Kan selleri ammes?

Selleri kan kalles en av de mest nyttige plantene, som er rik på mange verdifulle stoffer. Dette er vitaminer, og de mest verdifulle syrene, og antioksidanter. Det brukes i matlaging til å tilberede forskjellige retter, drikke. Tradisjonelt har tradisjonelle healere brukt selleri til å behandle mange sykdommer. Denne planten inneholder mange sporstoffer som bidrar til å opprettholde kroppens helse, samt forhindre utvikling av sykdommer. Sprø stengler av planten har en litt salt smak. Ofte blir det spist selleri i stedet for salt.

Amming er en spesiell tid i en kvinnes liv. Derfor må hun ansvarlig velge hvert produkt for kostholdet sitt for ikke bare å beskytte barnet, men også for å støtte ham og kroppen hennes i løpet av denne perioden. Selleri er utvilsomt veldig sunt. Men kan en kvinne bruke det i denne perioden? La oss vurdere mer detaljert.

nytte

Mange forskere undersøkte dette problemet, som et resultat av at de kom til den konklusjon at selleri vil gi mange fordeler for en ammende mor av mange grunner.

1. Siden en kvinne i denne perioden er tvunget til å begrense kostholdet sitt, ved å forlate mange til og med sunne matvarer, vil selleri hjelpe henne med å gjøre opp for mangelen på verdifulle stoffer. Denne planten kan bli en del av massen av kjøtt, fiskeretter. Den er også ypperlig til salater og drikke.
2. Selleri inneholder de mest verdifulle eteriske oljer, syrer og andre sporstoffer.
3. B-vitaminer vil gi uunnværlig støtte til nervesystemet, noe som vil være veldig nyttig for en ung mor. Disse vitaminene tar også del i hematopoiesis og andre viktige prosesser.
4. C-vitamin beskytter mot uønsket forkjølelse om vinteren. For å gjøre dette, må kroppen lagre dette vitaminet om sommeren og høsten. Det er tross alt veldig viktig for en ung mor å holde seg frisk for å ta godt vare på babyen sin.
5. A-vitamin som finnes i selleri vil være en god støtte for synet. I tillegg har den vitamin K.
6. Vitamin E er kjent for å ha en god effekt på hud og hår, som ble svekket under graviditet.
7. Regelmessig forbruk av denne mirakuløse planten vil være nyttig for unge mødre som er utsatt for hypertensjon. I løpet av denne perioden burde hun faktisk også kontrollere inntaket av medisiner.
8. Hvis det stadig er selleri, vil fartøyene bli sterkere. Dette vil bidra til å forhindre mange farlige sykdommer assosiert med blodkar og hjerte.
9. Kolesterol reduseres.
10. Takket være antioksidantene som består av selleri, hjelper det i forebygging og behandling av kreft.
11. Selleri forbedrer magen og tarmenes funksjon. Mat blir fordøyd mye bedre.
12. Kalium og natrium i selleri hjelper kroppen med å kontrollere vannbalansen. Overskuddsvæske skilles ut naturlig. Som et resultat forsvinner puffiness, nyrene fungerer bedre.
13. Alle de samme antioksidantene bidrar til eliminering av giftstoffer og eliminerer kreftfremkallende stoffer som samler seg i kroppen på grunn av skadelige miljøfaktorer eller underernæring. Tross alt, uansett hvor hardt vi prøver å velge sunne produkter, tilbyr butikker oss mat som ikke alltid er miljøvennlig og ufarlig.
14. I tillegg bremser selleri aldringsprosessen, og påvirker også helsen til kvinner generelt.
15. Selleri med lavt kaloriinnhold lar deg bruke det i store mengder. Dette vil ikke bare bidra til å mette kroppen med verdifulle nyttige stoffer, men vil også bidra til vekttap som en kvinne mest sannsynlig fikk under graviditet. Selleri er et av produktene du kan spise uten frykt for å ødelegge figuren.

Kontra

Selv om planten har mange nyttige egenskaper, er fremdeles fôringsperioden en spesiell tid når du må vurdere hvordan produktet vil påvirke smuler.

1. Det nyfødte er veldig følsomt for mange produkter. Dette tallet inkluderer selleri. Legene anbefaler på det sterkeste at du ikke spiser dette produktet før barnet er seks måneder gammelt. Til tross for alle fordelene, kan det føre til kolikk, oppblåsthet. På grunn av dette vil barnet være urolig, søvnen vil forverres.
2. Det er noen stoffer i selleri, hvis bruk kan føre til allergier, spesielt i den følsomme organismen til babyen. Det er relativt få allergifremkallende stoffer i produktet, men for en baby vil dette være nok til å forårsake ubehagelige symptomer. Det kan være kløe, utslett og en ubehagelig brennende følelse hvis en ung mor spiser selleri de første månedene av fôring.
3. Selleri inneholder mye fiber. Det har en positiv effekt på den voksne kroppen, da det forbedrer fordøyelsen av mat, renser tarmene fra akkumulerte skadelige stoffer. For babyen kan dette føre til noen vanskeligheter, siden fordøyelsessystemet hans ennå ikke er fullstendig dannet. Hos spedbarn kan det på grunn av dette oppstå problemer med magesekken og dysbiose.

Hvordan begynne å bruke

Sammensetningen av selleri antyder at det utvilsomt må konsumeres av en ammende mor. Men på grunn av egenskapene til kroppen til babyen, er det bedre å begynne å gjøre det omtrent seks måneder etter fødselen. For å spore reaksjonen fra smuler, er det nødvendig å begynne å spise selleri i veldig små mengder.

Når en ung mor begynner å konsumere selleri, vil melkeproduksjonen bli betydelig forbedret. Hvis det ikke er noen negativ reaksjon på produktet, kan du trygt spise selleri. Tross alt vil det gi mange fordeler - det vil gjøre en kvinnes kosthold mer nyttig, siden selleri vil gjøre opp for mangelen på mange stoffer som kroppen trenger.

Video: grønnsaker til en ammende mor