Cara membuang toksin dari badan di rumah

Apakah toksin? Sebenarnya, ini adalah pembaziran toksik dalam hidup kita, memperburuk kesihatan, meracuni kewujudan normal, yang menyebabkan kemurungan, kesihatan yang buruk, dan masalah bukan hanya secara fisiologi, tetapi juga psikologi. Ramai doktor menasihatkan menyingkirkan toksin, membersihkan badan, dan melakukan langkah-langkah mudah untuk membuang bahan-bahan yang tidak diperlukan oleh seseorang, dengan itu memperbaiki keadaan mereka dengan ketara. Tetapi bagaimana caranya? Dan adakah mungkin untuk mencapai hasil positif dengan melakukan rawatan di rumah?

Sebenarnya, ya, anda boleh. Tetapi di sini adalah penting untuk memahami satu perkara: ini tidak akan menjadi penawar dalam pengertian langsung dari kata. Yang anda perlukan hanyalah menjalani gaya hidup aktif, makan dengan betul dan amati beberapa keadaan sederhana. Tetapi mari kita bincangkan semuanya dengan teratur.

Soalan utama: racun, apakah itu

Oleh itu, pertama anda perlu memikirkan apa yang dipertaruhkan. Marilah kita menghargai kehidupan orang moden. Tetapi ada banyak faktor berbahaya di dalamnya, yang menyebabkan kerosakan yang besar kepada kesihatan:

1. Makanan. Apa yang paling kerap kita makan? Tidak mungkin seseorang mematuhi syarat pemakanan yang betul dan memakan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, makan sup ringan, rebus, daging tanpa lemak, mematuhi rejimen minum. Sebaliknya, sekarang ada banyak godaan yang sukar untuk diserah. Makanan segera, pizza, sosej, dimasak hanya dalam beberapa minit, sandwic, dll. Semua ini adalah makanan tidak sihat yang memperkenalkan pelbagai toksin ke dalam badan kita.
2. Cara hidup yang salah. Faktor risiko lain yang kuat. Walaupun terdapat propaganda sukan moden dan adanya latihan fizikal, tidak semua orang menggunakan faedah ini. Gaya hidup yang tidak menenangkan, ketiadaan berjalan di udara segar, tabiat buruk juga menyebabkan mabuk badan. Lebih-lebih lagi, ditambah dengan kekurangan zat makanan, mereka menyebabkan sembelit kronik, yang menyumbang kepada pengumpulan toksin dan racun.
3. Situasi yang tertekan. Seperti yang mereka katakan, penyakit berpunca dari saraf, dan ini benar. Kehidupan di kota moden adalah satu tekanan, banyak emosi negatif, perasaan tidak berdaya, kesukaran, ketidakupayaan untuk berehat secara normal. Faktor-faktor ini melemahkan sistem imun. Tubuh berhenti berkelahi, fungsi sistem perkumuhan terganggu.

Perkara paling berbahaya mengenai racun adalah bahawa ia terkumpul secara beransur-ansur dan dapat untuk waktu yang lama tidak memberitahu anda tentang diri anda sama sekali. Seseorang hidup, menjalani gaya hidup yang biasa, tidak merasakan masalah kesihatan. Dan di dalamnya, bom waktu telah lama berdetak, yang biasanya meletup dengan pelbagai penyakit, masalah fizikal, sakit kepala dan jenis kesakitan lain, suasana menjijikkan, dan keadaan tertekan. Oleh itu, hanya ada satu jalan keluar yang optimum: tanpa menunggu masalah keluar, atasi penyebabnya. Dengan kata lain, membersihkan badan dari toksin, menyingkirkan sistem sanga. Tetapi bagaimana, kami akan ceritakan di bawah.

Musuh utama toksin: belajar menangani musibah

Toksin adalah musuh, tentu saja, berbahaya dan sangat berterusan, yang tidak mudah ditangani. Tetapi ada hak untuk mereka. Sekutu berikut akan membantu anda dalam perjuangan:

• Gaya hidup aktif, aktif;
• Sikap positif;
• Pemakanan yang betul dan seimbang;
• Rejimen minum yang optimum;
• Teknik pernafasan khas;
• Mengambil makanan yang betul.

Semua ini dalam kompleks membantu dengan cepat, betul dan yang paling penting, menyingkirkan toksin terkumpul. Apa maksudnya dengan berkesan? Pertama, ia akan membersihkan tubuh secara maksimum, meningkatkan fungsi semua sistem dalaman, mengembalikan selera hidup dan suasana hati yang baik. Kedua, ia akan menjimatkan untuk masa yang lama. Dan sekiranya amalan seperti itu memasuki kehidupan seharian, maka selamanya ia akan bebas dari kemungkinan masalah di masa depan. Sudah tentu, ini bukan mujarab ubat mujarab untuk semua penyakit, tetapi cara yang sangat nyata untuk hidup selama mungkin tanpa masalah kesihatan khusus. Yang, anda lihat, sangat bagus.

Sekarang mari kita bincangkan setiap item secara berasingan.

Aktiviti: jaminan kesihatan yang baik

Kebijaksanaan popular mengatakan bahawa kehidupan berada dalam gerakan, dan ini benar. Bergerak, memberi tubuh aktiviti fizikal yang diperlukan, anda menormalkan aliran darah, memastikan semua tisu tepu dengan nutrien dan oksigen. Tetapi yang paling penting, peluh. Pada masa itulah sanga dan racun meninggalkan kita. Sangat bagus jika anda meluangkan masa untuk mandi atau sauna satu hari, dan mematuhi tradisi ini setiap minggu. Apabila seseorang dikukus, semua liang pori terbuka. Melalui mereka terkumpul bahan berbahaya dalam jumlah besar. Ini sebahagiannya mengapa, selepas mandi, banyak yang merasa seperti mereka baru dilahirkan.

Mood: melangkah ke hadapan atau ke belakang

Banyak bergantung pada mood. Tidak hairanlah orang yang sama mengatakan bahawa penyakit berpunca dari saraf. Atau lebih tepatnya, dari keadaan dalaman yang tertindas, jengkel, tertekan. Semua negatif yang kita sembunyikan dalam diri kita, kemudian diterjemahkan ke dalam masalah kesihatan yang sudah berada di tahap fizikal. Oleh itu, jika anda ingin menyingkirkan toksin, tetapkan diri anda dengan cara yang positif. Bergembiralah dalam hidup, tonton matahari terbenam dan terbit matahari, rasakan betapa indahnya dunia ini! Mengunjungi acara, persembahan, konsert dan pameran kreatif juga akan sangat membantu. Dapatkan lebih banyak emosi positif yang membantu tubuh menyingkirkan bahan berbahaya.

Pemakanan: asas kehidupan yang baik

Apa yang kita makan membentuk kita. Tubuh menyerap zat yang diperlukannya, mendapatkannya dari makanan. Tetapi dia juga menerima dari mereka semua yang tidak perlu, buruk, dan beracun. Itulah sebabnya orang yang berpengetahuan selalu dinasihatkan untuk makan makanan yang betul. Sayur-sayuran dan buah-buahan, bukan hanya dirawat dengan panas, tetapi juga susu masam, bijirin, daging rebus tanpa lemak dan telur - semua ini membantu menyingkirkan toksin. Secara semula jadi, terdapat produk yang benar-benar membuang bahan berbahaya. Contohnya, strawberi, sauerkraut, penyerapan perubatan akar lobak, pasli, saderi, lingonberi, chicory. Mereka boleh disediakan dari setiap ramuan, dan dari keseluruhan komposisi. Minum setiap hari, 1 sudu teh, beberapa kali. Teh dari daun ekor kuda, bearberry atau knotweed juga akan membantu dengan berkesan. Secara amnya, makan secara sihat juga boleh menjadi sangat enak.

Air: sumber tenaga yang menghidupkan

Banyak masalah berpunca dari kenyataan bahawa tubuh manusia tidak mendapat cecair yang mencukupi. Selain itu, ini bukan mengenai teh, kopi, pelbagai minuman, kaldu dan soda, tetapi mengenai air paling sederhana dan paling suci. Bahan ini, pertama, adalah pelarut sejagat, di mana semua toksin meninggalkan kita. Kedua, jenuh setiap sel dengan kelembapan, menjadikan tubuh kenyal, langsing, dan kulit bersinar. Rejimen minum yang betul akan meningkatkan kesejahteraan anda dan pasti akan membantu menghilangkan banyak komponen berbahaya. Mereka hanya meninggalkan badan bersama dengan asap peluh dan rembesan lain. Tetapi untuk ini anda perlu belajar cara minum dengan betul.

Seorang dewasa memerlukan sekitar 2-2.5 liter sehari. Air harus bersih, tanpa bahan tambahan. Botol adalah yang terbaik, tetapi rebus biasa juga sesuai. Kanak-kanak memerlukan lebih sedikit: dari setengah liter hingga kanak-kanak dan setengah liter hingga remaja. Rata-rata, kira-kira 400 gram untuk setiap 10 kg berat badan. Kami minum sepanjang hari, sedikit demi sedikit.Paling baik setengah jam sebelum makan atau beberapa jam selepasnya.

Bernafas: Membantu Menuju Kesihatan

Menyingkirkan racun adalah tugas yang panjang, tetapi tidak begitu sukar. Sekiranya anda mengikuti semua cadangan, dan lebih-lebih lagi, jadikannya sebagai cara hidup anda, maka tidak lama lagi anda akan merasakan kemudahan dan peningkatan yang ketara bukan sahaja dari segi fizikal, tetapi juga keadaan psikologi. Bantu diri anda sekarang! Bagaimanapun, adalah lebih mudah untuk mencegah masalah dengan membasmi pada tahap awal daripada menjalankan prosedur yang rumit kemudian atau bahkan meminta bantuan pakar. Menyingkirkan toksin memberi anda mood yang baik, kekebalan terhadap banyak penyakit, kesihatan yang sangat baik. Dan harganya sudah banyak!

Video: membersihkan badan toksin di rumah