. Powtórz ćwiczenie z dźwiękiem „U”.

Maski domowe na drugim podbródku

Kosmetyki wykonane z naturalnych produktów znacznie napinają skórę i poprawiają owal twarzy. Oto najbardziej przydatne i skuteczne przepisy, które szybko uchronią Cię przed wiszącymi fałdami na brodzie.

Puree Ziemniaczane Aby przygotować tę maskę, musisz ugotować ziemniaki i zmiażdżyć je. Dodaj trochę mleka do masy, aby uzyskać puree ziemniaczane o wymaganej konsystencji. Niemożliwe jest natychmiastowe nałożenie masy - pali się gorąco. Trzeba poczekać, aż masa nieco ostygnie, ale nadal jest dość ciepła. Połóż tłuczone ziemniaki na drugim podbródku. Musisz znajdować się na wznak. Na grubą warstwę maski przymocuj pasek gazy, jakby wiązał szczękę. Pozostaw na godzinę, aż tłuczone ziemniaki całkowicie ostygną. Skrobia ziemniaczana daje wyraźny efekt liftingu, a mleko odżywia skórę.

Marynowana Kapusta Kiszona w stanie rozdzielić cienką podskórną warstwę tłuszczu i napiąć skórę. Zwilż cienką bawełnianą szmatkę lub bandaż w kwaśnej marynacie i przymocuj ją do brody. Wyjdź na godzinę.

Drożdże z kefirem. Rozpuść łyżkę drożdży w pięciu łyżkach kefiru. Pozostaw na godzinę w ciepłym miejscu. Gdy masa zacznie bąblować, można ją nałożyć na obszar drugiego podbródka. Maskę najlepiej nakładać po masażu lub ćwiczeniach. Trzymaj maskę przez co najmniej 40 minut, a następnie spłucz wodą i nałóż na skórę lekki odżywczy krem.

Glina kosmetyczna. W tym przepisie możesz wziąć czarną lub białą glinę, jednak niebieska glina słynie z najlepszych właściwości napinających. Rozcieńczyć ciepłą wodą lub mlekiem i nałożyć maskę na podbródek. Pozostaw do całkowitego wyschnięcia. To świetne narzędzie, które pomaga pozbyć się zwiotczałej skóry.

Ocet Jedno z ćwiczeń masażu wykonanych ręcznikiem. Można go zwilżyć nie w czystej wodzie, ale w rozcieńczonym occie. To doda skórze dodatkowego odcienia. Lepiej użyj łagodnego octu jabłkowego.

Ziele dziurawca zwyczajnego i kora dębu. Kora ma ogromną ilość garbników, a dziurawiec jest naturalnym źródłem kolagenu. Aby przygotować magiczny wywar, musisz wziąć łyżkę posiekanej kory dębu i dwie łyżki dziurawca. Wlej tę kolekcję szklanką wrzącej wody i gotuj w łaźni wodnej przez około pół godziny. Następnie musisz szczelnie przykryć bulion pokrywką i pozwolić mu parzyć przez około kolejną godzinę. Następnie ciepły bulion jest filtrowany i zwilżany czystym małym ręcznikiem. Przymocuj ręcznik do obszaru drugiego podbródka i przymocuj go bandażem, taśmą lub plastrem samoprzylepnym. Możesz iść robić swoje i trzymać maskę tak długo, jak chcesz. To świetny sposób na znaczne napięcie skóry w okolicy drugiego podbródka po 4-5 zabiegach.

Wapno na parze. Z kwiatów lipy przygotuj nasycony bulion i wlej go do szerokiej miski. Przykryj ręcznikiem i zamień obszar drugiego podbródka na pary bulionu lipowego.Kwiaty lipy nasycają skórę witaminami. Tę procedurę warto wykonać przed masażem - skóra jest miękka i elastyczna.

Jak ukryć drugi podbródek

Jeśli już rozpocząłeś walkę z podwójnym podbródkiem, powinieneś wiedzieć, że jakościowy wynik można osiągnąć zaledwie dwa tygodnie po codziennym masażu, regularnych ćwiczeniach i maskach kosmetycznych. Chcę jednak dziś wyglądać idealnie. Istnieje kilka sekretów, które pomogą wizualnie ukryć drugi podbródek.

Wybierając makijaż, musisz skupić się na oczach. Zastosuj jasne cienie na powiekach, użyj eyelinera, podkreśl rzęsy. Linia kości policzkowych nie powinna być wyraźna. Nie możesz użyć ciemnego koloru różu, wybierz odcienie brzoskwini. Nie podkreślaj ust jasną szminką - zwróci to uwagę na drugi podbródek, lepiej wybrać spokojne odcienie lub po prostu błyszczyk.

Wybierając ubrania, wyrzuć golf. Wysoka brama podkreśli twoją wadę. Wybierając głęboki dekolt, możesz wydłużyć szyję, a drugi podbródek nie będzie tak zauważalny. Przy wyborze fryzury należy kierować się zdrowym rozsądkiem. Jeśli nosisz krótkie fryzury, długość powinna być do brody lub tuż pod nią. Jeśli jesteś właścicielem długich włosów, kaskada jest idealna dla Ciebie - wizualnie ukryje drugi podbródek.

Unikanie pojawienia się drugiego podbródka

Podwójny podbródek to defekt kosmetyczny, którego nie trudno się pozbyć. Jeśli już pokonałeś drugi podbródek, powinieneś uważnie monitorować stan swojej skóry, aby nie powróciła. Regularnie ćwicz i masuj, aby utrzymać napięcie mięśni. Częściej spożywaj stałe pokarmy, które należy żuć długo i mocno - trenuje to mięśnie w okolicy podbródka. Porzuć wysoką poduszkę lub nawet śpij bez niej. Nie garb się i nie obserwuj swojej pozycji. Te proste zasady pomogą Ci zachować dobrą formę i zawsze wyglądać idealnie.

Wideo: zestaw ćwiczeń z drugiego podbródka