Kan vinaigrette gis mens du ammer?

Kostholdet til en ammende kvinne krever en nøye tilnærming til samlingen hennes. Under amming blir hun tvunget til å møte mange begrensninger. Mange av matvarene og rettene hun elsket før svangerskapet, nå som hun ammer, har blitt kontraindisert for henne. Vi må ta opp dette, for babyens helse er fremfor alt for henne. Eksempler inkluderer belgfrukter, saltholdighet, røkt kjøtt, stekt mat. Bruken av retter representert av klassiske salater er underlagt en viss tvil. Alt dette gjelder fullt ut på vinaigrette. Det er ikke kjent hvordan babyen vil oppfatte det etter at moren har konsumert det.

Vinaigrette og amming

En vanlig person spiser som regel klassiske salater og vinaigrette med stor glede, siden de utvilsomt kommer ham til gode. Ingen kommer til å krangle med dette. Men for ammende kvinner angående bruk av vinaigrette, gir eksperter visse anbefalinger. Hvis vi vurderer alle komponentene i denne retten hver for seg, bør de i prinsippet allerede innta sin plass i kostholdet til kvinner. Deres antall kan være av variasjonell art. Antallet noen, for eksempel poteter, kan økes, mens andre, for eksempel, surkål, kan reduseres. Du kan erstatte ett produkt med et annet. Den samme kålen kan erstattes med agurker.

Et typisk sett med ingredienser for vinaigrette er representert av følgende komponenter:

1. En viktig grønnsak i settet med produkter for vinaigrette er kokte gulrøtter. Produktet er selvfølgelig nyttig og inneholder mange verdifulle stoffer for kroppen. Gulrøtter fører til styrking av immunitet, kan forbedre humøret og er en god hjelper til å håndtere effekten av stressende situasjoner. Med inntak av gulrøtter forbedres hudens og hårets tilstand, og synsskarpheten øker. 80% av grønnsaken består av vann, og dette har god effekt på produksjonen av morsmelk. Gulrot er et kostholdsprodukt, og derfor nyttig for kvinner som overvåker figuren.
2. Kål eller sylteagurk kan fungere som provokatører for væskeansamling i kroppen. Men hvis de blir tilsatt i små mengder, vil retten med seg få en viss originalitet. Ernæringsfysiologer og barneleger har imidlertid anbefalt utelukkelse av sylteagurk fra kostholdet. Når det brukes av moren sin, kan babyen ha en sterk følelse av tørst. Dette kan føre til en forsinkelse i overflødig væske. Generelt anbefales det at en ammende mor legger inn pickles i kostholdet sitt tidligst 6-8 måneder av babyens liv.
3. Den tryggeste ingrediensen er kokte poteter. Når det gjelder innhold av fiber og stivelse, har denne grønnsaken en betydelig rikdom. Det gir en uttalt metthetsfølelse. Det kan introduseres i kostholdet fra den første uken av et barns liv. Det er bedre å starte med potetmos, og deretter gradvis bytte til kokte poteter. Denne grønnsaken energiserer kroppen effektivt og kan godt hjelpe når et symptom som hoste oppstår. Poteter rydder fordøyelsessystemet. Med den kan du for eksempel eliminere halsbrann. Ved hjelp av poteter etableres metabolske prosesser, og arbeidet med hjernestrukturer stimuleres. Noen mennesker tror at poteter til og med kan forhindre kreft.
4. Løk er konsentrert en stor mengde C-vitamin, flyktig og fiber. Først i den første måneden etter fødselen av et barn anbefaler barneleger ikke å spise det. Men hvis løk konsumeres i små mengder, vil det ikke være noen skade fra dem. Ved hjelp av løk kan du styrke immunforsvaret betydelig, bekjempe forkjølelse.Løk vil bidra til å senke dårlig kolesterol i blodet. Løkforbruk fører til en utvidelse av lumen i blodkar, noe som forbedrer blodstrømmen.
5. En viktig komponent er kokte rødbeter. Bruken bidrar til å eliminere giftstoffer og giftstoffer fra kroppen. Med en avføringseffekt vil rødbeter bidra til å takle forstoppelse. Imidlertid må bruken av en ammende mor tilnærmes veldig nøye. Dette gjelder spesielt tilfeller av bruk i rå form. Denne kvinnen skal ikke gjøre dette mens hun ammer.

Til sammen er alle grønnsaker en god leverandør av karbohydrater til kroppen, noe som gir den tilstrekkelig energi. Noen kvinner legger ikke salt i det hele tatt i vinaigrette. De anser tilstedeværelsen av sylteagurk og surkål som tilstrekkelig. Med amming vil fraværet av pepper i denne retten også være mer rasjonelt.

fylle måltider

Tradisjonelt er vinaigrette dressing representert med solsikke eller olivenolje. Begge deler er nyttige for både moren og barnet hennes. Ingenting vil være skummelt hvis vinaigrette er krydret med yoghurt. Men bruk av industriell produksjonsmajones som bandasje kan skade barnas kropp. Det er ingen hemmelighet at i sammensetningen av industriell majones er forskjellige syntetiske komponenter tilsatt til den, for eksempel for å forbedre smaken. Babyen vil ikke være til noen nytte for dem, og de er ganske i stand til å forårsake skade. Det samme gjelder fortykningsmidler, konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer.

Hvis en kvinne er en lidenskapelig kjæreste av vinaigrette krydret med majones, er det bedre å tilberede det selv hjemme. Så for babyen vil det være mye tryggere. Det er ikke vanskelig å tilberede det. Den tilberedes av eggeplommer. Tilsettes en liten mengde salt og tørr sennep. Etter dette piskes blandingen med en blender. Før dette tilsettes en spiseskje sitronsaft. Du kan bruke eddik, men den skal kun være representert av et naturlig epleprodukt. Under pisking tilsettes olivenolje litt. Konsistensen av det ferdige produktet avhenger av dets mengde. Pisk opp til skum er dannet. Klar majones blir avkjølt og brukes til å krydre vinaigrette.

Riktig bruk

På råd fra en spesialist kan en ammende mor begynne å spise vinaigrette når alle komponentene er individuelt til stede i kostholdet, og babyen har ikke en negativ reaksjon på dem. Hvert produkt begynner å bli brukt til forskjellige tider.

1. For eksempel kan du begynne å spise rødbeter fra det øyeblikket babyen blir to uker gammel.
2. Forbruket av gulrøtter begynner med oppfyllelsen av babyen en måned.
3. Når det gjelder poteter, kan du begynne å spise den helt fra begynnelsen.
4. Bruken av olje som bandasje kan begynne når babyen er to uker gammel.

Den første delen må ikke overstige 50-100 g. Den må spises om morgenen. Dette kreves slik at det er nok tid til observasjon i resten av dagslysetiden. Hvis det ikke forekommer uønskede forandringer fra babyens helse, er det mulig å øke porsjonsvolumet. Dagen er ikke langt unna når vinaigrette kan bli inkludert i middagen.

Slike anbefalingskrav er ikke tilfeldig. Ikke glem et øyeblikk at babyens kropp fremdeles er langt fra perfekt, og omsorgen for helsen falt helt på morens skuldre.

Video: amming ernæring