Bolehkah wanita hamil makan coklat?

Setiap wanita, sebaik mengetahui keadaannya yang menarik, berusaha dengan segala cara untuk melindungi bayinya dari segala jenis penyakit dan masalah. Perkara pertama dan paling penting yang dapat dilakukan oleh ibu masa depan adalah meninggalkan tabiat buruk, menumpukan lebih banyak masa untuk kesihatannya, dan berusaha menjalani gaya hidup aktif. Tetapi yang paling penting, anda perlu mengubah diet - untuk mengecualikan makanan masin, goreng dan tidak sihat dari diet, menolak produk separuh siap dan pastri manis. Tetapi apa yang perlu dilakukan dengan coklat? Adakah juga berbahaya sehingga boleh dilupakan semasa mengandung? Coklat adalah produk unik yang dapat mengubah mood mana-mana wanita. Bagaimana kesannya pada tubuh semasa kehamilan, cubalah mengetahuinya.

Khasiat coklat semasa mengandung

Mengatakan "coklat" kita akan bermaksud produk berkualiti yang terbuat dari biji koko semula jadi tanpa menambahkan lemak sayur atau sawit. Sekiranya ini hanya memperlakukan, jangan menafikan kesenangan diri anda. Lagipun, coklat semula jadi bukan hanya mungkin, tetapi juga diperlukan, bahkan semasa kehamilan.

1. Pertama sekali, coklat adalah sumber endorfin yang tidak habis-habisnya yang meningkatkan mood, mendorong pengeluaran hormon kegembiraan dan kebahagiaan. Setelah makan sepotong coklat, seorang wanita menjadi lebih tenang, keadaan emosinya stabil, kehidupan menjadi lebih baik!
2. Dalam komposisi coklat semula jadi terdapat flavonoid yang berguna untuk kecantikan wanita. Bahan ini menguatkan dinding saluran darah, menjadikannya lebih elastik. Pengambilan coklat semulajadi secara berkala tetapi sederhana melambatkan proses penuaan dalam badan.
3. Coklat mempunyai gula dan kafein, mereka meningkatkan fungsi otak. Perkara ini berlaku terutamanya bagi wanita hamil yang terus bekerja dan menjalani gaya hidup aktif - belajar, pergi bekerja, dll. Sepotong coklat akan membantu mengumpulkan pemikiran dan menumpukan perhatian, menghilangkan rasa tidak peduli dan mengantuk.
4. Selalunya, wanita pada awal kehamilan mengalami toksikosis, yang meningkat dengan kelaparan. Maksudnya, lingkaran setan terbentuk - anda tidak boleh makan kerana anda merasa sakit, anda merasa sakit kerana lapar. Anda boleh memecahkan bulatan dengan coklat. Sepotong makanan lazat biasanya menekan rasa mual dan muntah, badan tidak menghalau produk yang sihat. Di samping itu, hanya satu keping coklat yang dapat menyokong wanita yang mempunyai tenaga dan vitamin.
5. Coklat mempunyai kemampuan sempurna untuk merehatkan otot yang tegang. Ini boleh digunakan bukan sahaja untuk hipertensi rahim, tetapi juga pada masa pranatal - dilatasi serviks akan menjadi lebih mudah.
6. Coklat mengandungi banyak zat berguna yang diperlukan oleh seorang wanita semasa kehamilan. Ini memastikan pertumbuhan dan pembentukan bayi yang normal dalam rahim.
7. Coklat mempunyai banyak magnesium, ia diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak. Jumlah magnesium yang mencukupi dalam tubuh adalah perlindungan daripada tekanan, kejang pada anggota badan, hipertensi rahim, dll.
8. Biji koko semulajadi mengandungi zat besi, yang penting untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Coklat yang baik adalah pencegahan anemia kekurangan zat besi.
9. Coklat berkualiti tinggi mampu meningkatkan tekanan darah, ia bukan hanya berkesan, tetapi juga ubat yang selamat untuk hipotensif, kerana banyak ubat dilarang semasa kehamilan.

Kajian terkini menunjukkan bahawa pengambilan coklat semulajadi secara berkala dapat mencegah perkembangan pro-eklampsia. Diagnosis berkembang kerana fungsi jantung yang tidak mencukupi, ditunjukkan oleh tekanan darah tinggi dan edema yang teruk.

Apakah bahaya coklat semasa mengandung?

Kekurangan coklat lain adalah kandungan kafeinnya yang tinggi. Dalam jumlah yang sedikit, tentu saja, selamat, tetapi kelebihan coklat boleh menyebabkan aktiviti bayi berlebihan dalam rahim, wanita itu sendiri mengalami kegelisahan, rasa cemas, serangan panik. Penyalahgunaan coklat juga berisiko tinggi mendapat lemak berlebihan. Lagipun, ini adalah produk berkalori tinggi, anda tidak boleh menggunakannya tanpa ukuran. Makan coklat yang kerap dan tidak terkawal akan memburukkan bekalan darah di dalam badan, ini dapat melambatkan aliran darah ke plasenta, bayi akan menderita. Di samping itu, selepas coklat, pedih ulu hati dapat meningkat, yang pada peringkat akhir kehamilan selalu menyeksa ibu masa depan.

Coklat apa yang lebih baik dimakan semasa mengandung?

Ramai ibu dengan gigi manis yang tidak dapat menolak makanan kegemaran mereka ingin memilih sesuatu yang sangat lazat, tetapi yang paling berbahaya. Bercakap mengenai faedahnya, kami bermaksud bahawa semua bahan berharga dan penting dalam coklat disebabkan oleh biji koko. Oleh itu, coklat putih kerana kekurangan koko tidak begitu berguna. Anda boleh memakannya, tetapi terdapat sedikit faedah di dalamnya. Coklat susu jauh lebih berharga. Yang paling berguna dianggap coklat gelap dengan kandungan koko yang tinggi. Cuba jangan makan coklat dengan kacang - ini adalah alergen tambahan. Agar tidak membahayakan bayi dan merasa senang, cukup makan tidak lebih dari 25 gram coklat setiap hari.

Sekiranya ibu masa depan mahukan coklat kegemarannya - jangan menolaknya. Pengambilan barang yang sederhana akan menjadikan ibu hamil hanya mood yang baik dan baik!

Video: kebaikan dan keburukan coklat