Hasselnøtter - nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

I naturen kan hasselnøtter finnes i de østlige og sørlige delene av Europa, i den store Asia-regionen, i Nord-Amerika, Sverige, Italia, på den sørlige kysten av Frankrike og i Tyskland. Imidlertid klarer mange å dyrke hasselnøtter i de varme regionene i landet vårt, slik at det får stadig mer popularitet. Verdifulle kvaliteter er blitt grundig studert, men kan en mutter skade? La oss snakke om alt mer detaljert.

Sammensetningen og egenskapene til hasselnøtter

Hasselnøtter, som andre typer nøtter, inkluderer mye fettsyrer. De tildeles mer enn 60% av det totale volumet. Men ikke bekymre deg, fett blir presentert i form av umettede syrer, som kreves av menneskets indre organer og systemer.

Idrettsutøvere elsker nøtter for opphopning av proteiner, deres sammensetning er omtrent 22%. Kalori porsjon 100 g. er 666 enheter. Det er praktisk talt ingen karbohydrater i nøtter, så ikke bekymre deg for at du med den regelmessige bruken vil skade figuren.

Hasselnøtter kommer ofte inn på menyen til en person som holder seg til dietter. Også de gunstige egenskapene til nøtten lar den bli inkludert i kostholdet til barn, eldre, menn, jenter, kvinner under graviditet.

Sammensetningen av hasselnøtter inneholder pyridoksin, tiamin, riboflavin og andre vitaminer fra gruppe B, som gunstig påvirker aktiviteten til det menneskelige nervesystemet. Vitaminer B er også nødvendig for muskler, hjerte, blodkar og hjerne.

Det var ikke uten deltakelse av tokoferol, ellers kalles det vitamin E. Denne forbindelsen har utmerkede antioksidantegenskaper. Tocopherol fjerner giftige stoffer og forhindrer effekten av frie radikaler på sunne celler.

Hasselnøtter er kjent for opphopning av et sjeldent stoff - pacletaxel, som er en del av kreftmedisiner. Pacletaxel forhindrer ikke bare dannelse av nye kapillærer i området med svulsten, men blokkerer også blodstrømmen. Som et resultat løser svulsten raskere.

I tillegg til inkludering av de ovennevnte forbindelser, fratas hasselnøtter ikke jern, kalium, magnesium, kalsium, fosfor, natrium, kobber, sink, kobolt, selen, krom og andre ikke mindre verdifulle elementer.

Valnøtt konsentrerer glyserider, kostfiber, flavonoider. I kombinasjon forbedrer de listede stoffene kvaliteten på blod og renser kanalene for kolesterolplakk.

De gunstige egenskapene til hasselnøtter

1. Produktet er kjent for sin evne til å senke kroppstemperaturen. For dette formål må det kombineres med rosiner, kvern til velling og ta en teskje 5 ganger om dagen med varm te.
2. Produktet brukes til behandling og forebygging av onkologi. Selvfølgelig, i sin egen form, vil en mutter ikke kurere kreft, men det vil være en stor hjelp for legning i kombinasjon med medisiner.
3. På grunnlag av hasselbark tilbereder tradisjonelle healere avkok og tinkturer. I fremtiden brukes disse midlene til å behandle revmatisme, trofiske magesår, hemoroider, dermatologiske problemer. Avkok behandler til en viss grad dysenteri og forkjølelse.
4. Det er mye protein i hasselnøtter, protein er nødvendig for bentetthet og muskelbygging. I kombinasjon med mineralforbindelser som fluor og fosfor styrkes tenner og negler.
5. Tocopherol og retinol, som er en del av nøttene, er ansvarlige for skjønnheten i hår og hud. Disse naturlige antioksidantene renser kroppen for giftstoffer og andre giftstoffer, og bidrar til vekttap.
6. Mutter er foreskrevet til pasienter etter en nylig sykdom eller operasjon.Hasselnøtter gjenoppretter raskt styrke, metter kroppen med de nødvendige mineraler og vitaminer.
7. Produktet brukes til å øke immuniteten hos mennesker som ofte er syke. Totalt vil en håndfull nøtter per dag beskytte kroppen mot virus og sesongens forkjølelse i høysesongen. Hasselnøtter må tas på veien og på ferie for å gjøre det lettere å tåle klimaendringer.
8. Nøtter har en positiv effekt på arbeidet med det mannlige reproduktive systemet og styrken. Hasselnøtter forbedrer sædens bevegelighet og kvalitet og forbedrer evnen til å reprodusere barn. Produktet må spises av par som planlegger å bli gravid.
9. Nøtter har en positiv effekt på fordøyelsessystemet. Hasselnøtter akselererer absorpsjonen av mat, reduserer hyppigheten av gjæringen i spiserøret og eliminerer oppblåsthet og forstoppelse.
10. Hasselnøtter er av spesiell verdi for mennesker som har hjertesykdom. Valnøtt er nødvendig for å forhindre arytmier, bradykardi, hjerneslag, hjerteinfarkt og andre patologier. På grunn av rensing av blodkanalene fra kolesterol forhindres aterosklerose.

Fordelene med hasselnøtter for kvinner

1. Siden gamle tider spiste kvinner regelmessig nøtter for å opprettholde god helse og skjønnhet. Den unike sammensetningen av hasselnøtter undertrykker den negative miljøpåvirkningen på mennesker.
2. For all del anbefales det at kvinner spiser nøtter. Som et resultat vil du finne et sunt, sterkt og skinnende hår. For å maksimere resultatet, anbefales det å bruke masker i tillegg basert på eggeplomme.
3. Ikke mindre gunstig er nøttesmør. Sammensetningen er kjent for sine utmerkede antioksidantegenskaper. Riktig bruk av råvarer eliminerer effektivt kviser, abscesser og andre hudplager.
4. Tallrike studier har vist at hasselnøtter har en positiv effekt på behandlingen av infertilitet. I tillegg er nøtten allment kjent i ernæringsverdenen. Råvarer anbefales å brukes som mellommåltid i stedet for vanlig mat.
5. Produktet har funnet sin anvendelse innen kosmetologi. Den knuste nøtten blandet med oliven- eller maisolje fungerer som en skrubb for kroppen og ansiktet. Regelmessige prosedyrer eliminerer cellulitter og aldersflekker i ansiktet.
6. Hasselnøtter er mye brukt for vekttap, fordi de har evnen til å øke metabolske prosesser i kroppen. Igjen hjelper ernæringsegenskapene med å kontrollere appetitten. En person spiser mindre, men spiser opp og går gradvis ned i vekt.

Fordelene med hasselnøtter for gravide og ammende

1. Hasselnøtter vil gi uvurderlige fordeler for jenter under svangerskapet. Mutteren inneholder en overflod av folsyre og tokoferol, som er nødvendige under graviditet.
2. E-vitamin hjelper kroppen å motstå forskjellige plager. I tillegg reduserer enzymet betydelig sannsynligheten for en spontanabort.
3. Gravide jenter trenger å konsumere nøtter slik at fosteret i livmoren dannes i samsvar med begrepet. Sannsynligheten for å utvikle medfødte misdannelser er redusert.
4. Hasselnøtter er indikert for konsum av kvinner under amming. Nøttens rike sammensetning metter morsmelk med mikroelementer, gjør den mer næringsrik og sunn. Valnøtt vil bidra til å bli kvitt bokhvete i melk og forbedre fettinnholdet.

Fordelene med hasselnøtter for menn

1. Hasselnøtter skal være en integrert del av kostholdet til menn. Valnøtt inneholder en enorm mengde protein. Produktet er viden kjent blant idrettsutøvere. Systematisk spising av hasselnøtter lar deg bygge muskelmasse på kort tid.
2. Regelmessig trening i treningsstudioet og riktig ernæring vil hjelpe deg å skape den perfekte kroppen. Husk at uten utholdenhet kan du ikke oppnå ønsket resultat. Hasselnøtter hjelper kroppen med å produsere viktig testosteron for menn.
3. I tillegg anbefaler eksperter å spise hasselnøtter for å forhindre utvikling av prostatitt.Valnøtt beskytter kroppen mot de negative effektene av miljøet under intens fysisk anstrengelse.
4. Det er bevist at råvarer øker styrken betydelig. For god helse er det nok å spise 40 gram hver dag. hasselnøtt. Seksuell funksjon vil fungere uten avbrudd selv etter 50 år.

Fordelene med hasselnøtter for barn

1. Hasselnøtter anbefales for barn å spise ikke bare som en godbit, men også som et utmerket middel mot forskjellige plager. Nøtter styrker barnets fysiske tilstand og immunforsvar. Råvarer må spises for generell utvikling av inert og muskelvev. Kroppen akselererer fettmetabolismen.
2. Fra hasselnøtter kan du uavhengig tilberede en deilig godbit i form av peanøttsmør. Barn vil like denne godbiten. Sammensetningen har ernæringsmessige egenskaper og tas lett opp av kroppen. Den daglige normen for nøtter for barn bør ikke overstige 12 stykker.
3. I gamle tider ble hasselnøtter gitt til barn for å forhindre dannelse av gass i tarmen. For å løse problemet, må du koke nøttemelk. For å gjøre dette, stek 100 gr. nøtter, hakk og hell 500 ml. hjemmelaget melk. Rør inn vanilje for smak.

Kontraindikasjoner for hasselnøtt

1. Til tross for de uvurderlige fordelene, skal hasselnøtter ikke inkluderes i kostholdet til personer som lider av diabetes på et vanskelig stadium. Råvarer er også kontraindisert ved kronisk leversykdom.
2. En voksen skal ikke spise mer enn 50 gram daglig. råvarer. Ellers vil det oppstå en alvorlig hodepine. De aktive ingrediensene i nøtter provoserer spasmer av blodkar i hjernen.
3. Hasselnøtter er kontraindisert for konsum i atopisk dermatitt, overvekt, mage-tarmkanal og leverplager. Det er også verdt å vurdere den individuelle intoleransen for råvarer.

Hovedverdien av hasselnøtter ligger i ernæringsegenskapene og den fullt balanserte kjemiske sammensetningen. Produktet inneholder praktisk talt ikke karbohydrater, men det inneholder nok fettsyrer og proteiner for å sikre menneskekroppens fulle funksjon.

Video: hva er nyttig hasselnøtt