Adakah mungkin untuk menyusu lemon?

Lemon adalah kegemaran lama di kalangan buah-buahan. Kegunaannya tidak diragukan lagi. Rasa lemon yang menyegarkan menyegarkan pada musim sejuk, dan pada musim panas menghilangkan rasa dahaga yang kuat. Bukan kebetulan bahawa pada tanda pertama selesema semua orang segera mengingati teh panas dengan lemon. Sesungguhnya, buah ini mengandungi banyak komponen berguna, dan terutama banyak vitamin C, yang berperanan penting dalam memperkuatkan daya tahan tubuh.

Sebilangan peminat buah eksotik ini menggunakannya dalam bentuknya yang murni, walaupun rasanya sangat masam - kerana tanpa madu dan gula, buahnya lebih sihat. Oleh itu, lemon dianggap sebagai produk yang diperlukan untuk dimasukkan dalam makanan. Orang dewasa dan kanak-kanak memakannya dengan senang hati. Tetapi mengenai ibu menyusu, pendapatnya tidak jelas, kerana terdapat beberapa nuansa dalam hal ini. Mari cuba mengetahui bagaimana lemon sesuai dengan penyusuan susu ibu.

Kualiti berguna

Walaupun dengan memberi makan secara semula jadi, buah sitrus dilarang untuk wanita, batasan ini tidak berlaku untuk lemon. Lagipun, lemon adalah sumber vitamin semula jadi dan banyak komponen berguna lain yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia. Gabungan unsur bermanfaat yang tertumpu pada buah tropika ini mengatur banyak proses penting. Berikut adalah beberapa ciri-cirinya:

1. Ketepuan dengan asid askorbik membolehkan anda mempengaruhi keadaan sistem imun secara positif.
2. Sifat antioksidan membantu membersihkan badan dari toksin dan toksin.
3. Keupayaan untuk meningkatkan sifat elastik dinding vaskular menjadikan lemon sebagai profilaksis terbaik terhadap urat varikos dan trombophlebitis.
4. Buah meningkatkan kontraktilitas otot jantung.
5. Dengan merangsang pergerakan usus, lemon mengatasi sembelit.
6. Tubuh ibu dan bayi sangat memerlukan kalsium, yang banyak terdapat dalam buah-buahan.
7. Lemon meningkatkan nilai pemakanan susu ibu.
8. Buahnya dapat menggantikan garam kerana rasanya yang spesifik.
9. Kandungan kalori rendah produk membolehkan wanita memakannya tanpa rasa takut untuk menambah berat badan mereka sendiri.
10. Keupayaan untuk mempengaruhi proses metabolik menjadikan lemon sebagai pembantu utama dalam perjuangan untuk mendapatkan sosok langsing.

Tetapi, tentu saja, kelebihan utama buah tropika adalah pencegahan selesema dan virus. Tubuh wanita selepas melahirkan dan badan bayi sangat memerlukan perlindungan seperti itu. Oleh itu, lemon dengan makanan semula jadi akan berguna untuk ibu dan bayi.

Apa yang boleh membahayakan lemon

Segera diperhatikan bahawa semua reaksi negatif ketika menggunakan lemon hanya mungkin dilakukan dengan semangat yang berlebihan terhadap produk ini. Sekiranya langkah itu diikuti, maka risikonya adalah minimum. Tetapi tetap saja, apabila anda memasukkan buah eksotik dalam menu, faktor ini mesti diambil kira. Terdapat tiga risiko utama:

1. Manifestasi alahan pada bayi. Biasanya, reaksi seperti ini disebabkan oleh penyimpanan buah-buahan yang tidak betul dan pengangkutannya yang lama kepada pengguna. Agar buahnya tidak merosakkan, lemon dituai pada usia matang yang tidak lengkap. Kemudian mereka diproses dengan cara memastikan pemeliharaan buah-buahan. Sebatian kimia inilah yang menjadi faktor penyebab berlakunya alahan. Untuk mengelakkan kesan negatif, perlu mencuci buah dengan bersih sebelum digunakan, dan untuk menghilangkan semua risiko, disarankan untuk memotong kulitnya.Sekiranya langkah berjaga-jaga ini tidak dibenarkan untuk mencegah reaksi alergi, maka lebih baik bagi ibu untuk menolak penggunaan lemon semasa menyusu.
2. Gangguan najis pada kanak-kanak. Oleh kerana sistem pencernaan pada bayi tidak stabil, setiap produk baru boleh menyebabkan cirit-birit, kolik usus dan peningkatan pembentukan gas. Lemon meningkatkan pergerakan, yang merupakan kualiti positif untuk tubuh ibu. Tetapi bagi bayi, sifat buah eksotik ini sangat tidak diingini. Oleh itu, ibu harus memperkenalkan makanan dengan berhati-hati, termasuk lemon.
3. Disfungsi pencernaan pada ibu. Selepas melahirkan anak, badan ibu dibina semula, jadi gastritis kronik, bisul dan masalah gastrointestinal mungkin bertambah buruk. Oleh itu, jika seorang wanita mempunyai masalah seperti itu, seseorang mesti sangat berhati-hati memasukkan makanan seperti lemon dalam makanan. Komposisi janin mengandungi zat-zat yang merangsang pengeluaran rembesan gastrik, dan mungkin menyebabkan pemburukan proses kronik perut dan usus. Dalam situasi seperti itu, anda harus membuang lemon.

Peraturan untuk memasukkan lemon ke dalam diet ibu menyusu

Memandangkan semua risiko di atas, pengambilan menu dengan lemon diperlukan sekiranya cadangan berikut dipatuhi dengan ketat:

1. Kali pertama anda memasukkan janin dalam diet hanya selepas bayi berusia tiga bulan dari saat kelahiran.
2. Makan buah segar harus dimulakan dengan dos minimum - 1 keping setiap dos, maka jumlah ini dapat ditingkatkan secara beransur-ansur.
3. Lebih baik mempelbagaikan diet dengan menambahkan jus lemon ke dalam teh atau air.
4. Pada tanda-tanda pertama ketidakselesaan usus pada bayi atau reaksi kulit, lemon segera dikeluarkan dari menu ibu.
5. Sekiranya inovasi tidak disertai dengan kesan sampingan, dosnya akan meningkat secara beransur-ansur, tetapi tidak boleh melebihi 50 gram sehari.
6. Semasa menambahkan lemon ke dalam teh, anda juga mesti mengambil kira kualiti daun teh, kerana alahan boleh disebabkan oleh bahan tambahan teh.

Mematuhi langkah-langkah sederhana ini akan mengurangkan semua risiko negatif dengan ketara.

Rahsia Lemon

Terdapat beberapa kehalusan makan lemon. Dengan mengetahui rahsia ini, anda boleh mendapat faedah maksimum dari produk ini dan mendapat kesenangan sebenar dari penggunaannya.

Penyokong pemakanan yang betul disarankan untuk memakan buah sitrus segar. Tetapi anda boleh menambahkan rasa lemon ke dalam penaik atau selai untuk perubahan. Walaupun dalam tempoh pemberian makanan semula jadi, buah segar lebih dihargai.

Beberapa petua yang berguna untuk wanita menyusui:

1. Oleh kerana air mendidih merosakkan komponen berharga utama - asid askorbik, anda harus menambahkan lemon ke dalam minuman yang sedikit disejukkan.
2. Sekiranya anda menambah jus lemon segar ke dalam air minuman, anda boleh mendapatkan tonik yang sangat baik. Untuk meningkatkan rasa, disyorkan untuk menambahkan sedikit madu dan pudina ke dalam minuman (jika bahan tambahan ini tidak menyebabkan alahan pada bayi). Koktel yang menyegarkan akan memberi kekuatan dan daya hidup.
3. Sekiranya seorang wanita mempunyai masalah dengan giginya, maka lebih baik menambahkan jus lemon ke salad, minuman atau sos. Langkah berjaga-jaga ini ditentukan oleh fakta bahawa jus lemon itu sendiri sangat agresif, dan oleh itu ia merosakkan enamel gigi.

Kesimpulannya, kita dapat mengatakan dengan yakin bahawa dengan pendekatan yang wajar, lemon berguna untuk ibu dan bayi. Buah yang berpatutan ini dengan rasa yang cerah akan memperkayakan diet dan memberi kesan positif kepada kesihatan mereka.

Video: jenis buah apa yang dapat ibu menyusu