Kan jeg drikke kakao mens du ammer?

En nyfødt baby har et skjørt fordøyelsessystem, så absolutt ethvert produkt kan forårsake en uforutsigbar reaksjon i magen: kolikk, gassdannelse, høy surhet osv. Selv smakfull og sunn kakao anbefales ikke til amming, fordi bønnene som lager drikken og sjokoladen er er sterke allergener.

Hvis du lytter til ernæringsfysiologer og barneleger, kan selvfølgelig den vordende moren bare spise luft og naturlig melk. Kakao, som ethvert produkt, har kontraindikasjoner og bivirkninger, men hvis det brukes riktig, vil det komme mor og baby til gode.

Egenskaper og fordeler ved kakao ved amming

Alle barneleger husker kakao som en kilde til koffein. Imidlertid er denne tonic-komponenten veldig liten i den - 0,2%, derfor, ved normal bruk av drikken, overskriver den ikke nervesystemet og kardiovaskulære systemer.

I tillegg til koffein, er andre gunstige stoffer inkludert i sammensetningen:

• proteiner av plante (kakaobønner) og animalsk (melk) opprinnelse;
• vitaminer fra gruppe A, B, E og PP;
• mineraler (kalsium, kalium, magnesium og andre);
• kakaosmør;
• organiske syrer;
• tanninkomponenter (tannin);
• polysakkarider;
• cellulose;
• alkaloider (teobromin);
• stivelse, etc.

Takket være disse stoffene bemerkes de gunstige egenskapene til kakao for kroppen.

1. CNS-stimulering. Det forbedrer hukommelse og konsentrasjon, oppmerksomhet, produktivitet, forbedrer humøret. Hjernen fungerer bedre, slik at du kan lære en ny liten organisme. Kakaobønner bidrar til produksjonen av "lykkehormoner": serotonin og endorfin. De forbedrer den generelle trivselen og humøret, beroliger og hjelper til med å bekjempe depresjon.
2. Styrking av det kardiovaskulære systemet. Kalium og magnesium toner blodårene og hjertemuskelen, øker elastisiteten i vaskulære vegger, reduserer forsiktig trykket, forbedrer blodstrømmen i hjernen.
3. Forbedrer tilstanden til hud, negler og hår. "Beauty Vitamins" A og E påvirker regenereringen av overhuden positivt, styrker og akselererer veksten av negleplaten, leger hårsekkene.
4. Styrking av muskel- og skjelettsystemet. Kakao inneholder verdifulle proteiner og kalsium, som utvikler organismer i bein og muskelvev, og bidrar til riktig dannelse av skjelettet i smuler.
5. De renser kroppen. Tanniner og andre komponenter lar deg rense kroppen for giftstoffer, slagg, giftstoffer, metallsalter og metabolitter.

Hvordan velge

De fleste av pulverene på markedet ble oppnådd fra bønner dyrket med kjemikalier. Innsamling og behandling skjer i ubebygde land som ikke overholder sanitærstandarder. Alt dette kan føre til produksjon av et produkt av dårlig kvalitet som kan forårsake allergier eller spiseforstyrrelser hos spedbarn.

Hva du trenger å vite når du velger råvarer:

1. Den høye prisen. Dessverre er det bare i de fleste tilfeller en indikator på en anstendig kvalitet på pulveret.
2. Pakking. Foretrekk råvarer som er pakket i folie - slik at det vil beholde de gunstige egenskapene lenger og vil være beskyttet mot fuktighet, parasitter og sollys. Fuktighet kan komme inn i pappesker, som vil ødelegge produktet.
3. Komposisjon. Når du ammer, kan du bare bruke naturlig kakao - det vil si malt pulver fra kakaobønner med tilsetning av olje. Barnas Nesquik, Brumi og andre lignende merker inneholder sukker, smaksforsterkere og aromatiske tilsetningsstoffer som fremdeles kan skade babyen.
4. Produsent. Unngå å anskaffe et kinesisk produkt, fordi landet bare kjøper annenrangs råvarer, pakker og prosesser, noe som resulterer i lav kvalitet, men billige varer. Naturlig kakaopulver fra Sør-Amerika regnes som verdig.
5. Fettinnhold. Under amming foretrekker du et produkt med et fettinnhold på opptil 15%.
6. Fresing. God kakao blir finmalt fremfor granulert.

Hvordan ta

En kvinne bør introdusere en drink i kostholdet, ta forholdsregler.

1. Ikke drikk kakao før babyen når 3 måneder. Ved den første testen må du ikke tillate deg mer enn 1-2 slurker. På samme tid må du observere om dagen reaksjonen til barnet - hvis det er utslett på huden, hvis oppførselen har endret seg, eller hvis gassen har blitt hyppigere. Hvis alt er bra, kan dosen økes, og hvis det er alarmerende tegn, så utsetter forsøket med en måned til.
2. Drikk etter fôring. Dette vil redusere risikoen for allergiske reaksjoner hos barnet, fordi en del av drikken og dens komponenter har tid til å assimilere.
3. Ikke konsumere mer enn 2 ganger i uken. Ikke mer enn 1 standard kopp (opptil 200 ml) settes per dag.
4. Drikk om morgenen. Koffein kan forårsake spenning i smuler, som et resultat av at den ikke sovner om natten.
5. Brygg ikke sterk kakao - ikke mer enn 1 ts naturlig produkt per 300 ml kopp. Ikke bruk sukker under matlagingen, og bruk melk med lavt fettinnhold.
6. Ikke drikk på dagen da babyen plages av kolikk, diaré, eller han spiste dårlig.

Er kakao skadelig for babyer?

Dessverre inneholder kakaobønner elementer som er skadelige for barnet.

1. Koffein. Selv i lave konsentrasjoner kan det overdrive det skjøre sentralnervesystemet, som et resultat av at babyen blir rastløs, sover dårlig og sover lite.
2. Alkaloider. Normalt har disse stoffene en positiv effekt på den voksne kroppen. Men farlig teobromin sammen med koffein begeistrer hjernen og det perifere nervesystemet. Det forstyrrer også den normale absorpsjonen av kalsium, som et resultat av at barnets benapparat og nyrer kan bli påvirket.
3. Allergener. I dette tilfellet kan kakaosmør, proteiner og kitin (skallet av kakerlakker) forårsake en individuell reaksjon i kroppen.
4. Kadaver av parasitter. Merkelig nok har de i den moderne verden ikke lært hvordan de skal behandle kakaobønner normalt, så kadaverne til kakerlakkens innbyggere faller jevnlig inn i den generelle slipingen.
5. Kjemiske komponenter. Vi kjøper alle kakao fra et bestemt selskap. Produsenten kan bruke forskjellige konserveringsmidler, forbedringsmidler, smaker og fargestoffer for å forbedre pulverets farge og smak. I tillegg vet vi ikke hvilke plantasjer som ble dyrket kakaobønner - om plantevernmidler og kjemikalier ble brukt for å akselerere vekst, behandle parasitter, etc.

Ved amming kan kakao drikkes sjelden og med forsiktighet. Det er viktig å overvåke babyens reaksjon på drikken nøye, ikke å misbruke den om kvelden, og om mulig bare bruke 100% kakaobønner.

Video: hva og hvor mye skal jeg drikke mens du ammer?