Helsemessige fordeler og skader av kokosnøttolje

Kokosnøttolje har nylig begynt å få sin popularitet. Og ikke overraskende - dette produktet inneholder en enorm mengde vitaminer, sporstoffer, fettsyrer. Hvis du spiser kokosnøttolje regelmessig, kan du forbedre helsen din betydelig. Alle kjenner stammene på Stillehavsøyene, som er kjent for god helse og lett overlever til hundre års alder. Etter å ha analysert kostholdet deres, kom forskere til den konklusjon at hovedmaten for folk i denne regionen er kokosnøtt - så rimelig og velsmakende. I dag skal vi snakke om fordelene og skadene ved kokosnøttolje, dets bruk i behandling, kosmetikk og matlaging.

Hvordan lage kokosnøttolje selv

Før du bruker dette eller det aktuelle produktet, må du få det. Selvfølgelig er kokosnøttolje veldig lett å kjøpe i butikk eller apotek, men ikke alltid et produkt kan være av god kvalitet. Når du velger kokosnøttolje, må du være oppmerksom på måten den er lagret på - best av alt, oljen beholder de gunstige egenskapene ved lave temperaturer. Oljen skal være i et ugjennomsiktig glass- eller plastfat. Husk at god kokosnøttolje ikke kan være billig - ikke jage en lav pris. Dessverre garanterer ikke den høye prisen råvarer av høy kvalitet. Derfor vil vi fortelle deg om en hjemmelaget metode for å produsere naturlig kokosnøttolje.

Først må du kjøpe en kokosnøtt - frisk, hel, uten skader og uklare områder. Etter det må du lage et hull i kokosnøtten for å drenere den velsmakende og søte melken. Det er mest praktisk å lage et hull med en skrutrekker. Drikk fersk kokosmelk - den har mange fordeler og en naturlig smak! Deretter må kokosnøtten deles opp i flere deler. For å gjøre dette kan du bruke en luke, en liten sag eller kniv. Etter å ha delt kokosnøtten i flere deler, må du ta en skje og begynne å plukke ut det hvite kokosnøttkjøttet. Forsøk å gjøre dette nøye slik at fibrene ikke kommer i den hvite massen. Nå må massen hakkes. Dette kan gjøres ved hjelp av en blender, mørtel, kjevle eller rivjern - slik du foretrekker. Hvis massen i blenderen ikke sliper godt, hell litt vann i den, vil prosessen gå mye raskere. Etter at massen er knust i spon eller grøt, må den helles med varmt, men ikke kokende vann. Dette er veldig viktig, du kan ikke utsette kokosnøtt for høye temperaturer - ellers vil oljen miste fordelaktige egenskaper.

Massen som er fylt med varmt vann, skal stå i en stund. Samtidig må du knuse den regelmessig og gni den med en skje slik at oljen etterlater kokosmassen i vann. Etter omtrent en time skal blandingen filtreres, helles i en krukke og nedkjøles. Om morgenen på overflaten av væsken vil du finne et lag fett - dette er naturlig kokosnøttolje. Du kan legge den i en bolle, dyppe oppvasken i varmt vann og hell den flytende oljen i en fløtekrukke. Dette gjøres for brukervennlighet. Vi fikk uraffinert olje, som er mest nyttig for kosmetiske formål. Men for å spise er det bedre å kjøpe raffinert olje - det har en mildere smak uten bitterhet.

Helsemessige fordeler med kokosnøttolje

Kokosnøttolje inneholder en enorm mengde forskjellige fettsyrer. Det er grunnen til at kokosnøtt har en gunstig effekt på alle organer i menneskekroppen.

1. For magen. Kokosnøttolje omslutter murens vegger forsiktig, lindrer symptomer på magesår og gastritt, leger sår på slimhinnen.Det er veldig nyttig å bruke olje mot forstoppelse. En spiseskje olje på tom mage, og det vil ikke ta lang tid å rense tarmene.
2. For hjertet. Kokosnøttolje er veldig gunstig for at hjertemuskelen fungerer. Kokosnøtt gjør veggene i blodårene mer elastiske, utvanner blodet. Med jevnlig forbruk av kokosnøttolje stabiliserer trykket.
3. For behandling. Oljen har soppdrepende og bakteriedrepende egenskaper. Det er mye brukt som behandling mot sår og skrubbsår. Oljen er effektiv mot neglesopp, candidiasis, herpes. Det mykner og beroliger huden med eksem og psoriasis. Kokosnøttolje brukes selv i behandlingen av hemoroider sprekker.
4. Mot kreft. Forskere har bevist at regelmessig inntak av kokosnøttolje reduserer risikoen for å utvikle onkologi i noen organer betydelig.
5. For nervesystemet. Hvis du tar oljen inne hver dag, styrker nervefiberskallet, blir en person mye roligere, balansert, motstandsdyktig mot stress. Kokosnøttoljebehandling er en obligatorisk behandling for psykiske lidelser. Etter en uke med å ta oljen, vil du merke at det har blitt lettere å sovne, søvnen blir rolig og lang.
6. Slankeolje Kaloriinnholdet i hundre gram kokosnøttolje overstiger 800 kilokalorier. Imidlertid, for deres assimilering, vil kroppen måtte bruke mye mer energi. Dette betyr at kokosnøttolje lar deg virkelig gå ned i vekt.

I tillegg er oljen effektiv i kampen mot diabetes type 2, den normaliserer skjoldbruskkjertelen, og med konstant forbruk styrker immunforsvaret betydelig.

Kokosnøttolje i kosmetologi

Men oljen fikk den største populariteten innen kosmetologisfære. Den er så fet, men samtidig ikke tett, som kan brukes som en kostbar fuktighetskrem. Så, hvordan bidrar olje til kvinnelig skjønnhet?

1. Hair. Kokosnøttolje fukter perfekt og mykgjør håret, metter det med vitaminer, eliminerer splittede ender. Dette lar deg gjenopprette smertefulle krøller etter farging, lyn, krølling, utbrenthet i solen, etc. Bare varme oljen i hendene og fordel den over hele hårets lengde, la masken ligge i en time og skyll den av med sjampo.
2. Skinn. Olje fukter huden perfekt, absorberes raskt og etterlater ikke et fettete klistrete lag. Olje kan ganske enkelt brukes som fuktighetskrem for hender og ansikt, legg den til sammensetningen av nærende masker.
3. Øyevipper og øyenbryn. Hvis du vil gjøre cilia tykkere, frodig og voluminøs, må du behandle dem med kokosnøttolje hver dag. For å gjøre dette, hell litt olje i flasken fra den brukte mascaraen og påfør olje på øyevippene hver natt, som om du maler dem. La oljen ligge i en halv time, og tørk deretter øyevippene og øyenbrynene med en tørr klut. Du kan bare vaske ansiktet om morgenen.
4. Tan. Ikke alle får en vakker solbrun - et sted vil sporene fra badedrakten forbli, et sted skinnet ikke får en bronse fargetone. For å fikse dette, påfør kokosnøttolje på bestemte områder før du soler deg, og huden på disse stedene vil få en fantastisk gylden fargetone.
5. Hæl. Hvis huden på hælene er hard, skreller og til og med med sprekker, vil oljen raskt fikse denne situasjonen. Påfør kokosnøttolje sjenerøst på hælene, sikre med en film, bandasje og tå. Gå til sengs, og om morgenen blir føtteskinnet mykt, delikat og silkeaktig.
6. Massasje. Kokosnøttolje brukes ofte som massasje råstoff. Den mykgjør huden perfekt, slapper av, absorberes perfekt og etterlater ingen fete merker på huden. I tillegg er en massasje med slik olje akkompagnert av en gal kokosnødaroma.
7. For barn. Renset og desinfisert olje brukes til å ta vare på delikat babyhud. Den sikre sammensetningen gjør det mulig å bruke olje selv for allergikere.Du kan bruke kremer og kremer med kokosnøttolje mot elveblest, svette, irritasjon.
8. Såpe. Kokosnøttolje tilsettes råvarene for å lage håndlagde såper. Dette lar deg lage et skånsomt produkt som ikke tørker og ikke strammer huden.
9. Beroliger overhuden. Oljen har mange komponenter som beroliger og leger irritert hud. Oljen kan brukes etter insektbitt, solbrenthet, allergifremkallende utslett, etc.
10. Før du barberer deg. Kokosnøttolje brukes ikke bare av kvinner, men også av menn med sensitiv hud. Påfører du litt olje på de stive bustene, mykner huden, irritasjonen etter barberingen vil være mye mindre.

Kokosnøttolje er et universelt middel som skal være i hver jentes sminkeveske. Denne kremen og sminkefjerneren, og en maske, og en kur mot insektbitt. Imidlertid er dette ikke en fullstendig liste over de gunstige egenskapene til kokosnøttolje.

Hvor ellers brukes kokosnøttolje?

Hver for seg vil jeg si om ernæringsmessig bruk av kokosnøttolje. Riktig ekstrahert og raffinert olje har en behagelig aroma, en delikat nøtt-og-melk-smak, noe som endrer smaken på hovedretten til det bedre. Kokosnøttolje er krydret i salater, på grunnlag av hvilken det viser seg utrolig deilig glasur til desserter. Olje tilsettes kaffe - dette er et ekte, velsmakende og sunt alternativ for vegetarianere som nekter animalsk protein. Olje tilsettes sauser og marinader, kaker og desserter, frokostblandinger, pasta, kjøtt og fisk, de er smurt inn med snackssmørbrød, etc. En av hovedforholdene er at oljen ikke kan varmes opp, ellers blir den ubrukelig og blottet for alle dens verdifulle komponenter, selv om smaken ikke vil forandre seg.

Kontraindikasjoner for bruk og bruk av olje

Ganske sjelden, men likevel hender det at olje også kan forårsake allergi. Før du bruker produktet for første gang, påfør en liten mengde på huden og sjekk reaksjonen. Hvis det ikke virker kløe og rødhet, er oljen egnet for huden din. Det første inntaket av olje inni bør også være gradvis. Generelt er olje et ganske kaloriinnholdende produkt, så du kan ikke ta det mer enn to spiseskjeer per dag, selv ikke med et fett tall. Ellers er oljen helt sikker. Hvis du har en kronisk sykdom, bør du snakke med legen din om konstant bruk av olje i maten.

Kokosnøttolje er en ekte livredder som brukes nesten overalt. Den brukes i hverdagen, i hud- og hårpleie, på kjøkkenet, den kan til og med erstatte et fullverdig førstehjelpssett! Dette skyldes den utrolige populariteten til denne typen olje. Hold kokosnøttolje hjemme - tro meg, den vil ende veldig raskt!

Video: hva er kokosnøttolje bra for