Hvordan pusse tennene: tips

Ved første øyekast er daglig munnhygiene ikke spesielt vanskelig, men erfarne leger anser denne uttalelsen feil. Tannleger roper enstemmig at å pusse tennene krever en grundig tilnærming og oppmerksomhet på detaljer. Det er fra denne prosedyren at den videre helse i munnhulen, spesielt ganen og tannkjøttet, avhenger. Feil hygiene fremmer utviklingen av bakterier, noe som fører til forringelse av tennene og utseendet til en ubehagelig lukt.

Hvorfor pusse tennene

Det er ingen hemmelighet at munnhulen anses som den skitneste plassen i menneskekroppen. En slik sone er ofte i kontakt med miljøet, dette skyldes tilstedeværelsen av titalls millioner forskjellige former for mikroorganismer.

Siden tennene fungerer som en mekanisme for kverning av mat, blir matpartikler ofte fast mellom seg. Dette faktum bidrar til utviklingen av en grobunn for bakterier. Hvis en person ikke gjør noe for å fjerne "reiret", begynner organismer å formere seg, og danne en fullverdig plakett.

Det påvirker emaljenes helse negativt og ødelegger til slutt strukturen. I sin tur fører en slik prosess til karies. Herfra begynner betennelsen i tannkjøttet og tennens røtter, det naturlige forsvaret mot infeksjoner reduseres gradvis.

Verre er at mangel på hygiene bak munnhulen bidrar til dannelsen av tannsten og utseendet til en ubehagelig lukt (halitose).

Hvor ofte trenger du å pusse tennene?

1. Frekvensen av prosedyren varierer fra 2 til 3 ganger om dagen. Samtidig er primærhygiene obligatorisk om morgenen etter å ha våknet og spist frokost, den andre - før sengetid. Varigheten av en rengjøring skal ikke være kortere enn 3-4 minutter, mens hele tiden du trenger å bruke børsten og lime så effektivt som mulig.
2. I tillegg til å behandle tenner på alle sider (indre, ytre seksjoner), er det viktig å ta hensyn til interdentalrommene. Det er de som akkumulerer restene av mat i seg selv, som et resultat av hvilken plakk utvikler seg på grunn av multiplikasjon av mikroorganismer. Rengjøring av mellomrommet mellom tennene utføres ved å bruke en spesiell tråd (tanntråd), som ikke skader tannkjøttstrukturen. For riktig behandling, pakk 2 kanter av tråden på fingrene, stikk den deretter inn i interdentalområdet, og løft den deretter opp og ned. Rest mat vil komme ut, de må fjernes med en tannpirker eller vann.
3. I tillegg til å bruke tannkrem og tanntråd, må du skylle hulrommet med en spesiell løsning med et ekstrakt av nåler eller andre medisinske urter. Prosedyren utføres 2-3 ganger om dagen, helst etter et måltid, og det hele avhenger av det spesifikke medikamentet. Før du kjøper, les nøye kolonnen "Sammensetning", den skal indikere Chlorexidine / hydrogenperoxide og alkohol. Gjennomsnittlig varighet av skylling overstiger vanligvis ikke 30-40 sekunder.
4. Pensle tennene etter hvert måltid, mens du kan bruke hvilken som helst praktisk metode: tyggegummi, tannkrem, spesialskyllemiddel, tanntråd, etc. Det er viktig å vite at når du bruker tyggegummi, bør varigheten av den såkalte rensingen være minst 7 minutter. I noen tilfeller er det nødvendig å konsultere en tannlege angående børsting av tennene etter å ha spist.
5. Ikke bryt reglene for kontroll av munnhulen av en profesjonell; du må besøke tannlegen en gang hvert halvår. Hvis mulig, gjør ultralyd eller mekanisk behandling, i tillegg til kosmetisk bleking. Spesialisten vil rengjøre det fargede belegget (kaffe, tobakk, fargelegge grønnsaker, etc.), fjerne tannsten.

Hvordan velge tannkrem

1. Valget av pasta avhenger direkte av personlige preferanser. I hyllene i hypermarkeder og kosmetikkbutikker finner du produkter for enhver smak og budsjett (eksotiske frukter, urter, mynte, honning, etc.). Mange mennesker liker den duftfrie sammensetningen, den tilhører en mer naturlig.
2. Hvis du har problemer med tannkjøtt og tenner, bør du kontakte tannlegen. Spesialisten vil skrive ut produktet under hensyntagen til individuelle egenskaper (omsorg, medisinsk eller forebyggende).
3. Hvis mulig, kjøp en lime av en profesjonell serie ("Splat", "Doctor Getz"), de ødelegger ikke strukturen til emalje og fører ikke til blødning i tannkjøttet.
4. Mange mennesker gjør feilen ved å kjøpe blekeprodukter og deretter bruke dem som de viktigste ingrediensene. Det er viktig å forstå at en slik serie er designet for en engangs daglig bruk. Det samme gjelder pastaer som inneholder aktivert karbon eller acetylsalisylsyre, de skal ikke misbrukes.
5. Hvis du velger et produkt for barn eller eldre, må du se etter passende merke på røret. I tilfeller der gravide og ammende kvinner tyr til teknologien for riktig børsting, bør de også være forsiktige. Kjøp bare pastaen hvis liste over ingredienser du kjenner.

Hvordan velge en børste for å pusse tennene

1. Like viktig er det riktige valget av en tannbørste som fjerner plakett på få minutter. Mange kjøper verktøy med bust med maksimal stivhet, noe som gjør en feil.
2. Leger anbefaler å kjøpe bare en myk eller middels børste som bekjemper bakterier og forhindrer dannelse av tannstein. Rådene er spesielt relevante for personer som har sensitiv emalje og er utsatt for blødende tannkjøtt.
3. Neste regel for valg av børste er riktig størrelse på hodet. I ingen tilfeller skal det være bredt; en lignende form påvirker tannkjøttet og skader dem. Foretruk en børste med et langt og smalt hode, den håndterer vanskelig tilgjengelige flekker så effektivt som mulig (indre del, visdomstenner, interdental plass, område foran tannkjøttet).
4. Vær oppmerksom på mer funksjonelle børster som inneholder et spesielt område for rengjøring av tungen på ryggen. Anatomiske tuberkler tilpasser seg perfekt til overflaten uten å skade vekten. I tillegg er denne kombinasjonen ekstremt praktisk å bruke: først børster du tennene med bust, og vender deretter børsten og behandler tungen.
5. Hvis du allerede har kjøpt en børste som ikke sørger for rengjøring av tungen, gjør det ellers. På salg vil du finne en spesiell skrape og gel, i et par disse produktene ikke bare utfører hygiene, men også kjempe mot dårlig ånde.
6. Følgende regel er den viktigste - tannbørsten må skiftes regelmessig. Så snart du legger merke til at busten har mistet sitt tidligere utseende og blitt krum, send verktøyet i søpla. Vanligvis skjer børsteutskiftning etter 2-3 måneder, i sjeldne tilfeller oftere. Det hele avhenger av den aktuelle produsenten, materialene som brukes, hyppigheten av hygiene. Hvis du ikke utfører utskiftningen på forventet tid, vil du automatisk bli sterkere trykk på børsten, noe som vil føre til tannkjøttsykdom.
7. Nylig har spørsmålet om å velge materialet som børsten er laget av blitt ekstremt presserende. I hyllene kan du se verktøy med bust av nylon og naturfiber. Det siste alternativet er miljøvennlig, men det er mer sannsynlig at bakterier samler seg i strukturen. Det er nødvendig å bytte et slikt instrument hver måned, i tillegg er prispolitikken ekstremt høy.

Funksjoner ved å pusse tennene

1. Mikrober fjernes ikke bare fra overflaten av tennene, men også fra området av kinnene, tungen. Slike manipulasjoner reduserer risikoen for å utvikle bakterier, karies og betennelse med to ganger.
2. Begynn alltid hygiene med å pusse tennene, gjør vertikale i stedet for horisontale bevegelser. Ved å gjøre det, må du "feie" bakteriene, gå fra banebrytende til tannkjøttet og deretter omvendt.
3. Du har sikkert et spørsmål: "Hvorfor kan du ikke pusse tennene med horisontale eller sirkulære bevegelser?" Faktum er at slike manipulasjoner er ekstremt feilaktige, etter at de er utført, tetter plaketten seg i det interdental rom. I tillegg er det sannsynlig for en kileformet feil etter horisontal bearbeiding. Det resulterer i tanntap, periodontal sykdom og overfølsomhet.

Tannbørsteteknologi

Etter å ha studert de viktige funksjonene, anbefalingene angående valg av pensel og lime, kan du fortsette å pusse tennene.

1. Ta en tannbørste i hånden, skyll den først i kokende vann og deretter i vann i romtemperatur. Påfør deretter en liten ertestørrelse på busten. Det er ikke forbudt å bruke mer rengjøringsprodukt, men da vil skum begynne å samle seg i munnen, noe som skaper ulemper.
2. Ta børsten til kanten av de øvre tennene, og observer en vinkel på 45-50 grader. Kjør den først opp, deretter ned (vertikalt). Begynn behandlingen med en ekstrem tann, ta 4 sett, og gå videre til neste. På denne måten må du behandle hele øverste rad etter tur.
3. Gjenta de samme manipulasjonene fra innsiden, ikke glem, bevegelsene skal "feie ut" ansamlingene og restene av mat. Behandle vekselvis fjerne tenner, beveg deg gradvis til fronten.
4. Deretter fortsetter du med å pusse tyggetennene dine. I dette tilfellet er en horisontal stilling tillatt. Rengjøringen av overkjeven er fullført, gå til den nedre. Teknologien er identisk med den forrige: ta børsten til den fjerne tannen, behandle den med bankende bevegelser, gå videre til den neste.
5. Etter den ytre delen av underkjeven er den indre. Her må du først rense hoggtennene, deretter fortennene og bare deretter fjerne. Riktig børsting har kommet til en slutt. Skyll munnen med litt varmt vann, påfør en liten mengde pasta på baksiden av børsten. Pensle tungen, flytt fra roten til spissen.
6. Deretter klemmer du kjeven, dekker børsten med lime, sveiper inn begge kjevene i en sirkulær bevegelse. Ikke trykk hardt; bevegelser skal være ubehagelige, myke. Et slikt trekk vil gjøre det mulig å massere tannkjøttet, forbedre blodsirkulasjonen. Nå kan du skylle munnen med vann, arbeidet med lime er fullført.
7. Riv av omtrent 30 cm tanntråd, legg den mellom fingrene, rengjør området mellom tennene. Beveg deg fra ytterst til fronten, ikke rengjør forskjellige spor med ett flosseteppe (tråd). Ellers vil du overføre bakterier fra et område til et annet. Vær forsiktig så du ikke kutter tannkjøttet og forårsaker infeksjon. Skyll hulrommet med en spesiell sammensetning.

Det er lett å pusse tennene, hvis du følger en viss sekvens og nøye viser til valg av verktøy. Få en pensel med middels hardhet, kjøp en profesjonell pasta. Avslutt hygiene med tanntråd og et spesielt skyllemiddel.

Video: hvordan du pusser tennene