Er det mulig å amme sjokolade?

Når en kvinne ammer en baby, krever kroppen hennes mye glukose. Dette er fordi glukose spiller en stor rolle i kroppens produksjon av melk. Av denne grunn har mor et ønske om å spise mer søtt for å kompensere for mangelen på dette stoffet. For å tilfredsstille dette ønsket ønsker jeg stadig å spise mat som inneholder sukker. Dette er desserter, søte kaker, tørket frukt, is. Barneleger anbefaler også i løpet av denne perioden å være begrenset til søt te.

Et av de mest deilige og sunne alternativene for å kompensere for mangel på glukose er sjokolade. La oss vurdere nærmere hvor nyttig den er. Kan jeg bruke det i det hele tatt, og hva er kontraindikasjonene?

Fordelene med produktet under fôring

1. Inneholder antioksidanter. Naturlig sjokolade av høy kvalitet inneholder kakaobønner. Kakaosmør må også være til stede i det. I tillegg inneholder sjokolade, avhengig av type, en viss mengde sukker. Dette produktet, gitt høy kvalitet, inneholder antioksidanter. Den inneholder mye mer enn grønn te, som er kjent for sine antioksidantegenskaper. De er veldig viktige for enhver person, og spesielt for en kvinne i denne perioden. Disse stoffene støtter hjertets helse og forhindrer tidlig aldringsprosesser i kroppen. De bekjemper også frie radikaler som forårsaker mange farlige sykdommer.
2. Kilde til glukose. Når kroppen mangler dette stoffet, kan det føre til ubehagelige symptomer. Hodepine begynner, humøret forverres, mental og fysisk aktivitet avtar. Etter fødsel er den kvinnelige kroppen allerede svekket av mange belastninger. Hun er ikke bare fysisk utmattet, men bruker også mye energi på å ta vare på babyen, blir vant til morens rolle. Bruk av produkter som inneholder glukose, inkludert sjokolade, vil bidra til å støtte kroppen i denne vanskelige perioden.
3. Forbedrer humøret. Alle vet at det å spise sjokolade er med på å produsere endorfiner. Dette hormonet gir en følelse av lykke, forbedrer ytelsen. En ung mor vil dra nytte av denne funksjonen. Det viktigste er at produktet er naturlig, fordi det er veldig viktig å ikke skade helsen, spesielt ikke under fôring. Ikke overdriv, fordi dette produktet har egne kontraindikasjoner. For å overvinne tretthet og stress, trenger en ung mor bare å spise en fjerdedel av flisen om dagen.

Produkt skade

1. Mulige allergier. Hvis den ammende moren spiser sjokolade, er det sannsynlig at babyen vil utvikle en allergisk reaksjon på den. Det er tilrådelig de tre første månedene å avstå fra å bruke produktet helt. Barnet til et barn, nettopp født, er ikke tilpasset mange ting han møter i verden rundt seg. Derfor bør moren nærme seg valg av produkter med ekstrem forsiktighet for ikke å skade babyen.
2. Unaturlig produkt. Når du kjøper noen produkter i dag, bør du være spesielt forsiktig. Stadig flere kjemikalier brukes i matproduksjon. Ofte vet vi ikke hvordan kroppen vil reagere på en eller annen komponent. Det samme gjelder sjokolade. Naturlig kakaosmør erstattes i økende grad av fett, hvis bruk er tvilsomt. En ung mor, som bruker mat, er ikke bare ansvarlig for helsen, men også for helsen til babyen. Derfor bør du i denne perioden nøye nærme deg valget av produkt i butikkhyllene. Les etikettene, spør selgerne om sammensetningen.Tross alt er helsa avhengig av kvaliteten på produktene som konsumeres i løpet av denne perioden, noe som betyr barnets fremtid.
3. Vanedannende til sjokolade. Fra ernæringsfysiologer kan du høre at for høyt forbruk av mat som inneholder sjokolade kan være vanedannende og vanedannende. Men i henhold til de nyeste dataene fra forskjellige studier utført av forskere fra forskjellige land, må du spise mer enn 50 bar sjokolade hver dag for å forårsake avhengighet. Derfor er fremveksten av avhengighet ikke verdt å frykte. Men vi må ikke glemme at det, til tross for fordelene med produktet, har mye kalorier. Begrens deg selv til noen få skiver per dag. En slik dose skal ikke skade verken mor eller baby.
4. Skader på tennene. Sukker er alltid til stede i sjokolade. Som vi har sagt, er det denne komponenten en ammende kvinne trenger å kompensere for mangelen på glukose som går tapt under melkeproduksjonen. Men som alle andre desserter, kan sjokolade påvirke tennene. Du kan forhindre denne skaden. Etter bruk av produktet er det nødvendig å rengjøre munnhulen og tennene, ved å bruke spesielle verktøy for dette. Hvis du er hjemme, børste tennene. I løpet av dagen er det praktisk å bruke et spesielt skyllemiddel eller tyggegummi.

Ernæringsmessige sjokoladetips

1. Vær oppmerksom på hudutslett. Hvis barnet har rødhet i noen deler av kroppen (oftest er det kinnene, magen, rumpa), har diaré begynt, er det nødvendig å nekte å bruke produktet, minst i noen dager. Etter det, spis en liten skive sjokolade, og se på reaksjonen fra barnets kropp. Hvis utslettet vises igjen, er barnets allergi mot dette produktet. I dette tilfellet må du forlate det i hele perioden.
2. Velg sjokolade av høy kvalitet. Hvis du er forvirret av sammensetningen av produktet, som er skrevet på emballasjen, er det bedre å nekte å kjøpe det. For lav pris skal heller ikke tiltrekke deg. Kvalitetssjokolade vil ha en passende pris. Ikke spar penger i dette tilfellet. Tross alt er helsa avhengig av kvaliteten på produktene. I tillegg vil det forbedre humøret, gi energi. Mørk sjokolade er mer fordelaktig. Den har mer kakao og færre kalorier.
3. Vurder babyens alder. Når babyen nettopp ble født, anbefales mor å nekte godteri. Det er best hvis hun ikke vil spise sjokolade på flere måneder. Etter det kan du begynne å bruke sjokolade noen gram per dag, gradvis øke til 25 g per dag.
4. Begynn med å spise sjokolade om morgenen. Dette bør gjøres med alle produktene som en ammende mor introduserer i kostholdet sitt. På denne måten vil hun kunne følge reaksjonen fra babyens kropp i løpet av dagen. Men det er viktig å huske at reaksjonen ikke kan skje umiddelbart, det kan ta flere dager. Hvis babyen ikke tåler andre produkter, bør moren begynne å spise sjokolade når han fyller 10 måneder. Ikke spis dette produktet om natten. Den inneholder koffein, noe som vil forårsake overdreven spenning.

Leger forbyr ikke sjokolade for ammende mødre, men snakker om de mulige konsekvensene av bruken av den. Men du bør ikke forlate denne delikatessen bare for gjenforsikring. Hvis barnet ikke har en negativ reaksjon, kan du veldig godt spise litt av dette produktet om dagen. Det viktigste er ikke å glemme forholdsregler, spis mat av høy kvalitet. Dette gjelder ikke bare sjokolade, men også andre produkter.

Video: er det mulig for en søt ammende mor?