Slik slutter du å være redd for fødsel: Nyttige tips

Hvis du, når du er gravid, møtte en venn som fortalte deg om alle gruene for den kommende fødselen - ikke hør på henne. Hør heller, men prøv å ikke ta informasjonen så nært ditt hjerte. Tross alt er hver organisme individuell og fødsel kan finne sted på forskjellige måter. Imidlertid opplever frykt for fødsel av absolutt alle kvinner, uavhengig av tilstedeværelse av eldre barn. Fødselsrett er redd for fødsel, fordi han ikke vet hva som venter dem. Kvinner som føder igjen er også redde, og nettopp fordi de vet hva de kan forvente. Imidlertid vil riktig holdning, bevissthet og indre ro hjelpe deg å overvinne frykten for fødsel.

Hvorfor er en kvinne redd for fødsel

Det er flere grunner til at kvinner skremmes over den kommende fødselsdagen. For å overvinne denne frykten, må du prøve å forstå hva den vordende moren er redd for?

Hva vil skje?
Dette er en av hovedspørsmålene som angår mange gravide som føder en baby for første gang. Frykten for det ukjente er en av de mest alvorlige og mektigste. For å bli kvitt ham, må du bli informert. Du trenger ikke se visuelle videoer om arbeidskraft i nettverket - for mange emosjonelle kvinner kan de være altfor imponerende, spenning kan føre til for tidlig fødsel. Ikke se etter informasjon i medisinske kilder, siden det ofte er beskrevet patologiske tilfeller der - du trenger ikke å laste hodet med unødvendig informasjon. Du kan finne forskjellige brosjyrer og andre læremidler på barselsykehus som beskriver detaljert (men ganske estetisk og riktig) fødselsprosessen. Du kan se ut som kurs for gravide, der legen snakker om hvordan fødselen skal fases. Be kvinnene som fødte i familien om å snakke om prosessen, men de må forstå at dette må gjøres forsiktig, uten følelsesmessig overdreven. Riktig presentert informasjon er grunnlaget for roen til en gravid kvinne.

Kan jeg tåle smertene?

Fødsel er en naturlig prosess som milliarder av kvinner har gått gjennom, er du virkelig den svakeste av dem alle? Moderne medisinske tilstander forhindrer forskjellige komplikasjoner og uforutsette situasjoner. Med sterke og uutholdelige smerter kan en kvinne be om bedøvelse. Det kan være enten generelt eller lokalt. Epiduralbedøvelse vil forhindre deg i å føle underkroppen i det hele tatt. Imidlertid er det verdt å ty til slike tiltak bare i det mest ekstreme tilfelle, fordi slik anestesi har mange bivirkninger. En kjent gynekolog innrømmer at i en naturlig fødsel med fem fingre som åpner livmorhalsen, ber nesten hver kvinne om epiduralbedøvelse, og med åtte fingre for et keisersnitt. Men dette sier bare at det gjenstår å vente litt og forsøkene er i ferd med å begynne.

Vil alt være i orden med babyen?
Dette er et annet poeng som en kvinne er bekymret for.Tross alt er fødsel stress og en seriøs test ikke bare for moren, men også for babyen. Under passering av babyen gjennom fødselskanalen stopper pusten hans, han mangler oksygen. Men også her sørget naturen for alt. Under fødsel stuper babyen i dvalemodus, for det meste, kroppen hans trenger ikke en stor mengde oksygen, hjerterytmen blir hyppigere. Babyen beveger seg praktisk talt ikke når den går gjennom fødselskanalen. Sikkert kvinner husker hvordan et nyfødt barn ser ut som en dukke - livløs. Og så snart legen klipper navlestrengen og klapper babyen i paven, ser han ut til å våkne, begynner å skrike aktivt, bevege bena og armene. Når du først hører barns stemme, vil alle fødselens vanskeligheter gå tilbake i bakgrunnen, fordi du vil se en baby, et møte som var så etterlengtet. Ingen grunn til å bekymre deg for tilstanden til barnet under fødsel - moderne medisinsk utstyr lar deg overvåke hjerterytmen og tilstanden til fosteret under hele fødselsprosessen. Hvis det oppstår problemer, kan legene alltid treffe de nødvendige tiltak.

Dette er de viktigste fryktene som hjemsøker en kvinne før fødsel. Dessuten er det et mønster som forbinder en kvinnes frykt og hennes smerter under fødsel. Hvis en kvinne er redd, blir alle musklene begrenset i en krampe, livmorhalsen er vanskelig å slappe av og åpningen tar lang tid. Du må prøve å slappe av og gjenoppleve dette øyeblikket. Husk at på slutten av en vanskelig reise vil du møte babyen din, er ikke dette et mirakel? Du må forstå at med hver kamp du kommer nærmere levering, vil ikke smertene vare evig. Bare litt mer, og alt vil bare forbli i minner.

Hvordan slutte å være redd for fødsel

Hvis du ved en tanke om fødsel blir begrenset av frykt og redsel, må du prøve å forberede deg på fødsel og roe deg ned. Her er noen tips for å hjelpe deg med å slutte å være redd for fødsel.

1. Noen kvinner forteller at de fødte 10-12-20 timer. Det er faktisk ikke nødvendig å være redd for dette, fordi smertene fra sammentrekninger ikke varer konstant. Først varer kampen omtrent 10-20 sekunder hvert 20. minutt. Det gjør bare vondt tre ganger i timen - dette er normalt, det er slett ikke vanskelig å tåle slike smerter. Smertene ligner vagt på menstruasjonssmerter. Over tid blir kamper lengre, hyppigere. Men allerede før fødselen er det små mellomrom mellom små sammentrekninger der du kan slappe av fra smertene. Det mest smertefulle er forsøk, men de varer ikke lenge. 2-3 sterke sammentrekninger, der babyen allerede vil bli født. Under forsøk er det veldig viktig å skje med fødselslegen-gynekologen, som sier når du skal presse, og når du skal være tålmodig. Tilstedeværelsen av mykt vevsbrudd i perineum avhenger av dette.
2. Valget av lege er et annet avgjørende poeng. Hvis du er så redd for fødsel, bør du ikke gå med ambulanse til fødesykehuset ved registrering. Avtal med en pålitelig lege på forhånd. Tilstedeværelsen av en pålitelig og erfaren spesialist under fødsel vil tillate deg å ikke tenke på riktigheten av handlingene til medisinsk personell, og du vil kunne konsentrere deg om arbeidsaktiviteter.
3. For at leveringsprosessen skal gå raskere og med mindre stress, må du trene musklene på forhånd. Ingen sier selvfølgelig at du trenger å svinge pressen og dra i stangen, men det må være tillatte fysiske belastninger. Dette er yoga og gymnastikk for gravide, svømming, hyppig gange.
4. Hvis du føler deg roligere på denne måten, kan du ta en kjær med deg til fødekammeret - mamma eller mann. Partnerskapsleveranse lar deg fjerne følelsesmessig, og støtten fra en kjær vil utvilsomt gjøre susen. Ikke bekymre deg for den estetiske siden av saken, på tidspunktet for forsøk blir mannen vanligvis bedt om å forlate.
5. Det er veldig viktig å lære hvordan du puster ordentlig under fødsel. Du må inhalere luften med nesen og puste ut med munnen, helst vidåpen.Slik pust forbedrer leddets elastisitet, gir en smertestillende effekt, gjør livmorhalsen raskere.
6. Smerter kan lettes under sammentrekninger ved bevegelse - gåing sløver smerter og lar livmoren åpne raskere. Du kan også hoppe på fitball - det gir også ønsket lettelse. Sørg for å massere korsryggen - hvis morkaken er festet på baksiden av livmoren, vil dette også gi lettelse.
7. Noen gravide bekymrer seg for at arbeidskraft vil begynne på forhånd. Ikke vær nervøs, etter 35 uker er barnet fullstendig levedyktig og kan overleve under nye forhold for ham. For å få alarmene borte, bare klargjør posen på sykehuset på forhånd. Å samle ting vil ikke bare legge til stabilitetssituasjoner, men også distrahere deg fra unødvendige tanker.
8. Forbered alle nødvendige ting som kan trengs under en plutselig fødsel. Dette er utvekslingskort, pass, andre dokumenter, nøkler, penger, ting forberedt på forhånd på sykehuset, telefon. Skriv et telefonnummer til kjære, taxi, lege, ektemann på et tydelig sted. Enig med en nabo eller bestemor om behovet for å plutselig forlate det eldste barnet. Tenk på hvordan du går til sykehuset. Nærmere levering må lange turer avbestilles for å unngå uforutsette situasjoner.
9. Noen mødre bekymrer seg for at de vil gjennomgå unødvendige medisinske manipulasjoner. Imidlertid kan alt skje under fødsel. Ikke insister på naturlighet i prosessen, fordi det viktigste for deg er fødselen av en sunn baby. Du har imidlertid rett til å spørre hva som gjøres og hva for, finne ut om formålet med foreskrevne medisiner. Hvis du vil føde naturlig, må du se etter en lege som støtter din ambisjon. Husk imidlertid at en uforutsett situasjon kan tvinge legen til å velge en annen leveringsvei, i disse øyeblikkene er det bedre å stole på legenes profesjonalitet. Tross alt står livet og helsen til barnet på spill.
10. Under forberedelsene til fødsel, bør du vite hvordan du skal opptre når de første sammentrekningene oppstår. Så snart du føler de første "signalene", må du definitivt advare mannen din eller bekjente slik at de er på våken. Ta en dusj, utfør hygienetiltak. Pakk sekken, send eldste barnet til bestemor, mate katten osv. Ingen panikk og frykt - alt går etter planen.

Denne enkle, men så nødvendige kunnskapen vil hjelpe deg med å nærme deg fødselen mer rolig og ikke være redd for en så kompleks, men helt naturlig prosess.

Noen hardhjertede mennesker er overrasket - de fødte tross alt tidligere, dro til feltet og kom tilbake med barnet, ingen leger og utstyr var nødvendig. Men man kan innvende seg mot slike skeptikere - “tidligere”, og dødeligheten var høy, mange barn døde i fødselskanalen med en lang fødselsprosess, og kvinnen døde av blødning, samme sted, i feltet. Heldigvis lar moderne medisin oss føde og føde en sunn baby, selv om noe gikk galt. Fødsel er fantastisk, fødselsdagen til babyen din vil være den beste dagen i livet ditt.

Video: hvordan bli kvitt frykten for fødsel