Hvordan gå ned i vekt med vann: oppskrifter på en vakker figur

Vann er en energikilde for alt liv på jorden. Uten denne væsken er det umulig å forestille seg eksistensen av noen organisme på Jorden. Det renser, fjerner alle skadelige stoffer, deltar i nesten hver prosess som foregår inne i en person, dyr, plante. Imidlertid forsømmer mange av menneskene, som vet om alle de positive egenskapene til vanlig vann, dem og drikker ikke så mye de trenger. Men det er en mening at de fleste sykdommer er fra dehydrering.

Men i dag vil ikke samtalen handle om det. Vi henvender oss til en annen mirakuløs effekt av vannforbrenning av fett. Hvis du bruker denne væsken riktig og systematisk, kan du miste nok ekstra kilo. Dessuten med stor fordel for hele organismen. Hvordan gå ned i vekt med det mest vanlige drikkevannet? La oss forstå dette i dag.

Vann er vuggen til alt liv på planeten

Mange har hørt dette uttrykket mer enn en gang. Men ikke alle svarer hva det betyr og hvor mye det egentlig stemmer. Ordtaket er blitt så vanlig at det har mistet sin opprinnelige betydning, men forgjeves. Tross alt er faktisk vann vuggen til alt som finnes på planeten vår. Her er hovedfunksjonene:

1. Oppløsning av næringsstoffer. Vann regnes som det kraftigste, allsidige løsningsmidlet. Alt er utsatt for virkningen, fra pulverformige stoffer til metaller. Sammen med vanlig vann konsumerer mennesker, dyr og planter de viktigste mikro- og makroelementene, dessuten i en lett fordøyelig form.
2. Deltakelse i kjemiske og biologiske prosesser. Vann akselererer ikke bare reaksjonene, men bidrar også til dannelse av komplekse forbindelser, uten hvilke eksistensen av levende organismer ganske enkelt er umulig.
3. Den viktigste komponenten. Det er fra denne væsken at 50 til 80% av menneskekroppen er sammensatt. Hvis balansen er opprørt med minst 10%, kan dette føre til død. Vann støtter fullt ut levedyktigheten til enhver levende skapning, fra encellede til mennesker som en biologisk art.

Med andre ord, uten en så enkel væske som alle og enhver har, ingensteds. Til tross for alle tankene, menneskets styrke, oppfinnelser, kunne ikke menneskeheten overleve hvis vannforsyningen gikk tom. Det er grunnen til at vi, selv fra biologiklasser på skolen, læres å beskytte, bevare og rasjonelt bruke dette dyreste stoffet.

Men la oss komme tilbake til å gå ned i vekt. Hvordan gå ned i vekt med vann? Hvilke prosesser utløses, slik at kroppen vår kan starte uavhengig avhending av overflødige fettceller? Og hvor effektiv, sikker, nyttig er denne metoden? La oss finne ut av det.

Effekt av vannslanking

Vann renser, gjenoppretter normal funksjon av alle celler, organer, systemer, metter med nyttige forbindelser og stoffer. Tradisjonelt er det en metode for rensing fra giftstoffer gjennom hyppig forbruk av denne væsken. Grunnlaget for å miste vekt ligger faktisk også i rensing, men hvordan dette skjer er viktig å vite og forstå.

Først av alt, for at metoden virkelig skal fungere, må du drikke litt etter litt, men ofte. I gjennomsnitt bør en voksen konsumere omtrent 2 liter rent vann per dag. Rent middel uten urenheter, sukker, etc. Bare væske i sin naturlige tilstand regnes, ingen te, brus, kaffe, buljonger, etc. Dette er grunnlaget for kostholdet. Denne måten å spise vil raskt bli en vane og vil definitivt bli likt. Det er mest behagelig for menneskekroppen av den enkle grunn at den tilfredsstiller alle de viktigste behovene.Du drikker mye, rengjør dine interne systemer og begynner gradvis å føles lett og behagelig.

For øvrig ett interessant poeng. Selv i gamle tider, da eldgamle byer og stater dominerte, var hydroterapi veldig utbredt og ble ansett som en av de viktigste metodene for å bli kvitt sykdommer. De samme legemetodene finnes i nesten alle eldgamle kulturer, fra østlig til indianer.

Det andre øyeblikket: du trenger ikke å endre maten som er grunnleggende kjent for deg i det hele tatt. Dette er veldig viktig. Tross alt insisterer de fleste dietter på å bare revurdere de forbrukte produktene, forlate alt velsmakende, men skadelig, spise nesten en teskje om dagen. Det er ikke overraskende at etter at en person "hopper" fra et slikt ernæringssystem, kommer alle hardt tapte kilo tilbake. Og de har "venner" med seg. Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt med vann, kan du glemme et slikt offer en gang for alle. Du kan spise alt, til og med et stykke av det feteste, men en slik forførende kake. En annen ting er viktig her: å drikke mye og ikke glemme det.

Det tredje øyeblikket. Det forholder seg til når og hvordan du skal konsumere væske. Det er noen få hemmeligheter. Først av alt, må du glemme andre drinker. Grunnlaget for drinken din skal være vann, og bare en. Det er forbudt å drikke umiddelbart etter å ha spist. Dette fortynner sammensetningen av magesaften, noe som fører til oppblåsthet, halsbrann, smerter og problemer i fordøyelseskanalen. Husk derfor: vi drikker enten en halv time før et måltid (anbefalt), eller halvannen til to timer etter å ha spist. Når det gjelder volumet av beruset om gangen, så blir du guidet av deg selv. Omtrent - fra en halv liter til 2 glass. Det er en annen liten hemmelighet: hvis du drikker litt vann en halv time før et måltid, tar den opp mesteparten av magen. Dermed vil følelsen av sult avta, og du vil spise mindre enn du kunne. Dette vil naturlig nok også ha en positiv effekt på å bli kvitt overflødig fett.

La oss oppsummere og liste opp de grunnleggende prinsippene for en vanndiett:

1. Vi erstatter alle drikker med vann, alt som drikk bortsett fra denne væsken i sin rene form blir ikke vurdert.
2. Den optimale mengden stoff som forbrukes er omtrent 2 liter per dag per voksen.
3. Du trenger ikke å endre ditt eget kosthold, vi endrer bare drikkesystemet.
4. Vi drikker aldri vann i ferd med å spise eller umiddelbart etter det.
5. Vi drikker fra en halv liter til 2 fulle glass om gangen, slik at det er behagelig og det ikke blir noen tyngdefølelse.
6. Den optimale tiden for å drikke er en halv time før måltider eller 2 timer etter. Du kan kombinere eller kombinere disse periodene.

Hvis du vil vite nøyaktig hvor mye av en livgivende klar væske som legges for deg daglig, kan du beregne ved å bruke en spesiell formel. Folk kaller det "den ideelle formelen for en vanndiett." Det er basert på bestemmelsen om at for å gi kroppen normalt vann, må den konsumere 40 milliliter per kilo virkelig vekt. Med andre ord, hvis en person veier 100 kg, er det viktig for ham å drikke 4 liter daglig. Dette gjelder bare for rent vann og ikke om gangen, men i ensartede porsjoner gjennom dagen.

Og her har du kanskje et spørsmål, hvor sikre er slike dietter, og er de like nyttige for absolutt alle? Og hvis det ikke er noen ekstra kilo, kan du bare drikke litt vann for å rense din egen kropp, for eksempel? La oss dvele ved disse punktene.

Vanndiett: ulemper, eller hvem skal ikke

Generelt antas det at daglig bruk av den ideelle mengden vann for deg ikke på noen måte er skadelig. Det vil hjelpe kroppen med å rense, gjenopprette letthet, en følelse av fullstendig helse. Imidlertid er alle leger enige om at det ikke er verdt å bli revet med. Noen ganger trenger kroppen bare ta pauser.

Vanligvis bør et kosthold basert på vanndiett ikke ta mer enn en måned.Da kan du slappe av og erstatte vannet med andre drinker, men du bør ikke forlate det helt. Forbruker forresten te, kaffe, kompoter, etc. Du kan til og med i perioder med et strengt kosthold, men i henhold til denne ordningen: vil du supplere drukket volum senere med samme mengde vann. Med andre ord, hvis du tillot deg et glass juice, vil du senere måtte bruke det samme glasset med livsgivende væske i overkant.

Til slutt, følg en diett med forsiktighet er nødvendig for de som har problemer med det kardiovaskulære systemet eller nyrene. For ikke å skade helsen, er det viktig å forlate saltholdighet og søtsaker i løpet av aktiv bruk av vann. Dette vil rense kroppen og forhindre væske i å dvele inne.

Vann er nødvendig for normal funksjon av alle levende ting på jorden! Og med riktig bruk vil det også bidra til å miste noen kilo, og gi en vakker figur og tilfredshet med deg selv!

Video: hvordan drikke vann for å gå ned i vekt