Yogurt - faedah dan kemudaratan kepada badan

Hari ini sangat bergaya untuk minum yogurt untuk sarapan. Tetapi baru-baru ini, yogurt biasa dipandang tinggi. Kebaikan dan keburukannya telah lama dikaji. Oleh itu, mari kita ulangi bahan terkenal dan menghidupkan semula kegemilangan minuman yang indah ini.

Yogurt berbahaya

Hanya sedikit orang yang tahu bahawa minuman menyegarkan susu masam ini tidak mempunyai kontraindikasi. Satu-satunya had adalah yogurt pada usia 3 hari atau lebih. Cecair seperti itu sudah mengandungi sejumlah besar asid laktik. Ini, seterusnya, boleh menimbulkan kekambuhan:

• ulser peptik perut dan duodenum
• urolithiasis
• gastritis sebarang keasidan
• penyakit hati dan buah pinggang

Oleh itu, anda harus menahan diri daripada tidak memakan yogurt di dalamnya. Tetapi membuang minuman berharga tidak berbaloi. Ia masih boleh berfungsi dengan baik untuk tujuan kosmetik.

Selebihnya, yogurt segar boleh diminum oleh semua orang. Sudah tentu, secara sederhana. Untuk produk yang digunakan dengan fanatik tidak akan membawa kebaikan.

Kelebihan yogurt

Keseluruhan risalah boleh ditulis mengenai perkara ini, dan dimensinya sangat mengagumkan. Kami akan menggunakan maklumat yang paling berharga.

Untuk usus. Ini adalah harta yogurt yang paling terkenal. Oleh kerana komposisinya, ia sangat mempengaruhi saluran gastrousus. Mikroflora tubuh manusia bertindak balas dengan baik terhadap minuman susu yang ditapai. Rawatan yogurt bersamaan dengan terapi utama digunakan untuk:

• gastritis
• dysbiosis
• sembelit
• cucuk
• senak

Hanya gunakan dengan berhati-hati dan di bawah pengawasan pakar yang ketat. Jika tidak, anda boleh membahayakan diri sendiri.

Untuk membersihkan badan. Pada waktu pagi dengan perut kosong mereka minum susu masam segar untuk menyingkirkan pelbagai toksin dan racun. Produk tenusu, seperti sikat, membersihkan usus, yang mula berfungsi dengan aktif.

Keadaan yang sama mengaktifkan metabolisme. Oleh itu, bagi mereka yang memerhatikan sosok mereka atau ingin menurunkan berat badan, yogurt adalah pembantu pertama. Itulah sebabnya ia secara aktif dimasukkan dalam kebanyakan diet.

By the way, ada kesan bonus. Sekiranya anda menggunakan bungkus susu yang ditapai pada masa yang sama dengan minum, maka sel-sel lemak akan dibakar lebih cepat. Dan manifestasi luaran selulit akan sia-sia.

Adakah anda tahu? Ternyata yogurt yang paling biasa membantu dengan sindrom mabuk. Sejuk segar, diminum semasa perut kosong dalam jumlah 300-400 ml, melegakan sakit kepala selepas 15 minit.

Untuk jantung dan saluran darah. Kajian saintifik menunjukkan bahawa yogurt membersihkan bukan sahaja usus, tetapi juga saluran darah. Sebagai contoh, dia sangat menghilangkan kolesterol jahat yang tidak baik, mencegah pembentukan plak aterosklerotik.

Orang yang didiagnosis dengan:

• penyakit jantung koronari
• aterosklerosis
• kumpulan risiko infark miokard
• darah tinggi
• kumpulan risiko strok

Pasti anda perlu memasukkan yogurt dalam diet harian anda. Tidak, tentu saja, penyakit ini tidak akan menyembuhkan penyakit ini, tetapi sebagai pencegahan kemungkinan komplikasi di masa depan, sangat diperlukan.

Ngomong-ngomong, pesakit diabetes juga perlu memperhatikan minuman yang enak. Bagaimanapun, mereka berisiko mengalami strok. Oleh itu, kemasukan yogurt dalam menu biasa mengurangkan risiko ini.

Untuk tulang rangka. Minuman susu fermentasi ajaib adalah sumber kalsium yang mudah dicerna untuk tubuh manusia. Oleh itu, yogurt pasti termasuk dalam menu:

• ibu masa depan
• warga tua berisiko
• kanak-kanak

Ya, dan orang dewasa tidak akan sakit hati untuk menjaga kerangka mereka.Lagipun, hanya satu gelas yogurt setiap hari yang dapat membuat keajaiban. Kajian menunjukkan bahawa orang yang menggunakannya secara berkala lebih cenderung kepada patah tulang, penyakit tulang dan masalah lain yang berkaitan dengan sistem muskuloskeletal.

Untuk mulut. Sudah tentu, bukan untuknya. Dan melawan penyakit pada rongga mulut. Contohnya, yogurt segar dicampurkan dengan bawang putih parut mentah. Dan dengan campuran yang telah diperoleh, gusi dilincirkan dengan penyakit periodontal. Campuran yang mematikan seperti itu dengan cepat menghentikan pendarahan. Tetapi kesan menguntungkan susu masam tidak berakhir di sana. Ia terdiri daripada lebih daripada 14 unsur surih yang membantu menghilangkan penyakit periodontal selamanya dan menguatkan gusi dengan ketara.

By the way, campuran yang sama ini membantu memerangi stomatitis dengan berkesan. Cukup pelincirkan luka beberapa kali sehari. Pada mulanya, sensasi tidak akan menyenangkan. Tetapi pada hari pertama, kelegaan besar datang. Dan tidak lama kemudian penyakit itu berlalu tanpa jejak.

Untuk sistem pernafasan. Sedikit orang tahu bahawa yogurt membantu mengurangkan keadaan dengan batuk yang teruk dan sesak nafas. Ia sedikit dipanaskan, dicampurkan dalam bahagian tertentu dengan minyak sayuran. Kemudian mereka minum dengan sedikit meneguk. Menurut ulasan, kaedah ini berfungsi dengan baik dan membantu walaupun batuk perokok yang tidak menentu.

Yogurt dalam bidang kosmetologi

Sesiapa yang pernah ke Kaukasus atau India selalu perhatikan betapa cantiknya rambut tebal wanita-wanita di sana. Sepertinya mereka tahu rahsia. Walau bagaimanapun, tidak ada rahsia di sini.

Wanita-wanita ini hanya setengah jam sebelum mencuci gosok ke akar rambut yogurt biasa. Lebih-lebih lagi, untuk meningkatkan kesannya, mereka membungkus kepala dengan selendang yang hangat. Kemudian basuh rambut anda seperti biasa.

Berkat prosedur ini, folikel rambut diberi vitamin, mineral dan asid amino. Oleh itu, rambut tumbuh tebal, halus dan cantik. Dan dari dalam, rambut menjadi kuat dan sihat. Dan betapa berkilau mereka!

Wanita cantik kami, meninggalkan banyak wang di salon kecantikan! Pergi ke muzium. Sekurang-kurangnya sekali. Dan lihatlah potret wanita tua. Perhatikan kulit wanita yang digambarkan. Dia sempurna. Tidak syak lagi, seniman dapat memperindah realiti. Tetapi selalunya ini tidak diperlukan.

Malah orang biasa mempunyai kulit matte, sekata dan bercahaya di wajah mereka. Tetapi tidak ada krim dan kosmetik lain. Jadi apa rahsianya? Jawapannya sangat mudah - dalam yogurt. Ya, wanita menggunakan minuman ini secara aktif untuk rawatan diri. Mereka membuat topeng, salap berdasarkannya. Dan hanya membasuh susu masam dan bukannya sabun.

Statistik mengatakan bahawa wanita yang kerap menggunakan yogurt untuk penjagaan kulit kelihatan beberapa tahun lebih muda daripada rakan sebaya. Selepas topeng ajaib, kulit menerima:

• keanjalan
• kusam
• ketahanan
• kesegaran

By the way, topeng yogurt mencerahkan kulit dengan sempurna. Mereka menghilangkan jeragat dan membantu menghilangkan bintik-bintik usia. Dan mereka membuang lemak berlebihan dan menormalkan kerja kelenjar sebum.

Petua. Ingat apa yang anda fikirkan terlebih dahulu apabila anda mendapat selaran matahari? Betul, mengenai dirinya, mengenai yogurt. Ya dan tidak hairanlah. Ia sangat melegakan kesakitan dan menghilangkan keradangan pada lapisan atas kulit.

Fakta menarik

Beberapa sumber membandingkan yogurt dengan minuman susu fermentasi lain. Dari sudut pandangan kami, perbandingan seperti itu tidak adil. Kerana tidak salah satu daripadanya mempengaruhi keseluruhan organisma secara keseluruhan. Contohnya, yogurt atau kefir mempunyai kesan positif hanya pada saluran gastrousus. Dan yogurt baik untuk seluruh badan.

Malah ada susu karipap Mechnikovsky. Ini bukan minuman biasa yang biasa kita semua gunakan. Ia mengandungi beberapa kali lebih banyak vitamin dan mempunyai sifat antibakteria yang kuat.Saintis yang mengusahakan pengembangan cecair yang hebat membuktikan bahawa pengambilan yogurt yang tepat dapat meremajakan tubuh, menghalang perkembangan mikroorganisma patogen dan memanjangkan usia.

• sayang
• beri segar
• hirisan buah
• bijirin

Sebilangan orang menambah gula ke dalam minuman. Tetapi tidak mungkin berguna. Pada akhirnya, walaupun anda tidak menyukai rasa masam, bersabarlah. Nah, berapa saat yang dihabiskan untuk meminum segelas yogurt, berbanding faedah besar untuk seluruh badan anda?

Di sini dia adalah ahli sihir, yogurt yang paling biasa. Manfaat dan keburukannya bukan rahsia untuk anda. Selama beribu-ribu tahun, minuman ini berfungsi untuk kecantikan dan kesihatan nenek moyang kita. Semoga sekarang memberi manfaat kepada anda dan orang tersayang.

Video: kefir dan yogurt - bakteria bergegas menyelamatkan