Adakah mungkin makan pisang semasa menyusu

70 peratus ibu hamil sebelum melahirkan bayi lebih banyak daripada menampung sekatan masa depan yang akan datang dan memakan segalanya, lebih memilih makanan kegemaran mereka. Ini termasuk pisang. Tetapi adakah mungkin menggunakan pisang untuk penyusuan susu ibu - satu soalan terpisah yang akan dijawab oleh artikel ini. Bagaimanapun, ramai yang percaya bahawa penyusuan memerlukan kekurangan tertentu, termasuk buah kegemaran anda. Tetapi pisang bukanlah buah terlarang. Mereka boleh dimakan dengan penyusuan.

Sebuah gudang vitamin

Sesungguhnya, dalam pisang terdapat sebilangan besar sebatian berguna yang mempengaruhi kesihatan bayi dan ibu muda secara signifikan. Dengan penggunaan pisang, saluran pencernaan bertambah baik, sistem saraf menerima vitamin tambahan.

Sekiranya ibu mengandung selalu makan pisang semasa mengandung, maka walaupun selepas kelahiran bayi, dia dapat makan pisang dengan selamat. Tetapi di sini, berhati-hati harus diberikan. Jadi, pada hari pertama penyusuan, lebih baik makan hanya sebiji pisang dan lihat bagaimana penggunaannya akan mempengaruhi kesejahteraan bayi. Dia tidak boleh menyebabkan alergi, kerana ini adalah produk hypoallergenic, tetapi masalah dengan najis sering. Sekiranya tidak ada sembelit atau, sebaliknya, cirit-birit, maka pisang boleh dimasukkan dengan selamat dalam makanan harian anda.

Telah diperhatikan bahawa pisang meningkatkan fungsi saluran gastrointestinal. Oleh itu, dengan sembelit, mereka menipiskan najis sedikit, dan dengan cirit-birit, sebaliknya, mereka memperbaikinya. Tetapi semuanya hanya diketahui dalam praktiknya, untuk mengetahui bagaimana buah tropika kesayangan ini mempengaruhi tubuh bayi, anda hanya boleh menggunakannya sebagai makanan pelengkap.

Buah-buahan yang indah ini mempunyai banyak vitamin yang sihat. Ini adalah kumpulan legenda B, dan magnesium, dan kalium. Vitamin magnesium dan B akan membantu mengatur kerja sistem saraf dengan betul, memperbaiki keadaan umum badan, dan membantu bayi yang sedang membesar. Dan asam amino triptofan, yang terkandung di dalamnya, akan meningkatkan tidur bayi dan ibu. Memang, pada awal pemberian makanan, semuanya masih tidak stabil dan tidak stabil, kedua-dua organisma saling menyesuaikan diri, dan pisang akan membantu dalam hal ini.

Di dalam pisang, selain zat yang disebutkan sebelumnya, terdapat zat besi, dan vitamin C, dan PP, dan E, dan fosfor. Juga, asid amino triptofan tidak akan membiarkan ibu muda makan segala-galanya tanpa pandang bulu, kerana ia mengawal selera makan. Ramai yang menyedari bahawa setelah makan pisang, mood bertambah baik. Dan hormon serotonin, yang juga terdapat dalam buah yang popular ini, "dipersalahkan". Ia meningkatkan keadaan keseronokan, meningkatkan tahap serotonin dan kebahagiaan. Tetapi semua orang telah lama mengetahui jika seorang ibu gembira, seorang anak bahagia.

Pisang Menyusu

Ahli terapi dan pakar pediatrik mengesyorkan memasukkan pisang dalam makanan ibu yang menyusu untuk mengisi semula unsur surih dan asid amino yang terdapat dalam buah yang indah ini. Pediatrik percaya bahawa semua vitamin dan sebatian bermanfaat sangat diperlukan dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi. Zat besi sangat diperlukan dalam pembentukan darah, dan magnesium akan membantu membina sistem saraf anak yang kuat.

Tetapi kalium, yang berlebihan dalam pisang, akan membantu semasa penyusuan menyusun saluran pencernaan, tidak akan membiarkan sembelit berkembang dan berkembang. Semua bahan berbahaya disingkirkan dari badan menggunakan kalium. Ascorbinka akan membantu menguatkan imuniti, meningkatkan keupayaan simpanan ibu dan bayi, dan menyumbang kepada usaha memerangi penyakit berjangkit.

Buah-buahan ini mengandungi banyak zat gula, yang sangat mudah diserap oleh tubuh wanita dan anak-anak. Mereka akan membantu mendapatkan tenaga, meningkatkan nada.Dan kerana triptofan yang terdapat di sini, ahli terapi mengesyorkan memasukkan pisang dalam makanan untuk mencegah kemurungan selepas bersalin. Bagaimanapun, tryptophan, seperti yang telah disebutkan, mendorong pembentukan hormon serotonin - hormon kebahagiaan dan kesenangan.

Doktor juga mengatakan bahawa memasukkan pisang menjadi daya tarikan harus dimulakan secara beransur-ansur, dengan menambahkan potongan kecil.

Anda perlu dapat memilih pisang. Jadi, buah yang belum masak boleh menyebabkan cirit-birit pada anak kecil, dan sebaliknya, sembelit yang berlebihan.

Cara makan pisang ketika menyusu

Semasa menyusu, anda boleh makan pisang dalam pelbagai bentuk - segar, dibakar, dikeringkan, dalam salad, pastri, dalam kombinasi dengan produk lain, dll. Tetapi yang terbaik, tentu saja segar. Lagipun, semua vitamin diawetkan di dalamnya tidak berubah, dan mereka akan menyerahkan sepenuhnya dalam bentuk ini kepada anak. Tetapi apabila diproses di atas pinggan, banyak vitamin dan unsur surih hancur, yang tidak sepenuhnya berguna.

Koktel yogurt pisang sangat berguna. Untuk melakukan ini, campurkan dua komponen ini dalam pengisar. Dengan koktel seperti itu, anda perlu memanjakan diri sekerap mungkin, kerana ia mempunyai banyak nutrien dan vitamin yang berguna!

Pisang juga berguna untuk dimakan kering, walaupun terdapat banyak gula di sana, tetapi semua khasiat pisang yang bermanfaat dapat dipelihara sepenuhnya. Setelah makan pisang seperti itu, anda perlu mengeluarkan gula dari makanan di menu masa depan untuk hari itu agar tidak mendapat pound tambahan.

Salad pisang dengan penambahan epal hijau, keju kotej rendah lemak dan krim masam rendah lemak sangat berguna. Untuk melakukan ini, potong epal dengan pisang menjadi kotak dan campurkan dengan keju kotej dan krim masam. Anda boleh menambah sedikit gula pasir jika anda mahu, tetapi lebih baik tidak. Buahnya sudah cukup berisi.

Bubur pisang sangat berguna. Masak bubur sehingga masak. Anda boleh soba, dan nasi, dan oatmeal. Kisar pisang dalam pengisar dan masukkan bubur. Gula, mentega dan makan.

Kuih Pisang Anda boleh membakar kue pisang jika anda mahu. Untuk melakukan ini, ambil sebilangan besar satu hingga satu keju kotej, pisang, tepung dan campurkan semuanya. Ia mesti menghasilkan jisim yang dalam ketumpatan menyerupai doh untuk kek keju. Gulung bulatan dan letakkan pada loyang. Bakar seperempat jam pada suhu 180 darjah.

Resipi muffin pisang yang sangat sederhana dalam ketuhar gelombang mikro. Ambil puri satu pisang, setengah gelas susu, segelas tepung, setengah sudu teh soda, dua sudu gula dan seperempat paket mentega. Campurkan semuanya, masukkan ke dalam bentuk dan bakar dalam ketuhar gelombang mikro selama kira-kira setengah jam.

Bila dan bagaimana memperkenalkan pisang pada bayi

Pakar pediatrik sebulat suara menawarkan pisang untuk memberi makan anak dari usia lapan hingga sembilan bulan. Pada usia yang lebih awal, setelah mencuba pisang, bayi mungkin menolak untuk tidak memakan makanan manis seperti buah eksotik ini dan akan memakan masa yang lama untuk memujuknya untuk makan bubur sayur atau bubur sederhana.

Juga, jangan memberi lebih awal dari jadual (6 bulan). Ramai ibu tergesa-gesa dengan pengenalan makanan pelengkap dan memberikannya dari hampir dua bulan. Dan ini memudaratkan, kerana sistem pencernaan bayi masih sangat rapuh, ia boleh rosak kerana pengenalan pemakanan tambahan yang salah. Tetapi pada lapan bulan, anda dapat memberikan sekeping pisang kecil yang telah dihiris dan melihat reaksi bayinya. Sekiranya tidak ada reaksi alergi dalam bentuk ruam atau rinitis alergi, najis kanak-kanak adalah normal, maka kami boleh mengesyorkan agar meneruskan pemberian pisang dengan selamat pada masa akan datang. Tetapi jika ada reaksi negatif, pengambilan makanan pelengkap harus dihentikan segera dan tunggu hingga masa yang lebih baik, tetapi lebih baik berjumpa doktor.

Pilih pisang

Pisang dibawa ke Rusia belum masak sehingga tidak merosakkan semasa pengangkutan. Dan ini adalah tolak besar, kerana pisang, yang dimasak secara buatan, tidak menghasilkan semua vitamin dan mineral mereka.Tetapi tidak ada yang dapat dilakukan, seseorang hanya berharap pisang yang dibeli masih menyimpan semua sifat berguna mereka.

Pisang hijau boleh dibeli jika ibu yang menyusu tidak akan memakannya dengan segera, tetapi akan membiarkannya berbaring untuk beberapa lama hingga matang. Jika tidak, dia dan bayi akan membentuk gas dan kolik ketika makan pisang yang belum matang.

Fakta bahawa pisang belum masak dapat diketahui dan kehadiran wajahnya. Ini juga menunjukkan bahawa ia adalah gred makanan. Lebih baik membeli pisang yang sekata dan bulat dengan warna kuning semula jadi. Sekiranya buahnya berwarna coklat, itu bermakna ia sudah berada di tahap ketika ia mulai merosot, dan warna kelabu menunjukkan bahawa ia sudah beku. Tetapi bintik coklat pada pisang menunjukkan kematangan dan kualitinya yang baik.

Pisang perlu disimpan secara berasingan di dalam peti sejuk, dengan buah-buahan lain mereka cepat merosakkan.

Untuk mengatasi reput dan cendawan, pisang dirawat dengan bahan berbahaya seperti fenol. Oleh itu, sebelum digunakan, mereka mesti dicuci dengan sabun dan air.

Kesimpulannya, boleh dikatakan bahawa pisang adalah buah yang sangat sihat untuk ibu dan bayi. Tetapi anda perlu memakannya dengan berpatutan. Bagi ibu yang menyusu, satu atau dua pisang sehari akan cukup, dan bayi yang berumur 8-9 bulan dapat diberi setengah pisang, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah ini.