Melkepulver - helsemessige fordeler

Melk er virkelig et sunt og næringsrikt produkt. Den drikkes av mennesker i alle aldre, fordi den inneholder mange vitaminer og mineraler. Det er også vanlig å bruke melk i forskjellige kulinariske oppskrifter for å lyse opp smaken på den tilberedte retten. Imidlertid imponerte 1800-tallet mennesker med en ny oppdagelse kalt "melkepulver".

Hver gang jeg prøvde minst en gang i livet mitt melkepulver, et unikt produkt som gjennomgikk spesiell prosessering i produksjonen for å endre konsistensen. Dermed øker produsentene holdbarheten på produktet. Det kan konsumeres daglig både i pulverform og i fortynnet form.

Listen over nyttige egenskaper til melkepulver og dens sammensetning

Eksperter sier at melk inneholder mange forskjellige stoffer som har en positiv effekt på menneskekroppen: vitamin A, B1,2,6,12, C, D, PP, samt jern, laktose, magnesium, kalium, jod, kalsium, aminosyrer og sunt fett.

På grunn av sin rike sammensetning er dette produktet berømt for mange nyttige egenskaper:

1. Øker nivået av hemoglobin i kroppen.
2. Ved regelmessig bruk normaliserer det arbeidet i mage-tarmkanalen, og til og med hjerte-kar-systemet.
3. Styrker tenner og bein.
4. Det er en utmerket erstatning for vanlig kum / geitemelk for mennesker med allergi / laktoseintoleranse.
5. Hjelper idrettsutøvere med å bygge muskler.
6. Normaliserer nervesystemets funksjon.
7. Etterfyller kroppen med vitaminer og mineraler.
8. Det behandler og forhindrer dannelse av ødem i ulik grad.
9. Det er en utmerket erstatning for morsmelk.
10. Det brukes som en ekstra komponent i behandlingen av kronisk progressive sykdommer i det menneskelige skjelettet.
11. Forbedrer og styrker immunforsvaret.
12. Hjelper med å bekjempe magesyrens høye surhet.
13. Skummetmelkpulver, som allerede er bevist, fremmer vekttap og bremser vektøkningen.
14. Godt absorbert av kroppen.
15. Det er en del av kosmetikk for å styrke negler, hår og flimmerhår.
16. Hindrer utseendet og jevner ut rynker.
17. Det er en utmerket forebygging av rakitt.

Det finnes forskjellige typer melkepulver. For det første skiller det seg ut i fettinnholdet: ikke fett, hele (25% fett) og med en gjennomsnittlig prosentandel av fettinnholdet (30%). For det andre, basert på fettinnhold, har melk et annet kaloriinnhold, og følgelig, når det konsumeres, påvirker det menneskekroppen på en annen måte.

Listen over regler for bruk av melkepulver

For en mer effektiv effekt av melkepulver på kroppen, bør du følge noen viktige regler når du bruker det:

1. Ved systematisk bruk bør den daglige dosen melk ikke overstige 3 kopper, noe som tilsvarer 6 ss melkepulver.
2. Under graviditet reduseres den daglige dosen med 1 glass, det vil si at leger lar kvinner i posisjon til å konsumere bare 4 ss pulver per dag.
3. Eldre anbefales å konsumere bare ett glass (nødvendigvis fortynnet i vann) melkepulver.
4. Hver for seg er det verdt å merke seg laktasjonsperioden. Ved amming konsumeres melk litt etter litt av moren. Dette gjøres for å unngå allergiske reaksjoner hos babyen.
5. Du kan gi melkepulver til barn fra 8 måneder etter introduksjonen av utfyllende matvarer.
6. I samråd med en spesialist er det fullt mulig å erstatte morsmelk med tørrmelk av høy kvalitet, siden dette produktet derfor er en del av morsmelkerstatning.
7. Når du mister vekt, anbefales det at du ikke bruker mer enn 1 kopp melk melk i utvannet form per dag.
8. For å øke muskelmassen, anbefales det å konsumere omtrent 15 ss av produktet per dag.
9. Det må også huskes at melkepulver best fortynnes med vann, siden det i pulverform absorberes av kroppen i lang tid.

Kan produktet være skadelig og er det noen kontraindikasjoner?

Pulverisert melk, som vanlig kumelk, kan godt være helseskadelig hvis den konsumeres med noen kontraindikasjoner:

• Laktosemangel.
• Et overskudd av kalsium i kroppen.
• Feil lagring av melk.
• Individuell intoleranse.
• Med overvekt anbefales det ikke å drikke mye hel og middels fettmelk.
• Ulike sykdommer i mage-tarmkanalen.

Hvis du ikke har de ovennevnte kontraindikasjonene for bruk av melkepulver, kan du trygt begynne å bruke dette produktet i ren eller utvannet form, eller legge til dine favorittretter.

Til tross for det enorme spekteret av nyttige egenskaper, bør du konsultere en spesialist som individuelt kan velge dose og varighet av bruken av dette naturlige og smakfulle produktet for deg, før du bruker melkepulver.

Hvordan fortynnes for bruk?

Smaken og åpenbare fordelaktige egenskapene til melkepulver erobrer mange mennesker, men ikke alle vet hvordan de skal fortynne pulverisert melk i vann for å trekke ut den maksimale mengden fordel av det. Trinn-for-trinn-oppskriften for å lage melkepulver er beskrevet i detalj nedenfor:

1. Flytende melk dannes fra tørket melk ved å tilsette riktig mengde væske.
2. For å få helmelk, bør en spiseskje tørket melk fortynnes i et glass fylt med varmt kokt vann.
3. Bland disse to ingrediensene forsiktig.
4. Hvis du vil gjøre melk mindre fet, bør du tilsette mer vann.
5. Tilfør blandingen i flere minutter, det er også vanlig å få melk til å koke og drikke i avkjølt form.
6. Fortynnet melkepulver kan konsumeres i sin rene form, eller tilsettes til forskjellige sunne retter.

Regelmessig forbruk av nylaget melkepulver hjelper til med å takle forskjellige sykdommer og forbedre hudens tilstand. Det er grunnen til at mange kvinner som overvåker deres utseende og helse, tilfører melkepulver til deres daglige kosthold. Det er tross alt så mange nyttige og næringsrike stoffer i den som kan bremse aldringsprosessen og beskytte menneskekroppen mot penetrering av skadelige bakterier som omgir oss hver dag.

Video: fordelene og skadene med melkepulver