Appelsiner under graviditet - fordeler og skader

Artikkelinnhold

1 Nyttige egenskaper av appelsin under graviditet
2 Hvor mange appelsiner kan du spise under graviditeten?
3 Kontraindikasjoner for bruk av oransje
4 Video: fordelene med appelsiner for kroppen

Leger anbefaler at kvinner helt fra begynnelsen av svangerskapet lener seg på frukt - fordi det er en kilde til vitaminer og mineraler som er så nødvendige for fosteret i mors liv. Men ikke alle frukt er så ufarlige og trygge. Oransje er et symbol på munterhet og munter stemning, denne lyse frukten øker vitaliteten og kjærtegner smaksløkene våre. Men gynekologer og barneleger over hele verden er veldig skeptiske til sitrusfrukter. Faktum er at allergifremkallende produkter ikke bare kan forårsake en reaksjon i kroppen til en gravid kvinne, men også provosere utviklingen av en allergi hos babyen i livmoren. Det vil si at vi selv påvirker om barnet vil være allergisk i fremtiden eller at hans følsomhet for ulike produkter vil bli redusert. Til tross for dette, kan du ikke strengt forlate appelsiner under graviditet, hvis dosen er rimelig, kan du nyte en saftig appelsinfrukt.

Nyttige egenskaper av appelsin under graviditet

Appelsin er ikke bare godt humør og saftig smak av moden frukt. Det er også et sett med nyttige vitaminer og mineraler, som er veldig nødvendige for en organisme svekket av graviditet.

Forebygging av forkjølelse. Kroppen til en gravid kvinne blir gjenoppbygget, nå gir alle vitale organer vekst og utvikling av babyen i livmoren. På grunn av dette reduseres immuniteten kritisk, og det er ekstremt uønsket at en kvinne blir syk under graviditet. I løpet av denne perioden er det praktisk talt umulig å drikke medisin, spesielt i de tidlige stadiene. For å beskytte deg mot influensa og forkjølelse, må du ta vare på forebygging. Den deiligste måten å beskytte på er en appelsin, den inneholder et rekordinnhold av askorbinsyre. I tillegg har appelsinen en uttalt bakteriedrepende effekt. Spis en skive appelsinmasse, og sår hals vil forsvinne, i hvert fall i noen timer. Spis et par skiver appelsin hver dag, og sykdommen vil ikke være skummel.
Rus. Regelmessig inntak av appelsin renser leveren perfekt, noe som hjelper med å lindre rus med langvarig medisinsk behandling og røyking.

Kvalme. Den søte og syrlige smaken av appelsin lar deg bruke den som det beste middelet mot toksikose. Fortynn appelsinjuicen med fem deler vann og drikk denne drikken. Det vil ikke bare gi deg styrke og tone, men også bidra til å takle irriterende morgesyke.
Folsyre. I dag foreskriver leger praktisk talt ikke multivitaminkomplekser for gravide, og anbefaler å opprettholde et balansert kosthold. Men husk å foreskrive folsyre, som det mest nødvendige vitaminet under graviditet. Folsyre har en positiv effekt på fosteret, reduserer risikoen for å utvikle patologier i fosterets nevrale rør. Oransje er en naturlig kilde til folsyre.
Forstoppelse. Mange gravide opplever forstoppelse, dette er et naturlig symptom på graviditet, fordi progesteron ikke bare svekker livmuskulaturen, men også bremser tarmens peristaltikk. Du kan takle dette problemet ved hjelp av en stor mengde fiber i kostholdet. Oransje renser tarmene forsiktig, lindrer forstoppelse, styrker perilstatisk.
Aromaen. Sitrusaroma kan påvirke nervesystemets funksjon, appelsinlukten reduserer angsten, lindrer angsten og beroliger ganske enkelt. Du kan bruke til avslapning ikke bare massen, men også appelsiens glede, som kan lagres i tørket form. Så snart du legger et stykke avskåret zest i en kjele, vil hele huset fylles med en unik sitrusaroma som minner om magiske vinterferier.
Mot ødem. Ødem forekommer ofte under graviditet, spesielt i de senere stadier. Appelsinen inneholder mye kalium, noe som påvirker arbeidet i det kardiovaskulære systemet positivt. Og en appelsin letter arbeidet med nyrene, fjerner overflødig væske fra kroppen, eliminerer hevelse og poser under øynene. Syrene i appelsinen har en betennelsesdempende effekt på urinsystemet, dette er en kraftig forebygging av blærekatarr.

En appelsin er like sunn som en sitron, bare det er vanskelig å spise en sitron med mer enn en skive, og den søte smaken av en appelsin lar deg nyte frukten ganske ofte. Men hvordan spise en appelsin for ikke å skade barnet?

persimmon under graviditet

Hvor mange appelsiner kan du spise under graviditeten?

Hvis moren selv ikke lider av en allergi mot sitrusfrukter, kan en appelsin ikke spises mer enn en frukt per dag, og det er bedre å begrense dette beløpet til 3-4 skiver. Det er lov å bruke en appelsin i de to første trimestrene av svangerskapet. Etter 25 uker begynner babyen i livmoren å danne sin egen immunitet, annerledes enn den mors. I løpet av denne perioden er det bedre å nekte en appelsin og andre allergifremkallende produkter. Hvis du spiser mye sitrusfrukter, kan barnet oppleve en reaksjon ikke bare på dem, men også på andre matprodukter, i tillegg til støv, pollen osv. Du trenger ikke dette, så i tredje trimester er det bedre å nekte alle allergener - honning, sitrusfrukter, egg, sjokolade, jordbær.

Kontraindikasjoner for bruk av oransje

Hvis du har en kort periode, sørg for å unne deg denne saftige frukten, fordi den har mange nyttige komponenter. Appelsinen har imidlertid flere kontraindikasjoner. Sitrusfruktsaft er ganske aggressiv, så den kan ikke konsumeres i sin rene form på tom mage, spesielt med mage- og tarmsykdommer - magesår, gastritt, kolecystitt, pankreatitt. I tillegg inneholder appelsinen mye fruktose og glukose, det er kontraindisert hos kvinner med diagnose av diabetes. Det er bedre å drikke appelsinjuice gjennom et rør, ellers korroderer syren i sin sammensetning tannemaljen sterkt. Dette er virkelig ubehagelig, fordi tennene hos kvinner under graviditet veldig ofte smuldrer. Husk at du kan være allergisk mot en appelsin under graviditeten, selv om du aldri har sett en reaksjon før. Derfor er det bedre å spise frukten i små biter med noen tidsintervaller for å følge reaksjonen. Hvis det er utslett, rødhet i huden, kløe eller blemmer, er det presserende å ta et antihistamin som er akseptabelt under graviditet og utelukke allergenet fra kostholdet.

For å nyte ikke bare smaken, men også fordelene med appelsinen, er det bedre å spise den frisk, sammen med massen - så du får ikke bare vitaminer, men også fiber. Hvis du bestemmer deg for å drikke ferskpresset appelsinjuice, må du sørge for å fortynne den i to med vann, slik at syren ikke blir for aggressiv for magen. Alle slags desserter kan lages av appelsiner - gelé, mousser, syltetøy, syltetøy, kandert frukt. Orange er en del av mange drinker og cocktailer. Appelsin tilsettes salater, kjøttmarinader, sauser og selvfølgelig bakverk. Dette er en av de vanligste og mest elskede fruktene i hele verden. Hvis du ikke har noen kontraindikasjoner, må du spise en appelsin under graviditeten, forbedre helsen din!

vannmelon under graviditet