Bolehkah anggur disusui?

Dengan kelahiran bayi, setiap ibu menyemak semula dietnya. Sebilangan wanita, kerana takut membahayakan kesihatan anak, mengecualikan dari menu semua makanan yang berpotensi berbahaya, dalam pemahaman mereka, makanan. Tetapi, dengan mengurangkan risiko dengan cara ini, anda boleh melakukan lebih banyak kerosakan pada tubuh yang sedang tumbuh.

Anda harus tahu bahawa dalam menu wanita menyusui, makanan yang kaya dengan kandungan unsur berguna harus disertakan. Tetapi pada masa yang sama, diet mesti seimbang. Untuk mencapai dua tujuan ini pada masa yang sama, sayur-sayuran dan buah-buahan segar sangat sesuai, kerana mengandungi banyak zat yang diperlukan untuk ibu dan bayi yang menyusu.

Semasa membuat program pemakanan, seseorang tidak boleh melupakan rasa perkadaran, kerana banyak pemberian kebun dapat menyebabkan reaksi alergi. Untuk tujuan ilustrasi, anggur paling sesuai, yang pada zaman dahulu disebut "berry kerajaan" kerana penampilannya yang mewah dan khasiatnya yang berguna. Mempunyai banyak ciri positif, produk semula jadi ini boleh menyebabkan kesan sampingan. Tetapi, jika anda betul-betul mendekati penyediaan menu, budaya buah ini akan membawa faedah besar.

Pakar pemakanan sangat mengesyorkan wanita yang menyusui bayinya untuk mempelbagaikan diet mereka dengan anggur berair.

Apa rahsia buah beri yang indah

Alam mempunyai banyak kejutan dan anggur adalah salah satunya, kerana oleh semua indikasi ia adalah buah beri. Berkat usaha penternak, hari ini terdapat banyak jenis budaya ini, tetapi semua jenis rasa ini menggabungkan satu sifat - komposisi yang unik. Jadi, terdapat anggur:

• asid organik;
• flavonoid;
• asid folik;
• tidak menentu;
• sebilangan besar asid amino penting;
• kompleks vitamin;
• dalam sebilangan besar unsur surih.

Tetapi yang paling mengagumkan ialah dari segi komposisi kimia, anggur segar sangat dekat dengan komposisi susu ibu. Dan kualiti ini hanya mengesahkan kegunaan beri beri.

Sifat berguna

Mengenai jenis anggur yang lebih baik untuk ibu gunakan semasa memberi makan semula jadi, satu perkara boleh dikatakan: semuanya bergantung pada pilihan rasa. Anda boleh menggunakan varieti merah atau hijau. Untuk merangsang penyusuan, lebih baik memasak jus anggur sendiri dan minum minuman dalam bahagian kecil.

Selain memberi kesan positif pada penyusuan, anggur juga mampu:

• mengambil bahagian dalam proses hematopoiesis (kerana asid folik dan vitamin K dan P);
• memberi kesan positif kepada pembekuan darah;
• untuk meningkatkan patensi saluran darah dengan meningkatkan keanjalan dindingnya;
• mempunyai kesan menenangkan dan meningkatkan tidur lena;
• mengatur fungsi usus;
• menormalkan tekanan darah;
• mengambil bahagian dalam pembentukan kerangka bayi.

Anggur mempunyai sifat diuretik yang jelas, jadi penggunaannya memberi kesan positif pada buah pinggang dan fungsi sistem kencing. Ia berguna untuk masalah jantung dan beberapa patologi hati.Apabila letih, sebilangan kecil anggur mengembalikan kekuatan dan menambahkan daya hidup. Kita tidak boleh melupakan harta benda seperti itu, berguna untuk mana-mana wanita, sebagai kesan positif terhadap keadaan kulit.

Batasan

Kualiti anggur yang bermanfaat dan nilai pemakanannya yang tinggi dapat memperkayakan diet ibu yang menyusu. Tetapi pada masa yang sama, terdapat risiko tinggi untuk mendapatkan masalah tambahan jika anda menggunakan produk ini dengan tidak betul. Kita bercakap mengenai kulit buah beri, yang masuk ke dalam perut, dicerna untuk waktu yang sangat lama. Akibatnya, proses fermentasi diaktifkan, hasilnya adalah peningkatan pembentukan gas. Sudah tentu, kesan yang tidak diingini ini boleh menyebabkan gangguan usus bukan sahaja pada ibu, tetapi juga pada bayi, yang sangat tidak diingini.

Telah diketahui bahawa dalam tiga bulan pertama kehidupan, bayi sering menderita kolik usus. Selalunya, kolik rumit oleh cirit-birit, dan kemudian keadaan anak memerlukan campur tangan doktor. Anggur boleh menjadi alasan tambahan untuk munculnya gejala yang tidak menyenangkan ini. Oleh itu, ibu lebih baik tidak bereksperimen dengan dietnya dalam tempoh ini dan menangguhkan kemasukan anggur ke dalam menu sendiri di kemudian hari.

Ia juga tidak digalakkan untuk menambah diet dengan anggur untuk ibu yang mempunyai:

• ulser peptik perut atau duodenum;
• diabetes mellitus;
• kegemukan
• kecenderungan untuk cirit-birit.

Telah terbukti bahawa masalah usus selalu mempengaruhi fungsi tubuh yang lain secara negatif. Oleh itu, dengan pengambilan anggur yang berlebihan pada wanita yang menyusu, selain cirit-birit, perkara berikut mungkin muncul: sakit kepala yang sengit, kerengsaan pada kulit, peningkatan kerengsaan.

Semua faktor ini mesti diambil kira semasa menyediakan menu, tetapi lebih baik berjumpa doktor mengenai masalah ini.

Anggur dan alahan

Malah di kalangan pakar, ada penyokong versi bahawa anggur adalah alergen yang kuat. Tetapi ini adalah pendapat yang sangat kontroversial, kerana kes alahan yang berkaitan dengan penggunaan produk ini sangat jarang berlaku. Sudah tentu, terdapat varieti yang berasingan, terutama yang berwarna merah, yang boleh menimbulkan reaksi negatif badan. Tetapi ini berlaku bukan kerana kesalahan buah beri itu sendiri, tetapi kerana kulitnya, di mana terdapat kandungan flavonoid yang tinggi. Pada bayi dengan hipersensitiviti individu, ruam pada kulit dapat diperhatikan, mengingatkan pada sifat panas berdarah. Anda boleh mengelakkan fenomena ini jika anda minum jus anggur, atau makan buah beri tanpa kulit.

Beberapa petua berguna

Agar beri anggur bermanfaat, tidak berbahaya, ia mesti dimakan dengan betul. Terdapat beberapa peraturan yang akan berguna untuk ibu menyusu.

1. Anggur harus dimakan secara berasingan dari hidangan lain, dan jangan mencampurkannya dengan makanan lain. Gabungan ini boleh menyebabkan gangguan usus yang serius. Sebaiknya memakannya sebagai pencuci mulut.
2. Pada tahap pertama penyertaan dalam diet, anda perlu memulakan dengan hidangan yang minimum. Kupas, seperti yang dinyatakan sebelumnya, untuk mengurangkan risiko alergi pada bayi, lebih baik membuangnya. Hari-hari pertama adalah perlu untuk menilai keadaan bayi. Sekiranya kanak-kanak itu cemas, menunjukkan masalah usus, atau ruam pada kulitnya, ganti anggur dengan buah yang lain.

Kesimpulannya, perlu diperhatikan bahawa dengan pendekatan yang wajar untuk pembentukan diet oleh wanita yang menyusui, anda dapat menikmati rasa buah apa saja, termasuk anggur. Sekiranya beri berair dimakan dalam kuantiti yang boleh diterima dan pada masa yang sama mematuhi peraturan pencegahan asas, maka ibu dan anak tidak akan menghadapi masalah.

Video: jenis buah apa yang dapat ibu menyusu