Bolehkah plum disusui?

Plum adalah buah, tanaman buah batu, yang merangkumi buah persik, ceri, aprikot, dan banyak lagi yang kurang terkenal. Secara semula jadi, terdapat lebih dari seratus subspesies tumbuhan kumpulan ini. Mahkota pokok di mana plum tumbuh, merebak dan dibesarkan, boleh mempunyai dahan lurus atau terkulai dengan dan tanpa duri. Daun plum mempunyai tepi bergerigi. Semasa berbunga, tunas mekar dengan bunga wangi merah jambu atau putih. Setelah tempoh berbunga, buah-buahan yang masak secara beransur-ansur muncul yang mencapai kematangan dari bulan Julai hingga September, bergantung pada ragam dan keadaan cuaca.

Fakta! Plum, sebagai peraturan, berkaitan dengan produk ibu menyusu yang diluluskan secara bersyarat. Walau bagaimanapun, mereka tidak digalakkan dimakan sehingga bayi mencapai usia 3 bulan.

Wanita yang menyusui terpaksa menafikan diri dengan banyak cara. Dengan pertumbuhan bayi, senarai produk yang boleh diterima semakin bertambah. Pada musim panas, penting untuk menambah tubuh dengan vitamin dari buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

Apakah faedah plum?

Plum mempunyai pulpa yang enak, berair dan beraroma, dan di dalamnya terdapat tulang besar. Buah ini cukup pelbagai dalam varietasnya dan masing-masing mempunyai ciri khas, komposisi, rasa dan ciri visual yang tersendiri.

Plum sangat berguna bagi mereka yang mempunyai masalah gastrousus. Penggunaan makanan mereka secara berkala dalam jumlah yang sedikit dapat membuktikan pergerakan usus pada orang-orang yang selalu mengalami masalah sembelit. Plum juga mempunyai sedikit kesan diuretik. Selain itu, mereka rendah kalori, setiap 100 gram produk hanya 45 kalori. Tetapi mereka sangat tepu dengan vitamin dan mineral.

Banyak dari mereka membuat persiapan yang lazat dan wangi untuk musim sejuk, membakar pai, menyediakan minuman keras dan juga sos.

Faedah dan petunjuk:

1. Makan plum sebagai makanan mendorong metabolisme yang betul.
2. Kalium yang terkandung di dalamnya menguatkan sistem saraf dan menormalkan fungsi otot jantung.
3. Menghilangkan proses genangan yang berkaitan dengan pemisahan hempedu.
4. Menyumbang untuk menurunkan kolesterol dalam badan.
5. Mereka membersihkan usus.
6. Kesan pencahar dan diuretik hanya diperlukan untuk sesetengah orang yang menderita gangguan pencernaan, masalah buah pinggang dan adrenal.
7. Bagi pesakit hipertensi, plum dapat menjadi keselamatan yang nyata pada musim ini.
8. Vitamin yang diperlukan untuk berfungsi normal diserap dengan sempurna dari produk ini.
9. Mereka menyumbang untuk menurunkan suhu badan, kenaikannya disertai oleh banyak penyakit.
10. Plum mengandungi banyak serat, asid organik, fruktosa, karbohidrat, dan juga vitamin kumpulan: A, PP, C, B dan E.
11. Buah ini mempunyai komposisi banyak unsur jejak penting: yodium, fluorin, zink, mangan, kalsium, kromium, tembaga dan fosfor.

Plum untuk ibu menyusu

Selalunya wanita yang menyusui berusaha mengecualikan buah-buahan ini dari diet mereka secara maksimum. Ini disebabkan oleh kesan pencahar mereka. Walau bagaimanapun, penggunaan plum benar-benar selamat secara sederhana. Selalunya sembelit tidak hanya mempengaruhi ibu yang menyusukan bayi, tetapi juga bayi sendiri. Makan sebilangan kecil plum dapat menyelesaikan masalah ini.

Sayangnya, tidak ada yang kebal dari reaksi individu malah buah-buahan yang paling mesra alam, plum dalam hal ini tidak terkecuali. Kanak-kanak kecil sangat sensitif terhadap komposisi susu ibu. Sebarang buah, termasuk plum, termasuk pakar pediatrik tidak mengesyorkan memasukkan makanan ke dalam diet sebelum bayi berusia sekurang-kurangnya 2 setengah bulan.Selanjutnya, produk baru dapat diperkenalkan secara beransur-ansur, dengan hati-hati memerhatikan kesihatan remah-remah. Untuk pertama kalinya, makan sebiji plum kecil atau separuh. Sekiranya tindak balas tidak berlaku, maka selepas beberapa hari anda boleh makan dua dan seterusnya.

Sekiranya bayi mengalami ruam atau kegelisahan yang tidak biasa, maka anda harus menafikan diri anda untuk menikmati buah-buahan yang harum pada musim ini.

Agar produk itu bermanfaat, dan bukannya berbahaya, lebih baik membeli plum dari orang yang menanamnya sendiri di kebun mereka atau dari kebun mereka sendiri. Plum segar mempunyai lapisan "berdebu", keputihan pada kulitnya. Dengan kehadiran atau ketiadaannya, kesegaran produk harus dinilai.

Kontraindikasi

• cirit-birit
• diabetes mellitus;
• gout
• peningkatan keasidan perut;
• intoleransi individu.

Tubuh setiap orang adalah individu. Ini bermaksud bahawa setiap orang mempunyai kadar penggunaan plum sendiri setiap hari. Selalunya, produk ini tidak menimbulkan rasa tidak selesa dengan penggunaan sederhana hingga 350 g sehari, tetapi ada orang yang mempunyai sistem pencernaan yang sangat sensitif terhadap buah ini.

Cara memasak plum rebus yang lazat dan sihat untuk ibu menyusu

Untuk mengurangkan risiko reaksi individu pada bayi, sebagai permulaan, anda harus menggunakan plum dalam bentuk yang siap, selepas rawatan panas. Oleh itu, dalam buah-buahan, jumlah zat yang boleh menyebabkan alahan dikurangkan. Anda boleh membuat jem yang enak dan manis untuk teh, membakar kek yang lazat, tetapi cara yang paling selamat adalah kompot. Ia akan mengandungi jumlah produk yang sederhana, yang akan melindungi bayi daripada kemungkinan timbulnya alahan.

Untuk memasak kompot plum, anda memerlukan:

• 500 g plum;
• tin air;
• 2 sudu gula (tetapi lebih baik tanpanya).

Plum mesti dibilas dengan air sejuk. Rebus air dan masukkan plum ke dalamnya. Rebus selama lebih kurang 5 minit dengan api kecil di bawah penutup. Kemudian matikan kompor dan biarkan pada suhu bilik sehingga sejuk.

Video: buah apa yang dapat dimiliki oleh ibu yang menyusu?